民間有句俗語：“打了春，別歡喜
，還有四十天冷天氣?div id="d48novz" class="flower left">立春后容易凍出4種病
第一感冒冷空氣刺激導(dǎo)致氣道免疫力下降
，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等
第二胃病低溫刺激會引起毛細(xì)血管收縮
第三心臟疾病突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血
第四腦梗（圖片來源：視覺中國）
晝夜溫差懸殊
女不凍腳
男女有別，最該保暖的部位也會不同
女人的腳凍不得走在大街上
據(jù)《沈陽日報》報道
陜西渭南市中心醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師趙俊龍介紹，腳踝雖然并不起眼
不單單是腳踝
腳部保暖的5部曲外出和睡覺都要護(hù)好腳腎經(jīng)起始于足底
泡腳浴足與通常的洗腳相似
曬腳早晨或傍晚脫掉鞋襪
，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。陽光中的紫外線直射腳心，能促進(jìn)全身代謝，加快血液循環(huán)，提升內(nèi)臟器官的活力，使其功能得到充分發(fā)揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。動趾經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
捶腳用拳頭輕輕捶擊腳心，每次50-100下
，使之產(chǎn)生酸、麻、熱、脹的感覺，左右腳各做一遍。通過捶擊來刺激腳底神經(jīng)末梢，促進(jìn)血液循環(huán)，可收到健身防病之效。男人的背凍不得男性以陽氣用事
，陽氣在體表發(fā)揮防護(hù)作用。而背為一身之陽，循行于后背的足太陽膀胱經(jīng)就像鎧甲一樣保護(hù)著內(nèi)在臟腑。如果忽略背部保暖，寒邪趁虛而入，鎧甲就會崩塌。寒冷可通過背部穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟
，引起腰酸背痛，還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，導(dǎo)致各種不適腰部也在后背，該部位是腎之腑
三招保護(hù)男人的第二條生命線穿暖最好穿長款的衣服
，年齡稍大者，不妨再穿一件緊身的棉背心或皮背心，不讓背部受風(fēng)，而且熱了脫，冷了穿。曬背天氣晴好無風(fēng)時，可一邊運(yùn)動一邊曬太陽
，最好在9點(diǎn)之前，陽光不太烈時曬背，不要太長，以1小時左右為宜。在曬太陽時
撞背福建漳州的老漢連水德
這個小功法
離墻15～20厘米站立
撞擊時
，動作要有力但不可過猛，要協(xié)調(diào)均勻。▲圖為連水德（右）在撞墻養(yǎng)生。
碰撞的順序依次是：背的上部
背部撞墻健身要循序漸進(jìn)，最初撞擊5分鐘就好
提醒：對患有嚴(yán)重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病
春天就要暖著過
其實說到底
百歲藥王孫思邈也說：“春天不可薄衣
所以早春不要著急脫去保暖衣物
怎么捂也是有技巧的：01早晚捂
春捂早晚要捂
02上薄下厚，脫衣遞減
下半身應(yīng)該多穿一些
03春捂宜松
春捂不僅是不要過早脫衣
04春捂不過度
春捂固然重要
首先看溫度
。如果溫度高于15℃，就可以適當(dāng)脫掉一些衣服，但如果溫度低于15℃，還是先讓厚衣服多陪伴幾天吧。如果持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定1～2周，就可以解除春捂了。05看體質(zhì)
一般來說
，天氣的回暖至少需要10～15天，體熱的人如果「捂」了后身體容易出汗，就可以少捂幾天；老人和一些體質(zhì)偏寒的人，「捂」著沒有身體冒汗、咽喉發(fā)干，可以多捂幾天立春立平安！立春后還要再冷40天
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/93492.html.
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