用最簡單的辦法,最便宜的成本,讓普通人在家里,就能自己解決一些小的病痛,在家就能輕松養(yǎng)生保健。
01這種陰陽雙補(bǔ)的妙法,就是“搓手心”與“搓腳心”,大家千萬不要輕視這個(gè)看起來很簡單的方法,所謂大道至簡,小道至繁,外道至玄,當(dāng)你認(rèn)真的習(xí)練一周后,會(huì)給你帶來意想不到的驚喜。“搓手心”與“搓腳心”為什么是陰陽雙補(bǔ)的妙法?
手心有個(gè)熱性的穴位,搓手心可以生“火”,補(bǔ)陽。腳心有個(gè)涼性的穴位,搓腳心可以滋陰補(bǔ)水,用熱的手心,搓腳心,可以使水火交融,陰陽平衡,很多人的失眠就是這樣“搓”好的。
手心的穴位叫勞宮,手握拳時(shí),中指下的那個(gè)地方就是,這里是心包經(jīng)的穴位,和心包經(jīng)一樣屬“火”,性質(zhì)偏熱。有個(gè)“摩拳擦掌”的成語,一般是形容大干一場之前的準(zhǔn)備,在大干一場之前需要鼓動(dòng)陽氣,所以會(huì)摩擦手心中這個(gè)熱性的穴位。
02很多中醫(yī)按摩治療都會(huì)用到這里,比如雙手對(duì)搓之后按在腰上,腹部,眼睛,都是用它的熱性來溫暖有些虛損,疲勞的部位和器官。
我一個(gè)同學(xué)眼睛很好,是近視眼高發(fā)的學(xué)生中少有的不戴眼鏡的,她的保健辦法就是經(jīng)常用搓熱的手心溫敷雙眼,等于給疲勞的眼睛補(bǔ)陽氣,增加能力。
腳心上的穴位叫涌泉,是腎經(jīng)的井穴,所謂井穴,就是腎經(jīng)是從這里發(fā)源的,腎經(jīng)性質(zhì)和心包經(jīng)是相對(duì)的,屬于水,有涼性,它的井穴也具備同樣性質(zhì),多用它來滋陰補(bǔ)水。
03有的人眼睛發(fā)紅,腫了,吃去火藥總是不好,最后通過按摩腳心治好的,之所以有如此神效,因?yàn)檫@個(gè)人的火是虛火,虛火的出現(xiàn)是因?yàn)樗倭?,要補(bǔ)水才能降火,按摩涌泉就等于給身體吃了滋陰藥,補(bǔ)水了。
有的人心火盛,平時(shí)心煩,失眠,多夢,如果吃藥,醫(yī)生會(huì)開牛黃清心,天王補(bǔ)心之類的,去火的同時(shí)滋養(yǎng)心陰,才能把虛火平復(fù)掉,這種人可以先把手心搓熱,之后用熱的手心搓腳心,這樣一來心火就和腎水交匯了,浮越在上的心火因?yàn)橛辛四I水就降了下來,把心火降了下來,在中醫(yī)又稱為“引火歸元”。
“引火歸元”在治療心火浮越導(dǎo)致的各種虛性亢奮時(shí)經(jīng)常會(huì)用到,比如失眠,口瘡,而且口瘡只在舌尖上,舌質(zhì)很紅,心煩,坐立不安等,都在此列,像以上癥狀每天臨睡前搓5-10分鐘左后,堅(jiān)持幾天就能見效。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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