這幾個(gè)方子，堪稱國(guó)寶，一定有你需要的！

祖國(guó)醫(yī)學(xué)至今已有數(shù)千年歷史，能夠流傳下來(lái)的方子，基本都安全、方便、有效，畢竟大浪淘沙，億萬(wàn)人親身實(shí)踐證明效果才能留存。今天為您整理了十大千年名方，補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎、止咳、祛寒濕、失眠、落枕……所有方子都詳細(xì)到制法，非常實(shí)用！

補(bǔ)血第一方：四物湯

有“婦科養(yǎng)血第一方”美名的四物湯，已有一千多年歷史，最早見(jiàn)于晚唐醫(yī)書(shū)，后被載于中國(guó)第一部國(guó)家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》。四物湯是補(bǔ)血湯，且見(jiàn)效快。

【組方】熟地18g、當(dāng)歸18g、白芍15g、川芎9g

【功效】補(bǔ)血活血，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

【方解】當(dāng)歸可以減輕婦女經(jīng)前疼痛、腹脹，對(duì)緩解抑郁情緒也有幫助；熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效得到增強(qiáng)；川芎可活血祛風(fēng)，還富含維生素E；白芍能增強(qiáng)細(xì)胞免疫，充盈氣血。

【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以用來(lái)燉魚(yú)、燉肉煲湯。

四物排骨湯：

1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;

2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈，放入過(guò)濾紗袋中;

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

補(bǔ)腎第一方：六味地黃湯

這個(gè)方子已經(jīng)流傳了近兩千年，是醫(yī)圣張仲景總結(jié)前人經(jīng)驗(yàn)所創(chuàng)腎氣丸，宋代兒科醫(yī)家錢乙在腎氣丸的基礎(chǔ)上減去桂枝、附子而成，可以對(duì)付很多老年人的疾病，如腎虛、耳鳴、脫發(fā)等?，F(xiàn)在市面上有六味地黃丸賣，六味地黃湯在家就可以熬制，很簡(jiǎn)單。

【組方】熟地15克，山茱萸肉12克，山藥12克，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓10克。

【功效】滋陰補(bǔ)腎，可治療腎陰不足所引起的虛火牙痛、牙齒松動(dòng)及口舌生瘡。

【方解】用熟地黃滋陰補(bǔ)腎益精髓而生血；山茱萸溫補(bǔ)肝腎、收澀精氣；山藥健脾兼調(diào)理遺精、遺尿，是本方三補(bǔ)。丹皮涼血清熱而瀉肝腎之火；澤瀉、茯苓利水滲濕，是本方三瀉。

【制法】上藥加水適量共煎，去渣取汁。

【服法】每天1劑，分兩次服。

補(bǔ)氣第一方：四君子湯

現(xiàn)代人生活壓力大，難免氣虛。補(bǔ)氣第一方是四君子湯，源自宋代《太平惠民和劑局方》，因四味藥材均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和，品性中正，不偏不倚，從了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”來(lái)命名。四君子湯男女老少都適用，不過(guò)5歲以下的小孩就不建議服用。

【組方】黨參9g、白術(shù)9g、茯苓9g、甘草6g

【功效】益氣健脾、補(bǔ)益脾胃之氣，是補(bǔ)氣基礎(chǔ)方。

【方解】黨參大補(bǔ)元?dú)?，健脾養(yǎng)胃；白術(shù)，健脾、燥濕，以助運(yùn)化；茯苓滲濕健脾，苓術(shù)合用，促進(jìn)健脾除濕和運(yùn)化之力的增強(qiáng)；使甘草，甘溫，能調(diào)諸藥，讓它們共同發(fā)揮補(bǔ)氣健脾的效果。

【制法】不僅可以單純地煎水服用，還可以和排骨一起煲湯。

1、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、紅棗全部材料略洗一下，倒入砂鍋里，加清水浸泡20分鐘。

2、大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火熬30分鐘。

【服法】一天2-3次。

潤(rùn)肺止咳第一方：秋梨膏

秋梨膏據(jù)說(shuō)是宮廷里的秘方，從唐代開(kāi)始成為了御用養(yǎng)生之品，一直到了清朝被御醫(yī)從宮里帶出來(lái)，才在民間流傳。

【組方】鴨梨6個(gè)、干紅棗80克、冰糖150克、老姜20克、蜂蜜80毫升。

【功效】去火、降燥、潤(rùn)肺、止咳。

【方解】梨潤(rùn)肺，棗補(bǔ)血，姜暖胃，蜜養(yǎng)神，滋陰潤(rùn)肺，通便清火，是女性佳飲。

【制法】

1、將干紅棗洗凈后對(duì)切去核，生姜去皮后切成細(xì)絲，梨削去外皮、將擦板架在鍋上，把梨擦成梨蓉和梨汁。

2、將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起。

3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然后用漏網(wǎng)撈起梨蓉用另一只湯匙按壓，擠出更多梨汁。

4、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉，鍋內(nèi)只留下梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時(shí)后至梨漿濃稠后熄火放涼。

5、在放涼后的梨漿里調(diào)入蜂蜜拌勻后放入密封罐保存即可。

祛濕第一方：徽瓊散

千寒易去一濕難除，俗話說(shuō)：“濕氣在，百病害，濕氣除，百病無(wú)”，中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是引發(fā)許多疾病的關(guān)鍵，甚至還會(huì)惡化疾病?；窄偵⑹歉鶕?jù)宋代《太平惠民和劑局方》中的參苓白術(shù)散加減而成，副作用小。

【組方】雞內(nèi)金3g、人參10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山藥15g、蓮子10g、甘草6g

【功效】濕氣，痰多，頭臉油膩，水腫肥胖。

【方解】人參：解決氣虛的問(wèn)題；雞內(nèi)金：本草綱目說(shuō)雞之脾胃，運(yùn)化水谷精微之所，而尤能祛濕，主要解決脾虛，胃弱；砂仁：化濕開(kāi)胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱；桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問(wèn)題；山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎；紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕；甘草：調(diào)和諸藥。

【制法】

1、將所有藥材洗后就開(kāi)煮，先大火煮至水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煮。

2、在煮好前20分鐘放入冰糖持續(xù)熬煮至冰糖消融即可關(guān)火。

失眠第一方：酸棗仁湯

在沒(méi)有安眠藥的古代，人們是怎么治療失眠癥的呢？醫(yī)圣張仲景就有一個(gè)千古名方——酸棗仁湯，調(diào)理失眠收效甚好。有歌訣道：酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養(yǎng)血除煩清虛熱，安然風(fēng)如睡夢(mèng)香甜。

【組方】酸棗仁(炒)15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。

【功效】養(yǎng)血安神，清熱除煩。主治肝血不足，虛熱內(nèi)擾，虛煩失眠，心悸不安等癥。

【方解】酸棗仁性平，味甘、酸，能補(bǔ)血養(yǎng)肝，益心安神，斂汗；川芎，性溫，味辛，既能活血又能行氣，能調(diào)血疏肝；知母，性寒，味苦，質(zhì)潤(rùn)，能清熱降火，滋陰除煩；茯苓，性平，甘淡無(wú)味，能寧心安神；甘草清熱，調(diào)和諸藥。諸藥相配，滋陰養(yǎng)血，清熱降火，調(diào)血疏肝，安神除煩，以治療肝血不足，虛熱內(nèi)擾，肝陽(yáng)上旋而致虛煩不得眠等癥。

【制法】把藥放入冷水中浸泡1小時(shí)，然后放砂鍋中加水淹沒(méi)草藥高出2-3cm 大火煮開(kāi)，中小火煮20-25分鐘。分3次溫服。

潤(rùn)腸養(yǎng)胃第一方：四磨湯

四磨湯是宋朝王府常用御藥，后此方載入宋代醫(yī)學(xué)名著《濟(jì)生方》和明代《痘疹金鏡錄》之中，美名很快傳遍長(zhǎng)江中下游，漸漸就形成了這樣一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)慣：嬰兒出生一周后，不論是男是女，有病無(wú)病，都給服用四磨湯，這樣，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，一般不會(huì)再鬧肚子，腸胃特別好。這個(gè)習(xí)慣從民間到現(xiàn)在已沿襲1000多年。

【組方】木香、枳殼、檳榔、烏藥

【功效】破滯降逆，補(bǔ)氣扶正，對(duì)腸胃疾病很有效。

【方解】木香行氣止痛、健脾消食；枳殼理氣寬中、行滯消脹；烏藥順氣暢中、散寒止痛；檳榔導(dǎo)滯、殺蟲(chóng)、利水，四藥合用可理氣調(diào)血、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑，從而恢復(fù)消化系統(tǒng)正常功能，完全符合“氣上宜降之，氣逆宜順之”的中醫(yī)理論。并且由于是純中藥、見(jiàn)效快，對(duì)于治療兒童腸胃疾病、中老年人消化功能紊亂有較好療效。

【制法】四味藥物先磨濃汁再和水煎服。

治痰第一方：二陳湯

中醫(yī)治痰名方“二陳湯”，因用藥簡(jiǎn)單、功效顯著而廣為流傳，成方始見(jiàn)于宋代官修方書(shū)，《太平惠民和劑局方》，距離今日有千年的歷史。

【組方】半夏(湯洗七次)5兩、橘紅5兩、白茯苓3兩、甘草(炙)1兩半。

【功效】燥濕健脾、化痰止咳、理氣和中。

【方解】半夏燥濕化痰、降逆止嘔和胃;橘紅理氣燥濕、化痰和胃;茯苓滲濕健脾化痰;生姜降逆止嘔化飲，并助半夏、橘紅化痰和胃，且能制半夏之毒性;而炙甘草補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳，調(diào)和諸藥;烏梅味酸，收斂肺氣，和甘草酸甘化陰，以防半夏、橘紅、茯苓辛燥滲利之性耗傷氣陰。

【制法】以上組方藥材，加生姜3克，烏梅1枚，用水煎服。

落枕第一方：葛根湯

中醫(yī)治落枕療效顯著，醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》中曾說(shuō)“太陽(yáng)病，項(xiàng)背強(qiáng)幾幾……葛根湯主之。”“太陽(yáng)病”就是外感風(fēng)寒，“項(xiàng)背強(qiáng)幾幾”就是落枕的癥狀，指出了葛根湯可治療風(fēng)寒所導(dǎo)致的落枕。輕者1劑即愈，重者3劑便可緩解。

【組方】葛根30g、麻黃6g、桂枝6g、炙甘草6g、白芍6g、大棗3個(gè)(掰開(kāi))、生姜3片

【功效】發(fā)汗解毒，升津舒筋。

【方解】葛根升津液，濡筋脈為君；麻黃、桂枝疏散風(fēng)寒，發(fā)汗解表為臣；芍藥、甘草生津養(yǎng)液，緩急止痛為佐；生姜、大棗調(diào)和脾胃，鼓舞脾胃生發(fā)之氣為使。諸藥合用，共奏發(fā)汗解表，升津舒筋之功。

【制法】上七味，以水1升，先煮麻黃、葛根，減至800毫升，去上沫，納諸藥，再煮取300毫升，去滓，每次溫服150毫升，覆取微似汗。

驅(qū)寒第一方：當(dāng)歸生姜羊肉湯

雨水多，有關(guān)節(jié)炎的朋友們可就受罪了，腿腳不靈便、邁不出步怎么辦？食療調(diào)理的話，最值得推薦的驅(qū)寒補(bǔ)氣血經(jīng)典名方是出醫(yī)圣自張仲景《金匱略》的“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，此方沿用了2000多年，驅(qū)寒補(bǔ)血，效、味俱佳。

【組方】當(dāng)歸20克、生姜45克、羊肉500克

【功效】驅(qū)寒溫中補(bǔ)氣血，關(guān)節(jié)炎患者、貧血的人都適用。

【方解】當(dāng)歸，可以直接補(bǔ)血。生姜，可以溫胃散寒，恢復(fù)脾胃功能。羊肉，溫中補(bǔ)虛，老少皆宜。

【制法】

1、羊肉洗凈后入鍋急火燒開(kāi)后，立即撈出，洗清血沫。切塊備用。

2、生姜切薄片，當(dāng)歸洗凈后用紗布捆好，一齊放入砂鍋中。

3、加水后先用武火煮沸，再用文火煨一個(gè)半到兩小時(shí)左右，直至羊肉熟爛為止。

4、取出當(dāng)歸和姜片，適當(dāng)加一點(diǎn)鹽和其他調(diào)料，即可喝湯吃肉。

你都知道哪些國(guó)寶？

大熊貓，白鰭豚，傳統(tǒng)造紙術(shù)。很多人認(rèn)為的國(guó)寶都是實(shí)質(zhì)性的人工制作出來(lái)的東西，但是他們忽略了其實(shí)還有生命，還有非物質(zhì)文化遺產(chǎn)也是中國(guó)特有的，瀕臨滅絕或者消失的國(guó)寶。

中國(guó)地大物博，還有五千多年歷史。各個(gè)地方長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)立發(fā)展的情況下，形成了相當(dāng)巨大的文化風(fēng)俗差異。所以很多地方都有其特產(chǎn)，而這些特產(chǎn)從誕生之日起，就只流傳在極小范圍內(nèi)。一旦這個(gè)地方的人改行了，那這些技藝也就失傳了。所以國(guó)家大力尋找和支持非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，目的就是為了保存中華民族的多樣性。不要像外國(guó)人一樣，統(tǒng)稱為外國(guó)人，一點(diǎn)兒個(gè)性都沒(méi)有的感覺(jué)。

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，造紙術(shù)并不是某個(gè)地方的傳統(tǒng)技術(shù)，因?yàn)楫?dāng)初中華大地上都是以這種方式造紙的。作為四大發(fā)明之一，造紙術(shù)享譽(yù)海內(nèi)外，廣受歡迎。但是在我們不知不覺(jué)間，造紙術(shù)也慢慢將近消失了。因?yàn)閭鹘y(tǒng)造紙術(shù)非常耗人力物力，造一張紙，比機(jī)器做的十斤紙都貴，所以現(xiàn)在也幾近失傳了。只有一些比較執(zhí)著于傳統(tǒng)宣紙的書(shū)法家繪畫(huà)家還在堅(jiān)持著這個(gè)行業(yè)。

另外國(guó)寶大熊貓也是大家熟知的，白鰭豚更不用說(shuō)了，現(xiàn)在都不知道還有沒(méi)有，有也馬上要滅絕了，所以這樣的國(guó)寶還是需要大家關(guān)注啊。

西安旅游必去景點(diǎn)推薦有什么？

西安是我一直想去的地方不錯(cuò)的喲，很有歷史韻味的呢，今天我來(lái)推薦我感覺(jué)一定要去打開(kāi)的景點(diǎn)哈，那些體現(xiàn)西安的古都?xì)赓|(zhì)的地方哈。

秦始皇兵馬俑博物館

大唐芙蓉園景區(qū)

華清宮景區(qū)

西安城墻

西安碑林博物館

這個(gè)十三朝國(guó)都的地方，來(lái)了一定不會(huì)讓你后悔的呀。

1、秦始皇兵馬俑博物館

來(lái)西安怎么能不看兵馬俑呢，這是咱的歷史文物呀，真的見(jiàn)證了我們古人的智慧呀，到西安，不到秦始皇兵馬俑一定是一大遺憾。

兵馬俑出土的時(shí)候是彩色的，現(xiàn)在的兵馬俑沒(méi)有顏色不是因?yàn)轭伾谎趸?，而是脫落了，可以在博物院的照片上看到彩色的兵馬俑。

?詳細(xì)地址：陜西省西安市臨潼區(qū)秦陵北路秦始皇陵以東1.5公里處

交通攻略：西安火車站東廣場(chǎng)乘游5專線（306路）、915路、914路到達(dá)，也可以乘坐西安地鐵9號(hào)線到達(dá)華清池站后，可出站換乘602、613公交車，前往兵馬俑景區(qū)。

：公交車上會(huì)有導(dǎo)游介紹沿途的一些故事，然后會(huì)讓有需要的去團(tuán)個(gè)講解團(tuán)。8/人還是很實(shí)惠，講解很快最后會(huì)帶到購(gòu)物區(qū)。不要管購(gòu)物，聽(tīng)完講解然后在自己去逛一圈。

?門票價(jià)格：120/人

?開(kāi)放時(shí)間：旺季（3月16日—11月15日）：售票時(shí)間08:30、停止檢票17:00、閉館時(shí)間18:30。淡季：停止檢票16:30、閉館時(shí)間18:00。

：建議提前訂票，門票相當(dāng)火爆避免影響行程。

路線推薦：兵馬俑目前為止發(fā)掘了三個(gè)坑，游覽一般按照一、二、三、銅車馬展廳的順序來(lái)走的。一號(hào)坑最早發(fā)掘，面積最大，二號(hào)坑很小，三號(hào)坑規(guī)模也挺大。

蓋章：二號(hào)坑出來(lái)左側(cè)文創(chuàng)店有六個(gè)章，最后大門右側(cè)文創(chuàng)體驗(yàn)中心有七個(gè)章，蓋章全部都是免費(fèi)的，可以帶自己的小本本來(lái)蓋章。

參觀建議：

想游玩體驗(yàn)好點(diǎn)的話推薦早一點(diǎn)去，不然各種旅行團(tuán)到了就是人山人海。

有時(shí)間的小伙伴還可以去麗山園逛一逛，有免費(fèi)的講解員講解，可以了解兵馬俑的知識(shí)。

景區(qū)里面不推薦買吃的和紀(jì)念品，特別是出門的那條長(zhǎng)步行街。

最好不要和合照，因?yàn)槭峭恋叵碌臇|西，不要購(gòu)買兵馬俑送人，拍照不要開(kāi)閃光燈。

2、大唐芙蓉園景區(qū)

今年這個(gè)大唐芙蓉園可謂是火爆全網(wǎng)了吧，重現(xiàn)昔日繁華全方位展示盛唐風(fēng)貌天上街市夢(mèng)回大唐說(shuō)的就是這里。

這里有豐富的文化遺產(chǎn)、精美的園林建筑和美食佳肴，讓你盡情領(lǐng)略唐朝的繁華。一步步走進(jìn)園內(nèi)，仿佛置身于唐朝的皇家園林，各種精美的建筑和花卉草木令人陶醉。不僅如此，這里還有各種美食，讓你大飽口福。特別推薦的有肉夾饃、涼皮、羊肉泡饃等地道的陜西美食。

?詳細(xì)地址：陜西省西安市曲江新區(qū)芙蓉西路99號(hào)

?交通：地鐵4號(hào)線D東北口或公交大唐芙蓉園西門站下車。

?時(shí)間：9:00-22:00（21:00禁止入園）

?購(gòu)票方式：關(guān)注“大唐芙蓉園”公眾號(hào)，門票、演出票、導(dǎo)游及電瓶車均在此購(gòu)買。

?票價(jià)：成人120元/人，6—18周歲未成年人，及大學(xué)生半價(jià)60元/人，1.2以下及65周歲以上老人免票，其他優(yōu)惠人群請(qǐng)查官方公眾號(hào)。

拍照：

紫云樓：是大唐芙蓉園的標(biāo)志性建筑，在這里等一場(chǎng)日落非常浪漫，威嚴(yán)奢華與大氣恢弘很適合穿漢服拍照。

彩霞長(zhǎng)廊：彩霞長(zhǎng)廊上有兩個(gè)形態(tài)別致、小巧玲瓏的亭子，名為金亭、玉亭。長(zhǎng)廊也很適合拍照，晚上拍照最為合適。

旗亭：是大唐芙蓉園的網(wǎng)紅拍照機(jī)位，穿一身唐裝拍照特別出片。

tips：體力好的推薦穿一雙舒服的鞋子，步行游玩逛一逛。體力不好的也可以乘坐景區(qū)觀光車，39/人。

3、華清宮景區(qū)

華清宮歷史悠久，周、秦、漢、隋、唐等歷代帝王在此建有離宮別苑，宮內(nèi)集中著唐御湯遺址博物館、西安事變舊址--五間廳、九龍湖與芙蓉湖風(fēng)景區(qū)、唐梨園遺址博物館等文化區(qū)和飛霜殿、萬(wàn)壽殿、長(zhǎng)生殿、環(huán)園和禹王殿等標(biāo)志性建筑群。戲嘲烽火言荒唐，唐皇楊氏嘆悲情，多少梟雄在此留名，一座皇家園林承載了厚重歷史的變遷。

?地址：陜西省西安市臨潼區(qū)華清路38號(hào)（距離臨潼區(qū)中心1.7km）

?交通：

公交車:可乘坐游5專線（306路）、915路、914路到達(dá)。

地鐵:地鐵9號(hào)線華清池站C出口，3分鐘即可步行抵達(dá)景區(qū)。

?門票：120（老人、殘疾人、現(xiàn)役軍人免費(fèi)，小孩、學(xué)生半價(jià)）

優(yōu)惠政策；

18周歲以下，本科及本科以下全日制學(xué)生，持《學(xué)生證》可享受半價(jià)優(yōu)惠政策?

開(kāi)放時(shí)間：7:30-18:00（最晚入園17：40）

?游玩時(shí)間：基礎(chǔ)參觀1-2h，根據(jù)個(gè)人喜好可以看演出，登山

必看華清宮《長(zhǎng)恨歌》演出：

全長(zhǎng)70分鐘。全劇由“楊家有女初長(zhǎng)成”、“一朝選在君王側(cè)”、“夜半無(wú)人私語(yǔ)時(shí)”、“春寒賜浴華清池”、“驪宮高處入青云”、“玉樓宴罷醉和春”、“仙樂(lè)風(fēng)飄處處聞”、“漁陽(yáng)鼙鼓動(dòng)地來(lái)”、“花鈿委地?zé)o人收”、“天上人間會(huì)相見(jiàn)”等十幕組成?

4、西安城墻

西安城墻是西安眾多景區(qū)里，我最喜歡去的地方：傍晚上來(lái)，踱步在千年的城磚上，吹著長(zhǎng)安的風(fēng)，俯視南門的夜，安靜的恢宏。所以會(huì)辦年卡（西安人專屬）。從南門上，走一段再下去，然后順著城墻邊找一家小酒館或者咖啡廳和朋友坐著聊聊天。

?購(gòu)票：

“西安城墻”小程序上購(gòu)票，登城墻的票和表演票都可以在這個(gè)上面購(gòu)買；

城墻入口現(xiàn)場(chǎng)買票（不止永寧門）；3、其他旅游平臺(tái)購(gòu)票。

小提示：城墻門票當(dāng)天有效，可以從任何一個(gè)口下城墻，跟工作人員說(shuō)明一下，持當(dāng)天門票，在營(yíng)業(yè)時(shí)間內(nèi)是可以重新登城墻的。

?城墻的游玩建議：

城墻全長(zhǎng)13.74公里，步行一圈得3、4個(gè)小時(shí)吧，騎自行車一個(gè)多小時(shí)（押金：100元，單人45元/3小時(shí)，雙人90元/3小時(shí)）。

城墻的打卡方式：

文藝青年打卡

城墻騎行、拍照：永寧驛站、城樓、角樓、垛口、女墻、南門西甬到等都是沒(méi)好的拍照點(diǎn)位，青磚、灰瓦隨手一拍，都很出片。

人文愛(ài)好者打卡

唐皇城墻含光門遺址博物館：含光門門道遺址、城墻斷面遺址、隋唐長(zhǎng)安城皇城過(guò)水涵洞遺址。?西安城墻含光門

錦灰堆藝術(shù)館：錦繡和古物字畫(huà)。?南門城樓東21號(hào)敵樓。

城磚藝術(shù)館：古老城磚與現(xiàn)代時(shí)尚碰撞，打造獨(dú)一無(wú)二的“西安城磚”。?南門城樓東20號(hào)敵樓

城墻演出打卡（所有演出票，均含門票，周一無(wú)演出）

《迎賓開(kāi)城儀式》時(shí)間：9:00—9:20/地點(diǎn)：南門慶典廣場(chǎng)/成人套票80元，學(xué)生票50元（沒(méi)看過(guò)，沒(méi)這么早登過(guò)城墻）；

《夢(mèng)長(zhǎng)安—大唐迎賓禮》時(shí)間：20:30—21:40/地點(diǎn)：南門文化禮儀廣場(chǎng)—慶典廣場(chǎng)—月城—西甬道—甕城/票價(jià)：C/D區(qū)280元，A/B區(qū)380元，VIP區(qū)880元。夜幕下，南門廣場(chǎng)，親身感受一次中國(guó)盛唐禮儀文化的迎賓盛禮。

tips：徒步蠻累的，一定得有雙舒服的鞋子。

5、西安碑林博物館

上了央視《國(guó)家寶藏》凝聚歷史的厚度與深度，《石臺(tái)孝經(jīng)》、“昭陵六駿”、“顏氏家廟碑”等11000余件，每一件文物后面都有歷代文人、皇室的情感，咱就是說(shuō)來(lái)西安可不能忘記了哦?

博物館中包含眾多書(shū)法家的碑刻，包括顏真卿、王羲之、柳公權(quán)等還有十二部儒家經(jīng)典，皇室親筆，《關(guān)中八景》等字畫(huà)……很值得游覽一番。

?地址：碑林區(qū)三學(xué)街15號(hào)

乘車：地鐵6?號(hào)線，鐘樓站F口出，站內(nèi)外約步行1.1公里就到啦

?購(gòu)票

?成人：65

?學(xué)生/兒童：35

老人和小朋友是免費(fèi)的，但是要預(yù)約哦～

提前在g粽h：碑林博物館預(yù)約購(gòu)票即可

可以提前預(yù)約9天的票

講解

如果你是外地游客或者對(duì)書(shū)法一知半解（初學(xué)者）建議要請(qǐng)講解，因?yàn)轲^藏的石碑比較多，相對(duì)應(yīng)歷史故事是比較有意思的，光看，很難了解其中趣味

建議：直接票＋講解86?，會(huì)有講解員提前一天通知，一個(gè)講解老師帶七八個(gè)人。

tips：

里面拓印的書(shū)法本也是很吃香的

碑林博物館離書(shū)院門還挺近，可以一起安排起來(lái)

四川安岳200座石窟,這座石刻讓我驚喜,北宋造像很精美，堪稱國(guó)寶

或許早前你對(duì)于四川資陽(yáng)的安岳沒(méi)有過(guò)多的了解，然而當(dāng)你來(lái)到這里的時(shí)候，那一座座藏在縣城、藏在村落里的石窟一定會(huì)讓你驚喜滿滿。

據(jù)資料記載安岳全縣境內(nèi)的近70個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)中均有石窟的存在，有人統(tǒng)計(jì)過(guò)如果將這里佛像首尾相接，那么足足長(zhǎng)達(dá)5公里。

安岳的石窟不僅分布廣，就連開(kāi)鑿年代也是長(zhǎng)達(dá)千年，通過(guò)石刻記錄這些石窟最早開(kāi)鑿于五代，后經(jīng)歷唐宋兩代的輝煌時(shí)期，到明清的漸漸衰敗，再到清末民初到如今，安岳的石窟開(kāi)鑿一直未曾間斷，如此漫長(zhǎng)的石窟開(kāi)鑿周期在國(guó)內(nèi)都很是罕見(jiàn)。

初唐、盛唐時(shí)期開(kāi)鑿的石窟主要集中在安岳的西北處，現(xiàn)存有臥佛院、千佛寨等，中晚唐到五代開(kāi)鑿的石窟主要集中在安岳中部和南部，現(xiàn)存有圓覺(jué)洞、凈慧巖等，而到了南北宋時(shí)期開(kāi)鑿逐漸向東南區(qū)域進(jìn)行，現(xiàn)存有毗盧洞、華嚴(yán)洞等。在安岳眾多石窟中，基于交通、規(guī)模和看點(diǎn)而言我個(gè)人比較推薦大家游覽的就是地處安岳縣城的圓覺(jué)洞。

圓覺(jué)洞景區(qū)地處安岳縣城東的云居山之上，在宋代的時(shí)候此山被叫做靈居山，后因開(kāi)鑿了“圓覺(jué)洞石窟”而改稱為“圓覺(jué)洞”，此名一直沿用至今。

現(xiàn)存的圓覺(jué)洞景區(qū)，包含有103個(gè)窟龕，1933尊造像，造像中主要以唐、五代、宋時(shí)居多，憑借著如此古老和豐富的遺存，圓覺(jué)洞早早的入選了全國(guó)重點(diǎn)文保單位和國(guó)家AAAA級(jí) 旅游 景區(qū)。

可以說(shuō)在中國(guó)北方的石窟中大多數(shù)的佛像都表現(xiàn)出莊嚴(yán)肅穆的形象，然而在安岳圓覺(jué)洞景區(qū)內(nèi)的佛像卻將原本的莊重形象變得更為平民化，也就是我們通常所說(shuō)的北宋造像的寫實(shí)化和世俗化。

正中間的佛祖并不像北方那種正襟危坐而是呈現(xiàn)出面帶微笑，雙目俯視多了幾分和藹的神態(tài)，第一次覺(jué)得原來(lái)佛祖也有如此可愛(ài)的場(chǎng)景。

上面三窟僅右窟有明確的造像題記，為北宋元符二年(1099年)至大觀元年(1107年)煎熬，歷時(shí)八年完成。中間和左側(cè)窟龕雖未有造像題記，但通過(guò)造像風(fēng)格、工藝技法、服飾、化佛冠等豆腐誒長(zhǎng)相思，因此可以推斷出出自同一工匠之手。

圓覺(jué)洞以北宋開(kāi)鑿有12圓覺(jué)菩薩而得名，所謂"圓覺(jué)"也就是"覺(jué)你、覺(jué)我、覺(jué)他、覺(jué)行圓滿者"，簡(jiǎn)單一點(diǎn)就是不分你我，人人通過(guò)覺(jué)悟成佛。

圓覺(jué)洞高4.5米，寬4.75米，深10米，三面設(shè)壇，居中為毗盧遮那佛、盧舍那佛和釋迦牟尼佛。重點(diǎn)可以看兩側(cè)的12圓覺(jué)菩薩，菩薩體態(tài)豐腴，面部圓潤(rùn)，手部形態(tài)各異，呈現(xiàn)出不一樣的神情。細(xì)心的朋友還會(huì)發(fā)現(xiàn)不少菩薩的頸部有明顯接痕，均為近年來(lái)所修復(fù)。

可以說(shuō)作為“上承龍門、云岡，下啟大足”的圓覺(jué)洞景區(qū)，在名氣上不如莫高窟和云岡石窟，規(guī)模也要遜色于龍門和麥積山石窟，然而憑借著宋代的造像成為獨(dú)特的一處石窟和石刻景區(qū)，展示了宋代雕刻的美學(xué)與力學(xué)完美結(jié)合的石刻藝術(shù)。（作者：馬且停，人生在于行走，旅途需要記錄?。?/p>

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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