隨著年齡的增長，越來越多的朋友開始關(guān)注健康
，特別是上了歲數(shù)的朋友，對健康長壽的渴望會更加強烈。但是，隨著年齡的增長和身體機能的退化，一些疾病開始變得“活躍”起來。特別是當一個人過了50歲之后
，進入壽命的決定期，但也同時進入了大病的高發(fā)期。像心臟病、腫瘤、中風等疾病，嚴重威脅中老年人的健康和壽命。所以，這里提醒過了50歲的人，飲食上要多注意，兩種肉再香也要少吃，而有一種肉可以多吃。1
、過了50歲，少吃肥肉肥肉或是較為油膩的動物內(nèi)臟，都含有較高的膽固醇，會增加血管堵塞的情況，是誘發(fā)中風和心臟病的“元兇”之一。并且2
長期吃這些加工肉
3
老年人視網(wǎng)膜退化是導致視力下降的主要原因
。一項法國研究發(fā)現(xiàn)：“魚類中富含的歐米伽-3脂肪酸可以降低衰老引發(fā)的眼睛黃斑變性風險?div id="d48novz" class="flower left">01保護皮膚研究表明
，多吃魚可以保護皮膚免受紫外線的傷害，利于保護皮膚膠原蛋白，從而防止皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋或下垂。02促進發(fā)育2007年英國醫(yī)學雜志《柳葉刀》一項研究發(fā)現(xiàn)：“每周食用3~4份包括魚類在內(nèi)的海鮮食品（約340克）
先收藏
多一個人看到
雖然吃太多肉類食物容易給身體造成負擔，但它仍然是很多人喜歡吃的一種食物
豬肉皮不但是一道美味可口，還由于含有膠原和原蛋白，對肌膚有益處，有一定的美容護膚延緩衰老功效！從中醫(yī)學方面說，以形補形，吃豬肉皮可以一定水平上減輕皮膚干。豬肉皮味辛、性涼，也有有補陰滋陰養(yǎng)血，清熱解毒清咽利喉的作用。
《傷寒論》第310條記述：少陰病
，下利，咽喉痛，胸滿，煩心，豬膚湯主之。特別是在對陰虛火旺，發(fā)生咽喉疼痛、低燒、腹瀉等癥的病人服用更好。因為偏涼，針對受涼后造成的感冒喉嚨痛和腹瀉就不能用了！一般群體均可食。但因為是小動物皮類，帶有飽和脂肪，一般不建議吃太多，尤其是肝功能異常的，肝硬化腹水，血脂高，心肌梗塞的人就得少吃完！
一般大家在外面買豬肉的過程中也不期待要豬肉皮
。由于豬傳動帶毛，又硬又煮不壞
女人吃豬皮能延緩衰老
人一但到50歲要想長壽，哪些食物呢？最先無論吃啥，要有一個度，不可以胡吃海喝，七八分飽就可以。二吃的種類要多元化，雞鴨魚肉少吃點，水果蔬菜，五谷雜糧多吃些。三多吃應季蔬菜水果，少吃反季蔬菜水果 對于很多吃貨來講，每天最開心的事 然而，隨著年齡的增加 當然不是 很多人堅信 因為所謂 健康 飲食，并不是一味地只吃一種食物 肉類食品含蛋白質(zhì)，含有的必需氨基酸全面 此外，肉類中脂肪含量平均在10-30%左右 肉類可以分為紅肉和白肉 一般情況下 但生活中，很多年齡大的人 1 魚類是蛋白質(zhì)含量非常高 魚類的蛋白質(zhì)含量非常豐富 而魚肉中的脂肪含量 所以說 2、雞肉 雞肉屬于禽肉類 但與畜肉類食物不同的是，禽肉類食物中脂肪含量相對較少 當然，更少的脂肪會讓我們在食用相同量肉類的過程中 所以，臨床上有的時候會推薦糖尿病人群或者是高脂血癥的人群 肉肉的誘惑力總是很大 同時 1 茶療，自古就有 血管不好的人，可以喝點紅甜菜茶 紅甜菜根既能改善血脂 愛吃肉也會給腸道帶來不小的負擔 金蘭菊根含有低聚果糖的成分 經(jīng)常用金蘭菊根茶泡水喝 2、運動 生命在于運動 注意不要在吃完肉肉的下一刻就立即運動，會阻礙消化的 一般來說，不經(jīng)常運動的人和體弱的人 愛吃肉的人要注意 降血脂 有氧運動是指運動中使心率達(170-180)-年齡 簡單地說 運動的方式有：散步 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95008.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇:
，后悔知道晚了年齡大了不敢吃肉？告訴你：這2種肉
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
期<div id=)
