三伏還有13天!忌3事,補(bǔ)2水,睡1覺,遠(yuǎn)離百種病,安穩(wěn)度過

每年夏天，心腦血管疾病就進(jìn)入了高發(fā)期，并且會(huì)一直持續(xù)到8月中旬。有一些研究數(shù)據(jù)顯示，最高氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會(huì)增加17.3%。所以中老年人一定要引起重視！

三伏天，人體新陳代謝加快，血流量比平時(shí)增加3~5倍，回流到心臟的血液也顯著增多，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，心臟負(fù)擔(dān)加重。

而且三伏氣溫高，人體出汗多，血液粘稠度明顯升高，血小板被激活，導(dǎo)致血栓的形成，誘發(fā)缺血或心腦血管堵塞。

同時(shí)天熱使人易情緒激動(dòng)，導(dǎo)致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強(qiáng)，再加上三伏睡眠質(zhì)量下降等因素，患者易出現(xiàn)心絞痛、心率失常、腦梗塞、心肌梗死等疾病，甚至發(fā)生猝死。

今天三伏已過半，還有14天！這14天里，保護(hù)心血管尤為重要！今天，國內(nèi)多位專家給大家6點(diǎn)建議：忌3事，補(bǔ)2水，睡1覺，一定要記牢！

忌3事一忌：沖洗涼水澡夏季天氣炎熱，冠心病患者最好不要洗涼水澡，容易發(fā)生危險(xiǎn)。最好用溫水洗澡，可以緩解疲勞。

二忌：氣溫超過32℃還出門當(dāng)環(huán)境氣溫達(dá)到32℃ 時(shí)，老年人要減少體力活動(dòng)，避免不必要的外出，特別是避免去溫度高、濕度大、人多嘈雜的地方。

三忌：擅自停藥夏天，人體血壓、血糖相對(duì)要低一些，不少患者便擅自停藥或減藥，而這個(gè)時(shí)候沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，是最容易容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的。

以上這三點(diǎn)，希望大家能夠重視，另外，夏季還要寧心安神，控制好自己的情緒，避免因?yàn)榍榫w激動(dòng)，導(dǎo)致血壓升高等一系列不良情況的出現(xiàn)。

補(bǔ)2水晨起喝好一杯救命水臨床上發(fā)現(xiàn)，心血管事件的發(fā)生(如心肌梗死、腦卒中)在清晨至上午10點(diǎn)前發(fā)生率最高。所以，晨起喝水也可以說是“救命水”。

建議有心腦血管疾病的中老年人：

每天喝水要達(dá)到至少1500毫升，尤其是早上起床后，喝大概300毫升水，這樣做可以減低血粘度。

常喝一杯黃芪山楂飲三伏養(yǎng)生，給大家推薦一款黃芪山楂飲。

做法：取黃芪20克，山楂10克，洗凈后，放入保溫杯，沸水沖泡，加蓋悶30分鐘即可。

黃芪是補(bǔ)氣之王，人體氣力足后就會(huì)加速血液運(yùn)行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用！

注意：宜白天服用，睡前少服；宜保溫杯泡服，不宜煎煮，胃酸分泌過多者，不宜過多飲用。

睡1覺中午要小睡建議中老年人午餐后間隔半小時(shí)，都要午睡一下，時(shí)間控制在半小時(shí)到1小時(shí)之間，讓心血管系統(tǒng)得到充分休息。

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多一個(gè)人看到，就多一份健康

三伏天養(yǎng)生短信祝福語

三伏，是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱。三伏出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是全年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。三伏中的“伏”，有兩層含義。第一，表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下；第二，指天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)。入伏時(shí)間是由節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的。三伏天的氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小。

今天，我整理了一些三伏天養(yǎng)生祝福語資料，圍繞送親人、送朋友、送同事展開送祝福話題。祝福親人身體健康；祝福朋友快樂相守；祝福同事沒有煩惱。下面是我整理的三伏養(yǎng)生的祝福語，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來幫助~

三伏天養(yǎng)生祝福語送親人

1、三伏來到靜悄悄，太陽當(dāng)頭照，朋友熱情似火燒，熱力十足更勁爆。溫馨問候來報(bào)道，清涼短信來退燒。革命事業(yè)熱情高，身體也重要，健康快樂人不老！

2、天氣熱就多休息，工作時(shí)間是有余滴，天氣悶看小笑話，心情還是不錯(cuò)滴，三伏天里熱炎炎，手機(jī)短信不能閑，告訴親戚和朋友，預(yù)防中暑最要。

3、有人問我，我的愿望是什么。我希望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽，為你送來清涼。三伏天注意休息，千萬不要中暑哦！

4、特殊天氣，我最關(guān)心你；三伏季節(jié)，我最牽掛你；我精心編制祝福短信，散發(fā)水果香味，飽含涼爽情意，在你最需要的時(shí)候及時(shí)發(fā)給你，祝你伏天開心愜意！

5、一只秋老虎，三伏之后出；早晚不攔路，叫囂在正午；適當(dāng)著衣物，蔬菜好進(jìn)補(bǔ)；薄被要蓋腹，睡前關(guān)窗戶；友貧無常物，溫情祝福為君來解暑！

6、三伏天送你一個(gè)幸福魔方。一面浮云，一面陰涼，祝你遠(yuǎn)離高溫，降服煩惱。一面是風(fēng)，一面是雨，祝你要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨。一面牽掛，一面思念，祝你天天開心，時(shí)時(shí)愜意。

7、蟬從初伏噪，祝福忙送到。初伏匆匆來到，氣溫又升高，如此之時(shí)，身體要注意好。清涼愜意也送到，愿你在這初伏的天氣里，心情依然如往昔般美好。

8、小暑來正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng)；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。

9、三伏天要注意防暑哦，為測(cè)試預(yù)防中暑，特發(fā)測(cè)暑表一份：夏雨陣陣消暑，多喝清茶降燥，預(yù)防蟲文子叮咬，心境樂觀逍遙，身體力口強(qiáng)鍛煉，京尤能度過酷暑。如果您能不停頓閱讀并理解，那么恭喜你中暑了！

10、三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對(duì)體質(zhì)選水瓶。

三伏天養(yǎng)生祝福語送朋友

1、初伏要祝福，一輩子不服輸，年輕人要多努力，初伏要祝福，身體壯如虎，中老年要多鍛煉，初伏要祝福，健康又如意，朋友祝福你，一切都順利。

2、鮮花是我的問候，雨水是我的牽掛，你是我最真摯的朋友。在炎熱的三伏天，祝福來解暑，給你冰欺凌般的愿望，愿你清清涼涼度三伏。

3、三伏的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍(lán)天，鴻圖一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永遠(yuǎn)是晴天！

4、三伏天，送三福：老婆聽話乖巧，服帖，生活殷實(shí)美滿，富裕，工作順利平坦，福氣。祝你三伏天，天天好心情，輕輕松松拿工資，開開心心過日子，幸幸福福三伏天！

5、三伏天氣火氣旺，遇事不平很緊張，息怒消火平穩(wěn)心，怒氣傷人又傷心，心態(tài)放平心情好，安安穩(wěn)穩(wěn)三伏笑。

6、冬有三九夏有三伏，你有問候我有祝福，工作順利事業(yè)坦途，生活輕松悠閑無數(shù)，子孝妻賢家庭和睦，清涼永隨開心永固，無煩無憂永遠(yuǎn)幸福。祝：初伏快樂！

7、三伏到，手機(jī)鬧，誰的祝福呱呱叫，天氣燥，把茶倒，碳酸飲料咕咕鬧，烈陽照，溫度高，出門要戴遮陽帽，冷水澡，吹空調(diào)，溫度驟降易感冒，朋友好，祝福妙，轉(zhuǎn)發(fā)祝福三伏消。

8、三伏天，戶外烈日惹人煩，只恨未在寒九天，心情急躁火氣旺，期待信息把火降，信息傳遞震手機(jī)，信息帶來陣心雨，心涼氣爽如沐風(fēng)，遂把信息轉(zhuǎn)給你，也讓你來沐沐風(fēng)。

9、三伏天氣真夠熱的，太陽真夠大的，氣溫真夠高的，想清涼一會(huì)兒真夠難的，三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的。三伏天氣，注意防暑才是真的。

10、三伏天注定，養(yǎng)生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào)；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好！

三伏天養(yǎng)生祝福語送同事

1、小暑來到正三伏，此時(shí)瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！

2、三伏天氣真可怕，熱的簡(jiǎn)直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜里，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，短信轉(zhuǎn)發(fā)好朋友，祝福大家都有一個(gè)好心情，一個(gè)好心氣。

3、一葉知秋秋已來，兩處閑愁不應(yīng)該，三伏剛過秋老虎，四季豐收在旺臺(tái)，五福臨門門常開，六六大順短信來，祝福朋友有收獲，立秋過后笑顏開！

4、三伏天，我知你燥熱，特采集雨露編輯歡快的文字，采摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風(fēng)發(fā)送清新的`短信，祝你三伏天，天天都快樂，日日好心情！

5、三伏悶熱濕氣大，流行疾病易誘發(fā)，游泳太極加旅游，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)體質(zhì)佳，日常飲食多甘涼，酸性食物加西瓜，補(bǔ)氣去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏，心情愉快！

6、送你“呼呼呼”，涼爽的風(fēng)吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕嚕?！保组_水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送關(guān)心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。

7、荷香知夏，情誼如酒，愿你一生永無憂；歲月流走，驀然回首，一聲祝?？傄琅f；三伏又到，問候久久，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂！

8、一歲難過關(guān)，唯有三伏天。養(yǎng)生很重要，防暑是關(guān)鍵。男食竹筍菜，清心似神仙。女飲玫瑰茶，調(diào)經(jīng)駐容顏。早起和午睡，身體康又健。祝您夏日愉快！

9、三伏天有良藥三服：凈養(yǎng)身，勤洗衣物勤洗澡，一身輕松；清養(yǎng)胃，清淡飲食清火氣，臟腑無恙；靜養(yǎng)心，心境靜自然涼，不煩不燥。

10、三伏天，為降溫，尋尋覓覓。吃西瓜，吹風(fēng)扇，沒啥感覺。嚼冰塊，吹空調(diào)，有點(diǎn)涼快。進(jìn)冰窟，逛冰河，牙齒打顫。還嫌不夠，找個(gè)巔峰往下跳，絕對(duì)冰！

三伏天已到，糖尿病患者控糖更需嚴(yán)謹(jǐn)，中伏這6個(gè)要點(diǎn)需謹(jǐn)記

三伏天是夏天最熱的一個(gè)時(shí)間段，包括初伏、中伏和末伏，中伏最為炎熱，這是一個(gè)承上啟下的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。本身糖尿病患者在夏天就比較難熬，到了中伏更是如此。希望各位糖尿病患者能夠知曉中伏應(yīng)該注意的事項(xiàng)，讓自己安安穩(wěn)穩(wěn)的度過這個(gè)夏天，不至于產(chǎn)生較大的血糖波動(dòng)，引發(fā)糖尿病并發(fā)癥。

三伏天是夏天最熱的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)間段糖尿病患者很容易發(fā)生中暑的情況，中暑的情況有輕有重，輕則會(huì)感覺非常的不適，重則容易出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。而且三伏天也是最容易讓糖尿病患者出現(xiàn)低血糖情況的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)間段應(yīng)該需要針對(duì)此情況做好預(yù)防工作。而且因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，出汗多，喝水少，也容易導(dǎo)致酮癥酸中毒出現(xiàn)，這種并發(fā)癥是糖尿病患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，也是會(huì)危及生命的并發(fā)癥種類。

1、不要在最炎熱的時(shí)間段出門

糖尿病患者在夏天需要特別的注意，因?yàn)楸容^炎熱，如果在最炎熱的時(shí)間段出門，很容易發(fā)生中暑的情況，而且因?yàn)槌龊贡容^大，也容易導(dǎo)致酮癥酸中毒。早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段盡量在家里，不要出門，運(yùn)動(dòng)要選擇其他的時(shí)間段，如果強(qiáng)行在這個(gè)時(shí)間段出門，就得做好預(yù)防中暑的措施，也要做好防曬工作。

2、多喝水

糖尿病患者不管是在家中還是在戶外，都應(yīng)該拿一個(gè)水杯，及時(shí)的補(bǔ)充水分，不要因?yàn)槌龊钩龅暮車?yán)重就引發(fā)脫水的情況。補(bǔ)充水分的時(shí)候一定要堅(jiān)持少量多次的喝水，不要一次性喝的太猛。

3、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候防止低血糖

運(yùn)動(dòng)是最好的輔助降低血糖的方式，在夏天也應(yīng)該合理的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不過也得需要注意很多方面。首先就是不要在最炎熱的時(shí)間段運(yùn)動(dòng)，其次就是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要補(bǔ)充水分，最為重要的是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要防止低血糖的發(fā)生。入伏的天氣如果沒有好好的休息，代謝又旺盛，熱量消耗比較大，尤其是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)容易出現(xiàn)低血糖的狀況。所以糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好能夠隨身攜帶一些零食，出現(xiàn)不適癥狀的時(shí)候要及時(shí)停止，不要勉強(qiáng)而行，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

4、勤洗澡

糖尿病患者一天最好能夠洗一次澡，保持清潔衛(wèi)生。在洗澡的時(shí)候一定要注意調(diào)整水溫，不要讓自己的皮膚被熱水燙傷。洗完澡以后要仔仔細(xì)細(xì)檢查身上，尤其是腳部是否出現(xiàn)了傷口。糖尿病患者很多都有皮膚瘙癢干燥的問題，洗完澡以后要涂抹具有保濕效果的身體乳。

5、飲食作出調(diào)整

除了堅(jiān)持以前那些飲食方面的原則以外，入伏的天氣應(yīng)該多吃一些容易消化的食物，以免導(dǎo)致苦夏的情況發(fā)生。如果實(shí)在是不想吃東西，可以吃一些山楂等食物來幫助開胃。

6、開空調(diào)

糖尿病患者是不適合在過于炎熱的地方待著的，所以千萬不要怕得空調(diào)病而不開空調(diào)。中伏是最熱的時(shí)間段，糖尿病患者一定要做好防暑工作。該開空調(diào)的時(shí)候就要開空調(diào)，多注意一些就是了。

現(xiàn)如今已經(jīng)到了三伏天中的中伏，是最為炎熱的時(shí)間段，這給糖尿病患者帶來了比較大的挑戰(zhàn)。以上便是糖尿病患者在中伏容易出現(xiàn)的問題和需要注意的事項(xiàng)，希望各位糖尿病患者能夠安穩(wěn)的度過三伏天。

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三伏天，建議大家：少吃黃瓜和番茄，多吃5樣，營養(yǎng)消暑不上火

三伏天是一年中最炎熱的時(shí)期，今年的初伏從7月16日開始，末伏延續(xù)到8月24號(hào)，足足有40天。這期間溫度高，降雨量大，濕熱嚴(yán)重，很多人會(huì)感到身體不舒服。三伏天如果過不好，就容易落下病根。

有的人天氣一熱就沒胃口吃飯，甚至以黃瓜和番茄作為“代餐”。黃瓜和番茄雖然營養(yǎng)豐富，是夏天的應(yīng)季蔬果，但大量食用這些寒涼的食物，會(huì)影響身體的消化吸收能力。黃瓜和番茄可以吃，但是要適度哦。三伏天出汗大，身體消耗大，飲食要以“清補(bǔ)”為主，這5種食物不妨多吃，營養(yǎng)又解暑。

1、薏濕膏

夏天生冷的瓜果吃得比較多，加上空氣濕度大，體內(nèi)容易積攢濕氣。造成精神不振，食欲不佳等問題，因此三伏天想要精神飽滿，盡量少碰生冷的食物。

家中可囤一些七度方薏濕膏，它是用赤小豆和薏米仁為主料，搭配山藥、芡實(shí)和茯苓等滋養(yǎng)食材。糕點(diǎn)的膳食營養(yǎng)豐富，對(duì)身體有益，家里的老人和孩子都能放心吃。

四四方方的七度方薏濕膏，吃起來軟糯耐嚼，粉質(zhì)細(xì)膩。加入適量的蜂蜜調(diào)味，減輕甜膩感，吃起來更加清爽。夏天當(dāng)做零食，閑來無事吃幾塊，輕輕松松過夏天。

2、龜苓膏

據(jù) 歷史 記載龜苓膏是古代的一種傳統(tǒng)藥膳，相傳只有富有人家才有機(jī)會(huì)吃。現(xiàn)在它已經(jīng)成為街頭巷尾的常見小吃，各大超市里幾乎都能找到龜苓膏的身影，而且口味多樣。

龜苓膏由多種植物制作而成，吃起來冰冰的滑滑的，像果凍一樣。對(duì)女性來說，常吃龜苓膏比吃薯片、薯?xiàng)l好多了。

龜苓膏的樣子和口感就像黑色的果凍，空口吃有微微的苦味，可以搭配椰奶、水果，蜂蜜等，就是一碗美味的夏日甜品。高溫濕熱的天氣遇見龜苓膏別錯(cuò)過，養(yǎng)人又養(yǎng)顏。

3、五黑糕

三伏天里很多人都會(huì)胃口不佳，一日三餐吃不多少有營養(yǎng)的食物。那不妨準(zhǔn)備點(diǎn)七度方五黑糕，以黑芝麻、黑米和黑枸杞等制成的糕點(diǎn)，都是對(duì)身體有益的食材，可以在三餐之外當(dāng)作解饞的小零食吃。

而且七度方五黑糕中的所有食材都經(jīng)過九蒸九曬的處理方式，既能更好地激發(fā)食材中的營養(yǎng)物質(zhì)。加入麥芽糖增加甜味，降低糕點(diǎn)的甜度，吃起來更加爽口。

淺灰色的七度方五黑糕外面裹層薄薄的熟糯米粉，吃的時(shí)候不容易粘手。入口是黑米的綿軟和黑芝麻的香醇，多種口感互相交融，層次豐富。兩餐之間吃幾塊，可以墊墊肚子，避免饑餓之苦。

4、堅(jiān)果脆片

我們都知道多吃堅(jiān)果能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，但是單純吃堅(jiān)果油脂含量過高，夏天吃很容易膩。那就試一試這款堅(jiān)果脆片，但凡嘗過一片，讓你好吃到停不下來。

堅(jiān)果脆片是堅(jiān)果和餅干的結(jié)合，一口下去兩種口感。下面的餅干底座用黃油、牛奶、蛋清和高筋面粉制作而成，屬于酥脆型的薄片餅干，上面根據(jù)餅干口味不同添加不同種類的堅(jiān)果，口感豐富多樣。

餅干選用獨(dú)立包裝，防止受潮。整體口感微甜，奶香味和堅(jiān)果的酥脆結(jié)合，真的是口口生香。夏日午后疲憊不堪時(shí)，來一袋堅(jiān)果薄片，“咔嚓咔嚓”的酥脆聲響，像一首歌似的。

5、黑豆?jié){

老話常說“夏天吃豆，勝過吃肉”。豆子作為植物的種子，充分展現(xiàn)“濃縮就是精華”這句話，食用價(jià)值非常高。夏天多吃點(diǎn)豆子，營養(yǎng)不亞于大魚大肉。豆類中最適合夏天吃的就是黑豆，不僅營養(yǎng)全面，還有助于消暑。

吃黑豆最好的方式就是豆?jié){，建議家里可以常備三川歸黑豆?jié){粉，喝起來方便又省事。黑豆和黑米的經(jīng)典組合，加上麥芽糖醇調(diào)味，沒有多余的添加，口感純粹，香味十足。

分袋獨(dú)立包裝的三川歸黑豆?jié){粉，保鮮度更好，方便隨身攜帶。不管是當(dāng)做早餐，還是當(dāng)下午茶，隨手沖泡就能得到一杯細(xì)膩絲滑的豆?jié){。炎熱的夏天不妨冷藏后再飲用，絲絲涼意沁人心脾，比喝飲料還過癮。

老話說“熱在三伏”，這時(shí)身體容易疲勞，精神不佳等，影響正常生活。因此飲食調(diào)整不可大意，若有條件，遇見這5種 美食 記得帶回家，提升身體素質(zhì)，安穩(wěn)度過三伏天。

三伏天關(guān)心祝福語

三伏天關(guān)心祝福語大全

時(shí)至盛夏進(jìn)初伏，來?xiàng)l短信寄祝福，下面是我為大家搜集了關(guān)于三伏天關(guān)心祝福語大全，供大家參考借鑒。

1. 三伏天給你三個(gè)祝福：一祝心中涼風(fēng)陣陣，二祝身上雨滴點(diǎn)點(diǎn)，三祝你家金雨銀雪不斷。據(jù)說每轉(zhuǎn)發(fā)條信息就會(huì)實(shí)現(xiàn)一個(gè)祝福心愿，看著辦吧!

2. 三伏到，來支招：充分休息把覺睡，避免著涼要蓋被，清潔皮膚勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，調(diào)節(jié)飲食最重要

3. 我來做你的電風(fēng)扇，吹走三伏的高溫。我來做你的電蚊拍，電死咬你的蚊子。我來做你的濕毛巾，擦去你額頭的汗水。我來做你的防曬霜，防止紫外線讓你變成小黑炭!三伏天，有事沒事叫我哦!

4. 三伏天要多喝水，水中自有清涼露。三伏天要品品茶，茶中自有解暑方。三伏天要多吃瓜，瓜中自有降溫法。三伏天要多短信，信中自有降伏計(jì)。短信送到家，幸福在敲門。

5. 今日三伏天，啥叫三伏?當(dāng)然是幸福對(duì)你貼貼“伏伏”，好運(yùn)被你輕松降“伏”，吉祥也來乖乖臣“伏”。三伏天，愿你三伏清涼好心情!

6. 三伏呢?來了;太陽呢?大了;氣溫呢?熱了;朋友呢?這了;短信呢?到了;關(guān)懷呢?有了;祝福呢，你就瞧好吧：祝你三伏不中暑，快樂好心情!

7. 三伏烈日頭頂懸，此時(shí)養(yǎng)生很關(guān)鍵。慎食油膩少甜食，晨起黃昏多鍛煉。補(bǔ)氣勿食生冷脆，上火要忌酸辣咸。冬病夏治有講究，熱敷可治關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)西醫(yī)都不用，快樂養(yǎng)生過夏天。

8. "三伏天來臨熱氣漲,關(guān)心問候永不忘身體健康才為主,不能太累防中暑雖然你我各自忙,祝愿您全家健康祝您三伏天快樂，朋友!"

9. 小暑來正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng);夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬。

10. 一毛錢擋不住三伏的高溫，一毛錢換不來沁人的微風(fēng)，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對(duì)你的祝福，愿這條祝福能讓你三伏天好心情。

11. 小河流水清悠悠，要你忘掉所有憂和愁。三伏天氣風(fēng)扇吹，愿你此刻笑微微。生活忙工作累，一杯清茶解解憊。天氣晴人有情，愿你此刻好心情!

2016三伏天關(guān)心祝福語大全

12. 小暑送大禮：我不惜花費(fèi)毛錢巨款，甘愿被電磁波輻射的生命危險(xiǎn)，為了幫我親愛的朋友在小暑三伏里降降溫，此短信，祝小暑快樂!

13. 三伏已至，伏兵突擊，我將率領(lǐng)西"涼"軍對(duì)你實(shí)施偷襲：東面清涼，西面蔭涼，南面冰涼，北面滄涼，你已與炎熱失散，身陷涼爽陣中，小心著涼哦!

14. 知道么?小暑過后進(jìn)入最熱三伏天，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運(yùn)動(dòng);防暑可多喝水，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃。酷暑即將來臨，防暑人人有責(zé)!

15. 紙老虎是空談之象，耐熱問題實(shí)在難比，三伏暑是轉(zhuǎn)變之象，溫度差別實(shí)在無力，冷暖自知要添減衣服，很是很不放心現(xiàn)在的你，注意身體。

16. 三九最冷，三伏最熱，酷熱天氣送你"三征服"，一是征服高溫，二是征服涼爽，三是征服快樂。祝你吉祥三伏，三生有幸，幸福無比!

17. 時(shí)至盛夏進(jìn)初伏，來?xiàng)l短信寄祝福，天氣雖熱煩憂無，氣溫雖高樂無數(shù)，滿面汗流雖如注，滿心歡笑赴坦途，清涼永隨暑不酷，三伏之天開心度。祝：初伏快樂!

18. 月亮缺了還圓，天空陰了還睛，路途崎嶇會(huì)平坦，葉落還會(huì)花爛漫，三伏酷熱終有時(shí)，處暑到來涼爽天，云淡風(fēng)輕心高遠(yuǎn)，金秋數(shù)你最圓滿。祝你處暑快樂!

19. 在這燥熱的三伏天里，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，希望你接到短信時(shí)，能感受到冰的涼爽，薄荷的清香!

20. 送你"呼呼呼"，涼爽的風(fēng)吹呼呼。送你"啪啪啪"，豆大的雨把地面打。送你"咕嚕嚕"，白開水要多喝。送你"嘀嘀嘀"，祝福短信送關(guān)心。送你"哼哼哼"，不怕三伏的炎酷。

21. 特殊的天氣，我最關(guān)心你。三伏天氣，我最牽掛你。我精心編制祝福短信，散發(fā)水果香味，包含涼爽情意，在你最需要的時(shí)候及時(shí)發(fā)給你，祝你伏天開心愜意。

22. 遇事三思，免除粗心魯莽;一日三省，定然謹(jǐn)慎不忙;日上三竿，送來滾滾熱浪;夏進(jìn)三伏，送來祝福悠長(zhǎng)。今天進(jìn)伏心情朗，祝你開心幸福喜氣揚(yáng)!

23. 三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒，不時(shí)鹽水漱漱口，喝水要喝白開水，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ)，常記降溫和防暑。

24. 三伏天，我知你燥熱，特采集雨露編輯歡快的文字，采摘鮮花浸入沁人的祝福，收集清風(fēng)發(fā)送清新的短信，祝你三伏天，天天都快樂，日日好心情!

25. 上聯(lián)：三伏天，伏天伏地，熱似火，不伏不行。下聯(lián)：六清飲，清飲清食，甘若飴，愈清愈明。橫批：清涼一夏對(duì)仗雖不工整，滿含祝福心情，祝三伏有清涼，六神皆安寧。

26. 三伏天的問候是熱烈的，送給你炙熱的關(guān)懷;三伏天的問候是溫馨的，送給你溫暖的祝福;三伏天的問候是涼爽的，送給你夏日的清涼。祝福你朋友，健康快樂緊相隨。

27. 送你“呼呼呼”，涼爽的風(fēng)吹呼呼。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打。送你“咕嚕?！保组_水要多喝。送你“嘀嘀嘀”，祝福短信送關(guān)心。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷。

28. 本報(bào)訊：年聯(lián)合國駐中國防暑委員會(huì)鄭重聲明，為保證國民安全度夏，特推出如下政策：收到祝福短信者，工資增長(zhǎng)到原來的倍。轉(zhuǎn)發(fā)短信者，工資增長(zhǎng)到倍。

29. 三伏天氣火氣旺，遇事不平很緊張，息怒消火平穩(wěn)心，怒氣傷人又傷心，心態(tài)放平心情好，安安穩(wěn)穩(wěn)三伏笑。

30. 鮮花是我的問候，雨水是我的牽掛，你是我最真摯的朋友。在炎熱的.三伏天，祝福來解暑，給你冰欺凌般的愿望，愿你清清涼涼度三伏。

31. 荷香知夏，情誼如酒，愿你一生永無憂;歲月流走，驀然回首，一聲祝?？傄琅f;三伏又到，問候久久，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂!

32. 三伏天，莫煩憂，逗你樂，猜謎語：“三橫又三豎，三撇又三捺?！薄敬蛞蛔帧俊２聦?duì)了，送你一片“森”林，讓你消暑;猜不對(duì)，送你一頃“森”林，讓你三伏涼透!

33. 朋友是夢(mèng)，睡也思念，醒也香甜;朋友是酒，香也依舊，陳也依舊;朋友是血，流淌心間，永遠(yuǎn)不斷;朋友是緣，一世相牽，不會(huì)改變。三伏天又到，我的祝福不淺，愿你人生的路，越走越寬;我的祝福綿綿，愿你人生清涼無邊，幸福生活里快樂常相伴!

34. 燥熱天氣，特送你“靜心口服液”，成分：怡然自得，快樂淡然，心無雜念。使用說明：三伏天里一日三服。療效：服用后定能讓你精神抖擻，渾身清新舒暢。祝你三伏天快樂，天天有三福!

35. 三伏天里，送你“三消”：一消停自在二消暑爽快三消愁愉快。再送你“三笑”：一笑解百憂二笑精神抖三笑青春留。祝福你爽爽爽樂樂樂。

36. 三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒，不時(shí)鹽水漱漱口，喝水要喝白開水，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ)，常記降溫和防暑。

37. 三伏天氣真夠熱的，太陽真夠大的，氣溫真夠高的，想清涼一會(huì)兒真夠難的， 三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的。三伏天氣，注意防暑才是真的。

38. 三伏天，為降溫，尋尋覓覓。吃西瓜，吹風(fēng)扇，沒啥感覺。嚼冰塊，吹空調(diào)，有點(diǎn)涼快。進(jìn)冰窟，逛冰河，牙齒打顫。還嫌不夠，找個(gè)巔峰往下跳，絕對(duì)冰!

39. 三伏天，送三福：老婆聽話乖巧，服帖，生活殷實(shí)美滿，富裕，工作順利平坦，福氣。祝你三伏天，天天好心情，輕輕松松拿工資，開開心心過日子，幸幸福福三伏天!

40. 三伏天，戶外烈日惹人煩，只恨未在寒九天，心情急躁火氣旺，期待信息把火降，信息傳遞震手機(jī)，信息帶來陣心雨，心涼氣爽如沐風(fēng)，遂把信息轉(zhuǎn)給你，也讓你來沐沐風(fēng)。

41. 三伏天有良藥三服：凈養(yǎng)身，勤洗衣物勤洗澡，一身輕松;清養(yǎng)胃，清淡飲食清火氣，臟腑無恙;靜養(yǎng)心，心境靜自然涼，不煩不燥。

42. 佛曰：三伏天里要多交流，多聯(lián)系，這樣心情就會(huì)好得多，還要多喝水，多流汗，這樣身體就會(huì)好得多。我說：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快樂，愿我的祝愿能帶給你清涼。

43. 有人問我，我的愿望是什么。我希望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽，為你送來清涼。三伏天注意休息，千萬不要中暑哦!

44. 三伏送你六心一提醒：心態(tài)放平，心境放寬，心門放開，心思坦然，心意斐然，心情躍然。提醒你和最最親切的人分享這六心。

45. 孔子曰：三伏自遠(yuǎn)方來，不亦怕乎?少吃冷飲冰棍，不亦健乎?收到祝愿而轉(zhuǎn)發(fā)給朋友，不亦君子乎?子貢答曰：對(duì)哉，對(duì)哉!

46. 三伏天里，送你樣好禮：一首好歌《三月里的小雨》一本好書《三國演義》一部好電影《三笑》。祝福你涼爽快樂愜意渡過三伏!

47. 柳照蓮: 最使人疲憊的不是道路的遙遠(yuǎn)，而是心靈的苦悶，三伏的炙熱。雖然人生總是苦悶無常，但是成功的道路上還有友誼隨之前行。朋友就是雨中的傘，不會(huì)再讓人生凄慘，用涼爽幻作祝轉(zhuǎn)主題了，今天的三伏主題轉(zhuǎn)到大運(yùn)會(huì)了，一條金幣。。。。

48. 三伏天這么熱，推薦你去看冷笑話，冷冷冷，冷死你。推薦你去看芒果臺(tái)，雷雷雷，雷死你。推薦你多發(fā)發(fā)短信，樂樂樂，樂死你。

49. 三伏天送你一個(gè)幸福魔方。一面浮云，一面陰涼，祝你遠(yuǎn)離高溫，降服煩惱。一面是風(fēng)，一面是雨，祝你要風(fēng)得風(fēng)，要雨得雨。一面牽掛，一面思念，祝你天天開心，時(shí)時(shí)愜意。

50. 三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般，多喝白開水，少喝酒幾杯，身體多出汗，勝過吃大餐，保持鹽分足，注意酸堿度，自身體質(zhì)自己明，針對(duì)體質(zhì)選水瓶。

51. 三伏天要注意防暑哦，為測(cè)試預(yù)防中暑，特發(fā)測(cè)暑表一份：夏雨陣陣消暑，多喝清茶降燥，預(yù)防蟲文子叮咬，心境樂觀逍遙，身體力口強(qiáng)鍛煉，京尤能度過酷暑。如果您能不停頓閱讀并理解，那么恭喜你中暑了!

52. 面對(duì)三伏天，幾代人這樣度過：毛說：“土改風(fēng)扇能降溫?！编囌f：“開放空調(diào)能降溫?！苯f：“靠近江河自然涼?！焙f：“八面來風(fēng)，八面波濤洶涌自然全身輕松。”傳聞習(xí)說：“降溫要靠自然習(xí)習(xí)風(fēng)，人民生活才能輕松?！?/p>

53. 三伏天里，養(yǎng)生好禮，樣送你：綠豆湯，【三伏不離綠豆湯，頭頂火盆身無恙】;逍遙扇，【三伏不離逍遙扇，涼爽到來愁消散】;笑面虎，【三伏不離笑面虎，永葆青春精神抖】。祝福你平安健康樂悠悠。

54. 柳照蓮: 最使人疲憊的不是道路的遙遠(yuǎn)，而是心靈的苦悶，三伏的炙熱。雖然人生總是苦悶無常，但是成功的道路上還有友誼隨之前行。朋友就是雨中的傘，不會(huì)再讓人生凄慘，用涼爽幻作祝轉(zhuǎn)主題了，今天的三伏主題轉(zhuǎn)到大運(yùn)會(huì)了，一條金幣。。。。

55. 快樂每一天，樂觀每一天，遇到困難，不退縮，這樣就會(huì)在炎熱的時(shí)候感到一絲絲的清涼。

56. 三伏天氣真可怕，熱的簡(jiǎn)直不像話，工作休息要注意，藿香正氣揣兜里，感覺不適趕緊用，不要等到暈下去，短信轉(zhuǎn)發(fā)好朋友，祝福大家都有一個(gè)好心情，一個(gè)好心氣。

57. 三伏天又來臨，知你悶熱，特送來真摯的祝福：在愛情里俘獲真愛，在工作中俘獲快樂，在事業(yè)上俘獲熱情，在養(yǎng)生中俘獲健康，愿你在我的短信里俘獲清涼，你若轉(zhuǎn)發(fā)，將會(huì)俘獲雙倍的幸福!

58. 三伏悶熱濕氣大，流行疾病易誘發(fā)，游泳太極加旅游，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)體質(zhì)佳，日常飲食多甘涼，酸性食物加西瓜，補(bǔ)氣去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏，心情愉快!

59. 天氣熱就多休息，工作時(shí)間是有余滴，天氣悶看小笑話，心情還是不錯(cuò)滴，三伏天里熱炎炎，手機(jī)短信不能閑，告訴親戚和朋友，預(yù)防中暑最要。

60. 三伏天注定，養(yǎng)生靠自己!全天多喝水，入食少吃酒;清晨多散步，白天少宅家;屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào);心靜自然涼，心態(tài)好才是真好!

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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