、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物
， 五： 閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位
，增加其血液循環(huán)加速
，以達到眼部周圍血細胞活躍。 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡
，并出現(xiàn)嚴重的黑眼圈
，其實有個秘訣可以幫你改善： 用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息
。10-15分鐘后
，用清水洗凈，涂上眼霜
。 ●熬夜后泡杯枸杞茶 你還可以自制一些對熬夜后的身體有幫助的茶類
。比如，安神養(yǎng)眼的枸杞茶
。 ●枸杞茶的做法 1.材料：枸杞一小把
、紅棗3-4粒。 2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中
，以開水沖泡服用
，或者用水煮沸后服用。 ●注意 A.如果熬夜后口干舌燥很嚴重
，或者火氣很大的話
，可另加白菊花1-2朵一起沖服。 B.沖服時，注入開水后不要立即服用
，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝
，效果更好。 C.紅棗可先剪開
，然后再進行沖泡
。怎么預防眼袋 1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候
，動作要輕柔
，切忌用力拉扯皮膚。 2.畫下眼線時以不拉動眼皮為原則
，為求方便
，可以用乾粉撲輕按在面上來穩(wěn)定手的位置，這便不容易畫錯位置了
。 3.洗面時
，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好
。 4.配戴隱形眼鏡的時候
，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片
，可輕輕拉高上眼皮
。 5.不要養(yǎng)成擦眼睛、瞇眼睛
、眨眼睛的壞習慣
；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。 6.切忌減肥
、節(jié)食
，以致營養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn)，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性
。 7.每天要多喝清水
，至少八杯，尤其是早上起床時
，晚上則不適宜飲太多水
。 8.早、晚要涂眼霜
，早上可用有緊膚效用的眼部Gel
，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。 9.眼部卸妝應用專用的卸妝液
，玫琳凱的清爽眼部卸妝液能夠溫和并徹底卸除一般甚至油性的防水眼部化妝品
，并能同時滋潤眼部肌膚。 形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮腫
。形成眼袋的的原因很多，遺傳因素
、年齡因素
、腎病、睡眠不足
、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積
，形成眼袋。對眼袋的出現(xiàn)除了應找出原因對癥處理外
，還注意以下幾個方面： ⒈保證充足睡眠
，提高睡眠質量，睡前少喝水
。 ⒉經常按摩眼瞼
，促進血液循環(huán)。 ⒊多吃富含維生素A和B的食品
，如：胡蘿卜
