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      這樣喝水
      ，將“毀掉”你的腎
      
        
      
            金櫻子
            2023-07-18 21:41:40
        
      

        
      
           
      據(jù)最新調(diào)查：
      我國現(xiàn)有腎病患者近億人，已占到全球三分之一
      ，并趨于年輕化
      ，10歲以下的兒童屢見不鮮！追其原因，不良飲水習(xí)慣是腎病第一成因
      。
      ，將“毀掉”你的腎.png" />
      “毀腎”的三大飲水習(xí)慣1口渴再喝水口渴時(shí)，身體細(xì)胞已經(jīng)脫水
      ，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號
      ，長期如此，腎臟排毒能力會大大降低
      ，導(dǎo)致腎病發(fā)生
      。2飲料當(dāng)水喝常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖
      、磷酸鹽會促進(jìn)人體鈣排出
      ，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石
      。3長期喝濃茶濃茶中的茶堿能迅速利尿，促使人體毒素加速到達(dá)腎臟
      ，破壞腎小球及腎小管
      ，損傷腎功能。每天8杯水
      ，醫(yī)生不跑腿正確的喝水方式
      ，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病
      。以下12種喝水方法
      ，你也試試它。補(bǔ)腎養(yǎng)肝枸杞泡菊花肝腎不好的人
      ，容易感到疲勞
      ，并且雙眼會發(fā)干，用枸杞泡菊花
      ，早晚各一杯
      ，連續(xù)喝一周，能有效排出腎毒
      ，還能增強(qiáng)肝臟解毒能力
      ，你會發(fā)現(xiàn)不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少
      。心腦血管醋泡黑豆秋冬季節(jié)是心腦血管的高發(fā)季節(jié)
      ，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然后撈進(jìn)碗里
      ，倒上陳醋浸泡3天
      ，每天早晨飯后吃一勺，對心腦血管有非常好的作用
      ，已有數(shù)萬人使用
      ，效果超好
      。手腳冰涼紅豆加紅糖紅豆加紅糖，煮熟后
      ，每天早晨喝一碗
      ，連續(xù)一周，輕松告別手腳冰涼
      ！對臉上色斑也管用
      。女人痛經(jīng)紅棗玫瑰花許多妹子會有不同程度的痛經(jīng)癥狀，不僅難受有時(shí)還很尷尬
      ！有一個小妙方
      ，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝
      ，不僅消除痛經(jīng)
      ，而且對月經(jīng)不調(diào)也有不錯的效果?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？谇粷兎涿奂邮雏}把蜂蜜和食鹽倒入杯子
      ，用溫水沖開，連喝2-3次
        ，口腔潰瘍就能完全好
        。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果。皮膚瘙癢蜂蜜加金銀花用金銀花泡蜂蜜水喝
        ，對皮膚瘙癢有很好的改善
        。急性腹瀉大蒜加胡蘿卜把胡蘿卜切片，倒入鍋中
        ，加2碗水
        ，煮開后放大蒜進(jìn)去，再煮5分鐘
        ，喝上之后很快腹瀉就會停止
      ，但是記住，腹瀉停了就別喝了
      ，以防引起便秘
      。慢性鼻炎核桃加生姜鍋中加兩碗水，然后放入核桃仁和姜片
      ，煮沸后再煮5分鐘
      ，連續(xù)喝7-10天，就有很好改善
      。這個方法對面部抗衰也不錯
      。關(guān)節(jié)炎癥白醋加蜂蜜把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服
      ，一天2次
      ，連喝一周關(guān)節(jié)炎癥消失，這個方法對灰指甲也有不錯效果
      。心情抑郁玫瑰花泡水秋冬季節(jié)
      ，萬物凋零，人很容易情緒低落
      ，用玫瑰花泡茶喝就能改善
      。喝玫瑰花茶還能祛痘。風(fēng)寒咳嗽花椒燉梨把梨洗干凈
      ，挖去核
      ，填入花椒和冰糖，放進(jìn)碗里
      ，上鍋蒸半個小時(shí)就可以
      ，對風(fēng)寒咳嗽很有效，還沒有副作用
      ，老人孩子都能吃
      ，有的人吃一天就好。風(fēng)寒感冒紅糖姜水生姜切成5片
        ，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水
        ，倒入姜片和紅糖
        ，煮沸后冷到合適溫度，趁熱喝
        ，連續(xù)喝2-3次
        ，風(fēng)寒感冒就好的差不多，比吃藥強(qiáng)多了
        ，還沒有副作用
        ，晚上喝效果最好。一人腎病 全家遭殃俗話說：“一人腎病
        ，全家遭殃”
        。腎病作為一種高發(fā)病，會讓整個家庭陷入危機(jī)
        ，為了您和家人的幸福
        ，一定要健康飲食，養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣
        ！
      喝水過多真的會影響到腎臟的健康嗎？真相是怎樣的
        ？
      首先
        ，如何定義這個“多”。對于現(xiàn)代人來說
        ，大多數(shù)人沒有足夠的水
        。中國營養(yǎng)協(xié)會推薦每天喝1500~1700ml，也就是每天8杯水(200ml杯)左右
      。所以如果每天喝不到這個
      ，就不用擔(dān)心了~
      

      
題主說的對腎臟有影響，應(yīng)該是“水中毒”的意思
      。當(dāng)機(jī)體攝入的總水量大大超過排出的水量
      ，使水分殘留在體內(nèi)，導(dǎo)致血漿滲透壓降低
      ，循環(huán)血量增加
      ，稱為水中毒，也稱為稀釋性低鈉血癥
      。
      
其實(shí)這種情況比較少見
      ，因?yàn)榻】等撕人容^多，一般小便比較多
      ，所以不會出現(xiàn)這種情況
      。但這種情況可能是由于急性腎功能衰竭時(shí)抗利尿激素分泌過多，少尿無尿
      ，或靜脈輸液過多等一些醫(yī)源性因素造成的
      。這些人需要控制自己每天的飲水量。
      
所以
      ，健康的朋友不必太擔(dān)心~但是
      ，有一種情況也可能出現(xiàn)低鈉血癥，即在大量運(yùn)動
      、大量流汗的情況下
      ，應(yīng)該補(bǔ)充運(yùn)動飲料或淡鹽水，而不是純凈水
      。
      

      
飯后半小時(shí)內(nèi)最好不要大量飲水
      ，以免稀釋胃液，稀釋胃酸
      ，損害消化功能
        。飯后喝點(diǎn)水，飯中喝點(diǎn)湯
        ，讓消化液和食物混合
        ，對消化吸收有很好的效果
        。但值得注意的是，有些人飯后大量飲水
        ，這是不科學(xué)的
        。
      
因?yàn)槿顺詵|西后，食物占據(jù)了大部分胃腸空間
        。如果你這個時(shí)候喝很多水
        ，你的胃會很飽，你會感到疼痛
      。另外
      ，如果人吃得多，喝的水多
      ，胃里的食物會很重
      ，胃會凹陷或膨脹。雖然水是我們生命的源泉
      ，但我們在飲酒時(shí)應(yīng)該注意飲酒的時(shí)間和數(shù)量
      。
      
中醫(yī)一般把人的體質(zhì)分為九類，所以體質(zhì)不同的人有不同的特點(diǎn)
      ，飲食要避免
      。其中陽虛、氣虛
      、痰濕者不宜大量飲水
      ，否則會出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀
      。甚至出現(xiàn)嘔吐
      、頭暈、口淡
      、口干舌燥等嚴(yán)重癥狀
      。
      

      
很多人習(xí)慣了幾天就把保溫瓶里剩下的開水喝完
      ，免得浪費(fèi)
      。但是
      ，其實(shí)這樣做是不對的。不要喝放太久的開水
      。其中所含的有機(jī)物會不斷分解成亞硝酸鹽。這種情況下
      ，會有細(xì)菌污染
      。開水一次不能喝超過二十四小時(shí)。
      長期喝自來水容易傷腎
      ？真正傷腎的行為，卻在一步步掏空你的腎
      就在今年的世界腎臟日當(dāng)天
      ，美國腎病學(xué)會
      、歐洲腎病學(xué)會-歐洲透析和移植學(xué)會以及國際腎病協(xié)會公布的數(shù)據(jù)顯示，全球的腎病患者已經(jīng)達(dá)到8.5億
      ，而《柳葉刀》公布的中國慢性腎病患者
      ，就已經(jīng)有1.3億了，可以說數(shù)據(jù)很龐大
      。 

      確實(shí)會存在一些問題
      ，就是自來水最好是在燒開后飲用， 不適宜直接飲用 
      ，可以打消很多人的顧慮
      ，不管是細(xì)菌，還是重金屬
      ，在燒開之后
      ，都不會存在，也就 不存在致癌的說法 
      ，更不會傷害腸胃
      。 
      更何況自來水中，根本就 沒有細(xì)菌
      ，也沒有重金屬 
      ，何談致癌和傷害腸胃。至于自來水中的 水垢 
      ，那是真的存在
      ，卻不是像大家以為的那樣， 不是水中的沉淀物或雜質(zhì) 
      ，而 是水里面的礦物質(zhì) 
      ，是不會傷害人體 健康 的，反而是有利 健康 
      。 
      而有人說長期喝自來水會傷腎
      ，其實(shí)說的就是自來水中的水垢，含有的 鈣鎂離子 
      ，大量攝入會容易傷腎
      ，這就要追究到 軟水和硬水 ，自來水中含鈣鎂離子多
      ，就會讓 水質(zhì)變硬 
      ，而長期喝硬水，容易 增加腎結(jié)石的發(fā)病率 
      ，更容易讓腎內(nèi)形成小石頭
      。 

      但經(jīng)過研究之后
      ，發(fā)現(xiàn)軟水和硬水引發(fā)腎結(jié)石的幾率是差不多的，也就是說
      ，長期喝自來水不會增加腎病的發(fā)生
      ， 腎結(jié)石的形成原因中 ，也 沒有喝硬水這一點(diǎn)
      ，還需理性看待 
      。 
       只喝飲料不喝水  
      一直都在強(qiáng)調(diào)要多喝水，水是人體中必須的養(yǎng)料
      ，有了它血液循環(huán)才會更加暢通
      ，身體器官和系統(tǒng)也能正常運(yùn)作，可是
      ，現(xiàn)實(shí)生活中
      ，每天有喝水習(xí)慣的人，并不算太多
      。在大部分人的觀念中
      ，都是有一種想法，就是不渴不喝水
      ，渴了才要喝
      。 
      根本就沒有意識到，人在渴的時(shí)候
      ，說明體內(nèi)已經(jīng) 缺水 了
      ，需要大量補(bǔ)充水分，這樣的話
      ，就會出現(xiàn)一個狀況
      ， 猛灌水 ，這樣做對于腎臟來說
      ，也是一種負(fù)擔(dān)
      ，長期如此，很 容易損傷腎臟 
      。 

      還有一些人的確是喝水了
      ，但喝的卻是 飲料 ，很多人都會將飲料當(dāng)水喝
      ，然而
      ，兩種水是完全不同的
      ，飲料中含有很多 糖分 
      ，且會有一些 高度酸性物質(zhì) ，飲用過多體內(nèi)的酸堿平衡性會被打破
      ，腎臟幫助 調(diào)節(jié)酸堿度 
      ，也就會增加它的負(fù)擔(dān)
      ， 造成腎臟損傷 。 
       飲食比較重口味  
      發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代的很多人都比較重口味
      ，每天的攝鹽量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出標(biāo)準(zhǔn)
      ，根據(jù)《中國居民膳食指南》推薦，每天攝入鹽應(yīng)該不超過6克
      ，可現(xiàn)代的很多居民
      ，每天 吃鹽 基本上都是 超標(biāo) 的，尤其是喜歡吃 腌制
      、加工食品 的人
      ，吃鹽量遠(yuǎn)超正常值。 
      大多數(shù)家庭都沒意識到吃鹽多
      ，會給身體帶來傷害
      ，對血管、腎臟的危害會更大
      ，鹽吃多了
      ，水分流失的也就會比較多，就可能會導(dǎo)致 水電解質(zhì)紊亂 
      ，讓腎臟壓力變大
      ，也容易導(dǎo)致 血壓變高 ，長時(shí)間下來
      ，發(fā)生腎病的幾率容易變高
      。 

       坐得多動得少  
      對 膀胱、前列腺以及尿道 的 供血 也就會產(chǎn)生影響
      ，繼而也就會影響到相關(guān)功能
      ，導(dǎo)致排尿出現(xiàn)異常，再加上 膀胱經(jīng)和腎經(jīng)是互為表里 的
      ，膀胱受到損傷
      ，腎臟也就不能幸免，則有可能產(chǎn)生問題
      ，不能及時(shí)的糾正錯誤
      ，腎臟很容易生病。不管是做什么工作
        ，都應(yīng)該抽出一些時(shí)間活動筋骨
        ，更是為了促進(jìn)血液循環(huán)，以免久坐影響到 健康 
        。 
      腎病發(fā)生率變高
        ，大部分原因都出在自身，應(yīng)該自我反省一下
        ，如果有以上傷腎行為
        ，希望能盡可能地去糾正
        ，不要不在意，你以為的一些行為
        ，做多了其實(shí)就是在凌遲腎臟
        ，讓腎病離你越來越近。 
      水是最好的藥！夏天你知道該怎么喝水嗎
        ？
      很多人都知道日常要多喝水
      ， 其實(shí)喝水不在于多，而在于會不會喝
      。合理的喝水方式不僅僅可以給身體補(bǔ)充足夠的水分
      ，還能起到幫身體排毒的作用。水是最好的藥
      ！ 夏天你知道該怎么喝水嗎
      ？我們一起來了解一下吧。

       這樣喝水太傷身

       猛灌水
       
       有人一喝水就太猛
      ，咕咚咕咚幾杯下肚
      ，還有些人，一整天都不記得喝水
      ，好不容易記起來了
      ，趕緊灌水......如果你也是這樣，千萬打?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！

       因?yàn)橐幌伦雍攘颂嗨I臟就會收到“進(jìn)水太多”的信號
      ，從而加速排尿
      ，這樣你喝下的水會加速流失，沒有足夠時(shí)間送到身體各處
      。

       對于有心臟病的人來說
      ，一下子喝太多的水，容易導(dǎo)致心臟“罷工”
      。會導(dǎo)致血排不出去
      ，堆積在肺部。就會出現(xiàn)呼吸困難
      、心悸等癥狀
      。
       
       渴了才喝水

       不渴≠不缺水。等到口渴的時(shí)候再喝水，表明人體水分已失去平衡
        ，細(xì)胞開始脫水，此時(shí)腎臟已經(jīng)處于高負(fù)荷工作的狀態(tài)
        ，毒素積累在體內(nèi)
        、尿液中雜質(zhì)濃度升高，這些都會威脅腎臟 健康 
        ，容易誘發(fā)腎結(jié)石
        、尿路感染、泌尿系統(tǒng)癌癥等疾病
        。

       早上不喝水

       經(jīng)過一整夜的睡眠
        ， 此時(shí)人的身體已經(jīng)開始缺水，如果早上不喝水
        ，則身體夜間代謝失去的水分得不到補(bǔ)充
        ，全天皮膚干燥，長期則容易出現(xiàn)結(jié)石
        ，血液黏度增高
        ，出現(xiàn)血栓。
       
       只喝冷水

       夏天熱很多人不愿意喝熱水
        ，經(jīng)常飲用涼水或凍飲
        。這樣容易損傷脾胃陽氣，引起胃腸不適
        。很多人習(xí)慣通過大口喝冷飲來解渴
        ，長久為之，則易造成脾胃虛寒
        ，形成虛寒體質(zhì)
      ，出現(xiàn)怕冷、手足不溫
      、脘腹冰涼的癥狀
      。

       怎樣喝水才算 健康 

       晨起一杯溫開水

       晨起第一杯水，不應(yīng)該是蜂蜜水
      、淡鹽水
      ，更不該是咖啡、牛奶
      、豆?jié){
      、果汁等飲料，最適宜是溫開水
      。不過記得先刷牙再喝水
      ，不然經(jīng)過一整夜的休息，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結(jié)合、沉淀
      ，久而久之就形成牙結(jié)石和牙菌斑
      。不刷牙就喝水，很容易將這些細(xì)菌帶入體內(nèi)
      。
       
       學(xué)會主動喝水

       很多人喝水是被動喝水
      ，感覺口渴了或者是太熱了再喝水，但這樣對身體極其不好
      ，最好還是時(shí)不時(shí)喝兩口水
      。
       
       少量多次

       補(bǔ)水不均衡，一會多一會少
      ，會讓身體一會濕一會干
      ，對臟器和身體的 健康 都是有害的，最好少量多次地喝水
      。

       少喝冰水
       
       夏天最 健康 的水是溫?zé)岬拈_水
      ，最好少喝甚至不喝冰水，尤其是鍛煉完或者跳完廣場舞
      ，劇烈運(yùn)動過后的人
        。因?yàn)檫\(yùn)動完后心跳加速、毛細(xì)血管擴(kuò)張
        ，馬上喝水特別是冰鎮(zhèn)冷飲對身體負(fù)擔(dān)極大
        ，極易造成心臟、脾腎等損傷
      ，嚴(yán)重的會引發(fā)猝死
      。

       起夜時(shí)喝一點(diǎn)水

       對于夜間有起夜習(xí)慣的人來說，醒來之后喝個兩三口水可以加速血液流動
      ，對心腦血管有益
      。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      ，可惜不聽老人言
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                                            400年前
      ，李時(shí)珍就把野味的真相告訴···      
                                              
      
      
      
      
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      ！鐘南山提示：有個地方最危險(xiǎn)，但你天天去
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      ！鐘南山提示：有個地方最···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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