音樂是最好的療養(yǎng)師,翩翩而來的樂符
,可以深入人心,在中醫(yī)心理學(xué)中,音樂可以感染、調(diào)理情緒,進而影響身體。在中國醫(yī)學(xué)巨作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:
肝屬木
,在音為角,在志為怒;心屬火,在音為徴,在志為喜;脾屬土,在音為宮,在志為思;肺屬金,在音為商,在志為憂;腎屬水,在音為羽角
、徴、宮、商、羽五音,稱之為“天五行”。在聆聽養(yǎng)生音樂中
,讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。一曲終了,病退人安。養(yǎng)心音樂
心臟出問題,常出現(xiàn)失眠
、心慌、心胸悶等情況,從而導(dǎo)致胸痛、煩躁等表征。最養(yǎng)心曲目:《紫竹調(diào)》
屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨特
,補水可以使心火不至于過旺,補火又可使水氣不至于過涼,利于心臟的功能運轉(zhuǎn)。最佳聆聽時間:21:00-23:00
養(yǎng)心氣最需要的是平和,中醫(yī)最講究睡子午覺
,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來。養(yǎng)肝音樂
肝不好常常出現(xiàn)抑郁、易怒等情緒
,而口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、容易受驚嚇則是外在表征最養(yǎng)肝曲目:《胡笳十八拍》
屬于金的商音元素稍重
最佳聆聽時間:19:00-23:00
一天中陰氣最重的時間
養(yǎng)脾音樂
長期暴飲暴食
最養(yǎng)脾曲目:《十面埋伏》
脾氣需要溫和,這首曲子中運用了比較頻促的徵音和宮音
最佳聆聽時間:進餐時
伴隨著進餐
養(yǎng)肺音樂
吸煙、過度疲勞
、呼吸道疾病、汽車尾氣、飲食不當都是引發(fā)肺部疾病的誘因。咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞最養(yǎng)肺曲目:《陽春白雪》
肺氣需要滋潤
最佳聆聽時間:15:00-19:00
這個時間段夕陽西下
養(yǎng)腎音樂
經(jīng)常熬夜、過度勞累
最養(yǎng)腎曲目:《梅花三弄》
腎氣需要蘊藏,這首曲子中舒緩合宜的五音搭配
最佳聆聽時間:7:00-11:00
這個時間段
高血壓音樂處方
糖尿病音樂處方
振作精神音樂
改善睡眠音樂
促進食欲音樂
茶室音樂
佛家靜心音樂
15首養(yǎng)生音樂
養(yǎng)身音樂聽完,再配合6大健康生活方式
1.樂助人
有研究發(fā)現(xiàn),給他人無私的幫助可以激發(fā)自身體內(nèi)的“護理行為系統(tǒng)”
2.早入睡
早睡早起可增強免疫力
3.健步走
中老年女性每天快走30分鐘至1小時,其中風概率可減少40%
4.靜坐思
每日靜坐冥思1—2次
5.少吃肉
多菜少肉的飲食習(xí)慣,可以保證你低脂
6.飯后息
如果你飯后立即進行劇烈運動或緊張的腦力勞動
這些健康生活方式
有關(guān)運動可以養(yǎng)生的簡短句子(篇一) 1.寬厚待人
2.惜氣存精更養(yǎng)神
,少思寡欲勿勞心3.養(yǎng)生者,心欲求寐愈難
4.世上最高級的三個醫(yī)師:節(jié)食博士
5.夏日洗澡講究多
6.樹怕剝皮
7.不汲汲于富貴
8.生命在于運動。(作者:伏爾泰)
9.閑人愁多
10.元氣實
11.省思慮則心血不耗,發(fā)不易白
12.養(yǎng)心源如水里
13.早起喝一杯蜂蜜水,睡前喝一點酒安眠
,熱水泡腳,冷水擦身。14.七碗受至味
,一壺得真趣。空持百千偈,不如吃茶去。15.春季防流腦,薺菜煮粥好
。16.秋季美顏抗衰道
,贈你魔力小菌菇,香菇幫助鈣吸收,加入肉片爆炒香,平菇驅(qū)風散寒妙,汆燙至熟涼拌佳,補腦益智金針菇,牛肉裹緊蘸醬料。愿快樂安康!17.世間人人期不朽
,養(yǎng)生幾人能恒久?18.心要常操
19.美麗是愛情的保鮮劑,婚姻的防盜車鎖
有關(guān)運動可以養(yǎng)生的簡短句子(篇二) 20.房寬樓寬
21.得神者昌
22.生活惡習(xí)是健康的大敵
23.煙熏火燎
,不吃為好。24.養(yǎng)生之道,莫先于飲食。
25.天冷時節(jié)養(yǎng)生忙
,吃對食物身體棒;蓮藕養(yǎng)陰又潤燥,七孔做湯九孔炒;花生醒脾又和胃,連殼煮吃配紅棗;山藥滋腎是良方,放點枸杞煲靚湯。愿快樂安康!26.改變一下飲食習(xí)慣
,保持心胸坦蕩精神愉快,把那些無名的怒火積郁不解的思考和無節(jié)制的狂歡狠狠地甩掉,從而盡情地享受健康,享受幸福,享受人世間最美好的東西。27.忘掉年齡
,保持旺盛精力。忘掉怨恨,保持寬容待人。28.善服藥者
,不如善保養(yǎng)。29.七情之病也
,看花解悶,聽曲消愁,在勝于服藥者矣。30.秋季養(yǎng)生
,備戰(zhàn)干燥,內(nèi)要養(yǎng)肺,百合蜂蜜,常吃梨肉,清熱生津,食欲回歸31.以富而能富人者,欲貧不可得也:貴而能貴人者
,欲賤不可得也;以達而能達人者,欲窮不可得也。32.朋友
,一杯酒。時間,一首歌。人生總有許多愁與樂,不要總往心里去,不要想太多。驕傲與你同甘共苦,幸運與你肝膽相照,就算全世界忘了給你一句鼓勵,你在我這里永遠是心肝寶貝,親愛的,世界肝炎日,拼搏勿忘休息,努力也需循序,保持良好心態(tài),健康財富屬于你。33.患生于多欲
,禍生于多貪。34.活動有方,五臟自和
。(作者:范仲淹)35.骨之窮也
,朝朝琢齒,齒不齲36.菊花茶
37.養(yǎng)生在動
38.忠言逆耳利于行/
有關(guān)運動可以養(yǎng)生的簡短句子(篇三) 39.百病由人招,養(yǎng)生見成效
40.秋意濃濃之際
41.紅棗益氣脾胃健
42.常開窗
43.大小二便皆是毒
44.性躁暴者
45.天寒養(yǎng)生有門道,分享給你請記牢
;根據(jù)溫度增減衣,脖頸腰背莫著涼;早睡早起養(yǎng)陽氣,情志平和戒怒郁;護肺防燥是必須,蓮藕百合多補給46.年青人有的是健康,因而他也就浪費健康
47.要保持健康的身體
48.在進餐
49.秋風起燥熱升
50.常有小病則慎疾
51.身體要過著一種有規(guī)則的
52.萬水千山情不移
53.琴醫(yī)心
54.夏季美食當?shù)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,水果黃金圣品
55.禍患生于邪心
56.人若健康長壽樂中求
57.夏季養(yǎng)生備點姜
58.若要股膝關(guān)節(jié)好
表達思念的短句【58句】
1、對你的思念裝滿了整個玻璃瓶
2、懷念
,懷念,在懷念中淋漓盡致的揮發(fā)我對你的思念。3
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8
9
10、愿我思念的漣漪
11、見面固然是快樂
12
、思念不需結(jié)果,它只證明在心里有個人曾存在過。13
、不要因愛人的沉默和不解風情而郁悶,因為時間會告訴你14、相思恨轉(zhuǎn)添
,謾把瑤琴弄。樂事又逢春,芳心爾亦動。15
、一個人在回憶里繼續(xù),傻傻流淚,獨自想邇。16、躲避一切的是非
,正如世間沒有任何人在想念我一樣。17、但愿人長久
,千里共嬋娟。宋蘇軾《水調(diào)歌頭》18、關(guān)山魂夢長
,魚雁音塵少。兩鬢可冷青,只為相思老。19
、夢想著偶然能有一天再相見,從此我開始孤單思念20、優(yōu)美我知道我還在想念你
21、有些人
22、她說她想做一滴雨
。她不介意墜落,只要她不是一個人。23
、無處安放的情緒,只能默默讓它堆積在心里。24
、只有一件事情對我來說是重要的,那就是和你在一起。25
、心總在最痛時復(fù)蘇;愛總在最深時,落下帷幕。26
、早已放棄了那些牽念,那些心中糾結(jié)成團的過往。27
、你在那里,我在這里,只是懷念,不再相見。28
、青青子衿,悠悠我心;但為君故,思念至今。29、怕相思
,已思相,輪到相思沒處辭,眉間露一絲。30
、君如鳥飛遠,空有夢相隨。誰知相思苦31、異地戀
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34、親人間的思念
,總是始終相伴,誰也無可取代。35
、生活從未變得輕松,是你在一點一點變得堅強。36
、戀愛不過是一場高燒,思念是緊跟的好不了的咳。37
、思緒劃進凝固的夢幻,擱淺在靜謐的記憶里。38
、雖然,我閉上眼睛看不見自己,但卻可以看到你39
、回憶殘忍的美麗,對你的思念,只能用心痛代替。40
、有美人兮,見之不忘,一日不見兮41、他
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48、我們可以彼此欺騙
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51、時間產(chǎn)生的不是變化
52、偶爾想起你還是會掉眼淚
53、床前明月光
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給父母的多喝燕窩可以養(yǎng)生的經(jīng)典句子收藏五十五句
給父母的多喝燕窩可以養(yǎng)生的經(jīng)典句子【篇一】 1.醫(yī)也者
2.人生最寶貴的是健康
3.春季防流腦,薺菜煮粥好
4.男貴寡欲養(yǎng)精
5.善攝生者,先除欲念