一條經絡，能讓你“面如桃花”，不信，你試試

誰給面部供血最充足呢？就是人體的胃經。胃經是一條多氣多血之經，直接通達于面部?？聪挛附浀慕浗j走向圖就知道，如果經常敲打胃經，就能讓你面若桃花。

足陽明胃經

胃經位于膽經前，三指距離到經中；口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛；體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

1、敲擊面部

方法：把指甲剪平，然后開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。

有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節(jié)的表現(xiàn)。

如果你還不知道怎么敲打臉部，還有一個更簡單的辦法，就是每天早晚洗臉的時候，用適度的力度，拍打整個臉部3分鐘。

2、捋捋脖子

面部的胃經只是一個很小的局部，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。接通點就在脖子上。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問題。

因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，稍微使勁一捋，對著鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了，經常這樣捋，對心腦血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子還是調節(jié)血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

胃經從脖子喉結部位兩邊循經下行，因此胃經上的人迎穴是一個關口，每天多捋一捋，可以很好的促進胃經上的氣血上行于面部。

用大拇指、食指、中指，捏住喉結兩邊，上下推動5分鐘；一推就打嗝，你試試。

3、敲打胸部，腿部

要讓胃經完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。

方法：位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。

然后，在大腿的正面接著敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側。這些部位都包括了胃經的大穴。

方法2：端坐在椅子上，雙手一前一后的搓大腿正面；當然，你或搓、或推、或揉、或敲都行。關鍵是要堅持！

脾胃是“后天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經絡。

我們以前說過很多次，人早衰生病是因為經絡瘀阻了，要養(yǎng)生保健治病就是疏通經絡，疏通經絡的目的，是讓氣血順暢的去滋潤我們的五臟六腑。

連敲幾天后，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。

經絡不通,十個小妙招讓你全身通暢

【經絡不通的表現(xiàn)形式】

1、經絡不通的首要感覺： 疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候我們會有莫名的疼痛，那說明的是此處經絡不通。

2、疼痛氣血不通： 冷

疼痛說明經絡不通，繼而導致氣血不通，產生冷的感覺。

除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經絡不通的信號。因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發(fā)冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。

3、熱氣不通： 熱

經絡不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因為體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經絡不通有關，一般低熱可能來自相連的經絡。

4、經絡徹底堵塞通： 麻和木

經絡不通進一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復知覺。

【10個妙招每天做一遍 經絡通暢百病消】

1、滾揉后溪穴 ：保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激效果。

在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。

2、拍肘窩： 排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經絡，促進氣血的運行。

建議：拍打結束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。

3、瑜伽蝴蝶式： 促進血液循環(huán)

晚上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4、搓摩臉部： 煥醒肌膚

雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

5、雙臂上拉護肩頸

保持這個伸展的動作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以后很舒服。

6、拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個姿勢10秒，放松，再做一次。

7、提肩松膀護肩頸

站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘，放松肩膀。再做一次。

8、緩解肩膀酸痛+減肥

買一只搟面杖，時常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。

9、膀胱經排毒

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

10、按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

這套疏通經絡的操，讓您從頭到腳經絡通、氣血足，百病不生，進補更有效!既簡單又實用，朋友們記得收藏哦~

入秋怎樣做能紅潤你的面色

入秋怎樣做能紅潤你的面色

入秋怎樣做能紅潤你的面色，秋天的天氣是很干燥的，在這個干燥的季節(jié)里護理皮膚是很重要的，在日常生活中，每個人都想要自己的皮膚變得紅潤，下面分享入秋怎樣做能紅潤你的面色。

入秋怎樣做能紅潤你的面色1面色暗啞與精神疲勞有莫大的關系。在疲勞的情況下，血液中的鐵含量會減少，而且供氧不足，血液循環(huán)亦會不太暢順；因此，我們平日應多吃一些補充鐵質的食物，比如吃櫻桃，事關櫻桃含有豐富的維他命C，它能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞，直接令面色紅潤健康。

促進臉部血液循環(huán) 膚色紅潤健康

在人的體內循環(huán)流動的血液，可以把營養(yǎng)物質輸送到全身各處，并將人體內的廢物收集起來，排出體外。循環(huán)不暢會引起毒素堆積，最為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當氧氣和營養(yǎng)無法全部輸送到臉部肌膚時，就會出現(xiàn)面如土色的狀況。因此，在夜間保養(yǎng)時，你也應該輕輕按摩你的臉部，促進局部血液循環(huán)。

“四物湯”讓你紅潤臉色大放光彩

養(yǎng)顏佳品“四物湯”，婦科補血養(yǎng)血第一方，該方中有當歸、熟地、白芍、川穹，四位藥組成。

當歸：補血活血，能促進子宮發(fā)育，減輕陰道干澀及憂郁情緒，是美容之佳品。

白芍：養(yǎng)血斂陰，增強細胞免疫功能，充盈氣血。

熟地：補血滋陰，含有甘露醇、維生素A等成份，能加強當歸之功效。

川穹：活血通經，祛風止痛可上行頭目、下行血海之功，富含維生素E，能調節(jié)內分泌。

“四物湯”不僅可滋補氣血，紅潤臉色，更能治療頭暈目眩、月經不調、痛經、閉經等病，保健治療二不誤之妙方。

應用：當歸10.0 川穹6.0 熟地12.0 炒白芍10.0 紅棗5枚紅糖1勺。加水500ml煎15分鐘，煎至約250ml藥汁。每日飲2次，每次100ml，每月月經前吃一周，月經后服一周，氣血調和，容顏美。

秋天面若桃花小秘招：有氧呼吸

1、兩腿側向打開80公分。

2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展，上升到肩的高度。

3、一邊呼氣，一邊上體向左慢慢倒下，彎曲，使左手能摸到左膝（膝蓋外側）。

4、右手與地板平行（手掌打開，和胳膊均與地面平行），臉看天棚。

5、呼吸4次復原（慢慢吸氣，上體直立，同時兩臂慢慢平行于肩；呼氣，兩臂自然下垂還原）。

6、慢慢持續(xù)三次，再向右側轉三次。

多喝水：多喝水的好處

1、補充人體必需的水分。

2、有利于稀釋血液。

3、有益于新陳代謝。

4、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。

5、可以通便。

6、易食物的消化。

7、不會得各種結石，水就是伸入體內的清道夫。

8、可以防眼干，避免視力快速下降。

多吃芝麻：

1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調節(jié)膽固醇的作用;

2、芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥;

3、芝麻還具有養(yǎng)血的.功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

多吃核桃：

1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能;

2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用;此外，核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用;

3、核桃仁含有的大量維生素E，經常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性;

多吃蜂蜜：

據報道，德國營養(yǎng)學家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養(yǎng)價值有關。德國營養(yǎng)學會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。

秋分養(yǎng)生注意：“增、護、防”

從處暑到白露一陣秋風一陣雨，從秋分到霜降一陣寒風一場霜。隨著秋天氣溫逐漸下降，人體也有熱脹冷縮的變化。一些老人和病人會感到難以適應。為了確保身體不出現(xiàn)大的變故，從養(yǎng)生保健方面應做到“增、護、防”。

所謂“增”是增強人體免疫能力，所謂“護”是創(chuàng)造一個較好的生存小環(huán)境，所謂“防”是防止舊病復發(fā)。對于不同的人，身體素質不同，年齡不同，其免疫能力是有巨大差異的，但只要經常進行養(yǎng)生保健，適當?shù)娘嬍称鹁?、合理的鍛煉，都可以使其免疫能力處于最佳狀態(tài)。我國傳統(tǒng)養(yǎng)生理念的四大要訣是“動觸通經絡，激用活臟腑，節(jié)度蓄丹精，靜養(yǎng)調氣神”。通過養(yǎng)生保健能使一個人經常保持經絡通、臟腑活、丹精充、氣神足，免疫能力就相對較佳，就可以少發(fā)生或不發(fā)生疾病。

季節(jié)變更，秋日來臨，大環(huán)境發(fā)生了變化，這就需要對小環(huán)境進行調節(jié)，以保護身體不因大環(huán)境的突變而受到損傷。增減衣服、調整居室的溫度都是這種保護措施的具體體現(xiàn)。

隨著年齡的增長和機體的老化，人到中年以后都難免有這樣那樣的病痛。隨著季節(jié)的變化、氣候出現(xiàn)差異，有些疾病會減輕，有些疾病會加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、胃腸疾病、風濕關節(jié)疾病等。原來有這類疾病者一定要注意預防。防止舊病復發(fā)，總的思路仍然是增強免疫力，改善小環(huán)境。

入秋怎樣做能紅潤你的面色2 如何讓皮膚保持紅潤

排毒

我們的身體每天都要進行排毒，就連每天吃的食物經過消化后的廢物和毒素是否排出都對面色有很大的影響。食物進入我們身體后，要先經過腸胃消化，小腸吸收，如果出現(xiàn)便秘的情況，停留在小腸的毒素會順著血液流遍全身，導致皮膚變黃，影響我們面色。所以我們每天都要為身體排毒，堅持每天早上一杯溫開水，多吃青菜和水果，這樣子能夠保證面色紅潤。

睡眠充足

睡眠會影響到我們人體的勝利平衡，對皮膚也有很大的影響。只有睡得好，才能夠讓皮膚得到休息，保證血管通暢，肌膚就會變得紅潤有光澤，如果我們經常熬夜，會導致一些肌膚問題，比如長痘長斑。同時，如果我們按時睡覺，睡覺時能夠釋放出生長荷爾蒙，能夠促進細胞復制，讓臉色變得光澤紅潤。

保持心情愉悅

心情是很重要的，心態(tài)決定我們的一切。我們在生活中要保持心情，開朗活潑，不但可以增進我們機體的免疫力，而且有利于促進身心健康，更重要的是，心情愉悅能夠促進骨髓造血，讓皮膚變得紅潤有光澤。所以我們要保持好自己的心態(tài)，生活中的壓力要學會釋放。

吃些紅棗

紅棗是一種補血食物，含有多種蛋白質、糖類、有機酸等多種營養(yǎng)物質，如果女性想要保持皮膚紅潤，可以多吃些紅棗。紅棗可以幫助女性補足氣血，改善女性氣血不足的癥狀?？梢杂行Ц纳茪庋蛔?，還可以增強自身的抵抗力。

葡萄

葡萄是一種抗衰老的水果，日常生活中可以適當多吃一些葡萄。葡萄富含豐富的維生素，礦物質和類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，能夠有效延緩皮膚衰老的過程，清除體內的自由基，讓我們的面色變得更加紅潤有光澤。

桃花有什么特點？

桃花的特點:

桃花為一芽一花，花單生，比葉子先開放，幾乎無花柄;萼筒鐘狀，有短絨毛，花瓣5片(觀賞花除外)，粉紅色或粉白色，有雄蕊和雌蕊;春季4月上中旬(山桃3月底)開花。

桃花為落葉喬木。葉橢圓狀披針形，葉緣有粗鋸齒，無毛，葉柄長1-2cm。高可達3～10米。通常有1至數(shù)枚腺體;葉片橢圓狀披針形至倒卵狀披針形，邊緣具細鋸齒，兩面無毛?；ㄍǔ紊?，生于葉開放，直徑約2.5-3.5cm，具短梗;萼片5，基部合生成短萼筒，無毛。葉柄長7-12mm，具腺點。

樹干灰褐色，粗糙有孔。小枝紅褐色或褐綠色，平滑?；▎紊邪?、粉紅、紅等色，重瓣或半重瓣，花期3-4月。核果近圓形，黃綠色，表面密被短絨毛，因品種不同，果熟6～9月。主要分果桃和花桃兩大類。變種有深紅、緋紅、純白及紅白混色等花色變化以及復瓣和重瓣種。

請點擊輸入圖片描述

請點擊輸入圖片描述

桃花，即桃樹盛開的花朵，屬薔薇科植物。葉橢圓狀披針形，核果近球形，主要分果桃和花桃兩大類。桃花原產于中國中部、北部，現(xiàn)已在世界溫帶國家及地區(qū)廣泛種植，其繁殖以嫁接為主。桃花可制成桃花丸、桃花茶等食品。其具有很高的觀賞價值，是文學創(chuàng)作的常用素材。此外，桃花中元素有疏通經絡、滋潤皮膚的藥用價值。其花語及代表意義為:愛情的俘虜。每年3~6月份，各地會以桃花為媒，舉辦不同的桃花節(jié)盛會。

常見種類：

小花白碧桃：開白色小花，花瓣橢圓形，花萼花較少，花枝多褐色，帶有綠斑。

大花白碧桃：開較大的白花，有著圓形花瓣，綠色的花枝上密生著細毛。

五色碧桃：又稱撒金碧桃，大部分花為白色或微帶紅絲，間有一枝或數(shù)枝花為粉紅色，也有一花或一花瓣白色與粉紅色各半。長圓形花瓣，花枝紅褐色。

千瓣桃紅：花為粉紅色，多為三輪花瓣，花絲粉紅。有些花則略近紅色，花絲紅色，花枝袍紅。

紅碧桃：開粉紅色花，近于重瓣，花枝紅褐色。

絳桃：花深紅色，萼筒紫褐色，深皺有毛?；ㄖG褐色。

綠花桃：花瓣淺綠色，倒卵形，花枝綠色帶紅褐色斑點，花期較遲，大多 在4月中旬開花。

垂枝碧桃：枝下垂，花重瓣，花色有深紅、灑金、淡紅、純白多種。

此外還有壽星桃、紫葉桃等，前者開白花大花，花期較晚，樹形矮小，葉片較大；后者主要特征是葉片帶紫色。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/94522.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 20個冷門小知識，生活中肯定能用到，···

下一篇: 按摩這里，就是按摩全身，瞬間趕走酸痛···