這30個健康知識,
只有醫(yī)生才知道!
多知道一條,少得一種??!
第1條常坐沙發(fā)不利于健康。沙發(fā)質地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。
第2條不要往傷口上抹任何粉狀的東西。不管是割傷還是燙傷,受傷后在傷口表面涂抹的粉狀物會造成嚴重的疤痕增生。
第3條“健康零食”基本就三種:水果、堅果和酸奶。
第4條打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就等于喝進去4~6個水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,連渣子一起喝下去,雖然損失維生素C,但不放鹽,還是有好處的。
第5條酸奶要飯后1~2小時喝。很多人認為酸奶助消化,所以飯后馬上喝,但如果一餐吃得非常飽,飯后馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負擔。
第6條不管服用任何藥物,都要忌吸煙。煙中含有的煙堿會加快肝臟降解藥物的速度,導致血液中的藥物濃度下降,使藥物藥效難以充分發(fā)揮。
第7條測血脂前三天少吃油膩食品。油膩飲食是影響血脂檢測的最主要因素。由于甘油三酯受飲食影響很大,受檢者須在體檢前3天內少吃或不吃高脂食品,不要飲酒,同時檢測前嚴格空腹12小時,才能得到一個客觀準確的血脂結果。
第8條抓傷咬傷后注射狂犬疫苗非常重要??袢〉闹滤缆适菐缀?00%,有效的預防手段是注射疫苗,哪怕沒有出血。
第9條老咬舌頭可能是中風。偶爾咬到舌頭是正?,F(xiàn)象,不是想吃肉了。經(jīng)常會被咬著,常見出現(xiàn)的問題可能是中風,腦神經(jīng)受壓迫使舌不能靈活運動。
第10條甲狀腺結節(jié)—95%都是良性。事實上,1厘米以下的“甲狀腺結節(jié)”完全不必擔心,也不需做進一步檢查。絕大多數(shù)是良性的,更不會變成“甲狀腺癌”。如果結節(jié)大小在1-4厘米,一定要定期做檢查。
第11條疲勞時別喝咖啡或濃茶。否則會對心血管系統(tǒng)造成巨大的傷害,心慌就是這種癥狀的表現(xiàn)之一。
第12條宮頸糜爛只是名字嚇人。宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現(xiàn)象,并不能稱之為病,大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現(xiàn)上皮異位,待激素水平穩(wěn)定后所謂“糜爛”情況就會得到改善。
第13條柚子不能與降壓藥同吃。柚子中含有呋喃香豆素,和某些降壓藥不能同時服用。最主要的就是鈣拮抗劑這類藥物。呋喃香豆素能夠影響人體肝臟的一種酶的功能,使得這種酶對藥物的代謝作用大大減低,導致體內血藥濃度就會增加。
第14條生首烏有一定毒性,醫(yī)院用的都是毒性更小的制首烏,但自行購買很難分辨,所以不要自行服用。
第15條牙膏要用含氟的。用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法,可降低蛀牙發(fā)病率20%~40%。
第16條早晨水龍頭第一杯水別喝,也別用來刷牙。上海市質監(jiān)局在對水龍頭抽查時發(fā)現(xiàn),超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標,第一杯最好不要入口。
第17條愛吃蔬菜的人,老年患關節(jié)炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。
第18條老年保健有九忌:忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘。
第19條哪些人不宜吃螃蟹?發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
第20條晚飯要早吃少吃。老人最晚要在7點之前吃完晚飯。并要注意,第一,不過飽。第二,不過葷。第三,不過甜。
第21條早餐很重要,即使起得晚也要吃。不吃早餐危害健康,腸胃脆弱,可能會患上膽囊結石,誘發(fā)慢性膽囊炎。
第22條每天早晚或長時間用腦后,可用雙手手指梳頭,既有利于促進腦部血液循環(huán),消除疲勞,促進頭發(fā)生長。
第23條久坐電腦前的人應常吃蘋果。它能與體內的放射性元素結合并排出體外,具有防癌及養(yǎng)生的功效。50歲以上的人,最好每天吃一個蘋果。
第24條葡萄含豐富的鐵,貧血者吃了可增血,產婦喝葡萄酒有助血液循環(huán),但葡萄含糖量較高常吃易發(fā)胖。
第25條吸煙會阻礙人體對維生素C的吸收,尼古丁對維生素C有破壞作用,因此吸煙的人容易缺乏維生素C。
第26條小快步姿勢行走最佳,可增加肌肉活動次數(shù),使腿部肌肉強健,增加血液循環(huán)。
第27條“飯后百步走,活到九十九”并不科學,飯后輕微運動也會增加胃腸負擔,飯后休息30分鐘再活動較適宜。
第28條坐椅子的高度要適宜,腳不能懸空,腳懸空會使大腿根部的血管受壓迫,導致血流不暢通。
第29條飲酒時不宜吃煙熏食品,飲酒易使人體血鉛含量增高,這時煙熏食品中的有機胺會誘發(fā)消化道疾病。
第30條吃葷之后不要立即喝茶,茶葉中含有大量靶酸蛋白質,這種蛋白質能引起脂肪肝。
這30條健康知識很重要,一下子記不住,建議收藏傳閱多看兩遍,養(yǎng)成健康生活方式,愛護自己、愛護家人,從現(xiàn)在做起!
這個問題雖然只有一句話,很簡單,但是個中的原因卻非常復雜,我也不敢說能回答的多么準確,就是以自己這10年左右的工作和生活經(jīng)驗來談一談自己的看法。
1.概率原因 。醫(yī)生也是一個職業(yè),任何職業(yè)都有敗類。醫(yī)生有沒有醫(yī)德的,教師有沒有師德的,警察有黑警,商人有奸商。每個行業(yè)在過去,現(xiàn)在,未來都會有老鼠屎,只不過醫(yī)生這個職業(yè)因為涉及到人的生命,在“白醫(yī)天使”這樣的名頭影響下,人們更關注醫(yī)生的“德行”問題??傮w來看,醫(yī)生群體“無德”之人,并沒有比其他行業(yè)突出更多。
2.誤會原因 。有很多情況,包括我自己的親人都有過的經(jīng)歷,就是因為誤會,因為不懂得醫(yī)學的專業(yè)知識,再加上缺乏溝通,誤會了醫(yī)生的舉動。有一次,我的一個舅舅牙疼去看醫(yī)生,醫(yī)生給開了“甲硝唑”這個藥。我舅舅一看說明書,甲硝唑是治療婦科炎癥的。所以直接就把藥扔了,還大罵庸醫(yī)。其實甲硝唑這個藥主要針對厭氧菌感染,也是口腔科非常常用的藥品。這完完全全就是誤會。
3.收入原因 。盡管目前我國大城市的醫(yī)師收入都還不錯,但不得不承認,在基層地區(qū),在一些偏遠地區(qū),醫(yī)生的收入,特別是陽光收入還不是那么高。然而,醫(yī)學又是一個需要終身學習的科學,別的不說,本科就要上5年,所以對于學醫(yī)的人來說,是一個投入和回報不成正比的職業(yè)。很多基層地區(qū)的醫(yī)生,一個月的工資還沒有工廠的打工仔高,但是卻承擔著巨大的醫(yī)療風險。根據(jù)馬斯洛的需求理論,這些醫(yī)生必然會用各種辦法,來滿足和提升自己的收入,最起碼先不至于餓肚子。
4.制度原因 。眾所周知,我國的醫(yī)藥代表和器械代表非常多,因為最終是否使用某種藥品和器械,最終決定權在醫(yī)生。所有的藥廠和器械廠商,都會派代表去游說醫(yī)生。老實說,很難有人完全拒絕這些代表的軟磨硬泡。當然大部分醫(yī)生還是會有底線,開藥肯定是會適合患者的病情,只不過在幾種都能治病的藥中,選擇一個更“實惠”的。當然,碰上很多窮苦的患者,大部分醫(yī)生的處方也是非常良心的。我工作這么多年,完全見錢眼開的醫(yī)生也遇到過,但是真的極少極少。大家都是食人間煙火的普通人,誰也不能要求別人是圣人。
5.醫(yī)保原因 。我國不同省份的醫(yī)保制度,對醫(yī)生開藥有極為嚴格的限制,有的人明明自己沒病,想讓醫(yī)生給自己父親開高血壓的藥,或者自己家人腿腳不方便,想一次多開點藥,結果都被醫(yī)生拒絕,于是罵醫(yī)生缺德。殊不知,這些都是醫(yī)保在背后的嚴格要求。如果醫(yī)生真的開藥滿足您的需求了,結果被醫(yī)保巡查的發(fā)現(xiàn),很可能3年內斗不再能開藥了。換您是醫(yī)生,您敢嗎?
總的來說,中國絕大多數(shù)的醫(yī)生,真的很辛苦,也很不容易。他們的收入,付出的辛勞,承擔的風險都不是一般人可以想象的。中國那么大,可是醫(yī)生加起來才300萬人左右,其中一半以上沒有本科或以上學歷。中國的每千人擁有醫(yī)生數(shù)量,遠遠低于發(fā)達國家水平。
我上大學讀的就是臨床醫(yī)學,那個年代讀臨床專業(yè)要求分數(shù)是最高的,一般的學生根本考不上?,F(xiàn)在臨床專業(yè)都沒什么人愿意讀,有的大學甚至免學費。去年國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試,兒科醫(yī)生甚至是要降低分數(shù)線錄取,可見人才缺失的嚴重。
如果您有兒女,您愿意讓他做醫(yī)生嗎?
作者簡介:南方醫(yī)科大學(原第一軍醫(yī)大學)臨床醫(yī)學專業(yè),目前致力于醫(yī)療+互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的工作。曾經(jīng)做過醫(yī)學編輯,有感于父母朋友圈里此起彼伏的 健康 謠言,希望能將正確的醫(yī)學保健知識科普給身邊的人。沒有醫(yī)學知識不是問題,不上網(wǎng)看靠譜的科普可就是大問題嘍。
我是醫(yī)生,也來談談我的看法吧。
一、我覺得這個問題‘’有失偏頗‘’,會讓民眾誤以為有很多醫(yī)生沒有醫(yī)德,容易激起醫(yī)患矛盾。其實,‘’沒有醫(yī)德‘’的醫(yī)生只是極少數(shù),絕大多數(shù)的醫(yī)生是經(jīng)得起‘’醫(yī)德‘’檢驗的。所以建議將問題改成‘’為什么現(xiàn)在有少數(shù)醫(yī)生沒有醫(yī)德?‘’,這樣會更加準確,也不會誤導民眾。
二、為什么現(xiàn)在有極少數(shù)醫(yī)生沒有醫(yī)德?
我認為有以下幾點原因:
1. 社會 大環(huán)境的原因
(1)經(jīng)濟快速發(fā)展,但道德、法律建設沒有跟上。
(2)隨著經(jīng)濟快速發(fā)展,人們經(jīng)濟收入差距拉大,部分人心理失衡,漠視職業(yè)道德與法律、法規(guī)。
(3)上到政府官員,下到貧民百姓,各行各業(yè)都有極少數(shù)缺乏‘’職業(yè)道德‘’的人存在,不僅僅只是醫(yī)生。
2.‘’缺乏醫(yī)德‘’只是小概率事件
有句話叫做‘’林子大了,什么鳥都有‘’,醫(yī)生群體龐大,出幾個‘’沒有醫(yī)德‘’的醫(yī)生,跟政府出幾個貪官一樣,都是小概率事件。
3.‘’醫(yī)療市場化‘’的副反應,
(1)將醫(yī)療推向市場,但相應的法規(guī)建設沒跟上,少數(shù)醫(yī)生為牟利,漠視醫(yī)德。
(2)某些醫(yī)療機構把經(jīng)濟利益放在第一位,完全不顧‘’醫(yī)療倫理‘’與‘’醫(yī)療職業(yè)道德‘’,誘使醫(yī)生只重經(jīng)濟收入,不重‘’職業(yè)道德‘’。
4.不良媒體唯恐天下不亂,把一些正常醫(yī)療糾紛渲染成重大醫(yī)療事件,激化醫(yī)患矛盾。導致民眾用‘‘放大鏡’’檢視醫(yī)生和醫(yī)療行業(yè)。
我想大部分醫(yī)生能夠選擇醫(yī)療這個行業(yè),選擇救死扶傷的這份高尚的職業(yè),那至少證明他有愛心,有仁慈之心,有憐憫之心,有關愛之心,所謂醫(yī)者仁心。我想先來講一講我們每個人的人心。我們不說多的其實最簡單的一個問題,那就是我們每個人都有惻隱之心,都有憐憫之心和同情之心。不管是好人還是惡人,所謂虎毒還不食子呢。作為一個醫(yī)生,當然應該首先必須最起碼一點,你要有憐憫之心,同情之心和慈悲之心。在這個基礎上,你還必須要有專業(yè)的醫(yī)學技術。必須要有能夠為病人解除痛苦的嫻熟技能,只有這樣,你才能更好的去發(fā)揮你的仁慈之心,從而能夠更好的救死扶傷,服務大眾??墒侨朔鞘ベt,孰能無過。每個醫(yī)生都希望自己能夠醫(yī)術高超,手到病除。可是我們大家要明白一個問題,一個人的病和命并不是完全掌握在醫(yī)生的手里。所謂生死有命,富貴在天。我們每個人吃五谷雜糧都難免會生病。生病了自然難免就要找醫(yī)生看病吃藥,但是我們也不能把所有的問題都依賴于醫(yī)生來解決,因為有些病并不是完全通過吃藥才能調理好的,這還必須要通過你和醫(yī)生的配合治療才可以達到很好的效果,否則那只能是徒勞無益,但是現(xiàn)在的人可能是受的教育不同,對于一些醫(yī)學常識,他們根本不去了解,不知道這種情況,就認為自己生病了就要找醫(yī)生,醫(yī)生就必須要給自己治好,但是他們從來不想一想自己的因素。記得在日常的銷售過程中??腿说降昀飦碣I藥,有些人問的問題,真的讓你不好回答。他們總是喜歡問,這藥吃了能好嗎?遇到這樣的問題,我真的顯得有點無奈,我給大家舉個例子。這就好比幾個人在一塊喝酒。你能保證幾杯酒百分之百的把哪個人喝倒嗎?因為每個人的酒量,每個人對酒的反應是不一樣的,所以這個問題根本是沒有絕對的。有的人可能聞到酒都醉,有的人可能喝個半斤,一斤沒問題,你能說都一樣嗎?對于藥物也同樣是這個道理。這就好比青霉素,我們大家都知道有的人會過敏,但是有的人不會過敏,你能說明什么問題呢?所以說由于每個人各自自身的因素,體質的因素,就決定了它對于藥物的反應和藥物對他所發(fā)揮的作用的不同,所以這個問題你讓醫(yī)生他是沒有打百分之百的包票的,這也和醫(yī)生看病的道理也同樣是一樣的。正是由于這個因素。所以才導致有的病人醫(yī)生治療起來效果很不錯,可是有的病人治療起來效果卻一般。所以在日常生活當中,我們就可以遇到一些患者在那里無理取鬧,就認為醫(yī)生的醫(yī)術不好,他們甚至還對醫(yī)生的人身安全造成影響。這實在是對醫(yī)學的無知。首先肯定一點,沒有一個醫(yī)生愿意把患者治壞的。作為每一個醫(yī)生,他都希望能把病人治好,只是有可能有時候限于自己的能力,技術達不到自己所希望的。當然凡事都不是絕對的。在我們的生活當中,也確實存在著一些品行不正的醫(yī)生,他們的技術一般,卻醫(yī)德敗壞。這也嚴重的傷害了人民群眾的感情。也會讓人產生一些誤解。時間久了,所謂一個老鼠帶壞一鍋湯。把整個醫(yī)療行業(yè)醫(yī)生的形象都給破壞了,從而導致人們認為醫(yī)生的醫(yī)德不好。當然這只是極少部分的人而已,大部分的醫(yī)生還是有職業(yè)道德的,所以我們在評論這個問題的時候也不可以以偏概全,不要因為個別的醫(yī)生思想道德敗壞,就全盤的否定了所有的醫(yī)生,要知道我們大部分的醫(yī)生還是能夠盡職盡責救死扶傷的。我覺得凡事我們都要換位思考。作為顧客,作為患者要站在醫(yī)生的角度想一想,同樣醫(yī)生要多站在病者和患者的角度考慮問題,我想雙方的矛盾自然就會迎刃而解。其實我作為一個醫(yī)藥工作者,我還是想說,其實醫(yī)生真的不容易,希望大家還是能多理解他們,你要知道醫(yī)學這個行業(yè)它是一個風險性比較高的事業(yè),醫(yī)生每天都要面臨著很大的壓力,特別是像外科手術的醫(yī)生,為什么在做手術的時候要簽手術協(xié)議,就是為了預防醫(yī)療事故,所以醫(yī)生每天他們的思想壓力都是比較大的,因為稍有不慎就有可能釀成人命,而人命大于天,這可不是鬧著玩的。
我覺得要客觀公正的闡述事實,任何行業(yè)都有認真負責的人,也有昧著良心不擇手段的人,任何人也不能保證你所做的行業(yè)沒有害群之馬老鼠屎? 社會 風氣要靠每個人憑良心去維護,而不是掩蓋事實,掩耳盜鈴,關于醫(yī)生這個行業(yè)說醫(yī)生都好,或者都不好的,誰能保證全都好或者全不好?個人覺得發(fā)現(xiàn)有醫(yī)德有醫(yī)術的醫(yī)生我們要宣傳他(她)尊敬她(他)發(fā)現(xiàn)昧著良心掙黑心錢的大忽悠庸醫(yī)我們要曝光她(他)把他清理出醫(yī)療行業(yè),不能讓這種人摸黑醫(yī)生這個職業(yè)更不能讓她繼續(xù)禍害患者,凈化醫(yī)療界!還老百姓一個放心的醫(yī)療環(huán)境。
其實關于醫(yī)德這個概念,
病人和大夫的理解不一樣,而且誤差很大。
大夫覺得自己給病人的看病時候嚴肅認真,不誤診漏診,能治好病人就是醫(yī)德。
可是病人容易把醫(yī)德?lián)竭M好多個人的負面情緒,比如說對醫(yī)院的不滿,對掛號的不滿,對護士的不滿,對費用的不滿,甚至于將自己生活的壓力都傾注于所謂的“醫(yī)德”里,然后用這個“醫(yī)德”來要求大夫,這真的是不公平的。
大夫真的只會看病,也只能看病,我覺得一個好大夫能把病看好就是最大的醫(yī)德,我們不應該要求再多了。
至于其他訴求或者不滿,真的不應該對大夫發(fā)泄。
雖然不排除有害群之馬,但是真的大多數(shù)醫(yī)者還是有一顆仁心。
行醫(yī)積德,不管中醫(yī)西醫(yī),只要是醫(yī)生,最有德了。
而刀架脖子上,醫(yī)德一斤多少錢呢?!
道德婊最喜歡把“醫(yī)生沒醫(yī)德”當作口頭禪。醫(yī)生為什么要有醫(yī)德呢?!
治病救人是醫(yī)生的天職,沒有誰領著三幾千月薪隨時要向病人墊付醫(yī)藥費。沒錢是你病人的事,苛責醫(yī)生有用嗎?大家都不交醫(yī)藥費,醫(yī)生能怎么墊付醫(yī)藥費呢?
手法復位的關節(jié)脫臼病人,第一次沒有讓繳費,第二次沒有讓繳費,第三次要交90元。然后謾罵醫(yī)生沒有醫(yī)德,動一下就要天價醫(yī)藥費。這些都是慣出來的。
機器壞了請電工修,10塊錢搞定,請工程師修要15萬。但交給電工修,有可能幾百上千萬的機器就此報廢。
給病人擦身幾塊錢,給狗洗澡上百元。醫(yī)護人員勞動價值根本沒有體現(xiàn)出來。搶救藥西地蘭之前幾分錢幾毛錢可以忽略不計,為了避免醫(yī)生拿“回扣”,現(xiàn)在回歸搶救藥的價值一支90元。以后還會提價。
為什么有些醫(yī)生沒有醫(yī)德呢?因為醫(yī)生只顧治病救人卻完全不顧自己,連軸轉過勞死,醫(yī)德有什么用呢?可以賣個好價錢嗎?!與道德婊談醫(yī)德,不如擠點時間多搶救幾個病人。
這個提問屬于負面情緒,以自己的情緒挑撥醫(yī)患關系,想想那些醫(yī)護人員都很盡心敬業(yè),無論是黑夜白天他們都是積極的打起精神來搶救急病患者,有些人是無法救治的 已經(jīng)到了死亡線上神仙也無法挽留。要講德、任何行業(yè)都存在德的問題,這和行業(yè)職業(yè)都無關,這和人品有關,醫(yī)院本來就是很沉重的地方,每個人進了醫(yī)院都笑不出來,就別說醫(yī)生了,醫(yī)生時時刻刻都在面對患者考慮治療方案,寫病歷,還要答復患者家屬的提問,有些患者家屬一進了醫(yī)院就帶著情緒,怨氣沖天的就好像是他的病是醫(yī)生給的!他卻忘記了最后他的康復還是要從醫(yī)生這里得到
為什么一些醫(yī)生沒有醫(yī)德?這個問題不該問,當今,各行各業(yè)缺德的人多了, 社會 上更是大有人在。為什么偏偏問醫(yī)生有沒有醫(yī)德,在那個人群里都有好中差、上中下。
這并不奇怪,有拿手術刀要錢,有開大方坑害患者的。但是教育也有虐童的, 體育 也有吹黑哨的,各行各業(yè)都有一些敗類損害隊伍的聲譽,破壞行業(yè)在人民群眾中的威信。
但是,我們不能以偏概全,一人變壞不能說這只隊伍沒了好人。大地震時沖在前面的是醫(yī)生,非典時期為搶救病人30多名醫(yī)護人員獻出了生命,你能說他們沒有醫(yī)德嗎?
如果大部分醫(yī)生沒醫(yī)德怎么那么多人去醫(yī)院看病?道德婊們能解釋這個問題嗎?其實現(xiàn)在很多的政策出臺后,紅包回扣已經(jīng)逐漸消失了!為什么這么說呢?大醫(yī)院的醫(yī)生吧,說白了,人家已經(jīng)根本不屑這些,出去講課會診走穴兼職比收紅包回扣多多了!基層醫(yī)院呢?本來病人就不多,加上醫(yī)保的限制,醫(yī)?;舅幬锏耐茝V,基本也可以杜絕大部分的回扣,至于紅包,跟當?shù)仫L俗習慣有關,有些地方確實是不送紅包不舒服,這畢竟少,或許有人覺得送了紅包醫(yī)生會負責任一點?這么說吧,確實態(tài)度會好點,人之常情嘛,可該怎么治還是怎么治,原則的東西不可能馬虎,否則出事了舉證倒置等著你呢!
簡單就一點,迫于生存!患者喜歡拿國內和國外醫(yī)療環(huán)境政策對比,也請對比下醫(yī)生的工作量和收入對比,美國一個醫(yī)生一天大概看5-8個患者,我國三甲醫(yī)院門診醫(yī)生一天大概要看60-80個患者。國外醫(yī)生平均收入在80-100萬/年,我國平均收入在20-30左右。除此之外還要面對來自晉升、科研、醫(yī)保、醫(yī)患關系等等壓力,能夠保持本心的,都是非常值得敬佩的,對于那些丟失醫(yī)德的,只能說不贊同,但如果換做是我,每天七點上班,一天站十幾個小時手術,深夜到家,沒有節(jié)假日,我想我一個月都難以堅持
我們這里做一次核磁共振就給醫(yī)生提成60元??匆淮尾【妥屇愀鞣N檢查,有些檢查你的病根本沒有什么關系,甚至你在別的醫(yī)院檢查過,然后到大醫(yī)院,他們根本不承認這些檢查,所以都知道,只要醫(yī)生推薦的藥和檢查,他們都有提成的
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關注我,學點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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