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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      豆腐和它是天生一對(duì)
      ，一起吃堪稱“鈣王”
        ，醫(yī)生都說好！
      
        
      
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-17 06:49:19
        
      

        
      
           
      豆腐的價(jià)格不貴
      營(yíng)養(yǎng)又健康
      吃肉不如吃豆腐
        ，一起吃堪稱“鈣王”，醫(yī)生都說好
        ！.png" />
      又省錢來又滋補(bǔ)
      今天就和我們
      學(xué)做簡(jiǎn)單而又美味的豆腐吧
      豆腐+雞蛋
      （益氣補(bǔ)鈣）
      作為女性
        ，我們常常朝九晚五的上下班，往往會(huì)忽視養(yǎng)血益氣
      、從而面色發(fā)黃
      ，手腳冰冷，衰老加速
      。
      豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶相近
      ，對(duì)因乳糖不耐癥而不能喝牛乳，或?yàn)榱丝刂坡圆〔怀匀馇蓊惖娜硕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，豆腐是最好的代替品?/p>
      小事也是這樣
      ，高高的堂叔到我家串門的時(shí)候，總會(huì)開著玩笑說：“長(zhǎng)的太高了也別扭
      ，到了誰家里都得低著頭才能進(jìn)去
      。”說著就低著頭邁進(jìn)了門檻
      ，往往我母親就會(huì)接上一句：“是因?yàn)槟汩L(zhǎng)的高了
      ，俺這門容不下你?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！辈恢潜頁P(yáng)
      ，還是批評(píng)，總會(huì)引來一陣陣笑聲
      。假如堂叔到我家進(jìn)門時(shí)不低頭
      ，必然就會(huì)碰著頭，自己造成了小痛苦
      ，別人也跟著不自在
      ，哪還有低著頭走進(jìn)去換來的那種歡笑？
      記得前些年我到石林
      、桂林游覽時(shí)
      ，遇到了一個(gè)個(gè)美麗自然的石洞，洞口都比平常人低
        ，奇特的造型充滿了神秘和誘惑
        ，這就是需要我們低頭的時(shí)候
        。假若不進(jìn)去，就不知里面有什么風(fēng)景和奇特的構(gòu)造
        ，有時(shí)還會(huì)留下遺憾
        ；假如進(jìn)洞口時(shí)不低頭，就會(huì)被碰頭甚而被碰得頭破血流
        。這個(gè)時(shí)候
        ，無論怎么顯赫、富有的人物
        ，都低下了昂貴的頭
        ，彎下了最貴的腰，去探尋石洞里的風(fēng)景
        。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )
      這些看來都是生活中再平常不過的小事
        ，卻說明了一個(gè)道理，現(xiàn)實(shí)生活中
        ，在我們實(shí)現(xiàn)美好理想和遠(yuǎn)大目標(biāo)的征途上
        ，有時(shí)需要我們昂首闊步，奮勇前進(jìn)
        ；有時(shí)需要我們低頭彎腰
        ，才能跨過這道關(guān)鍵的門檻，獲得成功
        。智者懂得：能低者
        ，方能高，能屈者
        ，方能伸
        。
      你是一個(gè)太重感情的女人嗎？每晚9點(diǎn)半
      ，我都會(huì)在這里陪伴著你
      。喜歡夜叔，就把【睡前伴你夜聽】分享給身邊的朋友一起關(guān)注吧
      ，晚安！
      @睡前伴你
      每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！每一天都是那么的美好
      ，早上好！每一天都是那么的美好
      ，早上好
      ！每一天都是那么的美好，早上好
        ！每一天都是那么的美好
        ，早上好！每一天都是那么的美好
        ，早上好
        ！每一天都是那么的美好，早上好
      ！如果說老三屆經(jīng)歷了紅衛(wèi)兵的狂熱
      ，到遙遠(yuǎn)的邊疆去，到農(nóng)村去的激情
      。那么退休加減乘除
      ，后面的小九屆經(jīng)歷更多的則是學(xué)校停課，疏散下放
      ，上山下鄉(xiāng)
      ，集體所有制，下崗
      ，經(jīng)商
      ，拿魚練攤。所以我們知青的遇見不僅是在路上而是在心里,更在靈魂里
      。 
      每個(gè)時(shí)代都有每個(gè)時(shí)代最珍貴的東西
      ，人的每個(gè)年齡段也有每個(gè)年齡段最珍貴的東西。對(duì)我們這些與共和國(guó)災(zāi)難同齡的人而言，聚會(huì)也就成了晚年生活中最珍貴的休閑娛樂之一
      。 
      想想當(dāng)年
      ，朝披寒露晚凝霜，田里稻花冉冉香
      。歷盡秋冬芳華付
      ，油菜黃花向夕陽的日子，加年少不經(jīng)事時(shí)結(jié)下的純真友誼退休加減乘除
      ，又叫人怎么不回憶呢
      。歲月滄桑芳華去，往事依稀又復(fù)年
      。盡管我們?cè)缫淹嗜ギ?dāng)年“知青”的色彩
      ，但我們相同的經(jīng)歷，共同的回憶;那年,那月,那日,都是那么的鏤骨銘心
      。 
      其實(shí)喜歡聚會(huì)的人需要的是一份歡樂
      ，在意一份曾經(jīng)。至少我們的聚會(huì)是這樣
      ，聚會(huì)跟誰成功誰平庸無關(guān)
      ，但它需要一點(diǎn)錢的味道;
      雞蛋中還含有較豐富的鐵，可以改善女生的臉色萎黃
      ，膚色暗沉
      。
      常吃雞蛋和豆腐就能很好的補(bǔ)鈣益氣了，這么便宜的食材
      ，還買鈣片干什么
      ！
      怎 么 做
      食材：
      豆腐1塊，雞蛋1個(gè)
      ，蔥
      、油、鹽少許
      。
      做法：
      1
      、把雞蛋打入碗中，加少許鹽和蔥段打散
      ；豆腐切片
      ，浸泡在蛋液中腌制入味；
      2
      、將裹滿蛋液的豆腐片放到平底鍋中
      ，小火煎至兩面金黃即可。
      02
      豆腐+海帶
      （三高良藥）
      海帶煮豆腐被稱為“長(zhǎng)生不老的妙藥”
      ，每天早上喝一碗，暖胃又健康
      ，不看醫(yī)生不用吃藥
      。
      海帶中甘露醇
      、碘、鉀
      、煙酸等物質(zhì)協(xié)同作用
      ，能有效防治動(dòng)脈硬化，降低血壓
      ，富含的食物纖維對(duì)于延緩血糖上升也十分有效
      。
      豆腐中不含任何的膽固醇，非常適合高血壓
      、高血脂
      、高血糖的人食用。要想降低血壓和血脂
      ，餐桌上最好多一道關(guān)于豆腐的菜肴
      。
      常吃豆腐海帶湯，能很好地控制血壓
      、血糖和血脂
      ，有三高問題的中老年人不妨試試。
       怎 么 做 
      食材：
      豆腐1塊
      ，海帶50克
      ，姜、蝦米少量
      。
      做法：
      1
      、將豆腐切成小四方塊備用，海帶洗干凈切成條
      ；
      2
      、步驟二鍋中加入適量清水，放入海帶用大火煮至海帶變軟
      ；
      3
      、放入豆腐塊和蝦米，加少量鹽調(diào)味
      ，煮沸約4分鐘
      ，加入姜絲，再煮上2分鐘就可以了
      。
      03
      豆腐+鴨血
      （養(yǎng)血護(hù)肝）
      動(dòng)物血中還含有多種無機(jī)鹽和微量元素
      。如鈉、鉀
      、磷
      、鐵、鋅、錳
      、銅
      、鈷等。這些元素都是人體不可缺乏的
      。
      豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富
      ，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸
      ，而且比例也接近人體需要
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
      鴨血豆腐湯能清理體內(nèi)的污物
      ，經(jīng)常接觸粉塵的工人
      、老師也要多吃些。另外豆腐對(duì)病后調(diào)養(yǎng)
      、細(xì)膩肌膚亦很有好處
      。
      怎 么 做
      食材：
      豆腐1塊，鴨血250克
      ，蔥
      、姜適量，胡椒粉
      、油
      、鹽少許。
      做法：
      1
      、豆腐和鴨血切成塊焯水備用,蔥姜切成末
      ；
      2、鍋中放入少量的油
      ，將蔥姜末炒香
      ；加入清水、豆腐和鴨血
      ，煮熟后放入少量的鹽和胡椒粉即可
      。
      04
      豆腐+大蒜
      （減脂瘦身）
      需要減肥的女性就要看過來啦，不要再吃水煮豆腐啦
      ？沒味道還堅(jiān)持不了幾天
      。加點(diǎn)蒜讓豆腐好吃的根本停不下來。
      豆腐蛋白質(zhì)含量較高
      ，其里面含有大豆異黃酮對(duì)于女性調(diào)理內(nèi)分泌也有幫助
      ，不用擔(dān)心蛋白質(zhì)過量會(huì)發(fā)胖，這個(gè)問題大蒜就能解決
      。
      研究表明
      ，大蒜能有效降低體內(nèi)能可導(dǎo)致肥胖的蛋白質(zhì)含量
      ，同時(shí)消食理氣。正在減肥的朋友千萬不要錯(cuò)過這道菜哦
      ！
      怎 么 做
      食材：
      豆腐1塊
      ，蒜米、蔥適量
      ，鹽、生抽
      、胡椒粉
      、白糖、麻油少量
        。
      做法：
      1
        、將豆腐切成薄片，放入鍋中用少量油煎至兩面金黃
        ；
      2
        、蒜米切成末，加入適量水
        、鹽
        、生抽、胡椒粉
        、白糖調(diào)成汁備用
        ；
      3、將調(diào)好的汁倒入煎香的豆腐中
        ，煮至入味
        ，加些麻油和蔥就可以了；
      不 宜 人 士
      1
        、胃炎病人
      豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)
        ，一次食用過多不僅阻礙人體對(duì)鐵的吸收，一旦食用就會(huì)刺激胃酸分泌
        ，并且還會(huì)引起胃腸脹氣的情況
      2
        、腎功能不好的人
      這類病人在日常的生活中應(yīng)該盡量的采取低蛋白的飲食，這樣才不會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)
      。
      3
      、痛風(fēng)病人
      豆腐中蛋白質(zhì)含量十分豐富，嘌呤較多
      ，痛風(fēng)病人對(duì)嘌呤代謝失常
      ，最好不要食用。
      注 意 事 項(xiàng)
      1
      、食用要適量
      豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上
      。每天兩小塊豆腐
      ，即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。
      2
      、不與四環(huán)素類藥物同食
      豆腐中含有大量的鈣元素
      ，與土霉素這些四環(huán)素類藥物同食會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使藥物失效
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害
      ！
      

          
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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