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7種適合滋補的食物
，經(jīng)常吃的人
，身體都不會太差

推拿按摩助人為樂 2023-07-17 16:18:33

冬天南方濕冷

，北方干冷
。因為寒冷，身體經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，那么適合吃什么呢
？接下來
，小編就跟大家說一說7種適合滋補的食物
。蓮藕第一種就是蓮藕
。如今正是鮮藕上市的時候，天氣干燥
，多吃些藕能夠起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴
、清心安神的作用。香梨第二個就是梨
。梨鮮嫩多汁
，而且含有百分之八十的水分。因為現(xiàn)在空氣干燥
，水分較少，所以如果能每天堅持食用一定量的梨
，就可以緩解體燥、生津潤肺
，也是相當不錯的選擇
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ谌N食物是花生
。花生可以醒脾和胃
，而且含有豐富的維生素E和各種礦物質(zhì)
，可以起到增強記憶、抗老化
、延緩腦功能衰退以及美容養(yǎng)顏的功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ胁伙柡椭舅?div id="m50uktp" class="box-center"> ，能降低體內(nèi)膽固醇含量
，減少高血壓
、高血脂等心血管疾病的發(fā)病幾率
。山藥第四種是山藥
。山藥是很滋補的，不僅有“神仙之食”的美譽
，還有食物藥品的功效。山藥能夠有效的阻止血脂在血管壁的沉淀
，從而預防心血管疾病
，并且有有延年益壽的功效
。老人家多吃山藥也是有好處的
。黃酒第五個是黃酒
。黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了
，黃酒還含較高的功能性低聚糖。喝黃酒能提高免疫力和抗病力
，這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的
。墨魚第六個食物是墨魚
。其實關于吃肉
，民間一直有“四條腿的不如兩條腿的
，兩條腿的不如沒腿的”的這種說法
。墨魚的營養(yǎng)豐富
，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品；冬天吃墨魚也是很不錯的選擇
。百合最后就是百合了
。百合的味甘微苦、性平
，百合的營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)
、維生素
、還有胡蘿卜素等等營養(yǎng)成分
，還有一些特殊的有效成分
，比如淀粉
、多糖
、果膠、多種生物堿等
。百合對抑制癌細胞增生有一定的療效，所以
，給癌癥患者喝百合粥是有很大好處的
。這7種滋補食物
，你最愛哪種呢
？

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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