清晨6種情況暗示6種大病，99%的人都忽視了?。ǜ綉?yīng)對金方）

很多慢性疾病在侵害我們的健康之前，都會表現(xiàn)出一些征兆，如果能識別并且采取措施處理，就能避免大??！

清晨起床后的10分鐘內(nèi)身體通常會發(fā)出6大信號，暗示著：冠心病、糖尿病、高血脂……這些“疾病預(yù)警信號”，一定要學(xué)會！

起床饑餓、心慌

糖尿病

持續(xù)一段時(shí)間在凌晨4:00~5:00醒來后感到饑餓、心慌、渾身無力，并且在進(jìn)食后情況就有所改善，一定要保持警惕。

這是身體在發(fā)出“血糖預(yù)警”，如果癥狀持續(xù)一段時(shí)間，那么就應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行糖尿病檢查。

金方：黃豆粉范志紅中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教授

對于早期輕度糖尿病患者來說，飲食療法中豆類是很好的選擇。

制作方法：將黃豆洗凈、炒熟、磨成粉末，裝好可以日常食用。（為保證效果，不要購買現(xiàn)成的黃豆粉。）

豆類食物中的膳食纖維可以幫助控制血脂，低聚糖可以調(diào)整腸道菌群，間接改善血糖、血脂。

四肢麻木

腦缺血、糖尿病

手腳麻木的情況如果頻繁出現(xiàn)一定要提高警惕，它通常是糖尿病、腦缺血的警示標(biāo)志。

金方：當(dāng)歸膏緩解手腳麻木張湖德北京中醫(yī)藥大學(xué)教授

北京中醫(yī)藥大學(xué)的張湖德教授為大家推薦一款自己用過的緩解手腳麻木的金方：

材料：當(dāng)歸丸1盒；

制作方法：用白酒把當(dāng)歸調(diào)成糊狀，直接涂抹在麻木處；

用量：每天換藥，持續(xù)數(shù)天，癥狀可以緩解。

全身虛汗

身體虛弱

中醫(yī)說：陽氣虛弱的人，在睡眠時(shí)喜歡出汗。晨起后，滿身虛汗的人通常陽氣虛弱，易感風(fēng)寒，需要提升免疫力。

這類人群平時(shí)要多吃山藥、雞蛋；冬季可以進(jìn)補(bǔ)羊肉、桂圓等。

金方：增強(qiáng)抵抗力

彭玉清北京東方醫(yī)院主任

北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清，給大家提供一個(gè)泡腳方：

配方：細(xì)辛10 克，薄荷10 克，干姜10 克；荊芥、桂枝、黃芩各 15 克。

每晚睡覺前用此方泡腳，可以起到通經(jīng)絡(luò)、活血脈、調(diào)整臟腑功能，可以提升身體免疫力。

頭昏頭痛

高血脂

我們都知道，經(jīng)過一夜睡眠之后人體感覺應(yīng)該是神清氣爽，但如果長期晨起后頭腦昏昏沉沉或有頭暈?zāi)垦５母杏X，很有可能是高血脂、動脈硬化的預(yù)兆。

金方：葛根王傳航衛(wèi)生部直屬醫(yī)院醫(yī)師

衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)王傳航主任醫(yī)師建議：

葛根是針對心腦血管疾病有防治功效的中藥，有高血壓、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根煲湯、煮粥，對心血管有很大好處。

起床后浮腫

腎病

通常，浮腫的部位不同意味著不同的疾病預(yù)警信號。中老年人新陳代謝緩慢，為了避免水腫，不建議中老年人在睡覺前飲用大量水。

眼瞼浮腫：心臟問題人體的上下眼瞼是非常松弛的，通常不容易產(chǎn)生浮腫的情況，如果早晨起床一段時(shí)間之后眼睛依然浮腫，就要考慮是否是心臟出現(xiàn)了問題。

全身浮腫：腎臟問題長期全身浮腫不退一定要引起重視，要去醫(yī)院檢查腎臟方面的疾病，對癥用藥，切勿在家耽誤病情。

關(guān)節(jié)僵硬

關(guān)節(jié)炎

很多時(shí)候，晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不適。但起床后，隨著關(guān)節(jié)的活動，僵硬感開始緩解，這樣的“疾病警示信號”經(jīng)常容易被忽視。

其實(shí)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的疾病很有可能是關(guān)節(jié)炎。在初期，我們可以用熱敷、活動關(guān)節(jié)的方式來“拯救”關(guān)節(jié)。

清晨6大疾病預(yù)兆你都出現(xiàn)過嗎？千萬不要忽視這些小信號！為了您和朋友的健康，請發(fā)送本文給他們，讓他們根據(jù)名醫(yī)的指導(dǎo)，將疾病扼殺在搖籃中！

老年人越來越多，該如何關(guān)心老年人的身體和身心健康？

隨著生活條件的改善，人口老齡化趨勢不斷提高。周圍的老年人越來越多。隨之帶來的是各種各樣的健康問題。人的健康包括身體和身心兩個(gè)方面。前者易被人發(fā)現(xiàn)，而后者比較難以發(fā)現(xiàn)，很多老年人不喜歡把煩惱告訴兒女，不想讓他們擔(dān)心，因此身心健康容易被忽視。

對于如何關(guān)心老年人身體方面的健康，有以下幾點(diǎn)需要注意的。

?定期帶他們?nèi)プ鲶w檢，了解身體的健康狀況。

2.注意保持良好的飲食習(xí)慣。老年人多吃蔬菜，豆類食物，少吃大魚大肉，適當(dāng)吃些補(bǔ)品。

3.適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動。平時(shí)可以到附近的公園進(jìn)行晨練，有益于身體健康。公園是大爺大媽的聚集地，平時(shí)還可以嘮嘮嗑，身體不僅得到了放松，心情也愉悅了。

對于如何關(guān)心老年人身心方面的健康，有以下幾點(diǎn)建議。

1.訂閱報(bào)刊。通過閱讀報(bào)刊上的時(shí)事，老人可以了解到當(dāng)今社會的發(fā)展趨勢，而且可以轉(zhuǎn)動腦袋，以防思考能力下降得太快。同時(shí)也可以和周圍的人探討，增強(qiáng)交流。

2.發(fā)展自己的愛好。如有些老人家喜歡練字、畫畫、種花、養(yǎng)魚。這樣平時(shí)老人在家里也不會太無聊，有自己的事情做，日子過得比較充實(shí)，就不會想的那么多。

3.出去旅游。平時(shí)節(jié)假日的話，可以抽空陪老人出去旅游，讓他們多接觸外面，才不會脫離社會?；蛘呓o老人家報(bào)個(gè)旅游團(tuán)，旅途中也會認(rèn)識到其他朋友，可以相互分享、交流自己的所見所聞。

因此，關(guān)心老年人的身體和身心健康刻不容緩，熟話說得好“家有一老，如有一寶”。平時(shí)我們應(yīng)該多關(guān)心老人家，有空多陪陪他們聊天，了解他們的情況。

抑郁癥的癥狀表現(xiàn)是什么？

病人常見癥狀
1.心境低落
主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。
2.思維遲緩
臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。
3.意志活動減退
臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
詳情
其他可能癥狀
部分患者還存在認(rèn)知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長；以及軀體癥狀，如睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘等。

頭部愛出汗，滿頭大汗如水洗般，但是一見風(fēng)汗就慢慢停止不流了，這是什么癥狀，

但頭汗出。臨床確實(shí)有頭部出汗出的比較厲害。可以是實(shí)證也可能是虛證。

在《傷寒論》的條文中，比如
111條的火邪傷陰內(nèi)熱證；
134的熱實(shí)結(jié)胸證；
147的柴胡桂枝干姜湯證；
216條的陽明血熱證；
228條的梔子豉湯證；
236條的茵陳蒿湯證。

都有“但頭汗出”的癥狀，并且這些癥狀多以頭部出汗為主，身體不出汗或者微出汗。

熬夜傷陰，胖人多虛。估計(jì)你是陰虛兼表虛，同時(shí)陰虛久了容易生內(nèi)熱。平時(shí)喝涼水都胖說明你脾虛也比較明顯，胖的要么是水濕要么是油脂。建議首先從飲食和作息上調(diào)整，少熬夜多參加一些適合自己的運(yùn)動。

具體診斷結(jié)論建議看一下專業(yè)的中醫(yī)詳細(xì)當(dāng)面診斷一下。
以上回答僅供參考，希望能夠幫到你。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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