泡水只會用枸杞？用這些常見的食材泡水喝，身體越來越好！

無論是家里還是辦公室，泡水都只會用枸杞？其實(shí)用這些常見的食材泡水喝，身體也會越來越好！菊花泡水1、預(yù)防感冒和咽喉腫痛菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。2、緩解視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對緩解視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。3、抗輻射日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。苦瓜泡水1、降低“三高”苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進(jìn)血液流通順暢。2、促進(jìn)代謝

苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進(jìn)新陳代謝的作用。金銀花泡水

1、緩解腹瀉金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2、消除皮膚瘙癢喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時多喝金銀花，少吃辛辣，海鮮，恢復(fù)會更快。3、治療風(fēng)熱感冒對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。檸檬泡水

1、預(yù)防高血壓檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。2、祛痰

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。3、預(yù)防腎結(jié)石檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。枸杞泡水

1、護(hù)肝養(yǎng)肝枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。2、減少皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。3、防治糖尿病

枸杞能夠降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對糖尿病患者具有一定的療效。山楂泡水1、促進(jìn)消化山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。2、降低血脂

山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會有很大幫助。3、利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病，則最好少喝。薄荷泡水

1、預(yù)防口臭薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。2、改善痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想盡快去除臉上的痘痘和痘印，平時經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對恢復(fù)會有更好的幫助。3、解乏解渴

薄荷水尤其適合運(yùn)動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。羅漢果泡水

1、緩解咽喉發(fā)炎咽喉炎和氣管炎者都可以用羅漢果花泡茶，來緩解病情。2、祛腳氣常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。3、去口臭常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。玫瑰花泡水1、減肥瘦身玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。2、調(diào)理經(jīng)期玫瑰花茶也可以調(diào)經(jīng)，是女士們的優(yōu)先之選。蜂蜜泡水

1、抗疲勞，緩解熬夜蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。對經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。2、修復(fù)敏感肌膚蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會對過敏恢復(fù)有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發(fā)生。3、潤肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。決明子泡水1、清肝明目決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。2、潤腸通便

決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，對痔瘡也有不錯的效果，有痔瘡的朋友可以去試試。3、調(diào)節(jié)血壓很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

堅(jiān)持將枸杞泡水喝，會有哪些效果和好處？

當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用、防止白血球減少、調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

對于平素身體較差者，可用枸杞泡水代茶飲。也可服用枸杞粥，選上好枸杞50克，粳米100克，洗凈后同煮成粥，可作為每天晨起早餐食用。

枸杞原產(chǎn)地寧夏。正宗寧夏枸杞藥效是大補(bǔ)的。早先人們窮困，.沒有錢買各種肉類樸養(yǎng)，揪一把枸杞給身體虛弱的人泡水喝。幾次就有效果。有西北女人生孩子，沒錢煮雞湯，喝點(diǎn)枸杞水也能管用。當(dāng)然不能用涼水。現(xiàn)在市場到處都有賣枸杞的，不是寧夏的，有河北，山東，甚至還有福建，藥性改變了效果差，中藥因產(chǎn)地氣候，生長的藥性才有效。如貝母，必須是四川的，所以叫川貝母。高麗參，必須是高麗產(chǎn)，才是紅參。我對比五、六十年代的枸杞和現(xiàn)在市場賣的藥性只有十分之一。

枸杞泡水的功效

防脫生發(fā)：由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。

增強(qiáng)免疫：枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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