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      宋美齡40歲患癌，活到106歲
      ，因堅(jiān)持吃2種蔬菜
      ，才2塊錢(qián)一斤
      
        
      
            凌泉
            2023-07-19 15:42:30
        
      

        
      
           
      宋美齡40歲患癌
      ，卻活到了106歲
      ，只因最?lèi)?ài)吃這兩種菜。之所以她能活這么長(zhǎng)時(shí)間
      ，除了她個(gè)人心態(tài)等原因
      ，這兩種蔬菜給了她莫大的功勞吧。
      芹菜芹菜的降壓功效都已經(jīng)被大家熟知
      ，受到很多朋友們的喜愛(ài)
      。其實(shí)，芹菜不僅可以降壓
      ，還可以降糖
      、降脂。
      01鎮(zhèn)靜安神
      ，活到106歲
      ，因堅(jiān)持吃2種蔬菜，才2塊錢(qián)一斤.png" />
      芹菜可分離出的一種堿性成分
      ，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用
      ，對(duì)人體能起安定作用，有利于安定情緒
      ，消除煩躁
      。
      02利尿消腫
      芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留
      ，利尿消腫
      。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85. 7%，可治療乳糜尿
      。
      03芹菜平肝降壓
      芹菜含酸性的降壓成分
      ，它能對(duì)抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)
      ，并可引起降壓
      。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效
      。
      推薦吃法：芹菜炒木耳食材：芹菜
      、木耳、油
      、鹽
      。
      做法：
      01芹菜洗凈，摘葉后撕成約3－4cm的條
      ，備用
      。
      02木耳用冷水泡發(fā)
      ，摘去根后撕成小塊。
      03熱鍋放油
      ，先放芹菜翻炒
      ，再放木耳，翻炒幾次后
      ，放一點(diǎn)水再炒至熟
      。
      04起鍋前，依個(gè)人口味喜好
      ，放鹽裝盤(pán)
      。
      菠菜菠菜營(yíng)養(yǎng)極為豐富，特別適用于兒童和慢性病患者食用
      。菠菜中所含的酶對(duì)胃和胰腺的分泌功能起良好作用
      ；
      01通腸導(dǎo)便，防治痔瘡
      菠菜含有大量的植物粗纖維
      ，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用
        ，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌
        ，幫助消化
        。對(duì)于痔瘡、慢性胰腺炎
      、便秘
      、肛裂等病癥有治療作用
      。
      02促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
      ，增強(qiáng)抗病能力
      菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A
      ，能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康
      ，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育
      。
      03促進(jìn)人體新陳代謝
      ，延緩衰老
      菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質(zhì)
      ，能促進(jìn)人體新陳代謝
      ，增進(jìn)身體健康。
      04潔皮膚
      ，抗衰老
      中國(guó)民間以菠菜搗爛取汁
      ，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時(shí)間
      ，可清潔皮膚毛孔
      ，減少皺紋及色素斑
      ，保持皮膚光潔。
      05補(bǔ)血
      菠菜補(bǔ)血之理與其所含豐富的類(lèi)胡蘿卜素
      、抗壞血酸有關(guān)
      ，兩者對(duì)身體健康和補(bǔ)血都有重要作用。
      菠菜加一物
      菠菜加一物
      ，變鈣片
      、強(qiáng)心劑、化栓藥
      ！現(xiàn)在不吃
      ，吃虧的可就是你~
      花生
      1天然降壓藥花生種所含的白黎蘆醇除了能預(yù)防腫瘤類(lèi)疾病，也是降低血小板聚集
      ，預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化
        、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。因此
        ，說(shuō)花生能降低血壓確有科學(xué)根據(jù)
        。
      2天然降膽固醇藥花生油中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外
        ，避免膽固醇在體內(nèi)沉積
        ，防止冠心病和動(dòng)脈硬化。
      3天然抗衰藥花生能增強(qiáng)大腦的記憶功能
        ，可激活中老年人腦細(xì)胞
        ，有效地延緩人體過(guò)早衰老，具有抗老化作用
        。
      4天然補(bǔ)血?jiǎng)┗ㄉ煅δ軓?qiáng)
        ，具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強(qiáng)50倍
        ，吃花生連紅衣一塊吃
        ，補(bǔ)血效果最大化。
      菠菜拌花生原料：菠菜250克
        、花生80克
        ，生姜1小塊、蔥1根
        、干紅辣椒2個(gè)
        ，調(diào)料若干
      做法：
      1、將花生米入鍋
        ，不加油用小火干炒
        ，炒至花生出現(xiàn)噼啪聲取出晾涼；
      2
      、將菠菜摘洗干凈
      ，放入開(kāi)水中焯一下
      ，菠菜變色后馬上撈出晾涼，擠干水分
      ，切成寸段備用
      ；
      3、將生姜切末
      ，蔥切成蔥花
      ，干紅辣椒切小段，將生姜末均勻撒在菠菜上
      ，另取鍋
      ，鍋中下適量食用油，油熱后將蔥花與辣椒下入鍋中翻炒
      ，直至炒出香味
      ，將蔥花、辣椒段和油一起均勻澆入菠菜中
      ；
      4
      、往菠菜中加入適量食鹽、白砂糖
      、醬油和香醋調(diào)味
      ，再將花生碎粒撒入菠菜中，拌勻后即可食用
      。
      做好菠菜拌花生米的4個(gè)要點(diǎn)：1.菠菜煮的不要太過(guò)否則影響口感
      ，焯過(guò)之后，一定要控干多余的水分
      ；
      2.花生避免泡在涼拌汁中
      ，影響其口感；
      3.炒花生的時(shí)候一定要用小火
        ，避免火急了
        ，花生外面糊了里面卻不熟
        ；
      4.花生一定要吃前再撒
        ，如果撒上不馬上吃，時(shí)間長(zhǎng)了花生吸收了菠菜和粉絲里的水分
        ，就不香脆了
        。
      兩種簡(jiǎn)單的蔬菜竟有這么大的功效，宋美齡也吃
        ，家家都有~朋友們平時(shí)一定要多吃哦~
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏(yíng)了事業(yè)
        ，輸了健康
        。關(guān)注我
        ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
        ！
      

          
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