吃芹菜能降血壓？他堅持了三年，天天吃，結果......

氣溫驟降后，家住浙江余杭臨平的王先生感到頭暈，看東西模糊了，連走路都不穩(wěn)了。家人陪著他來到余杭第五人民醫(yī)院全科門診就診，一測血壓，發(fā)現(xiàn)收縮壓已經(jīng)飆到220mmhg（正常的收縮壓為不高于140mmhg），接診的楊濤主任馬上為他開出了相關檢查，隨后的CT報告顯示王先生腦部有出血，情況十分緊急，需要馬上住院治療。楊濤了解到，三年前王先生就在體檢中發(fā)現(xiàn)自己血壓升高，但卻因為害怕藥物副作用一直都沒服用降壓藥。偶然在養(yǎng)生節(jié)目里聽到吃芹菜可以降血壓，王先生就把它列入了每天必吃的菜單，不是炒著吃就是煮著吃，剛開始的時候還真見到了效果，血壓稍微有點降下來了，每次測量血壓基本都保持在160/90mmHg，盡管還是偏高，但他感覺已經(jīng)達到了自己的理想血壓。王先生每次見著朋友都說：你們看，我從來不吃降壓藥，這幾年就每天吃吃芹菜，血壓也沒見高起來，別人頭暈頭疼，我啥問題都沒有，我的高血壓就是“與眾不同”，一切盡在掌握中。那么，吃芹菜能管用嗎？今天我們一起來了解一下！芹菜真的可以降血壓嗎？芹菜，富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿卜素，還是補充 B 族維生素和維生素 C 的不錯食材。而且芹菜收拾起來方便，獨特的味道也深受一些人的喜歡。體外試驗中也證實，芹菜中的黃酮類物質有較高的生物活性，包括抗氧化活性、抵抗心血管疾病等。但是，吃芹菜并不能夠直接降低血壓?？刂蒲獕海€得靠藥物如果僅靠吃芹菜就能有效控制血壓，那么中國就不會有高達4.35 億的高血壓患者了，更別提因為高血壓帶來的心、腎、眼、腦這四大重要器官的并發(fā)癥。我們知道，高血壓可分為三級：1級高血壓（輕度高血壓），收縮壓140~159毫米汞柱和（或）舒張壓90~99毫米汞柱；2級高血壓（中度高血壓），收縮壓160~179毫米汞柱和（或）舒張壓100~109 毫米汞柱；3級高血壓（重度高血壓），收縮壓≥180毫米汞柱和（或）舒張壓≥110毫米汞柱；顯而易見，王先生已經(jīng)到達重度3級了，而他沒有服用任何降壓藥物。也就是說芹菜只能作為輔助治療，其范疇也只能歸屬于最基本的改善生活方式，真正要治病，還是要靠藥物。降壓藥副作用很大嗎？大概在王先生的腦海中，降壓藥副作用很大，能不吃就不吃，顧慮太多才會出現(xiàn)血壓過高住院的情況。問題是，大家可能都把降壓藥的副作用想得太嚴重了。說明書上列出的不良反應，是在藥物的安全性試驗中和臨床上長期觀察發(fā)現(xiàn)的各種不良反應的總結，并不是說每個人身上都會出現(xiàn)所有不良反應。有些常見的不良反應，其實只在1%~10%的人中會出現(xiàn)。而那些未說明不良反應的藥品，才真的是要慎重使用。此外，目前臨床上常用的降壓藥，副作用都可控。醫(yī)生也會根據(jù)患者具體的身體情況來開藥，盡量減少藥物副作用的影響。即使有部分患者可能出現(xiàn)不良反應，一般停藥以后都會迅速好轉，沒有長期的負面影響。最重要的是，降壓藥的副作用跟高血壓的危害比起來，簡直微不足道，所以在專業(yè)醫(yī)師的指導下服用是沒問題的。如何正確應對高血壓？對待高血壓，最主要的在于早期預防和治療，高血壓病人應在飲食和生活上注意以下幾個方面：01、合理飲食高血壓病人飲食應遵循低鹽、低脂、低熱量原則，并注意飲食結構合理搭配，多吃蔬菜水果，芹菜就是不錯的選擇。02、戒煙研究證明，吸一支煙后，心率每分鐘可增加5~20次，收縮壓增加10~25毫米汞柱，這是因為香煙中的尼古丁會興奮中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)，使心率加快，同時也會促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，導致小動脈收縮，血壓升高。03、限酒大量數(shù)據(jù)表明，飲酒量的多少與血壓水平呈正性線性相關。另外，酗酒能夠增加人群中高血壓發(fā)病的危險性。尤其是中年人，更應該適量飲酒，最好是戒酒，因為飲酒對身體毫無益處。04、堅持運動運動訓練一向被認為是防治高血壓非常重要的有效手段。早在1988年，美國高血壓聯(lián)合會議即正式確立了運動療法為高血壓綜合治療的方法之一。適合高血壓患者的運動有步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等，運動以中低強度為宜，運動時不可空腹或過飽。05、保持情緒穩(wěn)定情緒的激動或焦躁都會造成血壓升高，因此高血壓病人應該培養(yǎng)對環(huán)境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，避免發(fā)脾氣，維持情緒穩(wěn)定。06、堅持用藥以上說的那些都是日常生活的注意事項，是基本要求，而要控制高血壓，需要堅持服用降壓藥，只有這樣，才能有效減少心腦血管意外，防止高血壓腎病等并發(fā)癥的發(fā)生。請記住，服藥期間切勿自行斷藥或換藥，應定期復查，根據(jù)專業(yè)醫(yī)生建議調整用藥。

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