夏天背后長了很多的“小米?！?，知道真相后驚呆了！

就跟臉上的青春痘一樣，等到“熟”了，用手指一扣，小顆粒的東西就會(huì)被摳出來，當(dāng)然了，出來后會(huì)留下一個(gè)坑，就跟臉上的坑一樣。

長痘痘的原因很多，按中醫(yī)的說法，長痘痘是因?yàn)樯眢w油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積，進(jìn)而誘發(fā)痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。

飲食不規(guī)律，有不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，破壞了荷爾蒙的平衡也會(huì)讓皮膚容易出油。而油性皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔，長時(shí)間排泄不出去的話就會(huì)在毛孔硬化，和外界氧化后就形成了黑頭啦。

所以一定要控制好油脂，不然不僅是后背長痘，鼻子有黑頭，臉上痘痘，嚴(yán)重起來還會(huì)濕疹。那么既然濕氣重導(dǎo)致油脂多 ，應(yīng)該如何減少體內(nèi)的水濕，重現(xiàn)光滑美背呢？

每天拍拍，輕松祛濕！1腋下腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

2肘窩當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢(mèng)等問題，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘，會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。

3膝窩膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

4陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷就是陰陵泉所在。每天要用手指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼，但是堅(jiān)持按揉，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

5足三里是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運(yùn)化不出去，就會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。

6承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

7豐隆穴配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅(jiān)持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

去濕食物1薏 米薏米被稱之為天下第一米。據(jù)《本草綱目》它具有強(qiáng)筋骨、健脾胃、祛濕清熱等等功效。一般的體弱的人都可以多食用。但是要注意的是薏米有利尿功能，本身小便多的人可要注意不不能過量食用，孕婦更是要避免食用，以防胎兒發(fā)育受阻。

2海 帶海帶中含有豐富的碘元素，可使甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)身體的新陳代謝有很大的好處。鉀元素可以幫助身體多余水分的代謝，消除水腫，排毒祛濕。

3糙 米糙米有凈化血液的功效。還含有大量的膳食纖維，可以加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化吸收，利便排毒。夏天食用糙米粥是不錯(cuò)的祛濕排毒方法。

4紅 薯紅薯又名番薯、地瓜。紅薯含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)元素。有很好的促消化、去濕熱、清毒素的功效。

夏天除濕顯得更為重要，趕快試試上面所說的辦法吧！希望大家都能有一個(gè)健康的身體。

（來源：網(wǎng)絡(luò)綜合）

夏天臉上容易長小米粒的豆豆怎么辦？

T區(qū)油性，您應(yīng)該屬于混合性皮膚吧，兩邊長米粒，清潔應(yīng)該沒有到位，角質(zhì)層厚，皮脂膜可能被堿性用品破壞了，陰虛火旺盛，內(nèi)分泌也失調(diào)了，選擇合適的清潔用品，然后清潔徹底，在鼻翼兩邊多做停留，吃點(diǎn)清淡下火的東西，紅豆蕙仁粥幫你排濕。

背后老長痘痘？雞皮去不掉？試試這幾款超平價(jià)的磨砂膏

《乘風(fēng)破浪的姐姐》二次公演，你們都看了嗎？和第一次公演相比，二次公演的所有姐姐們都進(jìn)步好大呀！

特別是第一組的張雨綺，憨憨大姐變成了HOLD住全場(chǎng)的rap選手！

其他組也非常精彩，眼睛一秒都不想錯(cuò)過這么又燃又炸的舞臺(tái)！

印象留給我最深的，是張含韻的個(gè)人演唱！特別是她的背！光！滑！無！暇！

這個(gè)背太好看啦，沒有贅肉，皮膚又白又光滑，雖然唱歌我們沒她專業(yè)，但要說到身體護(hù)理，除了日常使用的沐浴露，還有磨砂膏，它不僅能夠去除身體的老廢角質(zhì)，還能緩解討厭的雞皮膚、祛除背后的痘痘！

所以這次，我給大家安利一些好用的磨砂膏哦！

1.多芬磨砂膏

奇異果+清涼蘆薈味道：青綠色蓋子，氣溫比較清淡，顆粒很細(xì)，弄到身上不會(huì)很痛。如果你喜歡淡淡的香味，可以選擇它。

夏威夷果碎和米漿味道：灰白色蓋子，氣溫有點(diǎn)濃郁，顆粒感十足，聞著有點(diǎn)像香草雪糕的味道。

石榴籽和乳木果味道：粉紅色蓋子，這個(gè)味道太濃了，很甜很甜的草莓味，留香時(shí)間最長，顆粒也比較小。

效果：擦在身上不疼，洗完后超順滑，一周2次，雞皮膚消退了一點(diǎn)~

2.GEOMAR吉爾瑪磨砂膏

璀璨新娘：顏值擔(dān)當(dāng)，里面添加了三種寶石提取物，里面是blingbling的，用了身體變得滑溜溜~

咖啡果（提拉緊致去水腫）：它主要是幫助皮膚吸收養(yǎng)分，同時(shí)塑形。

去雞皮粉刺痘痘（葡萄味）：它除了可以去角質(zhì)，還可以改善肌膚的光澤度。

效果：太好聞了，留香久，里面還有精油的成分，用完皮膚滑滑的，不假滑！后面就不用用身體乳了！

它的款太多了，挑都挑不過來，你們可以根據(jù)自己的需求去入手哦！

3.SABON磨砂膏

芒果奇異果：非常適合夏天的味道。

白麝香：小女生帶點(diǎn)女人味的香味，是比較高級(jí)的氣味，持久度非常好，連直男也會(huì)喜歡的香味！

玫瑰茶：這款玫瑰茶，不濃烈，是淡淡的香味，留香不長。

香草椰子味：好想吃一口，持久度也很久，喜歡牛奶味的小姑娘，選它！

效果：它最大的特點(diǎn)就是“香”和“滑”。種類也是太多了，多到不知道選哪個(gè)！它能夠讓背部不再長痘痘，連痘印也不留下。洗完澡后，身上簡直滑的不行，根本不用擦身體乳。

4.TREEHUT磨砂膏

摩洛哥玫瑰味：味道超香，留香時(shí)間還挺久的。

熱帶芒果味：甜甜的味道溢出來，洗完澡感覺自己就是一個(gè)行走的大芒果~

青檸椰子味：味道比較清爽

效果：這個(gè)牌子在亞馬遜銷量是最高的。顆粒有點(diǎn)大，要輕一點(diǎn)按摩，去雞皮的效果真厲害，用完以后身上滑滑的也不干燥。

5.LUSH檸檬海鹽磨砂膏

效果：用了一個(gè)月之后，背上痘痘基本上消失了，身上的雞皮膚也變得光滑了，而且它也不會(huì)假滑！

6.歐緹麗磨砂膏

效果：很厚實(shí)的一款磨砂膏，味道不算香。顆粒很飽滿，洗完后身上滑滑的，據(jù)說它能瘦身、去橘皮呢！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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