到底是作死還是養(yǎng)生？中國(guó)式跟風(fēng)害了無(wú)數(shù)人？

前幾天，著名養(yǎng)生專家梅先生去世了，享年59歲。

還不到退休年齡，距離中國(guó)平均壽命更是差了10幾歲。

14歲學(xué)習(xí)長(zhǎng)拳，25歲練習(xí)太極，一生注重養(yǎng)生，開過(guò)無(wú)數(shù)養(yǎng)生講座，發(fā)表過(guò)無(wú)數(shù)養(yǎng)生理論。

可是，這位大師還是沒能逃過(guò)宿命，早早就走了，令人扼腕嘆息。

本來(lái)這是件沉痛的消息，但卻引發(fā)了一片熱議。這源于人大教授陳傳席發(fā)在朋友圈的一句話：

鍛煉養(yǎng)生無(wú)益長(zhǎng)壽，他在養(yǎng)生專家中算是高壽的。

養(yǎng)生不長(zhǎng)壽，難道作死才長(zhǎng)壽？

—01—

關(guān)于養(yǎng)生不長(zhǎng)命，有人舉出一長(zhǎng)串例子。

都說(shuō)舞蹈能長(zhǎng)壽，跳舞的陶金36歲走了；

都說(shuō)早鍛煉能長(zhǎng)壽，天天在中央電視臺(tái)教大家早操的馬華36歲走了；

都說(shuō)學(xué)佛能長(zhǎng)壽，向佛的陳曉旭42歲走了；

都說(shuō)唱歌能長(zhǎng)壽，歌手姚貝娜、葉丹、臧天朔、布仁巴雅爾分別于30多、40多、50多歲走了；

都說(shuō)笑能長(zhǎng)壽，一輩子幽默、說(shuō)笑話的侯耀文、笑林都50多歲走了，李詠才50歲也走了；

都說(shuō)勤動(dòng)腦，多動(dòng)手指能預(yù)防老年癡呆，著名指揮家小澤征爾動(dòng)腦動(dòng)眼動(dòng)表情，動(dòng)手動(dòng)腳動(dòng)全身也癡呆了…

同樣是養(yǎng)生大師的譚延闿，好書法愛美食，結(jié)果只活了50歲；

太極拳名家壽命平均也就60歲左右，還趕不上全國(guó)人均壽命。

而關(guān)于不運(yùn)動(dòng)反而長(zhǎng)壽的卻不勝枚舉。

楊振寧說(shuō)自己從不鍛煉，快100了；

周有光活到112歲，也說(shuō)長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)便是從不鍛煉；

抽煙喝酒甚至還吸毒的張學(xué)良，竟然還活到100多歲。

難道真的越養(yǎng)生越折壽？

—02—

當(dāng)然不是。

我們需要養(yǎng)的不是生，是腦子。

任何跟風(fēng)的非此即彼和強(qiáng)制自己都是錯(cuò)誤的。

人是自然的一部分，我們得相信自然規(guī)律，遵循自然規(guī)律，然后在順應(yīng)自然規(guī)律中調(diào)整自已。

順，則壽。

如果不是養(yǎng)生，或許梅大師、譚大師還活不到50多歲；

如果不喝酒不抽煙，或許張學(xué)良還能多過(guò)10幾年。

這才是科學(xué)的辯證態(tài)度。

比如說(shuō)世界最長(zhǎng)壽的國(guó)家日本，平均壽命超過(guò)80歲，這與他們長(zhǎng)期控制清淡、低脂肪的飲食習(xí)慣有關(guān)。

政府甚至強(qiáng)制減肥，否則就要接受政府相關(guān)部門的飲食控制教育和法律處罰，所以，日本幾乎沒有胖子。

所以說(shuō)，養(yǎng)生還是有用的。

而梅先生雖然滿腹養(yǎng)生理論，兼具形意太極，但作為中醫(yī)論壇副主席、太極拳副會(huì)長(zhǎng)，也經(jīng)不住長(zhǎng)期出差應(yīng)酬和飲食不規(guī)律，患上腸癌也就不足為奇。

所以說(shuō)，最好的養(yǎng)生真的不是鍛煉，而是不應(yīng)酬！

否則你就是練就腹肌八塊、肌肉緊繃，那也逃不過(guò)李小龍式的命運(yùn)。

更別提什么朋克養(yǎng)生了，熬最深的夜，最貴的面膜也救不了你。

健康生活不一定長(zhǎng)壽，但是垃圾生活一定會(huì)短命。

—03—

其實(shí)，人的壽命決定因素是一個(gè)非常復(fù)雜的系統(tǒng)。

有基因因素，有性格因素，有意外因素。但不管哪一種因素，這世上所有病，都是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)吃了敗仗。

所有的委屈、糾結(jié)、憤怒，終將化作一場(chǎng)免疫風(fēng)暴。

有多少人死在負(fù)面情緒之下？有一位朋友，因?yàn)殡p方都是獨(dú)生子女，結(jié)婚后一直和女方家人住在一起，多次和妻子建議搬出去住，妻子都以孩子沒人帶為由拒絕。

后來(lái)，他漸漸的就不再提起此事。

再后來(lái)，他查出肝癌晚期。臨去世的前一晚，他拉著妻子的手說(shuō)，因?yàn)槲液軔勰?，所以我不愿意傷害你。但我生活在這樣一個(gè)大家庭里面，要照顧到所有人的情緒，就只能把自己的不快樂(lè)壓在心底。如果有來(lái)世，我們能搬出去自己住嗎？一個(gè)只有我們和孩子的家。

所以，我們只知道各種養(yǎng)生，卻不知道養(yǎng)生最重要的是心情。

當(dāng)一個(gè)人無(wú)法釋放自己正當(dāng)情緒的時(shí)候，這種情緒就會(huì)向自已的身體發(fā)動(dòng)攻擊，最終破壞我們和免疫系統(tǒng)直至癱瘓。

比如，腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷，緊張的人損腸胃，好強(qiáng)的人偏頭痛，缺乏自信的人容易得糖尿病等…

何謂養(yǎng)生？首在養(yǎng)心！

—04—

不怕養(yǎng)生，就怕跟風(fēng)。

誰(shuí)都怕死，但很多養(yǎng)生方式，真的就是作死。

比如有的媽媽聽信偏方，孩子生病竟然喂蝌蚪，不知是真沒文化還是一孕三年傻？

很多老人膝蓋不好本是常事，但有的竟然自己給膝蓋放血，把好好的膝蓋給弄?dú)垙U了！

小時(shí)候長(zhǎng)濕疹，我媽聽說(shuō)吃蟾蜍可以治，買來(lái)煮了不僅逼我喝湯，還要生吃蟾蜍的膽，說(shuō)是清熱解毒，沒把我毒死真是算命大。

還有什么撞樹養(yǎng)生、上吊養(yǎng)生、爬行養(yǎng)生…

真是開了眼界，每天早上的公園就是活脫脫一個(gè)“華山論劍”，估計(jì)七大門派掌門人看了能嚇個(gè)半死。

注重養(yǎng)生本身不可能有錯(cuò)。但如果過(guò)于注重身體的“維護(hù)“，反而過(guò)于矯情，忘記身、心、靈的相融共生，才是壽命的密碼。

一邊工于心計(jì)忙于名利，一邊喝茶保?。?/p>

一邊花天酒地應(yīng)酬不斷，一邊勤于鍛煉？

一邊壓抑情感控制情緒，一邊化妝保養(yǎng)？

沒有用的。順，才是最好的養(yǎng)生。

什么是順？就是順應(yīng)自然，順從內(nèi)心，順勢(shì)而為。

一切的悖逆和擰巴，都是在減壽。

—05—

生命有時(shí)在于運(yùn)動(dòng)，但有時(shí)也在于靜養(yǎng)。

蜜蜂勞碌命不長(zhǎng)，烏龜性遲活百年。

烏龜沒有兔子跑的快，但壽命要比兔子長(zhǎng)得多。慢慢來(lái)不要急，慢性子的人常常比急性子的人要長(zhǎng)壽。

這世上本來(lái)就沒有千篇一律的養(yǎng)生方法。那些公式化的健康指標(biāo)，害人不淺!

每一個(gè)人都有獨(dú)特的生理系統(tǒng)。經(jīng)常鍛煉身體的人不一定就健康，但不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人也未必就多病。那些病歪子，常年藥不離口，卻過(guò)了一年又一年；而那些健壯無(wú)比天天鍛煉的人，有的卻瞬間倒下。

如果每天測(cè)體重，量血壓，控脂肪，每天如履薄冰、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，那過(guò)的是什么日子？那是日子過(guò)你。沒有了生活的快樂(lè)，也失去了人生的樂(lè)趣。

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，有病是常態(tài)，無(wú)病是例外。

而對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，少一些欲望，多一些從容。

懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，更要忠于內(nèi)心，順從情緒，尊重和敬畏身體里發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)。

養(yǎng)生千萬(wàn)法，科學(xué)第一法。

富貴在天，生死由命。生病了也不要害怕，有病就治，有藥就吃。

順其自然，笑對(duì)歸宿；買好保險(xiǎn)，留好后路。剩下的一切交給“命運(yùn)”安排就是了。

來(lái)源：燕梳樓（ID：yanshulou2018）

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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