長壽還是短命？這10大特征，有3個就長命百歲！

怎么看一個人是長壽還是短命呢？看大額頭、大耳垂、手掌生命線？這些出自面相和命理的征象，可不見得百分之百準(zhǔn)確。

科學(xué)家們經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，下面這 10 大特征確實(shí)與健康長壽相關(guān)，只你有 3 個以上，多半能長命百歲！

特征一：心率慢

臺灣衛(wèi)生研究院名譽(yù)研究員、中國醫(yī)藥大學(xué)教授 溫啟邦，研究了近 200 萬份體檢資料發(fā)現(xiàn)：除去吸煙、高血壓、高膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風(fēng)險因素，健康人平躺 5 分鐘后的心跳應(yīng)在 60次/分鐘左右，超過 70 次/分鐘屬于偏快，心跳每多 1 次，平均壽命就可能減少 4 個月。心跳 70～89次/分鐘的人，平均減壽 3 年 6 個月；90～99 次/分鐘，減壽 8 年；超過 100 次/分鐘，可能會縮短 13 年壽命。

溫啟邦解釋，人類一生總心跳約為 25 億次，比起心跳 60 次/分鐘的 人，90 次/分鐘的人 20 年里會多跳 3 億下，心臟負(fù)荷更大，這很可能就是減壽的原因。

克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任 萊斯利·曹博士表示，較慢的心率意味著，你的心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務(wù)。

中華醫(yī)學(xué)會心電生理與起搏分會委員 李學(xué)奇提醒，長期心率過慢也不好，會導(dǎo)致心臟“泵”血不足，引發(fā)人體缺氧、缺血，嚴(yán)重者可能猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心跳小于 50次/分鐘，就要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

特征二：握力大

研究發(fā)現(xiàn)，人的握力會隨身體的各項機(jī)能衰老而減弱，因此握力反映了一個人長壽還是短命。

美、英兩國的研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的長者不但身體強(qiáng)健，體內(nèi)各個器官正常運(yùn)行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

特征三：肺活量大

肺活量可以預(yù)測壽命，這是美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院科學(xué)家經(jīng)過長達(dá) 30 年的研究得出的結(jié)論。研究顯示，一個人肺活量大小和身體各系統(tǒng)的機(jī)能能力、新陳代謝的能力等密切相關(guān)。

大多數(shù)人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機(jī)構(gòu)已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

簡而言之就是，人體的各器官、系統(tǒng)、組織、細(xì)胞每時每刻都在消耗氧，機(jī)體只有在氧供應(yīng)充足的情況下才能正常工作。而我們?nèi)梭w內(nèi)部的氧供給全部靠肺的氣體交換來獲得，肺活量大就說明每次呼吸在肺部進(jìn)行氣體交換的量就大。

特征四：用腦多

人的很多器官比如眼睛、牙齒要省著用才行，但是大腦不一樣，大腦是用得越多越好用、越靈活，而用腦越多的人，也越長壽！

科研人員對我國秦漢以來的 3088 位科學(xué)家、藝術(shù)家、文學(xué)家和思想家的壽命進(jìn)行統(tǒng)計時發(fā)現(xiàn)，他們的平均壽命為 65 歲，我國解放前人口平均壽命只有 36 歲，高出了差不多一倍！

國外資料也表明，16 世紀(jì)后歐美 400 個杰出科學(xué)家平均壽命為 64 歲，而用腦最勤的科學(xué)家平均壽命為 74 歲，其中愛迪生 84 歲，迦利略 78 歲，牛頓 85 歲，達(dá)爾文 73 歲，愛因斯坦 76 歲，富蘭克林 84 歲，米丘林 80 歲。這比當(dāng)時人口平局壽命高出 20~30 歲。身體微胖

特征五：不打呼嚕

有人認(rèn)為打呼嚕是“睡得香”的表現(xiàn)，實(shí)際上打呼嚕是一種病。一項歷時 18 年的研究發(fā)現(xiàn)，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。

嚴(yán)重打呼嚕造成的呼吸反復(fù)停止，造成大腦缺氧，成為高血壓、糖尿病的幫兇，甚至心梗、腦梗、肺梗死的“引爆器”，以及惡性腫瘤發(fā)生發(fā)展的催化劑，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致猝死。一旦打呼嚕明顯，建議到醫(yī)院檢查原因，并獲取醫(yī)生專業(yè)的治療方法。

特征六：口味清淡

長壽之鄉(xiāng)的老人，飲食整體上以清淡為主，多以大米和面粉為主食。蔬菜是他們生活中必不可少的一部分，90% 的長壽老人每天食用蔬菜。基督教家庭服務(wù)中心項項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，飲食清淡是長者的“十大健康長壽秘訣”之首。

心血管疾病并發(fā)糖尿病很多時候是由于不良生活習(xí)慣所致，比如愛吃麻辣火鍋，油重、鹽重又麻辣，還有愛吃動物內(nèi)臟等，這些不良飲食習(xí)慣都易致病。

飲食清淡要從小開始，對于培養(yǎng)科學(xué)的飲食習(xí)慣很重要，少吃多鹽、多油、多糖、多辣等重口味食物。

特征七：身體微胖

老話說“千金難買老來瘦”，老了瘦可不一定是好事，可能預(yù)示著營養(yǎng)不良，而微胖才是最好的！

研究發(fā)現(xiàn)，到了老年，微胖的人骨密度較高、死亡率較低，呼吸系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、糖尿病的發(fā)生率也較低，并且對環(huán)境的適應(yīng)能力較強(qiáng)，如當(dāng)流感、肺炎等疾病發(fā)生時，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相對抵抗力更好。

特征八：沒啤酒肚

人到中年啤酒肚自然就出來了，不過你要知道，沒有啤酒肚的人會更長壽！腹部肥胖很可能引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。美國衰老研究所一項研究顯示，腹部肥胖的女性面臨的死亡風(fēng)險較一般人高出 20%。

平時多關(guān)注腰圍，男性不超過 90cm，女性不超過 85cm；晚飯別吃太晚，否則容易肚子長肉；多運(yùn)動、控制好體重。

特征九：絕經(jīng)晚

對于女人而言，絕經(jīng)晚會更長壽！美國加州大學(xué)圣地亞哥分校最新研究證實(shí)，絕經(jīng)期來得晚的女性，長壽幾率更大。美國耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的婦產(chǎn)科教授簡·米恩金也表示，絕經(jīng)期推遲會令女性罹患心臟病的風(fēng)險大大降低。

研究結(jié)果顯示：月絕經(jīng)年齡在 50 歲以上，有 40 多年生育年齡的婦女，活到 90 歲的幾率會增加。此外，絕經(jīng)晚的婦女在隨后的生活中總體健康的可能性更高。

特征十：性格外向

性格開朗的人，更容易獲得長壽！美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院新英格蘭百歲老人研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人性格開朗，則更易廣交好友，也就更會照顧自己，因此也更容易渡過難關(guān)。

研究還發(fā)現(xiàn)，這些性格開朗的長壽人士不僅在社交上更勝一籌，他們的精神也更為放松，這使得他們更善于應(yīng)對壓力。

瑞典一項最新研究表明，性格開朗的人患癡呆癥的概率低 50% 左右，還不易受外界壓力影響。這與他們大腦中的皮質(zhì)醇水平偏低有關(guān)。有多項措施可以降低皮質(zhì)醇水平，比如常冥想、喝紅茶、睡午覺。

是長壽還是短命，進(jìn)入50歲，若哪幾個部位都比較紅潤，長壽不會遠(yuǎn)離？

我相信對于我們?nèi)藖碚f，對重要的追求就是人這一生能夠平安健康地活著。所以很多時候我們都開始養(yǎng)生，哪怕是現(xiàn)在20歲左右的人都已經(jīng)開始養(yǎng)生，只是為了能夠健康長壽。所以現(xiàn)在人們追求的就是一個健康長壽了，我們都知道原來秦始皇煉長生不老的丹藥也是為了追求一個長壽。其實(shí)長壽也很簡單，需要你注意一下自己的身體。

首先如果你要是面色紅潤的話，其實(shí)也是一個反映你身體健康的一個直接方法。面色紅潤的話，就會說明你的精神氣充足，而且肌體生理功能較好。你就想想，如果要是你面黃肌瘦的話，就看起來就特別的精神萎靡。但是你要區(qū)別面色通紅這種情況，潮紅也是不一樣的，如果要是潮紅的話就會是因為體內(nèi)有邪毒。這個時候你一定要注意區(qū)分。

其次就是我們嘴唇是否紅潤，我們都知道嘴唇是人體結(jié)構(gòu)中比較敏感的地位。但是我們也能看到有的人就唇色發(fā)白。其實(shí)就是感覺看起來不夠健康。所以有時候一個健康的唇色就會讓你感覺特別的精神，當(dāng)然健康的唇色就是唇色比較紅潤的那種。

最后就要注意你的掌心是否紅潤。如果要是掌心發(fā)白的話，就很有可能是虛寒。這個時候你一定要注意保暖驅(qū)寒，如果你要是手心發(fā)黃的話，就可能說是有肝病。所以你也一定要注意你的手心問題。

雖然說是這些部位紅潤不一定是長壽，但是起碼這些部位紅潤就預(yù)示著你身體是比較健康的。

女人短命的十大征兆 女人短命相有哪些特征？

我們的壽命長短是有所依據(jù)的，身為女性其實(shí)潛在的風(fēng)險是更多的。而女性很多時候是需要保持更加良好的生活習(xí)慣，很多女性由于不良的生活習(xí)慣，對自己身體的影響是很大的。那么今天我們就一起來看看關(guān)于女人短命的十大征兆，女人短命相有哪些特征的相關(guān)內(nèi)容。

女人短命的十大征兆1
腳筋硬
俗話說，肌腱長一寸，壽命延長十年。許多長壽的人都有柔軟的肌肉和骨骼。研究發(fā)現(xiàn)，肌腱越軟，壽命就越長；肌腱越硬，壽命就越短。
而人的腳筋，是人體筋的根，所以，如果女人的腳筋越軟，身體五臟就越健康，壽命自然就越長。
生的醉眼
眼睛不確定，眼睛自由；氣氛分散，好像喝醉了。這樣的人似乎很隨和，沒有主張，一切都不會冒犯好人。但氣質(zhì)投機(jī)，缺乏活力，觀點(diǎn)搖擺，壽命不長。
眼睛是心靈的窗戶，分散的眼睛意味著元神不聚；眼離散的形象也表現(xiàn)出內(nèi)心的猶豫，這樣的人往往不自信；
缺乏人生目標(biāo)和理性，容易墮落，缺乏自制力。三眼四眼的人不僅短命，還會懲罰六親，對家人造成傷害。
面小鼻低
臉小而無肉，臉像棗核一樣尖，中間寬；鼻子窄，鼻子小。嘴唇不包裹牙齒，牙齒突出，嘴唇不能覆蓋牙齒，牙齒不規(guī)則。還有牙齒漏氣，上唇很短。吃和兔子、老鼠一樣，到處滴，早死。
鼻梁斷裂，有橫紋
在臉上，從鼻梁上部到山根的位置被稱為疾厄?qū)m。這部分飽滿、高聳、直接貫穿印度大廳的人，先天體質(zhì)優(yōu)越，生病少，偶爾生病也能迅速康復(fù)。
如果這里出現(xiàn)低沉、斷裂、尖銳、有亂紋或痣痕，往往身體不好，容易生病，屬于先天體質(zhì)弱者。
如果耳朵和下巴都很好，即使宮殿不好，也不會影響長壽，只是說生活中的健康狀況不穩(wěn)定，經(jīng)常生病，對生活質(zhì)量影響。
人中短缺
有些人的嘴唇會翹起來，有更多的女人。在臉上，人們卷起克子或沒有孩子，或者即使有孩子也與孩子關(guān)系不和諧。
最嚴(yán)重的是，人卷起來，鼻子下垂，比如猶太鼻和鷹嘴鼻，這樣就會有孩子，或者在51歲之前和孩子分開。人要長不要短，要深不要淺，要寬不要窄。
能夠收集長度和深度的特點(diǎn)，是為了外表，壽元和孩子們的運(yùn)氣很好。如果有水平線或坑洞，生孩子特別危險。男人有這個線代表配偶的災(zāi)難，而女人代表自己的問題。
女人短命的十大征兆2
“1差”——常生氣、心情差
當(dāng)我們每天在糾結(jié)如何做才最養(yǎng)生的時候，卻忘記了，吃得再好、保養(yǎng)得再好，可能也抵不過情緒帶來的傷害。生氣、悲傷、郁悶……負(fù)面情緒就好像一顆定時炸彈一樣，隨時可能毀掉身體！
“2粗”——腰圍粗、脖子粗
1、腰圍粗
俗話說：腰圍越長，壽命越短，腰圍是衡量一個人健康水平的重要指標(biāo)，因為腰圍的粗細(xì)與內(nèi)臟脂肪的含量直接相關(guān)。
內(nèi)臟脂肪過多會增加患高血壓、糖尿病、代謝綜合征和骨關(guān)節(jié)炎等多種疾病的風(fēng)險。
同時，腰腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地，當(dāng)腰腹部脂肪過多，那么大量的內(nèi)臟脂肪就會進(jìn)入消化系統(tǒng)，從而損害肝臟，一步步演化成脂肪肝。此外，腹部脂肪過多會導(dǎo)致腸蠕動減緩，致癌物質(zhì)與腸壁的接觸時間延長，很容易增加腸癌風(fēng)險。
2、脖子粗
“腦袋頭大脖子粗，不是大款就是伙夫!”“脖子粗”這一外貌特征，未必真能識別人的身份，但卻可提示身體健康狀況！
“脖子粗”，可反映出頸部皮下脂肪或呼吸道周圍脂肪沉積增多，是皮下脂肪蓄積異常的一種表現(xiàn)。多個研究發(fā)現(xiàn)，脖子粗的人血脂異常的可能性更大，更容易得心臟病和腦溢血等多種疾病。
“3快”——很多人忽視的“3快”
1、心跳快
心跳的快慢與壽命有著很密切的關(guān)系。北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師孫寧玲在2013年接受健康時報采訪時介紹，人在安靜時，60~90次/分鐘的心率都屬于正常范圍。但如果心率持續(xù)偏快，就容易引發(fā)一些健康問題。研究發(fā)現(xiàn)，長期快心率會引起胰島素抵抗，進(jìn)而引發(fā)血壓、血糖的升高；心動過速增加了心臟做功，對大血管的壓力加強(qiáng)，也會導(dǎo)致動脈粥樣硬化加重。④
2、吃飯快
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師雷敏2019年在健康時報刊文指出，吃飯速度太快的話，食物沒有經(jīng)過充分的咀嚼就進(jìn)入了胃腸道，給胃腸造成負(fù)擔(dān)，長期這樣的結(jié)果就是導(dǎo)致消化吸收功能下降，出現(xiàn)消瘦、胃腸不適的癥狀表現(xiàn)，甚至出現(xiàn)胃炎。而且，吃得太快，不知不覺就會吃很多，很容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)。
3、喝水快
北京世紀(jì)壇醫(yī)院急診科劉瑞瑩2018年在健康時報刊文指出，當(dāng)人感到口渴時，其實(shí)機(jī)體已經(jīng)處于輕度脫水狀態(tài)，血容量開始減少、血液黏稠度增加，心臟功能已經(jīng)受到影響。
此時，如果一下子猛喝大量水，消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)突然加重，身體來不及適應(yīng)，很容易導(dǎo)致血壓升高，大腦等重要器官供血不足，嚴(yán)重時可能誘發(fā)心衰、腦卒中等不良后果。
“4高”——控制不好的“四高”
1、控制不好的“高血壓”
控制不好的高血壓極易導(dǎo)致心腦血管疾?。?br>《中國心血管病一級預(yù)防指南》指出，高血壓是導(dǎo)致我國居民心血管病發(fā)病和死亡增加的首要且可改變的危險因素，約50%的心血管病發(fā)病和20%的心血管病死亡歸因于高血壓。同時，《中國高血壓患者教育指南》指出，高血壓是腦卒中最重要的危險因素，我國70%的腦卒中患者有高血壓。
2、控制不好的“高血脂”
膽固醇、甘油三酯，在臨床中它們與血脂密切相關(guān)。高膽固醇血癥是形成動脈粥樣硬化斑塊的重要前提，而粥樣斑塊又是導(dǎo)致心腦血管疾病的主要基礎(chǔ)。
3、控制不好的“高血糖”
陜西友誼醫(yī)院內(nèi)五科主任邊芳2015年在健康時報刊文指出，高血糖可以增加缺血性腦卒中(腦梗)的發(fā)生率，是缺血性腦卒中的獨(dú)立危險因素。
同時，哈爾濱市第一醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師吳東紅2013年在健康時報刊文指出，除視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病及心腦血管并發(fā)癥等，但其實(shí)還有很多意想不到的并發(fā)癥，如認(rèn)知功能障礙、喪失聽力、骨質(zhì)疏松等。
4、控制不好的“高尿酸”
尿酸水平越高，發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險也隨之增高，但痛風(fēng)發(fā)作只是其一個臨床表現(xiàn)而已，高尿酸血癥的危害遠(yuǎn)不止于此。
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師張華東2016年在健康時報刊文指出，高尿酸血癥會導(dǎo)致血管內(nèi)皮的損害，加重胰島素抵抗、增加糖尿病和代謝綜合征等疾病發(fā)生的風(fēng)險。
女人短命的十大征兆3
1、不愛運(yùn)動
壽命比較短的女性共同的特征就是不愛運(yùn)動，平時基本上沒有任何有效的運(yùn)動，長時間的缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題，在缺乏運(yùn)動的情況下身體的循環(huán)代謝能力降低，正常的血液循環(huán)無法保持，有可能會出現(xiàn)血管堵塞、肥胖的情況。因此平時應(yīng)該堅持良好的生活習(xí)慣，通過多鍛煉身體的方式維持健康，避免壽命縮短帶來負(fù)面影響。
2、愛發(fā)脾氣
壽命短的女性主要的特征就是愛發(fā)脾氣，因為情緒的波動帶來的負(fù)面影響是比較明顯的。長時間的情緒波動大會刺激身體，導(dǎo)致重要的器官功能受損，很多人在經(jīng)常生氣的情況下會感覺到食欲不振、心臟負(fù)擔(dān)加重，這些都是生氣帶來的影響。
為了保持身體健康，應(yīng)該注意良好習(xí)慣養(yǎng)成，通過穩(wěn)定個人情緒，調(diào)節(jié)情緒的方式促進(jìn)身體健康，這樣才能防止情緒的影響導(dǎo)致身體受損明顯。
3、飲食無度
壽命短的女性共同的特征就是飲食沒有節(jié)制，在飲食過程中保持規(guī)律，這是維持健康有效的方法。因為飲食對身體健康有明顯的影響，很多人在飲食過程中方法不合理，暴飲暴食、飲食沒有節(jié)制，除了影響消化系統(tǒng)功能之外還更容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，這樣女性的壽命就容易縮短。如果可以通過規(guī)律飲食，健康飲食來維持身體健康，對壽命的延長有幫助，這樣才能防止壽命縮短帶來負(fù)面影響。
4、經(jīng)常熬夜
壽命比較短的女性都有經(jīng)常熬夜的特征，因為睡眠時間不充足會導(dǎo)致抵抗力薄弱，而且經(jīng)常熬夜的情況下有可能會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能紊亂，體內(nèi)激素水平波動也會帶來負(fù)面影響。
因此，平時女性應(yīng)該注意作息規(guī)律，保持正常的作息，每天睡眠時間在七到八個小時。睡眠時間充足可以有效對抗衰老，還能夠維持內(nèi)分泌水平穩(wěn)定，收獲的好處是比較明顯的，自然可以更加的長壽。
以上就是關(guān)于女人短命的十大征兆，女人短命相有哪些特征的相關(guān)分享，希望對大家有所幫助。關(guān)于女人的壽命相關(guān)的說法是沒有科學(xué)依據(jù)的，大家要結(jié)合實(shí)際情況理性看待。
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