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      飯后一根香蕉
      ，太厲害了！
      
        
      
            百薇
            2023-07-19 03:59:43
        
      

        
      
           
      有位朋友得了高血壓很多年了
      ，一直都是服用降壓藥進行控制
      ，近期他發(fā)現(xiàn)效果越來越不好了，血壓時高時低
      。
      他咨詢醫(yī)生
      ，讓他把藥量加大或是換一種降壓藥配合著吃。他擔(dān)心了
      ，如果這樣下去吃的藥會越來越多
      ，身體會越來越不好，他向我訴苦
      ，看看有什么好辦法能解決這個問題
        。
      我詢問了一番，了解到之前血壓控制得很好
        ，一直堅持清淡飲食計劃
      ，鹽也不多吃。最近一段時間忍不住了
      ，時不時的就會開開葷
      ，弄點美味，這樣鹽吃的也多了
      ，所以血壓就不穩(wěn)定了
      。
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      我的這位朋友的情況可以理解
      ，總吃清淡的誰能受得了呢？如果有既能享受美味還能控制血壓的方法就兩全其美了
      。于是我給我這個朋友提供一個偏方
      ，讓他每天吃一根香蕉，又能享口福還能穩(wěn)住血壓
      。
      勸用降壓藥的朋友
      ，飯后來一根香蕉作者：朱曉平
      來源：《老同志之友：下半月》
      香蕉對老年人老說絕對是好東西
      ，一般人只知道香蕉能通便，卻很少有人知道它還有輔助血壓的功效
      。因為香蕉里富含鉀元素
      ，一根香蕉含400毫克鉀。
      現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的鉀每增加一個濃度
      ，就能抵消三個濃度的升血壓作用
      ，具體原因有兩個，一個是鉀促進了鹽的排泄
      ，另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用
      ，所以飯后一根香蕉便能事半功倍。
      （編者注：作為食物長期吃是很好的
      ，但是不能因此而擅自停藥哦~）
      對于控制血壓來說
      ，增加鉀的攝入與限制鹽的攝入，這兩個方法的效果是相似的
      。多吃香蕉還可以防中風(fēng)
      ，吃鉀保健有著極悠久的歷史了。
      除了吃香蕉外
      ，還有一些富含鉀的食物值得推薦：
      ?蔬菜中有波菜
      、小白菜、油菜
      、雪里紅
      ；
      ?豆類中有豌豆、毛豆及土豆
      ；
      ?水果中有橘子
      、桃、葡萄
      ；
      ?此外還有蘑菇
      、紫菜、海帶
      、木耳等
      。
      平常多吃吃這些食物，就能保證補充足夠的鉀了
      ，多吃這些保健食物不用擔(dān)心有副作用
      ，安全可靠，放心
      、健康
      ！
      香蕉吃法為什么香蕉要飯后吃呢？
      因為飯后吃的話能好消化（香蕉是冷的
      ，直接下去刺激腸胃）
      ，另外就是
      ，飯后吃香蕉不會讓你吃飯的時候覺得脹肚子（香蕉還是有點分量的）
      。
      第一種是一根一根直接剝了皮就吃
      ，方便又快捷。
      還有一種更加好消化的方法就是：香蕉去皮
      ，在杯內(nèi)用勺子壓成糊狀
      。放點兒牛奶，香蕉豆?jié){放置一段時間就會氧化變成茶色
      ，建議立即飲用
      。
      食療的特點在于沒有什么副作用，長期堅持下來
      ，有任何藥物都不能達到的好效果
      ，很多藥物治不好的毛病，長期堅持健康的生活方式就能“無藥而愈”
      ，這些堅持的理念全在您自己
      。當(dāng)然也不能看著香蕉好就馬上放棄吃藥，這是不理智的
      ，雙管齊下才是對的
      。
      最后還要記得，晚飯不要吃太飽了
      ，要給這根香蕉留出位置
      ，糖尿病人建議吃半根，并且減少主食的攝入~
      香蕉的其他作用
      ，一個一個很厲害01緩和吃藥導(dǎo)致的胃潰瘍香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的5-羥色胺化學(xué)物質(zhì)
      ，能緩解胃酸對胃粘膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果
      。
      臨床上服用保泰松等激素類藥物
      ，常會誘發(fā)胃潰瘍出血，若服藥后吃些香蕉
      ，可以保護胃粘膜以免發(fā)生潰瘍
      。
      02保護視力美國《農(nóng)業(yè)與食品化學(xué)雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一根香蕉可改善眼睛健康
      ，減少眼部疾病發(fā)生
      ，降低失明風(fēng)險。
      澳大利亞昆士蘭科技大學(xué)卡拉·L．莫蒂默博士及其研究小組對香蕉的護眼作用展開了研究
      。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，香蕉中含有豐富的類胡蘿B素，可通過人體肝臟轉(zhuǎn)化成維生素A
      ，特別有益于眼睛健康
      。早期研究發(fā)現(xiàn)
      ，富含類胡蘿b素的食物還有助于預(yù)防癌癥、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病
      。
      03振奮精神香蕉不但富含鎂
      、鉀等。也是B族維生素的絕好來源
      。香蕉還是高纖維食物
      ，微小的香蕉籽中含有不可溶的纖維素和木質(zhì)素，香蕉果肉中則含有可溶的果膠
      。
      B族維生素之間多是協(xié)同作用
      ，通常機體如缺少B族維生素中的一種，就很可能缺少其他幾種
      。造成的后果
        ，表現(xiàn)最為突出的癥狀就是疲勞、精神不振
        、抑郁
        、不安和易怒、皮膚病
      、失眠
      、食欲下降、膽固醇升高
      、心臟功能紊亂
      。
      04美容護膚防皸裂香蕉還有神奇的護膚美容效果。氣候干燥寒冷
      ，手足皮膚皸裂時
      ，用熟透的香蕉一個，放火爐旁烤熱
      ，涂于患處
      ，并按摩會兒，可促使皸裂皮膚較快愈合
      。
      05淡化黑眼圈
      ，給眼睛提神~剪成眼膜的形狀貼在眼下，可以有效淡化黑眼圈
      ，香蕉皮里的維生素A/B/E還可以幫助去皺紋呢
      。
      06美白牙齒清洗一下香蕉皮，簡單剪成適合放進你嘴巴的大小
      。拿香蕉皮內(nèi)側(cè)那一面摩擦牙齒
      ，摩擦完以后靜候10分鐘，再進行正常刷牙步驟~將香蕉皮碎渣刷掉，每天在早起和睡前重復(fù)兩次
      ，一定要堅持
      ！
      香蕉皮也是一種天然的制酸劑，而且又不像美白劑那樣具有腐蝕性
      ，天然健康
      。選取熟一點帶小黑斑的香蕉皮，美白效果更好哦
      。
      07消炎創(chuàng)可貼將香蕉皮剪成小塊
      ，然后貼到創(chuàng)口貼里
      ，香蕉里的凝集素可以有效預(yù)防感染
        ，從而防止細菌擴散，這一招趕緊學(xué)起來哦
        。
      08面膜這個適合年輕的朋友
        ，用一湯匙小蘇打混合牛奶，加入切碎的香蕉皮
        ，放到攪拌機里攪碎
        ，打成糊狀。
      像敷面膜一樣均勻涂抹在臉上
        ，等15~20分鐘后洗掉
        ，香蕉里的活性酶會讓皮膚變得超級光滑。雖然是天然的東西
        ，但是還是建議大家現(xiàn)在耳后等地方測試了再上臉~
      希望所有復(fù)用降壓藥的朋友都能知道這個食療方法
        ，香蕉又便宜又好吃，還能給我們長期受到藥物損傷的人這么好的幫助
        ，再不知道
        ，就太虧啦~
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
        。千萬別贏了事業(yè)
        ，輸了健康。關(guān)注我
        ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
        ，對您有益無害！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95113.html.
      
          
      
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