立秋時間
2019年8月8日
農(nóng)歷七月初八，星期四
立秋
，天氣依然以悶熱為主，所謂“秋老虎”說的就是這段時間。這時起
，飲食應(yīng)該開始慢慢過渡，為迎接秋冬的寒冷打好基礎(chǔ)。夏季主“長”，秋季主“收”立秋飲食應(yīng)注意兩方面1吃蜜不吃姜蜂蜜有潤肺養(yǎng)肺的作用
另一方面，要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品
這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分
，食后容易上火，加重秋燥對人體的危害。比如生姜
，在古代醫(yī)書中就出現(xiàn)這樣的警示：“一年之內(nèi)，秋不食姜”。古時也有 “朝朝鹽水
，晚晚蜜湯”的抗秋燥飲食良方，早上喝些鹽水，晚上喝些蜂蜜水其實在一年四季都是不錯的養(yǎng)生秘方，在立秋后尤其適合，是當(dāng)季美容養(yǎng)顏、潤腸排便的簡便良方。除蜂蜜外
，也可多進食些芝麻、杏仁等食品，既補脾胃又能養(yǎng)肺潤腸，可防止秋燥帶來的津液不足，常見的干咳、咽干口燥、肌膚失去光澤、腸燥便秘等身體不適癥狀也能得到緩解2吃“果”不吃“瓜”民間有“秋瓜壞肚”的說法
但一些“果類”卻可以多吃
梨可潤肺
蘋果富含多種維生素和鉀
龍眼有滋補
葡萄可以預(yù)防疲勞
除此之外
一般人到了秋季，由于氣候宜人
在秋季飲食中，要注意適量
忌辛辣生冷秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強
也要避免各種濕熱之氣積蓄
另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼
忌吃過燥的食物中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重
忌吃油膩、煎炸的食物油膩煎炸的食物不易消化
忌盲目控制飲食秋季人易胖
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秋天的第一個節(jié)氣是什么，是秋分嗎？
秋天的第一個節(jié)氣是是立秋而不是秋分的
。 秋分過后是什么節(jié)氣 秋分過后則是屬于寒露節(jié)氣的 秋分是什么意思？ 秋分的意思有二： 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95535.html.
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寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣
《月令七十二候集解》說：九月節(jié)，露氣寒冷
一是
二是，氣候由熱轉(zhuǎn)涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
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