平時不看手，肝臟就出現(xiàn)了大問題！這6個變化，說明你的肝在“求救”！

肝臟是人體內(nèi)唯一沒有痛覺神經(jīng)的器官，一旦發(fā)現(xiàn)病癥，往往已是晚期。那么，有沒有什么方法能讓我們及早發(fā)現(xiàn)肝臟病變呢？

其實，要想知道肝臟是不是健康，我們只需看一看自己的雙手就知道了。

肝臟好不好，看手就知道一般來說，如果我們的手上出現(xiàn)了下面這6個跡象，就說明肝功能可能出現(xiàn)了異常。

1皮膚、指甲發(fā)黃肝細胞受到損傷時，攝取、結合和分泌膽紅素的能力就會有所降低，血液中的膽紅素濃度相對就會升高，人的皮膚、指甲、舌苔，甚至眼睛都可能會出現(xiàn)發(fā)黃的情況。

所以，如果觀察到雙手皮膚或是指甲顏色出現(xiàn)黃色，就說明肝臟可能出現(xiàn)了炎癥，需要及時到醫(yī)院檢查并治療。

注意：當人體攝入過多胡蘿卜素，無法及時代謝時，也可能會出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。

但這種情況一般在飲食改善之后就會自動恢復，時間不會持續(xù)很久。

2出現(xiàn)“肝掌”手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象，就是所謂的“肝掌”。

“肝掌”看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，松開后又會變回通紅。

一般肝臟表皮出現(xiàn)破裂，肝功能衰退，或是患上慢性肝炎、肝硬化等癥時，就會出現(xiàn)這個表現(xiàn)。

3指甲脆弱易斷指甲的健康程度其實和肝臟健康有著很大的關系。當肝氣充足、肝血通暢時，指甲也會得到充分的滋養(yǎng)，呈現(xiàn)白里透紅、有光澤的表現(xiàn)，光滑且堅固。

但如果指甲上出現(xiàn)凹凸不平的棱線，還變得脆弱易斷，就很可能是肝血不足所引起的。

注意：過度勞累、睡眠不足時，指甲上也會出現(xiàn)很多的豎線，但一般在充分休息后就會好轉(zhuǎn)。

4青筋突出俗話說“肝主筋”，當肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵、氣血運行不暢的情況時，手上就會出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。如果平時還容易發(fā)怒，女性伴有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，則大多是由于肝火旺盛所致。

5中指根變細肝臟不好的人，手指的中指會和其他手指出現(xiàn)粗細上的明顯差別。一般是指根變細，中指和兩側手指之間的指縫明顯增大。

6出現(xiàn)蜘蛛痣蜘蛛痣指的是中心點略微隆起，周圍有呈輻射形的小血管分支，形態(tài)似蜘蛛，按壓后紅色消退的痣體。它的形成原因與肝掌相同，都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。

三招幫你養(yǎng)好肝肝臟作為主要的代謝器官，對人體健康起著至關重要的影響。在日常生活中，我們除了要隨時注意肝臟在手上留下的這些“求救信號”之外，更重要的是養(yǎng)肝護肝，預防肝臟損傷的發(fā)生。

俗話說“肝好人不老”，那么有哪些方法能幫助我們養(yǎng)好肝呢？

1常按1個穴太沖穴是養(yǎng)肝的原穴，它相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能恢復正常。

【位置】位于腳背大腳趾、二腳趾跖骨中間的凹陷處。

【按摩方法】用大拇指指腹按揉3分鐘，反復2~3次，以產(chǎn)生酸脹感為宜。

2常喝兩杯茶1疏肝散氣茶

【原料】茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶飲即可。

【功效】疏肝、理氣、和胃。

【禁忌】氣虛、便溏者不宜飲用。

2柔肝養(yǎng)陰茶

【原料】枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜適量。

【功效】補肝血、養(yǎng)肝陰。

【禁忌】老年糖尿病患者及便溏者不宜飲用。

因個人體質(zhì)不同，方內(nèi)的具體克數(shù)需要因人而異，所以建議大家在醫(yī)生的指導下使用這兩個代茶飲方。

3常吃3種菜1茼蒿

茼蒿性味甘辛、平，具有行肝氣、消食開胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有較多的胡蘿卜素、鈣質(zhì)，以及黃酮類和酚酸類活性成分，有助于養(yǎng)肝護肝、抗菌消炎。

2白蘿卜

白蘿卜可以緩解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等癥狀，具有疏肝理氣、補充肝血的功效。白蘿卜不管是生吃還是熟吃，對肝臟的補益效果都非常好，建議搭配肉或排骨燉成蘿卜湯食用，營養(yǎng)吸收更好。

3韭菜

韭菜中含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，這些物質(zhì)可以散發(fā)出獨特的香味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能。

除了這3種蔬菜外，還建議普通人每周食用100克動物肝臟，每天食用一小把堅果，以幫助肝臟細胞的修復與再生。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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