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      腦梗：1步自測、3步判斷
      、7步遠(yuǎn)離！50歲后一定收好照做
      ！
      
        
      
            過山龍
            2023-07-18 14:33:37
        
      

        
      
           
      數(shù)據(jù)顯示，我國每年新發(fā)中風(fēng)病人約250萬
      ，死于中風(fēng)（卒中）的人數(shù)超過150萬
      。
      腦梗是各類卒中的最主要的一種。其實(shí)很多人不知道
        ，在嚴(yán)重腦梗發(fā)生之前
        ，往往早已出現(xiàn)一些小型血栓或者斑塊引發(fā)的輕度隱性腦梗。
        、3步判斷
        、7步遠(yuǎn)離！50歲后一定收好照做
        ！.png" />
      美國心臟病協(xié)會(huì)近些年出版的《卒中》雜志的文章稱
        ，大約有10%表面健康、且沒有中風(fēng)癥狀的中年患者
        ，都曾發(fā)生過隱性腦梗塞
        。
      那么，如果說我們能夠盡早發(fā)現(xiàn)這類隱形的輕微腦梗
      ，就可以避免重度腦梗的出現(xiàn)
      ！那么有方法嗎？
      其實(shí)關(guān)于此的研究已有一定的成果
      ，只不過這個(gè)具體的方法
      ，很多人不知道！今天我們就來給大家講講自測的方法
      ！
      一步自測有沒有腦梗
      ，畫個(gè)圈就知道方 法有沒有腦梗
      畫個(gè)圈就知道
      如何知道自己有沒有隱性的腦梗呢？有一個(gè)方法可以幫助我們自測
      。
      方法：在紙上以5毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈（如圖）
      。然后用另一種顏色的筆在5毫米間隔中間畫一條線。這條線在10秒內(nèi)畫完
      。
      判斷：如果這條線有兩處以上的地方
      ，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了
      。
      如果嫌這個(gè)方法麻煩
      ，還有兩個(gè)更簡單的方法：
      交替夾豆粒和豆腐；
      走直線
      ，測小腦和腦干
      。
      方法二交替夾豆粒和豆腐
      方法：將30粒大豆和2厘米大小見方的的豆腐塊一起放入盤子中。用筷子交替夾豆腐塊或者豆粒
      ，反復(fù)5次
      。
      判斷：需要30秒以上的，就需要引起注意了
      。
      方法三走直線
      ，測小腦和腦干
      方法：在地板上畫一條5到10米長的直線。左右腳交替踩在直線上向前走
      。
      判斷：如果不能準(zhǔn)確踩線或者身體搖晃
      ，表明小腦或者腦干出現(xiàn)問題。
      以上三個(gè)方法
      ，主要是測量有無隱形的腦梗存在
      ，是屬于更前期的監(jiān)測，各位長壽健康之家的朋友們
      ，擔(dān)心出現(xiàn)腦梗的
      ，自己平時(shí)可以每隔幾個(gè)月在家測一側(cè)。
      三步判斷謹(jǐn)記“120”
      ，一看一個(gè)準(zhǔn)而對(duì)于更加急迫的腦梗情況
      ，就是嚴(yán)重的腦梗發(fā)生之前有沒有什么征兆或者判斷依據(jù)呢？
      其實(shí)是有的
      ，目前
      ，國際上將“fast”口訣，即面Face
      、臂Arm
      、語言Speech、時(shí)間Time
      ，作為判斷腦中風(fēng)的預(yù)警信號(hào)
      。
      但由于這個(gè)口訣是由英文單詞組成，對(duì)國人
      ，特別是沒有英文基礎(chǔ)的人來說
      ，來說不容易理解，也不好記
      。
      但好消息是
      ，適合中國人的識(shí)別中風(fēng)的“120口訣”已經(jīng)公布！
      近期
      ，《柳葉刀——神經(jīng)病學(xué)》上刊登了一個(gè)適合中國人迅速識(shí)別中風(fēng)的120口訣
      ，該口訣由復(fù)旦大學(xué)附屬閔行醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 趙靜和美國賓夕法尼亞大學(xué) 劉仁玉教授合作首創(chuàng)。即：
      看1張臉：不對(duì)稱
      ，口角歪斜
      ；
      查2只胳膊：平行舉起
      ，單側(cè)無力；
      0（聆）聽語言
      ，言語不清
      ，表達(dá)困難。
      發(fā)現(xiàn)這些問題
      ，要第一時(shí)間懷疑是中風(fēng)
      ，并及時(shí)撥打120急救電話。
      南京仙林鼓樓醫(yī)院神內(nèi)科主任醫(yī)師 耿同超具體解讀道：
      1：看1張臉由于腦神經(jīng)控制臉部肌肉
      ，中風(fēng)剛開始時(shí)
      ，神經(jīng)受損，影響肌肉功能
      ，90%以上的病人會(huì)有口角歪斜
      、臉不對(duì)稱的表現(xiàn)。2：查2只胳膊中風(fēng)一般只累及兩個(gè)腦半球中的一個(gè)
      ，因此
      ，患者會(huì)突然出現(xiàn)一側(cè)的肢體力弱、麻木
      ，當(dāng)平行舉起兩只胳膊時(shí)
      ，其中一側(cè)會(huì)下垂。0：0（聆）聽語言腦供血不足時(shí)
      ，支配舌頭運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈
      ，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會(huì)說話
      。7步防腦梗不知道就危險(xiǎn)了那么
      ，有沒有什么方法可以預(yù)防這些意外的發(fā)生呢？
      有
      ，而且不難
      ，一共七步，大家按照下面的來做
      ，就可以大大降低腦跟的危險(xiǎn)
      ！
      第一步：每周一次木耳黑木耳6克，水泡發(fā)
      ，蒸食
      。可以降血脂
      ，抗血栓
      ，抗血小板聚集。第二步：每周一次芹菜紅棗湯芹菜根5個(gè)，紅棗10個(gè)
      ，水煎服
      ，吃棗飲湯，能降低血膽固醇
      。第三步：飯后一杯山楂水山楂泡水
      ，加蜂蜜適量調(diào)味
      ，冷后代茶飲
      。有糖尿病者不宜加蜂蜜。有降低血脂
      、活血化瘀
      、益心健胃促消化的作用。第四步：炒菜加蒜和洋蔥每頓飯保證菜中有一定量稍微加熱過的大蒜和洋蔥
      ，可以擴(kuò)張血管
      、降低血脂。第五步：每天三杯茶研究表明
      ，每天堅(jiān)持和綠茶的人
      ，腦梗風(fēng)險(xiǎn)大大降低。注意要是綠茶
      ，目前還沒有發(fā)現(xiàn)紅茶等其他發(fā)酵茶有明顯的防中風(fēng)效果
      。第六步：每天6克鹽高鹽飲食是增加血壓的直接而且重要的因素，血壓升高
      ，腦梗風(fēng)險(xiǎn)會(huì)成倍增加
      。特別的冬天，各家都喜歡做湯喝
      ，做湯的時(shí)候一定要控制好加鹽的量
      ，別超標(biāo)了。第七步：飯后走一走很多人天氣一涼就不想運(yùn)動(dòng)了
      。然而這只會(huì)讓你的腦梗風(fēng)險(xiǎn)變得更好
      ！我們可以選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如球類或者游泳
      。天氣好的時(shí)候
      ，出門散散步也絕佳的選擇！這篇包括早期自測
      、急性期判斷
      ，還有預(yù)防腦梗的方法，建議50歲以上的朋友都收好
      ，每天照著做
      ，偶爾測一測，就是對(duì)腦跟最好的預(yù)防！
      一定要告訴更多人
      ！
      50歲以后想要遠(yuǎn)離腦梗
      ，有哪些食物盡量不要吃
      ？
      ? ? ? ? 50歲以后想要遠(yuǎn)離腦梗，有哪些食物盡量不要吃
        ？
      
易得腦梗的食物有好多
        ，高脂肪飲食，尤其是那些含有飽和脂肪酸和反式脂肪酸的飲食
        ，會(huì)增加身體的“壞”膽固醇含量
        ，容易導(dǎo)致血管阻塞。高糖飲食
        ，尤其是含有額外糖分的食物
        ，如蛋糕和餅干，可能會(huì)影響血糖和血壓
        ，并導(dǎo)致肥胖
        。
      

      
a
      
這些是腦梗死的危險(xiǎn)因素。高鹽飲食與食鹽和血壓有關(guān)
        ，食鹽過多
        ，導(dǎo)致血壓不易控制，也是腦梗的危險(xiǎn)因素
      。建議患者平時(shí)飲食方面清淡
      ，多注意休息，不要使自己太勞累
      。
      
很多人很喜歡吃動(dòng)物肝臟
      ，吃這有嚼勁，特別是豬腰這樣的食物
      ，被賦予了特殊的功效
      ，很多男性開始吃了起來。豬腰補(bǔ)不補(bǔ)腎
      ，這還是個(gè)有待商榷的問題
      ，關(guān)鍵是動(dòng)物肝臟吃多對(duì)血管健康不利。
      

      
b
      
動(dòng)物肝臟中含有很多的膽固醇
      ，吃多了會(huì)在血管堆積
      ，變成壞的膽固醇，在血管壁堆積
      ，導(dǎo)致血液變得黏稠
      ，同時(shí)血脂也很容易升高
      ，堵塞了血管，就會(huì)誘發(fā)腦梗等血管疾病出現(xiàn)
      。?
      
面包類松軟的食物?年紀(jì)大了
      ，牙口不好，很多老人會(huì)常備一些松軟的面包糕點(diǎn)吃
      ，吃的更方便
      。其實(shí)，這些食物看著不起眼
      ，卻含有了一種物質(zhì)
      ，會(huì)加速腦梗出現(xiàn)，它就是反式脂肪酸
        。這樣的物質(zhì)
        ，長期被人體攝入之后，會(huì)加快動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)
        ，這樣時(shí)間長了，就會(huì)出現(xiàn)腦梗等血管疾病
        ，嚴(yán)重威脅了生命健康
        。?
      
加工肉類?人類是很有智慧的，為了方便肉類的存放
        。把肉經(jīng)過腌制
        、風(fēng)干、熏烤等方式
        ，進(jìn)行存放
        ，這樣肉類可以存放得久，吃著也是別有一番風(fēng)味
        。但是對(duì)這類食物都是屬于高鈉的食品
        ，吃多了對(duì)血管健康十分不利。
      
高鈉食物也就是我們所說的高鹽分的食物
        ，這些食物被攝入到體內(nèi)之后
        ，大量的鈉離子在血管堆積，會(huì)導(dǎo)致血壓升高
        ，血液黏稠度增加
        ，加速了血管堵塞的出現(xiàn)，也就是在加速腦梗和心梗的出現(xiàn)
        ，要注意
        。 預(yù)防腦梗的出現(xiàn)，這三類加速腦梗的食物就要少吃了
        ，對(duì)血管健康有好處
      。
      

      
c
      
特別是人過了50歲之后
      ，是腦梗的高發(fā)期，一定要控制住了
      ，本身就是三高人群的
      ，這些食物少碰為妙，幫助穩(wěn)定血壓
      ，預(yù)防腦梗
      。
      

      老年人腦梗的早期癥狀
       老年人腦梗的早期癥狀
      老年人腦梗的早期癥狀，腦梗一般多發(fā)于中老年人群
      ，病發(fā)后會(huì)出現(xiàn)頭暈
      、頭痛等癥狀，而且嚴(yán)重者還會(huì)影響患者的記憶力
      ，因此老年朋友需要特別注意腦部變化
      。接下來我就為大家分享老年人腦梗的早期癥狀。
      老年人腦梗的早期癥狀1 1
      、主觀癥狀 
      患者出現(xiàn)頭痛
      、頭昏以及眩暈等不適的癥狀，且伴有惡心
      、嘔吐以及運(yùn)動(dòng)性失語出現(xiàn)
      ，病情嚴(yán)重的患者引發(fā)昏迷出現(xiàn)。
       2
      、腦神經(jīng)癥狀 
      病發(fā)期間雙眼向病灶側(cè)產(chǎn)生凝視
      ，且伴有中樞性面癱以及舌癱出現(xiàn)，部分患者形成假性延髓性的麻痹
      ，比如在飲水時(shí)產(chǎn)生嗆咳
      ，甚至于吞咽困難。
       3
      、軀體癥狀 
      肢體嚴(yán)重偏癱
      ，或產(chǎn)生輕度偏癱癥狀，偏身感覺明顯減退
        ，極容易產(chǎn)生步態(tài)不穩(wěn)
        、肢體無力以及大小便失禁等癥狀。
       4
        、其他癥狀 
      長期發(fā)病者出現(xiàn)嚴(yán)重的腦水腫癥狀
        ，導(dǎo)致患者的顱內(nèi)壓增高，甚至于出現(xiàn)腦疝及昏迷的情況
      ，較少患者出現(xiàn)癇性發(fā)作
      。如果椎—基底動(dòng)脈系統(tǒng)產(chǎn)生栓塞，容易引發(fā)昏迷出現(xiàn)
      ，個(gè)別患者的局灶性體征穩(wěn)定
      ，或是在好轉(zhuǎn)之后又再次加重
      ，重癥患者產(chǎn)生繼發(fā)出血等癥狀。
      該病的早期治療特別重要
      ，應(yīng)當(dāng)積極改善腦缺血部位的'血液循環(huán)
      ，有利于神經(jīng)功能的恢復(fù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊咛幵诩毙园l(fā)病期間
      ，應(yīng)當(dāng)盡量臥床休息，注意皮膚
      、口腔以及呼吸道的護(hù)理工作
      ，還應(yīng)當(dāng)注意水電解質(zhì)的平衡，飲食方面保持清淡
      ，多補(bǔ)充一些容易消化的食物
      。
      提醒每一位老年朋友，需要關(guān)注自己的腦部健康變化
      ，將腦梗塞認(rèn)識(shí)透徹
      ，在老年人身邊做好腦梗塞的預(yù)防工作，從而保護(hù)老年人的腦部健康
      ，一旦出現(xiàn)以上的癥狀
      ，需要立即去醫(yī)院展開治療工作，重視患者血壓的控制
      ，還應(yīng)當(dāng)規(guī)律自己的生活，適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉
      。
      老年人腦梗的早期癥狀2 1
      、半身肢體無力，身體麻木 
      通常表現(xiàn)為一些不太明顯的癥狀
      ，比如早晨起床時(shí)突然身體一側(cè)麻木
      ，過一會(huì)就好了。清晨起床時(shí)雙手或者一側(cè)身體無力起身
      ，過一會(huì)恢復(fù)正常
      。
       2、言語不清
      ，反應(yīng)遲鈍 
      早期會(huì)表現(xiàn)為
      ，突然說話不清楚，說話咬舌
      。聽不清別人說話
      ，別人叫半天才反應(yīng)過來回應(yīng)等等，這些癥狀都是人們以為的突然跑神的癥狀
      ，很難被重視
      。
       3
      、活動(dòng)受限、偏癱 
      這些癥狀在前期表現(xiàn)為走路不方便
      ，甚至經(jīng)常不愿意走路
      ，長期躺在家中，到了這個(gè)時(shí)候病人一般都會(huì)有意識(shí)自己患有疾病了
      ，但是到了偏癱的程度才想起來就醫(yī)
      ，就會(huì)有點(diǎn)晚了。
       注意事項(xiàng) 
      上述前兩點(diǎn)是腦梗塞疾病發(fā)病前的小癥狀
      ，后一條是指在未發(fā)現(xiàn)疾病之后
      ，疾病發(fā)作帶來的影響。大家一定不要忽視這種疾病帶來的影響
      ，稍不注意很可能就會(huì)長期臥床不起
      。患者可以采取結(jié)合中醫(yī)的治療理論的中樞神經(jīng)再生療法
      ，治療的部位會(huì)產(chǎn)生一系列生物物理刺激和生物化學(xué)效應(yīng)
      ，能快速修復(fù)受損神經(jīng)的關(guān)鍵物質(zhì)，可在患者體內(nèi)釋放出強(qiáng)烈的刺激信息和巨大的生物能量
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
      。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
      ，對(duì)您有益無害
      ！
      

          
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      ，說明你···
                                        
      
      
      
      
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       ，兩掌一合，氣血自來
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      ，兩掌一合，氣血自來

  
    
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
        。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期，野菜、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛