，就容易發(fā)生心
、腦血管的意外。
2空腹喝牛奶：易在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)
有些人因?yàn)樵绮蛠聿患俺?div id="d48novz" class="flower left">
，就匆匆忙忙拿瓶牛奶喝
。其?shí)空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快，蛋白質(zhì)還沒被吸收便已經(jīng)被排到大腸
，不但造成的浪費(fèi)
，而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。
3不吃早餐：傷腦
、低血糖
許多人認(rèn)為早餐不重要
，可吃可不吃；還有不少人因種種原因
，例如睡懶覺來不及吃
，或少女為了“減肥”節(jié)食而不吃早餐
。因?yàn)樯罟?jié)奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬虎
、中餐湊合
、晚餐豐富”的現(xiàn)象。
這與科學(xué)進(jìn)餐的原則是相違背的
，是飲食中的誤區(qū)
。不吃早餐或吃不好，會(huì)直接影響上午的工作
、學(xué)習(xí)效率
。由于營養(yǎng)攝入的不均而損傷大腦，因?yàn)榇竽X的能源主要靠血糖來提供
。
試想一下
，從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時(shí)之久
，此時(shí)人體血糖明顯下降
，大腦正在發(fā)生能源危機(jī)，若不及時(shí)補(bǔ)充
，會(huì)受到損傷
。
4戀床：越睡越累、打亂生物鐘
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了
，尤其是節(jié)假日
。
凡有過戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉
、精神萎靡
、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺
，結(jié)果
，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛
。
戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律
，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。
起床后做這5件事
，最有益
！
長期堅(jiān)持做好“清晨五件事”的好處在于：
活動(dòng)了關(guān)節(jié)，排除了廢氣
，增強(qiáng)了肺活量
，鍛煉和保護(hù)了視力，改善了中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能
，從而加強(qiáng)身體各器官的協(xié)調(diào)作用
，達(dá)到健身的目的
！
一、靜臥：防血壓突變和頭暈
清晨睡醒后
，不忙起床
，靜臥5分鐘后，緩沖下醒后不清醒的狀態(tài)
。然后洗漱完畢后再折被子
。猛的起床會(huì)使血往上沖，造成血壓突然變動(dòng)
，引起頭暈等癥狀
。
二、起床后喝杯溫開水：清腸
、降低血液黏稠度
經(jīng)過一夜的睡眠
，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水
，而一杯溫開水則是有益的補(bǔ)充
。這對(duì)于腸胃也起到了清理作用，還能清清口
，幫助你從睡眠狀態(tài)中清醒過來
。
一杯溫開水還能稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度
，避免血壓飆升
。
按摩頭部、以手摩面：降壓醒腦
每天清晨用5分鐘輕輕按摩頭部和面部
，最后延續(xù)到頸部
，按壓鎖骨上方凹陷處。養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣
，不僅能排水消腫
，纖巧臉型，還能提神醒腦
。
以手摩面又稱浴面
、干洗臉，是我國古代養(yǎng)生的自我按摩手法之一
，經(jīng)常以手摩面可以加強(qiáng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)
，使面部皮膚柔軟潤滑、抵御風(fēng)寒能力增強(qiáng)
。
這對(duì)于人們防治顏面多皺衰老
、面神經(jīng)麻痹以及牙齦炎等口腔疾病都有益處，同時(shí)從額部向下摩面還有降壓醒腦作用
。
方法：每日起床時(shí)
，兩手掌相互摩擦
，令其發(fā)熱，以手掌摩面部
，將兩手掌豎著
，并排貼著額頭中部，向下平抹面部至下巴
，再從側(cè)面向上平抹至額頭
，如此平抹20-40次，然后
，再向相反方向平抹20-40次
。
排便：排出毒素，舒服一整天
養(yǎng)成在清晨起床后排便的好習(xí)慣
，會(huì)終生受益
。不管有無便意，都要按時(shí)蹲廁所
，只要長期堅(jiān)持
，就會(huì)形成定時(shí)排便的良好習(xí)慣的。
清晨排便的好處是把一天中累計(jì)下來的排泄物排泄出去
，全天都會(huì)很舒服
。
深呼吸：緩解疲憊
先向左側(cè)，再向右側(cè)
，最后仰臥
，其間共伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)充分舒展活動(dòng)
。然后
，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處
，伸臂踮足連續(xù)進(jìn)行10次深呼吸運(yùn)動(dòng)
。一身的疲憊都會(huì)馬上消失，精神得到滿足
。
晨起五件事
，傷身減壽20年！千萬要注意了
！如果有一件事你還在做
，那從今以后千萬別再做了！
另外
，清晨起床后做好五件事，排毒
、護(hù)關(guān)節(jié)
、護(hù)視力
，提升免疫力，快發(fā)給身邊的朋友們吧
！
那些每天堅(jiān)持早起的人，都是怎么做到的
？
如果有一項(xiàng)比賽是關(guān)于哪些事情我們明知道對(duì)我們有益卻不能完成，早睡早起便算是其中一個(gè)
。誰不想舒舒服服的睡到自然醒
，但是看看年初制定的計(jì)劃，一邊抱怨時(shí)光飛逝
，一邊又放肆地熬夜刷著美劇
。每晚睡前都不忘記鞭策自己：下不為例！明天一定要早睡早起
！
然而
，事實(shí)是，就在這樣的下不為例中2016年已經(jīng)過去了四分之三
。
自己也是從暑假開始堅(jiān)持早起
，暑假考駕照，分上午班和下午班
，果斷選擇上午
，不是因?yàn)樘鞖庠颍饕强紤]到如果選擇下午
，估計(jì)一整個(gè)暑假我都看不到家鄉(xiāng)早晨十點(diǎn)前的模樣了
。有時(shí)候，利用外部壓力給自己早起定一個(gè)截止時(shí)間
，也不失為一種好方法
。
從暑假到現(xiàn)在，堅(jiān)持早起已經(jīng)有100余天
，中間也因?yàn)橥祽袥]能做到“全勤”
，但100天的早起，帶給我的改變已經(jīng)很大了
，下面我就把自己關(guān)于早起的認(rèn)識(shí)分享給大家
，希望對(duì)大家能有所幫助。
早起有什么好處
？
首先大家都知道
，早睡早起身體好。從中醫(yī)角度來講早起更符合養(yǎng)生學(xué)，一天二十四小時(shí)的不同時(shí)段由不同器官來執(zhí)行不同的功能
，晚上21點(diǎn)至23點(diǎn)
，是人體免疫系統(tǒng)（淋巴）休息與濾毒的時(shí)間；23點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)是膽的排毒時(shí)間
，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行
，不能只是入睡。凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝的排毒時(shí)間
，也是要熟睡才能進(jìn)行
。凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺臟的排毒時(shí)間，依照中醫(yī)筋脈循行理論
，此時(shí)正是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期
，排毒活動(dòng)正好開始。
以上是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的角度來解釋早睡早起的好處
，如果你不認(rèn)可
，就單純的從我們自身的感受來講，早睡早起會(huì)不會(huì)讓我們的精力更加飽滿
？
還有從我切身的感受來講
，熬夜對(duì)皮膚的傷害極大！每次熬夜第二天的黑眼圈
，痘痘都會(huì)如期而來
，準(zhǔn)時(shí)赴約。保持一段時(shí)間的早睡早起以后
，不需要使用什么藥物
，自然而然也就下去了。
當(dāng)然
，我不是提倡大家為了提高工作效率
，增加學(xué)習(xí)的時(shí)間而壓縮睡眠的時(shí)間，每晚至少保證6-8個(gè)睡眠
，白天的時(shí)候適當(dāng)?shù)奈缧荩?0分鐘以內(nèi)
，超過30分鐘反而更加疲勞）也是非常重要的。瞌睡很正常
，當(dāng)困意來臨
，不要指望喝咖啡強(qiáng)撐，適當(dāng)?shù)呐孔雷由闲菹?0分鐘就會(huì)大不一樣
。
除了生理上的好處以外
，早起更是我們實(shí)現(xiàn)人生路上彎道超車的絕佳時(shí)刻。
首先
，早起可以為我們爭取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間
，在這段時(shí)間里我們可以完成很多事情
，具體都哪些事情可以做呢？
早起可以做什么
？
很多朋友都雄心壯志說要早起
，也有一小部分同學(xué)確確實(shí)實(shí)做到了早起
，但是早起可以做什么卻沒有仔細(xì)想過
，白白浪費(fèi)了早起這段寶貴的時(shí)光。
加入了一個(gè)早起打卡團(tuán)
，要求每天固定時(shí)間前打卡
，堅(jiān)持打卡一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己收獲并不大，除了簡單的打卡以外自己并沒有真的利用起這段時(shí)間
。之后早起社團(tuán)加了一項(xiàng)規(guī)定：打卡時(shí)候分享今天早晨的學(xué)習(xí)成果
。
僅僅是規(guī)則上的一個(gè)小變動(dòng)，我的早起逆襲之路開始了
。當(dāng)然
，一開始也只是簡單的聽聽“得到”的音頻，或者查閱公眾號(hào)推送的文章
。慢慢地讀了時(shí)間管理的相關(guān)書籍才發(fā)現(xiàn)
，原來早起能做的事情這么多！
1：制定計(jì)劃清單
最近嘗試進(jìn)行主題閱讀
，有關(guān)時(shí)間管理的書籍看了4本
，也算是初步的對(duì)時(shí)間管理有了自己的認(rèn)識(shí)。在這四本書里面《哪有沒時(shí)間這回事》
、《番茄工作法圖解》
、《最不需要意志力的時(shí)間管理法》、《讓未來現(xiàn)在就來》每一本都提到了計(jì)劃清單這件事
。
磨刀不誤砍柴工
，而做一個(gè)計(jì)劃清單需要多久？據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)
，僅僅需要10分鐘
，而這10分鐘帶給一個(gè)人的改變是巨大的。
有計(jì)劃的人目標(biāo)會(huì)更加明確
，一個(gè)簡單的計(jì)劃清單也讓自己對(duì)今天將要發(fā)生的事情有了一個(gè)初步的了解
，知道自己每天該做什么，不該做什么
，不會(huì)過度的焦慮
，一定程度上提高了抗壓能力。
2：鍛煉身體
身體是革命的本錢
，毛澤東同志曾為育英學(xué)校工作的王瑞珍寫了“身體好
、學(xué)習(xí)好、工作好”的三好題詞。
早晨起來
，進(jìn)行必要的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)
，可以幫助我們盡快的恢復(fù)清醒的狀態(tài)。另外強(qiáng)烈建議各位同學(xué)認(rèn)真學(xué)習(xí)廣播體操
，真的非常有用?div id="d48novz" class="flower left">
。?/p>
3：閱讀
世界人均讀書量排名前5位的國家：俄羅斯54本
；以色列50本
；德國47本；日本45本
；奧地利43本
。而再來對(duì)比一下我們國家：中國人均閱讀圖書為4.35本。網(wǎng)上的還有一個(gè)相關(guān)國家每年人均購書量的數(shù)據(jù)：以色列64本
、俄羅斯55本
、美國50本，而中國平均每人每年購書不足5本
。
按照每周一本書的計(jì)劃
，一年就是52本書，瞬間躋身世界第二
，亞洲第一有木有
！一周一本書會(huì)不會(huì)太多了？答案是否定的
！
一本書以300頁為例（市面上主流書籍都在300頁以下）
，每天利用早起半小時(shí)閱讀50頁，一周7天時(shí)間足夠完成一本書的閱讀
。如果你掌握了主題閱讀法
，快速閱讀法，一周一本書
，一天一本書都可以
。（該類閱讀法有自己的適用范圍，不適合所有書籍）
當(dāng)然
，讀書不是為了追求量的高低
，讀一本書也不要試圖把作者所有的觀點(diǎn)都化為己用，一本書如果有一個(gè)地方適合你
，對(duì)你有幫助就足夠了
。
比如紀(jì)元老師的《哪有沒時(shí)間這回事》我就學(xué)到了九宮格日記以及碎片化清單的制定，而小六的《讓未來現(xiàn)在就來》
，吞蛤?div id="4qifd00" class="flower right">
。刻齑_定3件自己不愿意做或者難度大的任務(wù)優(yōu)先處理）這一個(gè)方法就令我印象特別深刻
。
4：吃早餐
仔細(xì)算算近一個(gè)星期以來因?yàn)樗瘧杏X你已經(jīng)壓縮了多少個(gè)早餐的時(shí)間？早起
，條件允許的話嘗試做一份早餐
，不方便的朋友出門喝一碗小米粥，暖暖胃
，再來倆熱乎乎的包子（只是隨便舉個(gè)例子）
，元?dú)鉂M滿的開始新的一天。
5：處理工作
早晨起來確定了一天的計(jì)劃
，趁早晨干擾項(xiàng)少
，集中精力的把當(dāng)天某一項(xiàng)重要工作做完
，可以起到事半功倍的效果
。
此外，早起
，錯(cuò)開早高峰的時(shí)間也可以為自己節(jié)省不少時(shí)間
。利用這段時(shí)間把自己辦公桌收拾一下，營造一個(gè)良好的工作氛圍
，也給自己的工作制定一個(gè)儀式感
，關(guān)于什么是儀式感，我們會(huì)在第三小節(jié)講到
。
1&2：不要開窗
、不要室外運(yùn)動(dòng)
根據(jù)環(huán)境污染指數(shù)的大數(shù)據(jù)來看，清晨的空氣質(zhì)量并不是最好的
，經(jīng)過一個(gè)晚上的低溫沉積
，很多廢氣雜質(zhì)都漂浮在空中。
所以
，早起鍛煉身體以簡單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)為主就好
，也不要在早晨進(jìn)行開窗通風(fēng)的工作。
3：不要立即疊被
起床后不要立即疊被子
，因?yàn)槿嗽谒叩倪^程中
，呼吸道及全身都皮膚毛孔會(huì)排出一些廢氣，同時(shí)皮膚細(xì)胞也會(huì)排泄一些代謝產(chǎn)物和皮屑等
，這些物質(zhì)都會(huì)散布在被子中
。
起床后立即疊被子，身體排泄出來的代謝物就會(huì)繼續(xù)留在被子里
，等到再次使用被子時(shí)
，就會(huì)危害身體。因此
，起床后應(yīng)把被子反過來
，讓夜間睡覺所產(chǎn)生的水蒸氣和汗液揮發(fā)掉
。等洗漱工作完成后再疊即可。
起不來怎么辦
？
看到這里
，你可能會(huì)抱怨：廢話這么多，我當(dāng)然知道早起好處多
，我也知道早起可以做更多的事情
，但是起不來有什么用啊。
其實(shí)啊
，不是你起不來
，只是你的方法有了問題。那么都有哪些早起的方法呢
？不妨嘗試一下這“三個(gè)機(jī)制”以及“三個(gè)方法”
。
1：早起倒逼機(jī)制
很多時(shí)候我們做不到早起就是因?yàn)樗卟蛔悖砩弦膊恢雷隽耸裁淳偷搅?2點(diǎn)乃至1點(diǎn)甚至有些朋友到2
、3點(diǎn)
，如果這種情況下堅(jiān)持要你5點(diǎn)起床簡直就是反人類嘛。保證充足的睡眠是非常必要的
。
但是
，如果你確定了第二天要早起，你會(huì)不會(huì)強(qiáng)迫自己早睡呢
？大家都一定有趕早班車的經(jīng)歷吧
，想必這種情況下的你很容易做到早起，因?yàn)槲覀冎赖诙煲淮笤缫s車
，當(dāng)這個(gè)目的明確以后
，前一天晚上我們便開始不斷地提醒自己早睡，因?yàn)槊魈煸绯啃枰缙鹱嚒?/p>
很多時(shí)候我們賴床就是晚上熬夜睡眠時(shí)間不夠
，早起沒有目標(biāo)
，算好從家里到單位的時(shí)間，能多睡一秒是一秒
。因?yàn)樵傧胨瘧杏X的你
，也還有單位打卡這件事給不斷提醒著。
2：監(jiān)督機(jī)制
一個(gè)人的早起是不是很難堅(jiān)持
，別擔(dān)心
，加入一個(gè)早起社團(tuán)，網(wǎng)上同類型的特別多
，除了簡單的打卡
，比如我加入的社團(tuán)還要求每天早晨發(fā)布自己的早晨學(xué)習(xí)成果。
甚至有的社團(tuán)入團(tuán)前需要交納一定的保證金
，如果一個(gè)月下來你可以做到全勤
，保證金返還給你
，如果沒有做到，保證金將作為社團(tuán)的公用資金
，用來月底獎(jiǎng)勵(lì)給全勤的朋友
。
很多時(shí)候不要太信任自己的意志力，缺少了監(jiān)督的我們很容易產(chǎn)生懈怠的心里
，這個(gè)時(shí)候就需要利用一些外部的壓力來督促自己
，提醒自己。
3：獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
學(xué)著對(duì)自己好一點(diǎn)
，如果某個(gè)月每一天都做到了早起
，買一個(gè)自己喜歡的禮物送給自己，獎(jiǎng)勵(lì)上個(gè)月努力的自己
。比如我已經(jīng)買了好幾個(gè)手賬文具
，雖然自己畫畫不行，字還差
，但是依舊擋不住我對(duì)手賬的向往啊
。
如果沒有做到，也不用過度的自責(zé)
，人無完人，偶爾的一次“缺席”沒有你想的那么嚴(yán)重
，不要因?yàn)橐淮问【彤a(chǎn)生懈怠
，總結(jié)反思一下為什么，繼續(xù)堅(jiān)持下去就好了
。
1：意義法
你是否想過為什么要早起
？很多朋友以為早起就可以了，其實(shí)早起做了什么才是關(guān)鍵
。制定自己的目標(biāo)
、計(jì)劃，給自己早起加一個(gè)意義
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；孟胍幌氯绻缙鸲伎梢越o自己帶來哪些收獲，很多時(shí)候我們迷茫不過是看不到希望
，給自己早起賦予一個(gè)“神圣”的意義吧
。
2：雙鬧鐘法
你是否抱怨自己不是獨(dú)居，和家里人同住
，又或是在宿舍生活
，定鬧鐘擔(dān)心影響他人，現(xiàn)在告訴你一個(gè)化被動(dòng)為主動(dòng)的方法——雙鬧鐘法
！
第一個(gè)鬧鐘可以是手機(jī)鈴聲
，鬧鈴音量要小
，當(dāng)然，這個(gè)親測效果不大
，僅適合睡眠極淺的同學(xué)使用
。這個(gè)時(shí)候最完美的鬧鈴就要登場了——手環(huán)！
大家用手環(huán)一般都用來檢測跑步數(shù)據(jù)
，很少有人用它來做鬧鐘
，手環(huán)有一個(gè)震動(dòng)鬧鈴的設(shè)置，到了設(shè)定的時(shí)間便會(huì)不停地震動(dòng)
，振幅不大
，聲音也很小，不會(huì)影響他人的睡眠
，戴在手腕上
，可以完美滿足集體生活想要利用鬧鐘早起，又不打擾他們的需求
。
第一個(gè)鬧鐘設(shè)置好了還不夠
，這個(gè)時(shí)候你需要用手機(jī)設(shè)置一個(gè)噪音極強(qiáng)的鬧鈴，一般比自己手環(huán)設(shè)定的時(shí)間推遲5-10分鐘
。這樣如果手環(huán)震動(dòng)
，為了5分鐘后那個(gè)可怕的鬧鈴響起打擾舍友，導(dǎo)致被罵的話就不得不起床關(guān)閉第二個(gè)鬧鐘
。
當(dāng)然
，不要把第二個(gè)鬧鐘放在自己的手邊，最好是需要自己起身才可以夠到的地方
，這就是雙鬧鐘起床法
，想要早起的你不妨試一下。
3：儀式法
什么是儀式法
？簡單的講就是開始一項(xiàng)工作之前有一個(gè)簡單的儀式
。比如打開一個(gè)番茄鬧鐘，設(shè)置時(shí)間
，撥動(dòng)轉(zhuǎn)盤就是一個(gè)儀式
，再比如準(zhǔn)備工作之前，簡單的收拾一下辦公桌
，喝上一杯咖啡也是一種儀式
。
儀式法給我們一種暗示，當(dāng)我們?cè)O(shè)置一個(gè)番茄鬧鐘的時(shí)候我們提醒自己接下來的25分鐘需要保持專注
。當(dāng)我們喝一杯咖啡的時(shí)候提醒我們接下來是我的工作時(shí)間
，其他私人化的事情都需要讓步了。每個(gè)人的儀式不同
，但是不同的工作最好對(duì)應(yīng)不同的儀式
，避免重復(fù)導(dǎo)致對(duì)某件工作的暗示作用下降
。
以上就是我個(gè)人關(guān)于早起的總結(jié)，希望能對(duì)那些想要早起
，但又不知道如何做到早起的朋友一點(diǎn)幫助
。最后引用紀(jì)元老師的一句話做個(gè)結(jié)束：要有勇氣結(jié)束今天，新的明天才能開始
。早起
，從早睡開始。
吳謝宇的多重人格分析
?
1
、0~16歲
（1）
父親吳智（化名）是標(biāo)準(zhǔn)的鳳凰男
，從農(nóng)村考進(jìn)城市，成了國企領(lǐng)導(dǎo)
。家里有一對(duì)老人和三個(gè)精神病姐妹供養(yǎng)
，可以想見其中的壓力和壓抑。對(duì)吳謝宇非常嚴(yán)格
，抱以極大的期望
。
母親謝天琴是雙盲家庭中的長女，是這個(gè)家庭唯一的大學(xué)生
，標(biāo)準(zhǔn)的鳳凰女
。謝天琴是個(gè)高中歷史教師，人們形容刻板
、古板
、內(nèi)向、不喜與人交往
，有潔癖（強(qiáng)迫癥）、完美主義情結(jié)嚴(yán)重
，對(duì)吳謝宇高要求
、高控制、獨(dú)裁
、專制
。
（2）根據(jù)”沒藥花園案件“的報(bào)道，吳父確有婚外戀
。吳父出軌不一定會(huì)對(duì)兒子吳謝宇產(chǎn)生不良的影響
，但是對(duì)于有感情潔癖的母親謝天琴來說，恐怕會(huì)成了心里的一個(gè)梗
。再加上
，吳父長期貼補(bǔ)吳家大家庭，降低小家庭生活水準(zhǔn)
。是否會(huì)把怨氣撒到兒子吳謝宇身上
，也未可知
。
（3）吳父是吳家大家庭經(jīng)濟(jì)支撐的主要來源，因?yàn)榧易鍙?qiáng)迫性重復(fù)（精神分析
、家庭系統(tǒng)排列都認(rèn)可）的影響
，吳父也會(huì)要求兒子吳謝宇將來成為家族式的英雄，成長為大家族可以倚靠的大樹
。吳母是謝家雙盲家庭最有出息的孩子
，也因?yàn)榧易遢喕兀ň穹治觥⒓彝ハ到y(tǒng)排列都認(rèn)可）的影響
，也要求兒子吳謝宇將來成長為家族式的英雄
，給大家族光耀門楣。
（4）小吳16歲之前
，這個(gè)三口之家的家庭平平靜靜的生活著
。吳父吳母對(duì)兒子吳謝宇要求很嚴(yán)格，期望很高
；而兒子吳謝宇也非常爭氣
，穩(wěn)坐年級(jí)第一，還是班長
，經(jīng)常參加各學(xué)科競賽獲獎(jiǎng)
，為兩個(gè)家族獲得了無上的榮光。
（5）許多同學(xué)是以仰慕的眼光來看吳謝宇的
，而且覺得吳謝宇又會(huì)玩又會(huì)學(xué)
，不是死讀書那種。吳謝宇本人在“吳謝宇”貼吧里寫道
，“事實(shí)上
，在家里就學(xué)習(xí)了很多，就付出了很多了
。沒有人可以不通過努力就獲得成功
。在家里絕對(duì)不能玩，在學(xué)校自己還不能決定玩一下嗎
？”
總結(jié)：
個(gè)人認(rèn)為
，吳謝宇在16歲之前，就已經(jīng)出現(xiàn)了兩個(gè)人格
。一個(gè)是圍繞父親母親感覺轉(zhuǎn)
，完全以外部世界評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)去做事的“頭腦自我”；另一個(gè)是受傷的自己的真實(shí)感受
，那個(gè)不能玩
、不能調(diào)皮、不能任性的“情緒自我”。
每次
，當(dāng)自己有痛苦
、有情緒、想要任性的時(shí)候
，因?yàn)榘职謰寢屨f那樣不是好孩子
，就只有活生生地把自己的真實(shí)感受隔離開來。用一句專業(yè)術(shù)語來說
，就是嚴(yán)重的“情感隔離”
。
當(dāng)小朋友在玩、在調(diào)皮
、在任性的時(shí)候
，“頭腦自我”被要求懂事、乖
、聽話
、看書、寫作業(yè)
，那么
，真實(shí)的“情緒自我”可能就會(huì)遠(yuǎn)離這具軀體，飄到天花板上
，以旁觀者的身份看著另一個(gè)陌生的自己
。這樣，可以避免自己受傷崩潰
。
所以
，吳謝宇才可以表現(xiàn)得那么完美、那么優(yōu)秀
。本來A與—A是人性的兩面
，每個(gè)人都有光明面和黑暗面，這是真實(shí)的人性
。但是
，被壓抑的吳謝宇，被迫只能展現(xiàn)A而
，而把—A面深深地壓抑到了潛意識(shí)。A和A相等
，A的數(shù)值越大
，—A的絕對(duì)值也越大；外面越完美越優(yōu)秀
，內(nèi)心的空洞和陰影也就越大
。
綜上所述，在16歲之前，吳謝宇就已經(jīng)分裂出了兩個(gè)“我”
。
2
、16歲之后
（1）
吳謝宇16歲時(shí)，吳父患肝癌去世
，當(dāng)時(shí)吳謝宇一路哭一路跑著去
。
吳父的去世，對(duì)吳謝宇有兩個(gè)影響：a 吳父對(duì)呈謝宇有著很高的期望
，經(jīng)常給吳謝宇施加壓力
，吳父去世后，吳謝宇感覺到好像”一下子輕松了“ b 另一方面
，吳家老人和三個(gè)精神病人
，在之前，一直是吳父在供養(yǎng)
；吳父死后
，擔(dān)子一下子落在了吳謝宇肩上，又”一下子壓力倍增“
。c 舉個(gè)例子
，吳奶奶說過80大壽自己沒錢，但是孫子有錢
，會(huì)給她辦壽宴
。
（2）
這件事之后，吳母經(jīng)常喊著“要隨丈夫而去”
。再加上吳母本身的性格使然
，更加的刻板、古板
、敏感了
。有人回憶說，小區(qū)里樓上住戶有小孩吵鬧
，謝天琴直接上去罵人
。
吳父去世后，吳謝宇更加沉默了
，每天放學(xué)回家就只是看書寫作業(yè)
，不找同學(xué)、不娛樂
、不玩手機(jī)
，而且學(xué)習(xí)成績不降反升。在學(xué)校里仍然樂觀開朗
、熱心助心
，因是班長
，對(duì)班級(jí)事務(wù)又管理得非常秩序井然、受同學(xué)愛戴
。
（2）
從高三住校開始
，直到整個(gè)北大期間，吳謝宇一直保持著一個(gè)習(xí)慣：每天都要與母親謝天琴通話十幾分鐘
，大體上是說今天花了多少錢
，買了什么東西；上了哪幾門課
，考了哪些試
，做了哪些練習(xí)；去了哪里
，做了哪些事情
。
我大膽猜測，這是母親謝天琴要求吳謝宇做的
。吳謝宇在“吳謝宇”貼吧里寫道：要求每天打電話匯報(bào)行動(dòng)
，是一種痛苦的折磨，一個(gè)成年人了
，還不能有自己的空間
。
（3）吳謝宇曾經(jīng)在人人網(wǎng)上有一個(gè)動(dòng)態(tài)是”love u mom“，然后有一條動(dòng)態(tài)是轉(zhuǎn)發(fā)了”愿意為了媽媽的幸福
，減壽十年“
。從中，我們看到
，吳謝宇從前對(duì)母親一直是抱愧和感恩的心態(tài)的
。
（4）”吳謝宇案“發(fā)生后，吳謝宇前女友余季（化名）曾向媒體坦露
