人到老年
今天就和大家分享他的故事
，希望能對大家有所幫助。以下為北京日報記者李俐采訪曹林的原文（有刪減）：
1堅持跑步14年
他甩掉了糖尿病。
奧森公園
，是北京跑友們心目中的“跑步圣地”。14年來，不管刮風下雨，有一位老人的身影總是按時出現(xiàn)在這里，他就是原北京科技大學教授曹林。堅持跑步
，不僅讓他有效控制了血壓和糖尿病，治愈了抑郁癥，還成為跑友圈中的“奧森傳奇”。2000年
，曹林從東北來到北京工作，在北京科技大學從事抗腫瘤抗病毒納米藥物研究。因為工作環(huán)境的變化
，他開始頻繁熬夜，也放棄了以前喜歡的運動，加上酷愛肉食，不知不覺間，身高不到170厘米的他，體重已達172斤。慢慢地
，他感到了身體的異常?div id="4qifd00" class="flower right">他回憶
，那段時間自己常常在課堂上有要暈倒的感覺，“從一樓走到四樓實驗室，要歇四次，還會把內(nèi)衣濕透”。奧森冬跑到醫(yī)院一檢查
，曹林的餐后血糖值已經(jīng)達到30左右，是高滲性糖尿病昏迷的前兆。2006年初醫(yī)生告訴他：“糖尿病是不可治愈的
20天后
這番話為曹林點亮了一盞心燈
，他立刻回答：“只要靠吃苦能做到的事，我都能做到?div id="d48novz" class="flower left">從那時起，他選擇了一種新的生活：跑步
。剛開始
，他只是徒步，慢慢地，從跑400米，到能跑1000米，到后來可以跑10000米，跑步能力不斷提高。通過運動和節(jié)食，半年時間內(nèi)，他的體重就由172斤減到了125斤。治療糖尿病的藥物，也由每次兩片
這14年來，不管電閃雷鳴
他的故事也在跑友圈中逐漸傳開
“我對這些溢美之詞總感覺不好意思
2抑郁癥消失
他更珍惜生命里的每一天
曹林告訴記者
在最嚴重的時候
在堅持跑步之后
從科學角度來看
3跑步也讓曹林越來越年輕“鍛煉使我的體重一直保持在125斤左右
在他看來
“跑者都會不自覺地把跑步精神化，它不是展露給別人看的
馬拉松改變了我對人生的認識，鑄就了我堅韌不拔
“剛得病時覺得生死面前，都是小事
他說，“現(xiàn)在年紀漸老
4寫下200多篇日記
結識全國跑友無數(shù)
從靠吃藥控制疾病的糖尿病人
2012年時
，曹林已由以前的大胖子，變成身材略顯消瘦的跑步達人了。當時
，很多朋友都鼓勵他把自己的經(jīng)驗寫出來，讓更多人通過跑步找回健康。于是，他開始在QQ上寫跑步日記，寫給自己也寫給跑友們。“從那時到現(xiàn)在
，從未間斷過跑步和寫跑步日記?div id="4qifd00" class="flower right">盡管結識了眾多跑步高手
5疫情期間
一天做2000個深蹲
突如其來的疫情
當聽到這組數(shù)字的時候
，記者非常驚訝，曹林解釋，“這種快速深蹲與普通的深蹲有所不同，蹲得不那么深，但要求蹲起的速度快，實際上類似于混氧跑或間歇跑，既能提高腿部的力量又能提高速度耐力，感覺上相當于中等強度跑10公里或慢跑20公里?div id="4qifd00" class="flower right">隨著疫情得到有效控制，曹林又回到了他鐘愛的奧森公園
?div id="4qifd00" class="flower right">他在日記中寫道
，“那年的除夕，正下著大雪，公園還沒修好，我從一處沒封好的路口進入公園。公園里面瑞雪飄然，樹影婆娑，近處不見路徑，遠處像有無數(shù)個瑞獸在蹲踞窺探。我一邊跑一邊暗暗的祝頌，感謝上帝，感謝北京市，為我修了這么大的一個大園子。”本文照片由作者曹林提供
本文來源：北京日報客戶端|記者 李俐
看完曹林的跑步經(jīng)歷，相信大家心中也有很多感觸
，原來糖尿病并沒有那么的不可戰(zhàn)勝現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/93869.html.
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