眼皮跳應(yīng)該是很多人都會有的經(jīng)歷
，按俗語來說“左眼跳財，右眼跳災(zāi)”，不少迷信的人在左眼跳時暗暗期待一天的好運；右眼跳時，整日擔心壞事降臨，可往往眼皮跳的一天還是平淡如往常。那為什么突然會出現(xiàn)眼皮跳動呢？
眼皮跳動的原理
醫(yī)學上將眼皮稱為眼瞼，它的作用是保護眼球
、免受外傷。眼瞼的張眼皮跳的生理性原因
1
熬夜
美國紐約大學的研究者發(fā)現(xiàn)
因為咖啡能增加興奮性神經(jīng)遞質(zhì)如多巴胺
、去甲腎上腺素的分泌，從而刺激眼輪匝肌及相應(yīng)的神經(jīng)沖動健康成人每日咖啡因的攝入量最好不超過210-400毫克，也就相當于每天喝3-5杯左右的咖啡
3
眼睛如果有近視、遠視
此種情況一定要及時去醫(yī)院配合適的眼鏡
4
強光刺激、藥物刺激
生理性跳動的特點①其發(fā)作是一過性的，持續(xù)時間短
1
鎂缺乏癥最常見表現(xiàn)之一就是眼皮跳。這是因為鎂調(diào)節(jié)肌肉運動
這時候可以先選擇多吃些富含鎂的食物
2
結(jié)膜炎
這是支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥的刺激或壓迫所致
注意：
這個時候千萬不要用手揉眼睛
3
這種眼皮跳發(fā)生在有心血管病的老年人身上。
由于腦干的血管硬化
這類情況是很難不治而愈的
4
若面神經(jīng)本身或是附近區(qū)域有腫瘤
、囊腫，如面神經(jīng)瘤、涎腺混合瘤等，則會壓迫面部神經(jīng)，導(dǎo)致眼皮嘴角和面部出現(xiàn)不受控制的跳動情況。另外
，很多更年期女性由于體內(nèi)激素的變化，荷爾蒙不平衡也可能會出現(xiàn)眼皮跳動的情況。需及早就醫(yī)的跳動
①眼皮跳持續(xù)時間超過一周
；②出現(xiàn)眼皮徹底閉合且睜眼困難，視力模糊
③眼皮跳并逐漸發(fā)展為面部肌肉同時抽動
④眼皮跳伴隨眼睛發(fā)紅、酸澀或流淚
護眼謹記3個小妙招
1
先左右，后上下
2
通過攝入一些營養(yǎng)素也能起到保護眼睛的作用：
①葉黃素
能幫助擋掉傷害眼睛的藍光
菠菜
②花青素
花青素能促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)再生成
藍莓、紫甘藍
、紫薯等都富含花青素。3
、養(yǎng)肝血中醫(yī)講“肝藏血
、主筋，開竅于目”，即眼睛是肝臟的外部象征，想要護眼，養(yǎng)肝尤為重要！三味茶
【做法】當歸
、枸杞、熟黃精各6克，開水沖泡40分鐘或1小時。【功效】當歸是補血圣藥
；枸杞能養(yǎng)肝、滋腎；熟黃精既補氣又養(yǎng)陰。這三味茶既補肝血、補腎精又補氣。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95044.html.
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