21歲女孩突然絕經，卵巢早衰似50歲！關于絕經的真相，女性必讀

21歲正值花季年華，是女人最寶貴的青春時刻?？墒?，有兩名21歲少女卻被醫(yī)生告知“過早絕經”，提前進入衰老期，還會影響以后的生育能力。

這當中有什么隱情呢？

21歲女孩閉經，卵巢早衰似50歲

家在湖南長沙的21歲女孩小林（化名），經常玩手機至凌晨1點，還特別愛吃辣條，加上經常10點半才下班，作息與飲食習慣也不規(guī)律。等到她發(fā)現(xiàn)自己閉經2個月，到醫(yī)院檢查后被診斷為“卵巢早衰”。

醫(yī)生說，小林的卵巢呈薄片狀，像50歲人的狀態(tài)。幸虧發(fā)現(xiàn)及時，小林在通過保健措施后，她的生育能力也恢復正常了。

無獨有偶，同是21歲的女孩小李（化名）因節(jié)食減肥而5個月沒有來月經，還經常失眠、愛發(fā)火、心情抑郁，皮膚變差，掉發(fā)嚴重。醫(yī)生稱，過度的減肥使其營養(yǎng)缺乏，過早絕經，不盡早治療將影響生育能力。

別再做傻事了，姑娘們！永遠都不要以為自己的身體足夠強大，能扛得住各種不良習慣的危害。

絕經年齡暴露你的生理年齡

每一位女性都需要面對絕經，絕經意味著什么？它意味著我們老了，卵巢功能隨之衰退，與此同時也失去生育能力。根據每位女性身體素質的不同，絕經年齡存在差異。

數據顯示，我國女性平均絕經年齡是49歲。臨床認為，連續(xù)12個月無月經來潮即為絕經。

絕經一共有三個階段：女性在46-53歲這一階段絕經的，稱為自然絕經；在40-45歲這一階段絕經的，屬于早絕經；54歲以后絕經的屬于晚絕經。

絕經年齡會受到種族、遺傳、地域、氣候等因素的影響，若過早絕經，則很可能是因為某些疾病引起。

國際絕經學會執(zhí)行委員會委員阮祥燕表示，絕經年齡存在個體差異，部分女性40歲之前就絕經了，醫(yī)學上稱為“卵巢早衰”。

你們知道嗎？就算天天做運動，長期吃素也會導致過早絕經。

37歲的芬蘭素食博主VirpiMikkonen是一個不折不扣的素食主義者，15年堅持素食沒有讓她維持健康的狀態(tài)，反而一再摧毀她的身體。

從去年開始，她發(fā)現(xiàn)身體頻頻出現(xiàn)異常：最開始是皮疹，緊接著頭痛、頭暈、指甲折斷、流感難以痊愈、情緒低落、心率異?！?/p>

最要命的是，她停經了。

醫(yī)生告訴她，她體內的促卵泡激素已經達到了絕經婦女的水平。要知道，歐洲婦女的絕經年齡是54歲，而Mikkonen卻提前17年進入更年期！

芬蘭素食博主Virpi Mikkonen

美國有研究發(fā)現(xiàn)，長期吃素食會導致體內基因出現(xiàn)突變。大家試想一下，一個女人常年吃素不吃肉，身體吸收的營養(yǎng)能均衡嗎？

絕經之苦，只有女人懂

當青春一去不復返，更年期隨之而至，相信是每個女人最恐懼的事情，卻又無力抵抗，能做的只有接受它、面對它。無論是絕經前的癥狀還是絕經后的影響，對女性來說都是難以言喻又必須承受的痛苦。

在絕經前，如果身體出現(xiàn)這些癥狀，即預示著女性將要步入絕經期：

1、月經紊亂，經量減少或突然閉經，經血顏色呈淺粉色或黑色；

2、雌激素變化令血管舒縮出現(xiàn)異常，伴隨潮紅、心悸、出汗等癥狀；

3、生殖器官出現(xiàn)異常，如乳房開始萎縮，陰道干澀、彈性減退；

4、卵巢功能減退，雌激素減少，影響骨骼的健康；

5、情緒波動大、敏感易怒，導致內分泌失調，睡眠質量變差。

一旦女性開始絕經，身體健康也會狀況百出，嚴重的話會影響正常生活。在不少醫(yī)療網站上，不少絕經的中年婦女向醫(yī)生發(fā)起求助，只因絕經的困擾使她們苦不堪言。

絕經影響性生活的和諧，導致子宮萎縮，甚至是分泌物減少、性欲下降，出現(xiàn)性交疼痛的情況，影響性生活的質量。

除此外，最明顯的影響就是加速衰老。絕經的衰老并不僅僅是容顏上的衰老，而是最先由卵巢功能的衰老開始。卵巢的衰老，會使內分泌失調，生殖器官提前萎縮、陰道松弛。

絕經也意味著絕育，女性的排卵出現(xiàn)異常，卵子基本不會發(fā)育，那就無法生育了。

同時，絕經也為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤、骨質疏松癥、肥胖癥、心血管疾病、癌癥等疾病埋下隱患。據了解，絕經后女性的心血管發(fā)病率比未絕經的女性高2-6倍。所以，及早干預、延緩絕經時間對女性健康有重要意義。均衡飲食，絕經將推遲1.5-3年

飲食健康對延緩絕經有絕佳的幫助。英國的一項研究表明，多吃油性魚類和新鮮豆類食品會使女性的絕經年齡推遲3年左右；而以精致面食和大米為主要食物的女性，絕經年齡會提前1.5年。

該項研究還證實，補充維生素B6和鋅元素，可以適度延遲絕經的時間。

我們可以先從調整飲食結構做起，注意營養(yǎng)均衡。飲食宜清淡為主，少油少鹽、多吃新鮮蔬菜和水果，少吃冰涼寒冷的食物；多吃一些深海魚類、新鮮的豆子、全谷物主食（富含維生素B2）和瘦肉（富含鋅元素）。

除了健康均衡的飲食，還要做到以下幾點：

?調節(jié)情緒，保持愉悅，適當地減緩壓力；

?早睡早起，睡眠時間控制在7-9小時之間；

?做30分鐘有氧運動，如慢跑、跳廣場舞等；

?定期體檢，定期給自己的私處做私密保養(yǎng)；

?采取激素補充療法預防，但有利弊，慎用。

所以，絕經不可怕。從現(xiàn)在起改善你的生活習慣，科學地延緩絕經時間，堅決捍衛(wèi)女性的健康吧！

女性怎樣保養(yǎng)卵巢？卵巢早衰絕經能治好嗎

1.每天需要做到充足的睡眠,晚餐不可以吃特別飽,晚飯以后也不能做劇烈運動;
2.可以適當的做體育運動,也是有利于卵巢的保養(yǎng),運動能夠促進新陳代謝或者血液循環(huán)、可以延緩器官衰老;
3.注意飲食習慣,做到營養(yǎng)平衡,除了蛋白質的補充,脂肪或者糖類也應該要適當的吃,同時應該要注意增加維生素E、維生素D以及鈣的補充,可以達到調節(jié)免疫功能的作用;
4.適當補充葉酸,因為葉酸也是一種水溶性維生素,富含于綠色的蔬菜或者全谷物類食物當中,常吃富含葉酸的食物,能夠降低女性卵巢癌的發(fā)病率。

女人多少歲絕經是正常的 快看看你是否正常

1 女人多少歲絕經是正常的45—55歲。

一般來說，絕經的正常年齡是45~55歲，在40歲以前絕經，稱為“卵巢早衰”，而55歲以后絕經的，稱為“遲發(fā)絕經”，可能意味著卵巢功能正常、身體素質較好，也可能是卵巢癌病變的一種早期信號，因此55歲之后自然絕經的女性應該引起警惕。

2 女人絕經期有什么癥狀

1、月經絮亂

經量變化：經量可以是正常或是比以前少，有的經期還會延長或變成持續(xù)性陰道出血。

經期不規(guī)律：推前或者延后不固定，或者直接逐漸延長，甚至變?yōu)閮扇齻€月，直到月經不再出現(xiàn)。

經血的變化：經血顏色變淺，呈粉紅色，也有可能變成黑色，伴有淤血。

突然閉經：之前經期正常，50歲后突然閉經。也有的女性會經量逐漸減少，直至絕經。

2、潮紅潮熱

時常感到自胸部向頸及面部擴散的陣陣上涌的熱浪，時有蟻爬的感覺，幾秒鐘就消退。同時上述部位皮膚有彌散性或片狀發(fā)紅，伴有出汗，汗后又有畏寒，一般潮紅與潮熱同時出現(xiàn)，絕經后癥狀逐漸減退。多發(fā)在凌晨乍醒時、黃昏或夜間。?

3、骨質疏松

雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素，能加速鈣的吸收?？煽斓浇^經時，卵巢功能減退，體內的雌激素減少，骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。

4、情緒激動

多數女性在絕經前后易激動、暴躁、抑郁、緊張、失眠多夢、記憶力減退、認知功能障礙、注意力不集中、焦慮、多疑、過度自尊或自卑、嚴重者甚至輕生。

5、乳房下垂

乳房由于卵巢功能衰退，缺乏雌性激素的刺激而逐漸萎縮，腺體逐漸退化，被脂肪組織所代替，表現(xiàn)為乳房體積變小、松軟下垂。

3 絕經后怎樣保養(yǎng)最健康

1、 多吃VC

多吃富含C、E維生素和植物性雌激素的食物保養(yǎng)卵巢，補鈣防止骨質疏松。加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

2、 避免刺激

避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

3、 定期檢查

注意衛(wèi)生，定期檢查，女性絕經之后，相當于少了一個排毒的地方，身體體質也會變差，建議定期去醫(yī)院檢查，防患于未然。

怎么樣治療女性過早閉經？

女性在更年期的時候都會漸漸的絕經，當然這都是正常的規(guī)律，但是女性在年輕的時候是不會出現(xiàn)絕經癥狀的，如果出現(xiàn)，可能就是身體出現(xiàn)了問題，這種癥狀我們就稱之為閉經，閉經是需要注意檢查的。那么，一般導致女性閉經的原因都有哪些呢？
1、閉經有哪些致因
(1)氣血虛弱型閉經
月經后期，經量少色淡，漸至經閉，頭暈乏力，面色不華，健忘失眠，氣短懶言，毛發(fā)、肌膚缺少光澤，舌淡，脈虛弱無力。治宜補益氣血，方用人參養(yǎng)營湯、歸脾湯等。
(2)氣滯血瘀型閉經
經期先后不定，漸至或突然經閉，胸脅、乳房、小腹脹痛，心煩易怒，舌暗有瘀點，脈弦澀，治宜理氣活血祛瘀，方用血府逐瘀湯、逍遙丸等。
(3)痰濕凝滯型閉經
月經后期，漸至經閉，形體肥胖，脘悶，倦怠，食少，嘔惡，帶下量多色白，舌苔白膩，脈弦滑。治宜祛痰燥濕，方用蒼術導痰湯、香砂六君湯等。
(4)肝腎不足型閉經
少女閉經多由先天稟賦不足，腎氣末盛，肝血虛少，沖任不充，無以化生經血而致閉經；而婦女多因多產房勞，或久病及腎，致腎精肝血不足，沖任俱虛，胞宮之血下溢而致閉經。
2、閉經的中醫(yī)療法
(1)膏藥外貼
有的醫(yī)院有一些具有中藥獨特秘方制成膏藥，對于治療女性閉經有很大的效果。
一般患者在使用時當先以生姜擦拭相應貼敷部位皮膚，然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴（肚臍處）即可，可隔天換一次。
膏貼穴位，透皮傳藥效至血液，以滋腎益氣、養(yǎng)血調經、活血化瘀通脈為主，全面調理女性機能，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經期經血順暢，進而使月經恢復正常。
(2)針灸治療
針灸在治療閉經等婦科疾病方面可有良好成效，以長強為主，效不顯加配穴?；颊呷「┡P位，在尾骨下端與肛門之間中點陷凹中取穴，針刺入1寸深，施強刺激手法，留針20分鐘，隔5分鐘行針1次。配穴，前三穴針刺，中等刺激，補法或平補平瀉法。此療法需由專業(yè)針灸師操作完成。
中藥食療中藥種類多樣，功效各異，適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調理。閉經女性可多吃一些具有生津補血、滋陰等功效的中藥食療方，也可由營養(yǎng)師合理搭配食材，調理身體。
3、閉經運用刮痧治療
閉經分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經者，稱原發(fā)性閉經。在月經初潮以后，排除妊娠期、哺乳期、絕經期等因素外，月經中斷3個月以上者，稱為繼發(fā)性閉經。西醫(yī)根據病變部位不同，分為子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦性閉經以及全身性疾病所致的閉經。臨床表現(xiàn)復雜，依病變性質不同而異。中醫(yī)學稱本病為“經閉”、“女子不陰”、“經水斷絕”等。
(1)診斷要點
凡年齡超過18周歲而未經者，即可診斷本病。但要排除生殖系統(tǒng)的畸形。在正常行經期間，停經3個月以上者，也可診斷本病。
(2)刮痧法
取大椎、肩井、膏肓，神堂穴，配刮氣海至關元、血海、三陰交、5次。血枯加刮脾俞、章門、足三里，血滯加刮肝俞，太沖經穴部位。重刮主刮穴位及肝俞、太沖經穴部位3分鐘左右；輕刮其他經穴部位3至5分鐘。
4、如何預防閉經
(1)應少食多餐
少食多餐有利于身體調節(jié)體溫。
(2)多喝水
多喝水或果汁，也可以有效地控制體溫。
(3)減少咖啡因酒精
含咖啡因、酒精的飲料將刺激某些荷爾蒙分泌，而誘發(fā)皮膚發(fā)熱。
(4)飲食應避免乳制品
酸奶、乳制品、糖、肉類易造成皮膚發(fā)熱，所以飲食中應盡量避免乳制品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。
(5)樂觀面對人生
雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨，但是你依然可以在這一段時間過充實的生活。你不妨接著去上學，學習那些你年輕時想學又沒有時間學的東西?；蛘呷プ鲆恍┳约合矚g的運動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。
(6)保持規(guī)律夫妻生活
規(guī)律的夫妻生活不易使皮膚發(fā)熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統(tǒng)，且防止雌激素銳減。
結語：如果到了一定的年紀出現(xiàn)閉經的話，那么是自然現(xiàn)象，但是如果早早的提前的話，那么我們就要注意了，這不利于我們的身體哦。如果出現(xiàn)的早，我們一定要及時的治療，可以選擇中醫(yī)的方法哦。生活中，我們也要做好預防措施才行。
5、保養(yǎng)卵巢的方法
1、日常保養(yǎng)卵巢就要做到身心健康：
用良好的心態(tài)和健康的生活方式來保養(yǎng)卵巢，女性如果生活壓力過大，或者心態(tài)不良都會引起精神緊張，抑郁，而這些情緒也都是會影響到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免過度的勞累。
2、注意科學的飲食：
女性日常要多補充植物性雌性激素，維生素，蛋白質，葉酸，由其是雌性激素和葉酸如果不足的話，都會直接影響女性的卵巢健康的。
3、根據自己的體質特點保養(yǎng)卵巢：
中醫(yī)認為，每個人的體質都是不一樣的，因此適合的保養(yǎng)方法也應該有所不同，生活中一些人為了保養(yǎng)卵巢，盲目的服用一些對卵巢有好處的補品，反而會引起補過頭的問題，使卵巢更不健康了。
3、科學的生活習慣：
煙，酒，都會使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些魚，蝦，堅持喝牛奶，就可以延長卵巢衰老的時間了。
4、避免長時間的穿緊身衣：
緊身衣其實也會影響到卵巢的發(fā)育的，由其是對于一些少女來說，長時間的緊身衣，更容易引起乳腺增生等疾病。
5、堅持母乳喂養(yǎng)：
有專家稱，產后堅持母乳喂養(yǎng)，可以大大的延長女性絕經期，
6、保養(yǎng)卵巢還要順應生理期：
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身體情況也都是不一樣的，此時如果可以進行科學的保養(yǎng)的話，那么就能促進卵巢的保養(yǎng)了。
7、拒絕錯誤的保養(yǎng)方法：
關于卵巢保養(yǎng)的重要性，其實很多女性都知道，但是一些按摩肚子，什么精油抹在肚子上，其實對保養(yǎng)卵巢沒有什么幫助的，而如果女性盲目的利用這些方法保養(yǎng)的話，那么對卵巢的保養(yǎng)是非常的不利的。
8、學會給自己找樂子：
現(xiàn)實生活中的女性大多為了家庭，為了孩子而活，很少有自己的生活樂趣，其實對于女性朋友來說培養(yǎng)一些生活樂趣，多給自己找點樂子，對促進卵巢健康也有很大的幫助的。

女人一般四五十歲就會絕經，絕經時間早晚跟身體帶來哪些影響

女孩子絕經的年齡對女孩子的身體來說是有非常大的影響的，一般情況來說，當然是絕經的年紀越晚越好，但是女孩子絕經的年齡基本是都是差不多的，當然也會受到先天的遺傳控制，也會有后天的因素影響，所以說，如果家里的女性長輩絕經都比較晚的話，那自己的絕經的年紀也不會太早，如果說女性長輩們絕經的時間都很早的話，那自己也要稍微注意下保養(yǎng)了，畢竟絕經對女人來說，還是有一定的影響的。女人絕經后的最明顯癥狀就是更年期，當絕經的時候，我們的卵巢就會停止分泌激素的工作，身體里的雌激素水平會迅速的下降，身體在受到激素的控制之后，就會開始變得易怒、敏感、多疑，所以說更年期的時候一般都是比較暴躁的，當卵巢停止工作后，我們也不會再繼續(xù)排卵了，所以說絕經后就不會再有生育功能了。絕經后，身體的其他方面也會有一些不好的現(xiàn)象出現(xiàn)，比如說特別容易燥熱，或者說特別的怕冷，明明大家待在一個溫度里都沒什么事，但是自己就會覺得很難受，而且絕經后皮膚也會變得粗糙，會出現(xiàn)很多的皺紋，這是因為掌管我們美貌的雌性激素消失了，所以說，雖然絕經是正常的生理現(xiàn)象，但是絕經年齡太早的話，對身體多少都是會有影響的。如果說我們在年紀還很輕的時候就絕經了，一定要考慮是不是病癥引起的，比如說激素不穩(wěn)定或者是其他掌管內分泌的器官出現(xiàn)了病變，又或者是不是卵巢早衰造成的，月經對女人來說是很重要的，如果說絕經的年紀有提早的現(xiàn)象的話，是可以考慮服用藥物來延長自己的月經存在時間的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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