末伏，迎來最兇險的10天！吃3物，4果，要5防，6不，全家健康不生??！

末 伏

2019年末伏時間

8月11日—8月20日

末伏是三伏天中的最后一伏，俗稱秋老虎，是一年中重要的十天，養(yǎng)生從現(xiàn)在開始，才能達(dá)到延年益壽的目的！

末伏過好，祝您全家平安順心！

末伏養(yǎng)生指南末伏您一定要多吃

末伏“四大水果”

末伏“宜清補(bǔ)”

末伏重清補(bǔ)，可以適量多吃祛濕熱、健脾和胃的食物。

末伏養(yǎng)生5要點(diǎn)末伏養(yǎng)生6不能明日末伏，祝福送上

送一份美麗讓你不老

送一份開心讓你歡笑

送一份平安讓你逍遙

送一份夢想讓你驕傲

送一份真情不要回報

祝您及家人朋友

健康又如意，一切都順利

希望你收到這份關(guān)心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

萬事圓圓的

快把祝福送給家人朋友

愿您幸福常在，福氣常來！

末伏祝福語

末伏祝福語11、時光如飛，年華似水，歲月就像是個魔鬼，帶走了春季，帶走了涼爽，帶來三伏天，帶來了酷暑難擋?？臻g的距離錯失了多少的珍貴，唯有錯失不了朋友的安慰。漫漫人生路，祝福依舊停駐，愿你清清涼涼走過人生三伏的旅途！

2、暑夏到，熱情澆，暑期到，開心泡，暑天到，愿清爽“暑”于你，清雅“暑”于你，清涼“暑”于你，清福“暑”于你，清華“暑”于你！

3、署伏季節(jié)天氣熱，少吃山楂熱性果，三伏天氣不好惹，空閑時間趕緊躲，貼心話兒緊囑托，手機(jī)短信緊穿梭。

4、三伏到，送你一盞空間，里面有涼意，能消除熱氣，送你一棵“神農(nóng)草”，吃后有奇效，能消除暑氣，送你一條短信，看后幸福快樂隨即到。

5、三伏天氣真可怕，熱的簡直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜里，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，短信轉(zhuǎn)發(fā)好朋友，祝福大家都有一個好心情，一個好心氣。

6、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào)；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！

7、蛙鳴池塘晚，濃蔭夏木繁。清風(fēng)伴明月，輕柔清溪邊。靜臥數(shù)繁星，花香夢也甜。初伏來臨，點(diǎn)燃夏日激情，尋找夏日浪漫。

8、三伏天，為你熬“伏”藥：熬“伏”快樂藥，開心沒煩惱；熬“伏”好運(yùn)藥，財源滾滾繞；熬“伏”成功藥，好事沒得跑；熬“伏”幸福藥，日子更美妙！

9、快樂來設(shè)伏，好運(yùn)有埋伏，你無路可逃，趕快誠“伏”；煩惱是包“伏”，忙碌不舒“伏”，要輕裝上陣，悠閑享“伏”。三伏天，想清涼你得減掉衣“伏”，想清爽你得丟掉包“伏”，想清靜你得忘掉江“伏”，不管你“伏”不“伏”，反正我要你幸“伏”！

10、水土不“伏”，改變不了環(huán)境就要改變心境；自求多“伏”，靠天靠地靠別人都不如靠自己；心“伏”口“伏”，自己的選擇無論輸贏成敗都要自己負(fù)責(zé)；心情舒“伏”，沐浴陽光把煩惱清除；三伏天，愿你大享口“伏”，大飽眼“伏”，幸“伏”不止一“夏”！

11、三伏送你四個字，吃苦耐勞。多吃苦味的東西，清熱消暑，醒腦提神，增進(jìn)食欲。多運(yùn)動，多出汗，多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)，排毒養(yǎng)顏。吃苦耐勞，打倒三伏！

12、心若涼了三伏也嚴(yán)寒，心若熱了寒冬似六月；心若倦了熱鬧也孤寂，心若戀了寧靜也喧囂；心若苦了蜜罐亦黃連，心若甜了無味也有味。

13、收集了春日的冰水，夏日的荷葉，秋日的涼風(fēng)，冬日的梅花，以思念之火慢慢煎熬，做出一份冰爽之茶，希望為你驅(qū)趕夏日疲憊，祝福你周末快樂。

14、生存三寶：陽光、空氣、水；健身三寶：跑步、跳繩、爬樓梯；延壽三寶：放屁、出汗、打噴嚏！開心三寶：笑容，朋友，短消息。

15、插一雙冰爽的翅膀，飛向濃密的綠蔭；哼一首清新的歌謠，感受靜心的美妙；擁一陣涼爽的夏風(fēng)，步入愜意的天堂；讀一條酷爽的短信，體會美麗的時光。

末伏祝福語21、三伏天，我求觀世音菩薩了天夜得到了道符：平安健康；幸?？鞓?；吉祥如意。統(tǒng)統(tǒng)都送給你，祝福你三伏天里，身體棒棒、工作好好、事事順利！

2、三伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關(guān)懷；三伏天的問候是溫馨的，送給你溫暖的祝福；三伏天的問候是涼爽的，送給你夏日的清涼。祝福你朋友，健康快樂緊相隨。

3、三伏到，三福耀：一福無煩無惱樂不住，二福財源廣進(jìn)不勝數(shù)，三福生活永步幸福路。祝：伏天快樂！

4、一生一世，你我二人保持三伏天激情四季不變，無淪浪跡五湖，泛舟六海，還是七夕看鵲橋會，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守，必定幸福年年！

5、上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

6、三伏天，掛念你，雕座冰山送給你，山上吃，山上喝，山上睡覺山上樂，不會感到絲毫熱，要是化了沒關(guān)系，可以重新給你刻，直到三伏都度過，這個禮物怎么樣，是不是已經(jīng)偷著樂，三伏天，向你送上我的祝福禮物！

7、三伏天五類人當(dāng)心“情緒中暑”：長期處于緊張壓力下的人，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者，爭強(qiáng)好勝者，患高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人。

8、三伏天，太陽拽，快到戶外曬一曬。健康膚色給你曬出來，汗水桑拿給你蒸出來，霉運(yùn)怕光它不敢來，健康快樂一起來，真心話兒蹦出來，艷陽高照是你未來！

9、三伏到，為你辦張充值卡。存入一縷陽光，收獲一身能量。存入一片綠葉，收獲一絲清涼。存入一點(diǎn)愛心，收獲一個夢想。存入一聲祝福，收獲一世安康！

10、天將降大福于你，必先烤其筋骨，燙其皮肉，煎其五臟，蒸其六腑，曬其肌膚，發(fā)體內(nèi)之汗，去郁結(jié)之氣，然后神清氣爽，乾坤朗朗，祥瑞方顯。小暑快樂！

11、來瓶可樂讓心情快樂，來瓶醒目讓思想醒悟，來瓶芬達(dá)讓幸福到達(dá)，來瓶果粒橙讓心想的事兒都能成，來瓶冰紅茶讓時光清爽一夏，再來瓶問候讓你微笑一下。

12、三九最冷，三伏最熱，酷熱天氣送你“三征服”，一是征服高溫，二是征服涼爽，三是征服快樂。祝你吉祥三伏，三生有幸，幸福無比！

13、燥熱天氣，特送你“靜心口服液”，成分：怡然自得，快樂淡然，心無雜念。使用說明：三伏天里一日三服。療效：服用后定能讓你精神抖擻，渾身清新舒暢。祝你三伏天快樂，天天有三福！

14、三伏天，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽似火火不過你的事業(yè)，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你三伏天，有福氣，財氣，運(yùn)氣，一氣呵成美好生活！

15、三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，三伏養(yǎng)生，三寶入口。補(bǔ)充體力，解熱防暑。一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆，清熱解毒。

16、送你一片夏雨，帶給你冰涼清心；送你一陣夏風(fēng)，拂去你疲倦憂傷；送你一句夏日祝福，捎給你惦念關(guān)懷：初伏天氣照顧好自己，愿你心情舒暢健康常伴！

17、冬有三九夏有三伏，你有問候我有祝福：工作順利事業(yè)坦途，生活輕松悠閑無數(shù)，子孝妻賢家庭和睦，清涼永隨開心永固，無煩無憂永遠(yuǎn)幸福。愿你三伏快樂！

18、荷香知夏，情誼如酒，愿你一生永無憂；歲月流走，驀然回首，一聲祝福總依舊；三伏又到，問候久久，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂！

19、小暑來到正三伏，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運(yùn)動，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

20、賞一季的繁花，幽香滿天；看日出日落，霞光溢彩；聽露珠輕落，柔聲細(xì)語；望晨曦的曙光，光芒萬丈；賞繁星點(diǎn)綴的夜空，明月如畫。人生前行的路上，風(fēng)雨過后是陽光，朋友之間，離別過后，思念漸長。三伏天又到，炙熱難消，愿我的祝福給你清涼，伴你安康。

末伏祝福語31、三伏天氣熱，日子不好過，煩惱不去想，防暑不能忘，朋友有關(guān)心，送你三個“伏”：家庭很幸“伏”，時時有?！胺?，天天享清“伏”。早安。

2、三伏天，我知你燥熱，特采集雨露編輯歡快的文字，采摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風(fēng)發(fā)送清新的問候，祝你三伏天，天天都快樂，日日好心情！早安。

3、冬三九，夏三伏，你問候，我祝福，工作順，事業(yè)服，壓力小，悠閑好，妻賢惠，家和睦，清涼隨，開心固，無煩惱，永幸福。?？鞓愤^三伏！早安。

4、蟬聲清幽，鳥鳴不休，大河向東流，花香解人愁；岸立嫩柳，紅肥綠瘦，立夏陽光柔，風(fēng)暖消煩憂；快樂牽手，好運(yùn)長久，健康陪你走，幸福永不溜！早安，朋友。

5、靜以修身，儉以養(yǎng)德，心無外物，回歸自我。夏日燥熱，汗如長河，心懷寧靜，自然清澈。早安，各位。

6、送你一杯早茶：以芬芳的祝福為葉，以溫柔的叮嚀做花，再以沸騰的`熱情為水，寬厚的包容當(dāng)杯。喝出你一天的好心情和一季的好運(yùn)！早安。

7、三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對體質(zhì)選水瓶。早安，各位。

8、夏日到，關(guān)懷到，健康安全最重要；花兒笑，蜂兒唱，時時惦念心中繞；短信傳，祝福到，真心問候來送到：愿你夏日心情好，美麗生活樂淘淘。早安。

9、三伏天，為你熬“伏”藥：熬“伏”快樂藥，開心沒煩惱；熬“伏”好運(yùn)藥，財源滾滾繞；熬“伏”成功藥，好事沒得跑；熬“伏”幸福藥，日子更美妙！

10、三伏天，為降溫，尋尋覓覓。吃西瓜，吹風(fēng)扇，沒啥感覺。嚼冰塊，吹空調(diào)，有點(diǎn)涼快。進(jìn)冰窟，逛冰河，牙齒打顫。還嫌不夠，找個巔峰往下跳，絕對冰！早安，各位。

末伏祝福語41、把清涼折成星，用微風(fēng)作許愿瓶瓶，以幸福命名，用快樂畫圖，以舒暢著色，在許愿瓶上畫出祝福的圖畫，把清涼的星星裝進(jìn)微風(fēng)的許愿瓶。在這個三伏天里，讓它用清涼永遠(yuǎn)陪伴你。

2、送你一份清涼，精神爽，送你一束花朵，心情好，送去祝福貼心話，高高興興短信揚(yáng)，關(guān)心朋友不遲疑，淡淡定定過三伏。

3、送你“呼呼呼”，涼爽的風(fēng)吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕嚕嚕”，白開水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送關(guān)心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。

4、遇事三思，免除粗心魯莽；一日三省，定然謹(jǐn)慎不忙；日上三竿，送來滾滾熱浪；夏進(jìn)三伏，送來祝福悠長。今天進(jìn)伏心情朗，祝你開心幸福喜氣揚(yáng)！

5、問候不論距離遠(yuǎn)近，有意就好。牽掛無須時間長短，有心就好。書信不管忙碌與閑，有情就好。發(fā)送郵件無需何方，收到就好。祝福朋友：年年有余，財源廣進(jìn)，祥瑞繞身，前途無量。友誼之路，長長久久。

6、天使說只要站在陽光下用心畫99朵郁金香許愿，上帝就會聽到。我把花畫滿整個院子，上帝終于說：許個愿吧。我說：我要看短信的這個人整個夏季都平安。

7、送你一杯早茶：以芬芳的祝福為葉，以溫柔的叮嚀做花，再以沸騰的熱情為水，寬厚的包容當(dāng)杯。喝出你一天的好心情和一季的好運(yùn)！

8、三伏天了，啥叫三伏？當(dāng)然是幸福對你貼貼“伏伏”，好運(yùn)被你輕松降“伏”，吉祥也來乖乖臣“伏”。三伏天，愿你三伏清涼好心情！

9、三伏天為乘涼東找西尋，聽我言不必驚心，自古云陰陽和諧，伏字本身即含制伏之道，伏字有意為降伏，兵來將擋，三伏天不是有空調(diào)來降了嗎？沒有空調(diào)，伏字還有意為蟄伏，他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山崗，惹不起你我躲，找個樹蔭我吹風(fēng)去！還不行，伏字仍有意為伏首，我伏身靜思，心靜自然涼，以伏制伏，這招不錯吧。

10、三伏天又來到，養(yǎng)生美女來支招，防暑降溫得做好，蔬菜水果都是寶，在家空調(diào)要吹少，以免發(fā)燒又感冒，多喝水來把氣消，強(qiáng)身健體真是妙。祝你三伏天養(yǎng)生得道，天天活的都美好！

11、三伏天最最熱，短信問候最先到，祝愿你最快樂，最開心，最靜心，當(dāng)然還要最清涼。三伏天注意防暑降溫哦。

12、三伏炎熱非等閑，帶支藿香防頭眩，少吃油膩別上火，多吃青菜和水果，關(guān)心短信送身邊，健康幸福每一天。

13、三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運(yùn)動；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。

14、上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

15、工作別太疲憊，心情別太郁悶，夏天多喝點(diǎn)水，周末多多聚會，友情最為珍貴，朋友真心相對，生活添點(diǎn)趣味，天天快樂相隨！祝你周末愉快！

末伏祝福語51、三伏天要多喝水，水中自有清涼露。三伏天要品品茶，茶中自有解暑方。三伏天要多吃瓜，瓜中自有降溫法。三伏天要多短信，信中自有降伏計(jì)。短信送到家，幸福在敲門。

2、三伏至，人類苦，猴兒急，而圣人作，圣人曰：“熱然后知涼，苦然后知甜，難然后知福，痛然后知樂?！庇衷唬骸昂飪海?，汝之福樂至矣?！甭牭?jīng)]有，圣人都說了，你的福樂到了，雖是三伏天，你也好好享受吧。

3、盛夏的天氣，烈日般的陽光，掃盡清晨晶瑩的露珠。

4、三伏天到了，我托短信的時代列車為你送來，東北的風(fēng)，南極的雪，北冰洋的冰，西藏的菠蘿，為你避暑解渴；愿你輕松度過三伏天，清清爽爽逍遙樂！

5、初伏時節(jié)，陽光漸烈，把心情放到陽光下曬曬，讓快樂滲透；把運(yùn)氣放到陽光下曬曬，讓霉運(yùn)遠(yuǎn)走；把工作放到陽光下曬曬，讓成功保留。曬一曬，更精彩。

6、今天開始進(jìn)入三伏天，“三伏天”是一年中最熱的時節(jié)，今年三伏天長達(dá)40天！記得多吃清淡的食物，注意防暑降溫哦。

7、心外無一物，不是逃避，而是隨意；心如明鏡懸，不是計(jì)較，而是靈巧；心靜自然涼，不是懶惰，而是超脫。初伏時節(jié)，愿你從容面對炎熱夏天，快樂每一天。

8、長山繞井邑，嘐嘐天外青。煙云無近遠(yuǎn)，水石何幽清。

9、一毛錢擋不住三伏的高溫，一毛錢換不來沁人的微風(fēng)，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對你的祝福，愿這條祝福能讓你三伏天好心情！

10、編織清涼的草帽，書寫清涼的詩歌，收集清涼的溪水，走近清涼的湖泊，帶著清涼的微風(fēng)，享受清涼的葉落，接納清涼的雨水，驅(qū)趕三伏的炎熱；三伏天已到，把一條清涼的短信送給你，愿你能感受到一絲涼意！

11、解除方法：經(jīng)常接收朋友發(fā)來的清涼綠色短信！

12、今天開始進(jìn)入三伏天，悶熱的天氣感覺整個人都不好了，忽然覺得現(xiàn)在不是想喝冷飲，不是想坐空調(diào)屋里，而是先吃塊冰鎮(zhèn)西瓜然后撲通跳進(jìn)游泳池，太愜意了，這才是消暑??！

13、三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對體質(zhì)選水瓶。

14、念彼荷戈士，窮年守邊疆。何由一洗濯，執(zhí)熱互相望。

15、三伏到，來支招：充分休息把覺睡，避免著涼要蓋被，清潔皮膚勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，調(diào)節(jié)飲食最重要。

16、天燥實(shí)是心燥，心燥實(shí)是外擾，外擾實(shí)是在意，在意實(shí)是未靜。送一則短信，祝朋友在夏日里靜心靜氣，靜如止水，寧靜致遠(yuǎn)。

17、夏天來臨了，天氣越來越熱了。田里的水溝，都有許都小蝌蚪這些小蝌蚪在水中自由自在的游來游去，尋找著媽媽。農(nóng)民伯伯都開始種西瓜，他們都戴著草帽在炎熱的太陽下工作。樹兒都從小樹變成了大樹，這些大樹非常惹人喜愛，人們都去樹下乘涼，都想把炎熱趕走。

18、春姑娘悄悄地走了，夏天不知不覺地來到人間。這時，你可曾注意到這些小草在烈日當(dāng)空下，太陽炙熱著大地，大地非常地炎熱。美麗清香的花朵因?yàn)樘柟獾拿土?，耷拉著腦袋，顯得沒有什么精神。可是，小草并沒有這樣，而是勇敢地抬起頭，頑強(qiáng)地生長著。當(dāng)暴風(fēng)雨來臨時，任憑風(fēng)吹雨打，把它打得東倒西歪，它都沒有屈服，依然牢固地扎根在泥土里，頑強(qiáng)地生長著。

19、三伏天又來臨，知你悶熱，特送來真摯的祝福：在愛情里俘獲真愛，在工作中俘獲快樂，在事業(yè)上俘獲熱情，在養(yǎng)生中俘獲健康，愿你在我的短信里俘獲清涼，你若轉(zhuǎn)發(fā)，將會俘獲雙倍的幸福！

20、一葉知秋秋已來，兩處閑愁不應(yīng)該，三伏剛過秋老虎，四季豐收在旺臺，五福臨門門常開，六六大順短信來，祝福朋友有收獲，立秋過后笑顏開！

21、水晶簾動微風(fēng)起，滿架薔薇一院香。《積雨輞川莊作》唐 王維積雨空林煙火遲，蒸藜炊黍餉東菑。

22、何以銷煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)。

23、二消暑爽快、三消愁愉快。再送你“三笑”：一笑解百憂、二笑精神抖、三笑青春留。祝福你爽爽爽樂樂樂。

24、淵明應(yīng)笑人，有底不歸去?！兜鞘馔ぷ鳌诽?元結(jié)時節(jié)方大暑，試來登殊亭。

25、即將進(jìn)入“三伏天”，大家注意防暑降溫，每天保持好心情，心靜自然涼。

26、三伏呢來了；太陽呢大了；氣溫呢?zé)崃耍慌笥涯剡@了；短信呢到了；關(guān)懷呢有了；祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快樂好心情！

27、伏天到啦，清涼祝愿，愿我對你的無限思念，化成風(fēng)纏繞你，讓你無與倫比的清涼；愿我對你的無限祝福，變成傘保護(hù)你，為你擋太陽防冒汗，愿你在這個夏天涼氣逼人！

28、熱在三伏天氣火辣，頭暈?zāi)垦Ｐ木w煩亂，調(diào)節(jié)身體飲食重要，菠蘿西瓜酸性為上，消暑蔬果多選性涼，大補(bǔ)鴨肉上佳良方，辛辣食物注意適量，溫?zé)犷悇e少吃為好，愿大家三伏保持心情順暢，開心冰爽！

29、不論三伏，小住便覺凜生秋。

30、三伏天，我知你燥熱，特采集雨露編輯歡快的文字，采摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風(fēng)發(fā)送清新的短信，祝你三伏天，天天都快樂，日日好心情！

31、我派出一只最可愛的蚊子去找你，它會告訴你我很想你，并請它替我親你，因?yàn)樗鼤嫖宜图t包給你，希望我是第一個祝你夏天快樂的人。

32、祝融南來鞭火龍，火旗焰焰燒天紅。

33、聽人說：若夏天收到一個祝福，理想會春生夏長，盡管是夏日炎炎，也會生如夏花，因此我立刻送上最火熱的祝福，祝您快樂健康！

34、時復(fù)一回望，心目出四溟。誰能守纓佩，日與災(zāi)患并。

35、我來做你的濕毛巾，擦去你額頭的汗水。我來做你的防曬霜，防止紫外線讓你變成小黑炭！三伏天，有事沒事叫我哦！

36、七月六日苦炎蒸，對食暫餐還不能。常愁夜來皆是蝎，況乃秋后轉(zhuǎn)多蠅。束帶發(fā)狂欲大叫，簿書何急來相仍。南望青松架短壑，安得赤腳踏層冰。

37、芳菲歇去何須恨，夏木陰陰正可人。清江一曲抱村流，長夏江村事事幽。

38、《苦熱行》唐 王轂祝融南來鞭火龍，火旗焰焰燒天紅。

39、很有些日子沒下雨了。樹也還綠，風(fēng)也還干凈。你抬起眼睛說，目光是晴空的潮汐。那么，走上青青枝頭，把自己解開來，在你的笑容里，度過這個―彎彎曲曲的夏季。

40、打敗我的不是天真，是天真熱。

41、三伏天要注意防暑哦，為測試預(yù)防中暑，特發(fā)測暑表一份：夏雨陣陣消暑，多喝清茶降燥，預(yù)防蟲文子叮咬，心境樂觀逍遙，身體力口強(qiáng)鍛煉，京尤能度過酷暑。如果您能不停頓閱讀并理解，那么恭喜你中暑了！

42、進(jìn)入三伏天的中午好熱，離開空調(diào)房像蒸籠。

43、黃瓜加花生，腹瀉難止；蛋糕加豆腐，肉肉狂飆；茶葉同雞蛋，胃液抗戰(zhàn)；海鮮加水果，中毒仰臥。牛奶加橘子，不易吸收。

44、入夏之后的田野是一望無際的蔥籠的海洋，三伏天的大地是熱氣騰騰的蒸爐。

45、明天就進(jìn)入三伏天了，頭伏餃子二伏面，大家別忘記吃餃子哦！看！我家的餃子已提前吃起來了！

46、最熱不過三伏天，三伏送你三降服：一降服高溫，處處享清涼；二降服煩惱，苦臉變笑臉；三降服情誼，牽掛心中系。問候“三”言兩語，愿你一生幸“伏”！

47、三伏酷暑難耐，整天疲勞難怪。喝碗綠豆湯，解暑又舒暢；吃一瓣西瓜，降火更清爽；發(fā)一條短信，問候不能少。祝你愉快！

48、這天氣，如果我和你媽同時掉水里，先救你媽，先救你媽，讓我在水里涼快涼快。

49、在這燥熱的三伏天里，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，希望你接到短信時，能感受到冰的涼爽，薄荷的清香！

50、松下茅亭五月涼，汀沙云樹晚蒼蒼。

2021三伏天從什么時候開始算 2021三伏天是幾月到幾月

2021三伏天從什么時候開始算

2021年三伏天從7月11日開始算起，一直到8月19日結(jié)束，歷時40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

2021三伏天是幾月到幾月

2021三伏天是7月到8月。三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

三伏天計(jì)算方法

中國古代用天干、地支合并記載時間，天干的數(shù)字有10個，地支的數(shù)字是12個，“三庚”就是遇上3個“庚”字，到第3個庚日為初伏。由于天干是10個，所以每隔10天就出現(xiàn)一個庚日。一年365天(閏年366天)都不是10的整數(shù)倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

初伏中伏末伏哪個最熱：中伏

俗話說熱在中伏，2021年中伏從7月31日開始，總共10天。在這個三伏的30天里，一般來說，中伏的10天是最熱的時候。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個大蒸籠。

入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。

三伏天的諺語

1、冬練三九，夏練三伏。

2、小暑不算熱，大暑在伏天。

3、夏至無雨三伏熱。

4、夏至無云三伏燒。

5、夏至鳴雷旱三伏。

6、一九二九，扇子不離手。

7、三九二十七，冰水甜如蜜。

8、四九三十六，拭汗如出浴。

9、五九四十五，頭戴秋葉舞。

10、六九五十四，乘涼入佛寺。

11、七九六十三，床頭尋被單。

12、八九七十二，思量蓋夾被。

三伏天的忌諱

1、忌不開窗通風(fēng)

在三伏天的時候很熱，閉窗室內(nèi)吹空調(diào)。其實(shí)，潮濕悶熱、通風(fēng)差的室內(nèi)易引發(fā)中暑，而且使用空調(diào)不開窗換氣，空氣質(zhì)量會變差，反而致病。

建議：每天開窗通風(fēng)兩次以上，每次15——30分鐘。

2、忌只吃水果

三伏天身體出汗多、消耗大，易疲勞、沒胃口，不少人選擇吃點(diǎn)果蔬了事。吃不好，營養(yǎng)不夠，免疫力降低，就可能導(dǎo)致疾病。

建議：

果蔬不能少：多吃點(diǎn)富含鉀的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西紅柿、南瓜、豆類、土豆及芹菜等。

來點(diǎn)湯開胃：菜湯、肉湯、魚湯、蛋湯等，餐前少量飲用還能增加食欲。

蛋白質(zhì)一定有：適當(dāng)吃些瘦肉、魚、豆奶、雞蛋等。

谷物不可少：出汗會丟失B族維生素，而谷類是B族維生素的良好來源。

3、忌冷風(fēng)對著吹

空調(diào)冷風(fēng)，頸椎對著空調(diào)吹，使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等。

建議：室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26℃，肩背部不要直對著空調(diào)，或者找點(diǎn)衣服遮擋一下。

三伏天是什么意思2022三伏天始末

夏天的日歷上有三伏天，三伏天到底是什么?從什么時候開始，什么時候結(jié)束?有什么習(xí)俗?以下是由我為大家精心整理的“三伏天是什么意思2022三伏天始末”，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

三伏天是什么意思2022三伏天始末　 　三伏天是什么意思

三伏天(一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段)

三伏天是出現(xiàn)在小暑與秋分之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊?。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。

關(guān)于“伏”字，《歷忌釋》解釋說：“伏者何也?金氣伏藏之日也，四時代謝，皆以相生，立春木代水，水生木。立夏火代木，木生火。立冬水代金，金生水。至于立秋，以金代火，金畏于火。故至庚日必伏，庚者，金故也?！?/p>

木火土金水這五行，以順時針方向是相生的關(guān)系，而中間的紅色五角星是表示屬性相克的關(guān)系。古人認(rèn)為盛夏時節(jié)，天氣炎熱，自然是火德大盛的時候，而火克金，同時古人認(rèn)為天干和五行有對應(yīng)的關(guān)系：“庚為斧鉞之金”，所以有了前面“金畏于火。故至庚日必伏，庚者，金故也”的說法。所謂三伏天的“伏”，也就是庚金之氣受到了盛夏火氣的壓制，伏藏起來了的意思。

三伏天出現(xiàn)在小暑和秋分之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時間。 可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因?yàn)橐灿胁簧俸湟蛩卦趦?nèi)。三伏是中原地區(qū)在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農(nóng)歷計(jì)算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。

每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至后第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋后第1個庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個庚日時中伏為10天，出現(xiàn)5個庚日則為20天?？磥?，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

2022三伏天始末

2022年三伏天從7月16日開始算起，一直到8月24日結(jié)束，歷時40天。

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

最熱原因

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏天風(fēng)俗是什么

三伏天作為這樣一個獨(dú)特的時令，形成了不少習(xí)俗活動。大體說來，不外冰、飲、食、洗、息。冰是指用冰、頒冰。飲指飲酒喝茶。食指吃東西。洗指洗濯沐浴。息指休息。

冰

先說用冰及頒冰?！吨芏Y?天官冢宰》載藏冰之制，冬藏夏用?！傲枞苏票瑲q十有二月，令斬冰，三其凌。……夏頒冰”。《魏志》云：建安十九年，魏王曹操造此臺以藏冰，為凌室，故號冰井。

晉《鄴中記》說，十六國君王石季龍?jiān)凇熬_藏冰，三伏之月冰賜大臣。”從此這種宮俗流傳不息，同時按地位高低賜冰鎮(zhèn)食物。唐代時長安有“冰盤”、“冰瓜”等，豪富們甚至?xí)e行“冰宴”。據(jù)《天寶遺事》記載：“楊家(楊貴妃家)直弟每至伏中，取大冰使匠琢成山，周圍于宴席間?！?/p>

到清朝，宮廷三伏賜冰已普及到每一位官吏。據(jù)清《燕京歲時記》說：“京師自暑伏日起，至立秋日止，各衙門例有賜冰。屆時由工部頑給冰票，自行領(lǐng)取，多寡不同，各有等差。”《清嘉錄》對民間的三伏涼冰作了記載，江浙一帶的農(nóng)人會三伏擔(dān)賣涼冰，其中冰鎮(zhèn)食品有“雜以楊梅、桃子、花紅之屬，俗呼冰楊梅、冰桃子?！?/p>

　 　飲

每逢三伏，古人以清涼飲料避暑，并舉行相應(yīng)的風(fēng)俗活動，如“飲酒避惡”等。據(jù)《漢舊儀》載：“漢魏伏日有酒食之會”，說的就是飲酒聚會。在農(nóng)家亦有伏日“斗酒會”。

茶是解暑的飲品。黃帝內(nèi)經(jīng)明確指出要“使氣得泄，若所愛在外”。一杯熱茶喝下去雖會出一些汗，但隨之而來的是一陣陣的清涼。浙南民間一直有著喝各類“伏茶”的習(xí)俗。取夏枯草、淡竹葉、荷葉等煎湯代茶飲，有解暑、止渴的功效。在一些廊橋、涼亭里、碼頭上、街道邊，保留“免費(fèi)供應(yīng)伏茶”字樣的小攤，亦彰顯出“行善是?！钡募儤忝耧L(fēng)。

食

伏天吃面條的民俗早在三國時期已有，《魏氏春秋》：“何晏以伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然，乃知非傅粉?！薄肚G楚歲時記》中解釋：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”在我國古時，人們視五月為“惡月”，六月也沾有“惡月”的邊兒，故也應(yīng)“辟惡”。用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營養(yǎng)豐富，發(fā)汗可以驅(qū)病。

東漢歷史學(xué)家班固編撰的《漢書》中也記載說：“田家作苦，歲時伏臘，烹羊炮羔，斗酒自勞?！背嗣耖g，宮廷也同樣有伏日賜肉的宮俗?！稘h書》中的《東方朔傳》就記載有這樣一則故事：有一年的三伏天，漢武帝賜肉與眾人。眾人到了，可奉詔主肉的官員卻遲遲不到。等了好久后，東方朔就拔出劍來，自己上前割了一塊肉，對大家說：“三伏天肉容易壞，大家快割了拿回去吧!”說完，自己捧著肉回家去了。主肉的官員得知后，便上奏了武帝。第二天早朝時，漢武帝問東方朔：“昨天賜肉，你為什么不等奉詔主肉的官員到來，就擅自割肉回家呢?”東方朔脫下官帽，謝罪說：“臣罪該萬死?！蔽涞壅f：“那你就先說說自己的罪過吧?！睎|方朔拜了拜，站起來，說：“東方朔啊東方朔啊，你受賜不受詔，為何如此無禮?你拔劍去割肉，為何如此魯莽?你只割了一小塊，為何如此廉儉?你拿著肉回家獻(xiàn)給妻兒，為何又如此仁愛?”漢武帝聽了笑起來，說：“我要你批評自己，你卻表揚(yáng)起來了!”隨后，又對他作了些賞賜，讓他回家交給妻子。

　 　洗

伏天出汗較其他時節(jié)要多，洗浴亦是情理之中?！俺醴?，浴于河，謂之‘洗百病’。”“六月六日，童叟浴于屈產(chǎn)泉，末伏乃止，謂之洗百病?！薄俺醴搭^去風(fēng)，以杏仁炒麥子，食數(shù)粒，一年不頭病、心無嘔?！边@里所謂的“洗百病”是上古祓禊風(fēng)俗之承襲。

除了人于伏日進(jìn)行洗浴外，對動物也要進(jìn)行洗浴，特別是六月六日。明清時，皇宮中例于三伏日為畜養(yǎng)之象洗浴，屆時遣官以鼓樂引導(dǎo)，監(jiān)浴。明?劉侗、于奕正《帝京景物略》：“三伏日洗象，錦衣衛(wèi)官以旗鼓迎象出順承門，浴響閘。象次第入于河也，則蒼山之頹也，額耳昂回，鼻舒糾吸噓出水面，矯矯有蛟龍之勢。象奴挽索據(jù)脊。時時出沒其髻。觀時兩岸各萬眾。”

息

人們?yōu)榱藨?zhàn)勝酷暑與疾病，遂有“閉伏”之說?！逗鬂h書?和帝紀(jì)》說：“六月己酉，初令伏閉盡日?！彼自捴^之“歇伏”，即人們呆在家里不隨便出門以防曬。晉?程曉在詩中說：“平生三伏時，道路無行車。閉門避暑臥，出入不相過?！碑?dāng)然，朝廷官員在三伏天還可以休假?！叭巳?、中和、二社、上巳、端午、三伏、七夕、授衣、重九、四立、春秋分及每旬假各一日?！?《宋史?志第一百一十六》)

三伏天是一年中最炎熱的時候，病菌瘟疫流行，高溫令人中暑，所以清人李漁在《閑情偶記》中說：“一歲難過之關(guān)惟有三伏，精神之耗，疾病之生，死亡之至，皆由于此……使天只有三時而無夏，則人之死也必稀?！睘槎惚芨邷?，人們紛紛“避暑”、“納涼”。正所謂“水退池上熱，風(fēng)生松下涼?！鄙街?、林中、池畔、泉邊、樹下、洞中都是很好的避暑場所。

“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風(fēng)。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同?！卑拙右子性姟断睢?，應(yīng)是“心靜自然涼”的注腳。

三伏天地域風(fēng)俗

1、老北京“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”:頭伏為什么吃餃子?一種說法就是餃子做得像元寶，寓意福氣，而“伏”和“福”同音，所以就吃餃子。

2、上海人是“頭伏餛飩二伏茶”，網(wǎng)上的說法是:在頭伏那天，北方人吃的是餃子，南方人吃的是餛飩，但我就身為南方人，卻從小到大都沒有在頭伏那天吃餛飩的習(xí)慣。

3、杭州一帶(浙江省在上海以南吧)的習(xí)俗，卻是“頭伏火腿二伏雞，三伏要吃金銀蹄”。南昌一帶(江西省也在上海以南吧)，則是“頭伏雞、二伏鴨”。

4、長沙一帶(湖南省也也在上海以南吧)，則是“頭伏雞，二伏狗，三伏腳魚紅棗肚”，當(dāng)?shù)孛裰V云“初伏吃只雞，一年好身體”。

　 　如何防暑降溫呢?一些夏季防暑的小常識安度盛夏：

一、夏天不提倡進(jìn)行爬山等在室外、白天進(jìn)行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

二、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應(yīng)少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會對胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。

三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高。新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。

五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經(jīng)會加深抑制，腦內(nèi)血流量相對減少會減慢代謝過程，導(dǎo)致醒來后周身不舒服而更加困倦。

六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

七、空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大。使用空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下。

八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現(xiàn)微紅或瘙癢等癥狀，容易引發(fā)接觸性皮炎。

九、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

十、生活起居要規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，保證充分的睡眠也是預(yù)防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電扇下。

十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等，以防應(yīng)急之用。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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