又到了桃子大量上市的季節(jié)
1
降壓
日本《讀賣新聞》報道的一項研究表示
2
防癌
英國《每日郵報》報道
3
補氣血
桃有補益氣血
4
疏通腸道
桃子中屬于纖維成分的果膠頗多
5
潤肺止咳
唐代孫思邈在《千金翼》中講到“蜜桃
桃的果肉中富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪
桃子的3種吃法通常我們都習(xí)慣生吃桃子
在吃桃子之前，去桃毛是個小小的難題
接下來
，和大家分享一下桃子的不同做法。1
生吃除了洗洗就吃或者削皮吃的吃法
，這里給大家介紹一個小秘訣，桃子洗凈去皮，切成小塊或者片桃子去皮后非常容易氧化，如果家里來客人
如果要充分地將桃子的香味、甘味發(fā)揮出來
2
熟吃桃子熱著吃
冰糖煮桃▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材：鮮桃800g、冰糖150g
、水3500ml做法：鍋內(nèi)燒水
，將桃子洗凈，去核去皮，切成小塊，水開后放冰糖和桃塊，大火煮開。蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲百合銀耳鮮桃羹▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材：桃子3個
，銀耳4-5朵，干百合一小把，枸杞15-20粒做法：銀耳和百合用水泡發(fā)
，銀耳撕小朵，把泡好的銀耳和百合放入砂鍋中加入適量的水小火煮一個小時左右。鮮桃洗凈去皮（主要擔(dān)心農(nóng)藥殘留）切小塊
，放入銀耳湯中繼續(xù)煮半個小時，最后放入枸杞繼續(xù)煮5分鐘即可。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲桃子醬▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼食材：桃子2500克
，白糖150克、麥芽糖150克、檸檬汁30毫升做法：
1、將桃子洗干凈
2
、將糖制過的桃子肉從冰箱取出來，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出水縮小體積了，準備一不銹鋼鍋，將糖制過的桃子肉連湯汁一起倒入鍋中，開小火熬煮，不加一滴水；3、小火煮開
，慢慢熬煮15分鐘后，發(fā)現(xiàn)桃子肉軟化，水份增多，繼續(xù)熬30分鐘左右，期間多用鏟子攪拌，防止粘鍋，直到看到桃肉基本融化，水分熬干，醬變得很粘稠時候加入麥芽糖和檸檬汁，將小火轉(zhuǎn)成中大火，加速攪拌再熬個3分鐘左右，關(guān)火。4
、將醬趁熱裝進消毒過的干凈無水的玻璃餅子中，待醬徹底冷卻后入冰箱冷藏，因為沒加防腐劑最好盡快食用。▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲3
提醒上火的人不宜多吃桃。桃子味甘而性溫
，過食之則生熱。特別是平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，過量吃桃，無疑是“火上澆油”。胃腸功能弱者不宜吃桃。桃子中含有大量的大分子物質(zhì)
，吃桃會增加腸胃負擔(dān)糖尿病患者不宜吃桃
沒熟的桃最好不吃
桃子不宜與鱉同食
，否則可能引起胃痛。快告訴家里人，趁著現(xiàn)在
，天下第一果——桃子吃起來。生吃解饞，熟吃食療效果翻倍！（來源：網(wǎng)絡(luò)綜合）
吃下面這些水果通便最快：
1
、蘋果蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠。果膠有保護腸壁
、活化腸內(nèi)有用的細菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道,預(yù)防便秘。蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)作用。當(dāng)大便秘結(jié)時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收與自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。
2
獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖
3
香蕉500克,飯前一次食完,每日1-2次,連服數(shù)日。主治熱秘者
4、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養(yǎng)素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂
5
梨有潤腸通便,利尿降壓作用
6、柚
柚既能潤腸通便,又能降血脂
拓展資料
通便最快的其它食物：
1、堅果
堅果具有較豐富的膳食纖維素
2
蜂蜜中含有豐富酵素
3
白蘿卜含維生素C及消化酵素
4
這些蔬菜可以促進腸壁的蠕動
山楂生吃好還是熟吃好
山楂生吃好還是熟吃好
山楂生吃好還是熟吃好1吃山楂有很多好處
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合很容易形成胃石
有些人不宜多吃山楂，孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時
專家建議
吃山楂有很好的抗衰老的效果，比如說山楂里面含有豐富的維生素
山楂生吃好還是熟吃好2 山楂的做法有哪些呢
山楂這種水果對于我們來說并不陌生，這些水果的出現(xiàn)
，也讓我們對食療和養(yǎng)生有了進一步的了解。而且，由于山楂的味道獨特，所以我們的使用方法也很多。目前，我們所研究出來的山楂的做法也已經(jīng)可以滿足我們的需求，并且讓我們的餐桌也可以不再那么單調(diào)而乏味。山楂雖然屬于核果類水果
，但是這并不影響它的食用價值。現(xiàn)在就讓我們學(xué)習(xí)一下桂花炒紅果，聽說曾是清朝宮廷小吃
炒制好的紅果碼入盤中
，晶瑩剔透，粒粒珠璣、紅似瑪瑙，惹人喜愛，晾涼即可食用。紅果不僅味道酸甜，而且還具有化食消積，收斂止瀉，行氣散瘀之功效。如果用鍋來做炒紅果，中小火燉30分鐘左右才可以了，弄不好還會糊鍋，用微波爐制作，更加簡單方便，而且做出來效果極佳，誰做都會成功。山楂作為藥果，可見它的藥用價值也是非比尋?div id="4qifd00" class="flower right">
山楂生吃好還是熟吃好3 什么人不宜吃山楂呢
山楂的適用人群 一般人群均可食用
。心腦血管疾病的人群、有輻射危險的人群
、有癌癥風(fēng)險的人群、孕婦和產(chǎn)后的乳、氣管炎患者、小兒需要驅(qū)蟲者、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的人、肥胖和亞健康人群老年人常吃山楂制品能增強食欲，改善睡眠
，保持骨和血中鈣的恒定，預(yù)防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為“長壽食品”。山楂的不適人群 山楂助消化只是促進消化液分泌
，并不是通過健脾胃的功能來消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用。兒童
、胃酸分泌過多者、病后體虛及患牙病者不宜食用。兒童正處于牙齒更替時期
，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕點，對牙齒生長不利。食完山楂后還要注意及時漱口，以防對牙齒之害。孕婦出現(xiàn)早孕反應(yīng)時，酸甜可口的山楂常是她們的最愛
。其實，孕婦是不宜多吃山楂的，因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。山楂具有降血脂的作用，血脂過低的人多食山楂會影響健康
。2
、山楂可促進胃酸的分泌，因此不宜空腹食用，食用后會引起胃痛，并傷胃。3
、山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性4
5
6
如果自己有這些情況
高血壓能不能吃山楂呢
高血壓是種我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病
，而且這種疾病在每個年齡段中一般都是有所表現(xiàn)的'，不過一般還是以中老年患者居多的，這應(yīng)該是和他們的身體素質(zhì)是有一定的關(guān)系的。那么，高血壓能吃山楂嗎？下面就來說說這個問題。高血壓能吃山楂。山楂所含的黃酮類和維生素C
、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老山楂具有降血脂
功能主治：消食積，散瘀血
山楂含有維生素C
所以，對于高血壓患者來說其實是可以吃山楂的
問題一：吃梨的最好時間早餐后半小時吃蘋果
