你的“背”泄露你的“病”！趕緊看一看~

背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)，如背上部對(duì)應(yīng)肺和心臟，背下部對(duì)應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對(duì)應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。

背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

由此可見，背部是健康的晴雨表，是人體堅(jiān)實(shí)的保護(hù)屏障，無論是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養(yǎng)天年的老人，關(guān)注背部，正確保養(yǎng)背部，就等于為健康注入了生機(jī)和活力。

養(yǎng)背有多重要

提起成語“虎背熊腰”，很多人腦中會(huì)浮現(xiàn)出一個(gè)身體魁梧、健壯的人物形象。但是，由于年齡增長(zhǎng)，背部脂肪逐漸堆積而成“虎背”，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，就不一定健康了。

俗話說，“背薄一寸，命長(zhǎng)十年”，千金難買老來瘦，可見保養(yǎng)后背的重要性。

從中醫(yī)的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)陽氣最多，且與腎經(jīng)相表里，腎主水，于是膀胱經(jīng)總管全身的水液代謝。膀胱經(jīng)還與其他腑臟有著緊密的聯(lián)系，例如肺腧、厥陰腧、心腧、膈腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧都在膀胱經(jīng)上，分布于督脈兩側(cè)。

所謂“腧”，就是轉(zhuǎn)輸、輸注之穴，對(duì)保養(yǎng)和治療臟腑有重要的作用。人體氣血走膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的去濕排毒的通路，那么脊背就是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。

看背診病

大椎突出、色素沉著

——肩頸長(zhǎng)期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。

長(zhǎng)痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。

肺區(qū)。毛孔粗大、色素沉著：

——肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。

心區(qū)。毛孔粗大、色素沉著、長(zhǎng)痘:

——心火旺，有心事，淺睡多夢(mèng)，心悸，心慌，手腳冰冷。

肝區(qū)。明顯凸起:

——肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。

脾區(qū)。推膀胱經(jīng)時(shí)更容易判診，有氣節(jié)、腫脹：

——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。

腎區(qū)。發(fā)黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:

——腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。

婦科。八髎穴突出、發(fā)青、發(fā)黑、長(zhǎng)痘：

——內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。

如何養(yǎng)背？

背部經(jīng)絡(luò)暢通，百病消退！所以，保養(yǎng)背部成了養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)

按摩開背

精油開背是一種按摩方法，是一種精神上享受?；罱j(luò)精油配合獨(dú)特開背手法，進(jìn)行松筋開背按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實(shí)肌膚，改善睡眠！特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。

刮痧拔罐

刮痧、拔罐對(duì)背部都有暢通經(jīng)絡(luò)，排毒，增加血液循環(huán)的流通，減少背部淤堵，可以治療緩解亞健康疾病。（火罐比氣罐的效果更好些，需要專業(yè)人士操作）有些美容院會(huì)使用摩羯刷，效果也是非常好的。

搓背、捶背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經(jīng)活血，振奮陽氣，強(qiáng)心益腎，增強(qiáng)人體生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時(shí)進(jìn)行。以濕毛巾搭于背后，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發(fā)熱為止。注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

撞背：雙足與肩同寬，背靠墻壁站立，約相隔20~40厘米，全身放松，身體后仰，用背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，撞擊下背部時(shí)，上身適當(dāng)前傾，使下背部略向后突出，然后進(jìn)行撞擊。

撞擊時(shí)意念貫注背部，使意氣集中于腰、肩、背之間，撞擊100次左右。可提升陽氣，調(diào)節(jié)內(nèi)臟，能使全身氣血通暢。

曬背取暖

避風(fēng)曬背，能暖背通陽，增進(jìn)健康。曬太陽在中醫(yī)里被稱為“天灸”。也就是老天給我做艾灸。通過曬日光，膀胱經(jīng)和督脈一同得到滋養(yǎng)，從而讓血管中的血液、淋巴里的水液，經(jīng)絡(luò)中的能量在高溫氣態(tài)下充盈飽滿。接受陽光洗禮，這是大自然給予我們最好的祛病良方。

衣服護(hù)背

背為五臟俞穴所會(huì)，背部常暖，身體才會(huì)更健康。尤其是天熱汗出腠開時(shí)，若被風(fēng)吹，則風(fēng)寒之邪易于內(nèi)侵，引起疾病。所以一年四季都要注意隨時(shí)加減衣物，以護(hù)其背。

背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

背部肉多肉厚而且發(fā)硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的推拿和艾灸非常重要。

周杰倫公主病 歌詞

公主病 歌詞

歌曲名 公主病 歌手名 周杰倫
OS：
哎呦哥哥 嗨 你好！
我不是哎呦哥哥 我是巨炮叔叔 你怎么啦？
我生病了！
那聽一下哎呦哥哥的陽光宅男就會(huì)好了啦！
No no～ 好不了喔…
為什么呢？
因?yàn)槭枪鞑±玻?br>
為什么我要去曬太陽 我要去學(xué)游泳
沖浪板要單手來扛
還不是因?yàn)槟阆矚g陽光男孩 要我奔跑在海灘上
你丟飛盤我學(xué)狗來接 汪
要我學(xué)后羿射太陽 因?yàn)槟阏f太熱
哥兒們都笑你活在 自己童話世界
你說不是的話怎么叫公主
看來這位公主 病的好像不輕
哭著說我背叛你
我說在哪里
你說在夢(mèng)里
說一千遍愛你 這都不是問題
我用音樂來治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起來就會(huì)有點(diǎn)問題
沒關(guān)系我愛你 就算你愛自己
痘痘幫你擠趕走壞壞脾氣
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡說歡迎光臨
為什么我要去曬太陽 我要去學(xué)游泳
沖浪板要單手來扛
還不是因?yàn)槟阆矚g陽光男孩 要我奔跑在海灘上
你丟飛盤我學(xué)狗來接 汪
要我學(xué)后羿射太陽 因?yàn)槟阏f太熱
哥兒們都笑你活在 自己童話世界
你說不是的話怎么叫公主
看來這位公主 病的好像不輕
哭著說我背叛你
我說在哪里
你說在夢(mèng)里
說一千遍愛你 這都不是問題
我用音樂來治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起來就會(huì)有點(diǎn)問題
沒關(guān)系我愛你 就算你愛自己
痘痘幫你擠趕走壞壞脾氣
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡說歡迎光臨
說一千遍愛你 這都不是問題
我用音樂來治你的公主病
要我打包自己 扮成Hello Kitty
那看起來就會(huì)有點(diǎn)問題
沒關(guān)系我愛你 就算你愛自己
痘痘幫你擠趕走壞壞脾氣
如果突然心急 想要美好婚姻
我的城堡說歡迎光臨

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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