人老通常先由腳和眼睛老花開(kāi)始
老花眼一般在40歲左右就慢慢開(kāi)始有了
想摘掉老花鏡嗎？今天送大家一個(gè)非常實(shí)用的食療方
，對(duì)防治老花眼大有益處！每天一杯
甩掉老花鏡
原料
中型馬鈴薯一個(gè)、蘋(píng)果一個(gè)
、中型番茄一個(gè)、粗胡蘿卜一截。做法
先把馬鈴薯
、蘋(píng)果、番茄、胡蘿卜去皮，然后放在攪拌機(jī)，攪成一杯即可。馬鈴薯
、蘋(píng)果、番茄、胡蘿卜中都含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這對(duì)眼睛有很好的保護(hù)作用。?馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素
，經(jīng)常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養(yǎng)胃，健脾利濕，寬暢通便，減肥的作用。?蘋(píng)果含有豐富的維生素C
，經(jīng)常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補(bǔ)腦寧神，養(yǎng)血安眠?番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C
?胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素
經(jīng)常飲食這杯蔬果汁
如果你開(kāi)始老花
俗話(huà)說(shuō)“四十七八，兩眼花花”
食療加這些按摩
眼睛明亮不怕老
按摩養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴有清頭明目
，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴，對(duì)緩解近視眼、老花眼都有好處。取穴位置
手背朝上
操作手法
每天早晚各指壓10次至20次即可
按摩攢竹穴
攢竹穴具有疏肝
取穴位置
位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處
操作手法
指腹按揉
捏手指
大拇指上有三個(gè)相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼
大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人
取穴位置
這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。
操作手法
拇指和食指捏住這幾個(gè)穴位
轉(zhuǎn)動(dòng)眼球
除了按摩穴位，經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒?dòng)眼球能增加眼部血液循環(huán)
眼睛是心靈的窗戶(hù)
白菊花和黃菊花都可以
老花眼多出現(xiàn)在老年人群
癥狀：視力減退
、視物不清、頭痛、眼脹等治療老花眼的中醫(yī)食療小偏方：
1、馬鈴薯方治療眼睛散光
原料：馬鈴薯、蘋(píng)果
制法：將上述食材洗干凈去皮
2
原料：枸杞
制法：先將枸杞和女貞子放人鍋中
功效：枸杞具有補(bǔ)腎益精
3、黑豆粳米粥用治老花眼
原料：黑豆
、梗米各100克，浮小麥50克。制法：先將浮小麥用布紗布包好
，然后將布包與黑豆一起放入鍋中，加入適量水煎煮，煮至黑豆開(kāi)花后，將浮小麥去除
，再加入梗米煮成粥，每日分早晚2次食用。功效：浮小麥味甘
、咸，性涼，歸入心經(jīng)，具有益氣、除熱、止汗的功效。治療老花眼的中醫(yī)按摩小方法：
1、雙手中指先沿順時(shí)針?lè)较虬茨μ?yáng)穴20次左右
，然后再逆時(shí)針按摩20次左右。2、雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次左右。
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94051.html.
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