我國(guó)阿爾茲海默癥（老年癡呆）在65歲以上人群中的發(fā)病率是5%
其實(shí)，老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的
防老年癡呆<div id=)
“
揉開癡呆線
”
▲北京電視臺(tái)（BTV）播出的楊奕女士講座：“癡呆線”在大拇指和第二指頭之間
有一年春節(jié)
我看見他親家的大腳趾挨著二腳趾的那個(gè)地方有一條棱線
，我說：“你要注意啊，你有老年癡呆的傾向?div id="4qifd00" class="flower right">她非常吃驚，說：“我媽就老年癡呆
，我是不是有遺傳啊?”我說：“你小腦有問題”
，果然，我剛一摸她大腳趾根部的小腦反射區(qū)，她就嚷嚷說太疼了。其實(shí)，她腳上的那條棱線就是癡呆線
，嚴(yán)重的會(huì)形成一塊硬皮，像繭子似的。好多女同志會(huì)說我這是穿高跟鞋穿的，男同志說我那個(gè)皮鞋有點(diǎn)緊人上了四十歲以后
，你一定要多觀察自己的腳，而年輕人回家也一定要多看看自己爹娘的腳。年輕人，如果發(fā)現(xiàn)爸媽腳上有這個(gè)棱了，一定要?div id="d48novz" class="flower left">方法：在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū)
，從腳趾縫往外，用我教您的補(bǔ)瀉一步法，順著推，每天100下，堅(jiān)持兩個(gè)月。就算從現(xiàn)在開始兩個(gè)月天天做，也比父母癡呆了以后你找不著他強(qiáng)。老年人自己也可以每天晚上泡完腳后搬起腳做它100來下
。不出兩個(gè)來月，這個(gè)棱就消失了，這時(shí)，你的小腦就激活了。在這里
，我想跟所有的子女們說“
踮腳
”
目前
誰都怕中風(fēng)
，推薦一個(gè)最簡(jiǎn)單的防中風(fēng)癡呆、降餐后血糖的的動(dòng)作——踮腳。除了鍛煉小腿肌肉，讓下肢血管流動(dòng)外
，大腦能夠控制遠(yuǎn)端的腳和腿肚子，說明神經(jīng)沒 壞，腦子沒呆，刺激遠(yuǎn)端的肌肉運(yùn)動(dòng)還會(huì)刺激大腦，反饋調(diào)節(jié)大腦功能，減緩腦血管堵塞，預(yù)防中風(fēng)糖尿病人劇烈運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)增高血糖，那是與時(shí)俱進(jìn)的運(yùn)動(dòng)性血糖升高
緩慢降低血糖的方法其實(shí)就是踮踮腳
我們訓(xùn)練組中的85歲老人們練了兩年后
83歲以上老人也可扶著沙發(fā)和座椅站立踮腳
一定要教會(huì)老人踮腳和勾腳
“
動(dòng)動(dòng)手指——遠(yuǎn)離老年癡呆
”
中國(guó)工程院院士
動(dòng)手后腦循環(huán)會(huì)發(fā)生改變，記憶力
1
2
3、將小指按壓在桌面上
4、雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開。
5
6
早起、晚睡前各做完整的一次
大家平時(shí)只要堅(jiān)持練習(xí)“健腦手指操”
一是提醒老人不要過度盲目輕信保健品
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95120.html.
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，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
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