白發(fā)似乎是人變老最明顯的一個標志。然而隨著生活壓力的增大
“早生華發(fā)”到底和哪些因素有關
越長越多<div id=)
這兩處氣血不足
最容易導致白發(fā)叢生
中醫(yī)認為
1
腎
中醫(yī)上講發(fā)為血之余
一般來說
第一
第二
第三，腎精通過督脈和精氣的作用而充養(yǎng)毛發(fā)。
所以
應對方法“黑入腎”，建議飲食上多吃一些黑色護發(fā)益腎的食物
黑芝麻：具有補肝益腎、烏發(fā)美容
黑豆：黑豆中的異黃酮可以調節(jié)人體的性激素水平
核桃：核桃雖不是黑色食物，但古書記載它“通經(jīng)脈
小事也是這樣
記得前些年我到石林、桂林游覽時
，遇到了一個個美麗自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充滿了神秘和誘惑，這就是需要我們低頭的時候。假若不進去，就不知里面有什么風景和奇特的構造，有時還會留下遺憾；假如進洞口時不低頭，就會被碰頭甚而被碰得頭破血流。這個時候，無論怎么顯赫、富有的人物這些看來都是生活中再平常不過的小事，卻說明了一個道理
你是一個太重感情的女人嗎
？每晚9點半，我都會在這里陪伴著你。喜歡夜叔，就把【睡前伴你夜聽】分享給身邊的朋友一起關注吧，晚安！@睡前伴你
每一天都是那么的美好
，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好！每一天都是那么的美好，早上好每個時代都有每個時代最珍貴的東西
想想當年，朝披寒露晚凝霜
其實喜歡聚會的人需要的是一份歡樂
2
肝
肝藏血，意思是說血液的正常流動
同時
應對方法“綠入肝”
茼蒿：茼蒿的特殊清香有助于疏肝理氣、開胃健脾
菠菜：菠菜性甘涼，入腸
西蘭花：西蘭花營養(yǎng)豐富
這4個壞習慣
讓頭發(fā)悄悄變白
白頭發(fā)早早出現(xiàn)
1營養(yǎng)攝取不均頭發(fā)中的黑色素需要很多營養(yǎng)物質才能合成
另外研究也有表明，在身體長時間缺乏蛋白質
而現(xiàn)代人因為工作忙碌
無論是在家做飯還是外出點餐，都要多吃一些高蛋白的魚類以及富含維生素E的食物
2運動不足缺乏運動會導致血液循環(huán)不順暢，血液很難輸送到頭皮的各個角落
，從而導致黑色素細胞無法正常運作。一般建議大家每天至少運動半小時
，以有氧運動為佳，如慢跑、游泳、騎自行車等，都是非常不錯的選擇。實在沒法抽出時間特意去運動的
，也可以選擇每天上下班時提前一個站下車，步行十五分鐘到單位或是家里，也可以活動筋骨，促進全身血液流動。3長期抽煙煙中大量的有害物質不僅會損傷身體，還會堵塞頭皮的發(fā)囊
4經(jīng)常熬夜長期熬夜會使人的心情抑郁
，情緒容易緊張，而精神因素也與白發(fā)有著一定的聯(lián)系。當精神壓力大時，肌肉就會緊張、僵硬，血管也會收縮，頭皮血液輸送緩慢，從而生出白發(fā)。睡前泡個溫水澡
、喝杯溫牛奶等方式都有較好的助眠功效。而對于本身心情不好的人來說，建議定期散心抒發(fā)不愉快，別把負面情緒都憋在心里。兩個按摩法
讓頭發(fā)重返烏黑
1頭部指壓頭部指壓能活絡整個頭部的氣血循環(huán)
，疏通氣節(jié)。它不但能夠活化毛囊細胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)，還能在一定程度上緩解頭暈、頭痛、頭脹等頭部不適。做法：手指深深按壓，之后指腹力量慢慢放松
，一上一下抓2關元穴指壓法關元穴在肚臍正下方約四指左右的位置
做法：按壓時四指貼住腹部
，打開虎口，大拇指指腹用力往下壓，指力勁道深入2~3厘米之后，指腹力量稍微呈“之”字形點一下，停留7~8秒后慢慢放松。待指力完全放松后再開始按，按到不痛或痛感減輕為止。有種說法是白頭發(fā)會越拔越多
。實際上，拔頭發(fā)既不會增加毛囊，也不會影響黑色素分泌，所以并不會這樣。但仍不建議亂拔白發(fā)，因為強行拔或是經(jīng)常拔，都可能會損傷毛囊和頭皮現(xiàn)在不養(yǎng)生
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，不到一個月
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