最易生病的40天快來(lái)了，不論男女都要這樣做！

三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。

三伏天，是一年最容易生病的40天！一年中最可怕的時(shí)候到了。三伏過(guò)不好，是要留病根的！三伏到了，不論男女都要這樣養(yǎng)生！

為什么三伏天最熱？

我們看看今年的三伏時(shí)間：

天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

初伏：2019年7月12日(農(nóng)歷六月初十)——2019年7月21日(農(nóng)歷六月十九)

中伏：2019年7月22日(農(nóng)歷六月二十)——2019年8月10日(農(nóng)歷七月初十)

末伏：2019年8月11日(農(nóng)歷七月十一)——2019年8月20日(農(nóng)歷七月二十)

今年7月12日開(kāi)始將進(jìn)入三伏天，大家要做好準(zhǔn)備哦！

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來(lái)，所以一天比一天熱。進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

三伏天的暑邪非常強(qiáng)悍

過(guò)不好三伏，會(huì)落下病根！

其實(shí)，很多“病根兒”都是三伏天落下的。

俗話說(shuō)，“進(jìn)入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高溫、高熱、高濕的 “桑拿天”將頻繁出現(xiàn)，熱浪襲人，酷暑難耐，各類(lèi)健康問(wèn)題也接踵而來(lái)，比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎熱，外加我們身體出汗多，消耗大，很容易出現(xiàn)疲勞、消化功能減退的情況。如果不通過(guò)膳食進(jìn)行調(diào)整，吃的不對(duì)，很容易導(dǎo)致免疫力降低，引起疾病。

如何過(guò)好三伏？

伏天一定要一心防寒！

入伏后有一個(gè)問(wèn)題一般人都會(huì)搞混：“伏天里我們是不是要一心防暑？”

錯(cuò)，正好相反！要一心防寒！

夏天不防暑要防寒？不明白的人，趕緊往下看！

伏天開(kāi)始，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開(kāi)泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機(jī)入侵。

人們?cè)谙募径嘞彩忱滹嫞瑦?ài)吹空調(diào)，這些過(guò)度貪涼的行為都可能讓身體在無(wú)形中被寒邪傷害。

很多病都是由于進(jìn)食寒涼而導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，或過(guò)于貪涼致外邪入侵所致。

千萬(wàn)不要小看夏天的寒邪，此時(shí)防寒甚至比防暑還重要。

你沒(méi)聽(tīng)過(guò)“冬病夏治”？或者“冬病都是夏天積累的嗎？”

這是因?yàn)槟憧赡茉诜鞎r(shí)期常做以下事情而導(dǎo)致了寒氣入體：受涼，如洗冷水澡、趟涼水、吹空調(diào)等，常吃冰涼的食物，如冷飲、冰鎮(zhèn)水果等。

后果多嚴(yán)重呢？

有這樣一個(gè)病例，一位30多歲的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空調(diào)和風(fēng)扇，兩年以后，她得了硬皮病，全身皮膚變硬變黑，并出現(xiàn)內(nèi)臟損害，這就是寒邪由表入里的嚴(yán)重后果。

還記得當(dāng)年張無(wú)忌中了“玄冥神掌”后，天天一犯病就凍成狗，身體里都是“寒邪”，最后要靠“九陽(yáng)神功”才能逼出寒氣！

可見(jiàn)，萬(wàn)一寒氣入體有多么可怕。況且：你們誰(shuí)會(huì)九陽(yáng)神功？

三伏天防寒，就看這3招！

第一避免冷風(fēng)直吹。

無(wú)論是開(kāi)空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長(zhǎng)時(shí)間直吹。夜晚睡覺(jué)時(shí)，門(mén)窗別開(kāi)小縫兒，以防虛邪賊風(fēng)。

第二護(hù)好兩個(gè)部位。

咽喉和后心是人體最薄弱的地方，很容易受到風(fēng)寒的侵犯。護(hù)好這兩個(gè)部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣。

第三飲食注意少寒涼。

要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽(yáng)氣正在成長(zhǎng)中，過(guò)食冷飲，會(huì)比成年人受到的損傷更大，易出現(xiàn)鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復(fù)的扁桃體發(fā)炎、發(fā)燒、脾胃不和等問(wèn)題。

三伏天里應(yīng)該喝常溫的水！

那么，三伏天喝熱水到底有沒(méi)有用？

三伏天喝熱水的目的則主要是為了發(fā)汗，也就是中醫(yī)所說(shuō)的發(fā)汗解表功能，起到透里疏通、清熱的作用。但是這只是一種養(yǎng)生方法，雖然可行但需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，并不是短短一個(gè)三伏就可以排除體內(nèi)的寒氣的。

運(yùn)動(dòng)適當(dāng)出汗、泡腳微微出汗都可以祛除寒氣，不過(guò)要長(zhǎng)年累月的堅(jiān)持，要除寒氣平時(shí)可以少吃螺、西瓜、柿子、蟹、河蚌、竹筍、荸薺、莧菜、黃瓜、藕、鱉、綠豆等寒性食物。

如果只是想通過(guò)喝熱水，一朝一夕就祛除體內(nèi)的寒氣，是萬(wàn)萬(wàn)不可能的。

三伏天食療記住"三"字法則

一、肉：入伏吃三肉

1羊肉：逼走體內(nèi)寒氣把羊肉這種常見(jiàn)的冬令補(bǔ)品放在三伏天來(lái)吃，其實(shí)是很有“講究”的。

北京朝陽(yáng)醫(yī)院沈雁英教授介紹，現(xiàn)在人們太貪涼了，冷飲一杯接一杯，空調(diào)一吹一整天。這時(shí)疾病也來(lái)了，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調(diào)則會(huì)帶來(lái)全身肌肉關(guān)節(jié)疼痛。

這個(gè)時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)暖性的羊肉，有利于發(fā)散滯留在體內(nèi)的寒氣，疏通筋脈。如果你整晚地吹空調(diào)，早上起來(lái)覺(jué)得頭很痛，飲食中吃點(diǎn)羊肉就緩解了。

2雞肉：補(bǔ)充恢復(fù)體力三伏天，為什么要吃雞肉這些高脂高蛋白的食物呢?

浙江省名中醫(yī)研究院副院長(zhǎng)陳意介紹，這是因?yàn)槿嗽谌鞎r(shí)，體力消耗增大，會(huì)損失不少蛋白質(zhì)氨基酸，適當(dāng)吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補(bǔ)充體力，挺過(guò)這段難熬的日子。

雞肉中含有大量蛋白質(zhì)的，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，幫助恢復(fù)體力！

3豬蹄：豐富的維他命三伏天出汗多，人體中各種維生素(維他命)損失也多，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)豬蹄，可以很好的補(bǔ)充維生素，提高身體免疫力。

豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。

二、瓜：入伏吃三瓜

最熱的三伏天來(lái)了，一定要吃三瓜！

瓜類(lèi)大多能清熱化濕，可幫助排除毒素，非常適合三伏天降溫防暑：

1吃苦瓜：人伏祛痱子苦瓜的“苦”，才是營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵和精髓。

中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開(kāi)胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。

如果發(fā)現(xiàn)自己身上長(zhǎng)痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

2吃絲瓜：人伏平痰喘絲瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)植物黏液、木糖膠等物質(zhì)，全身都可入藥。而且絲瓜可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。

絲瓜性寒，具有消暑利腸、祛風(fēng)化痰、涼血解毒的功效。如果出現(xiàn)痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點(diǎn)絲瓜來(lái)緩解。

2吃冬瓜：入伏增食欲“冬瓜”——聽(tīng)名字就知道非常適合炎熱的三伏天食用。

冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。而且冬瓜含水量較多還可以起到增進(jìn)食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量較低，對(duì)糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來(lái)說(shuō)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

三、飯：入伏三主食

“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”

1頭伏吃餃子：平樸效果好頭伏吃餃子，餃子在中國(guó)出現(xiàn)的歷史時(shí)間已有一千多年，伏日人們食衣不振，往往比常日消瘦，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開(kāi)胃解饞的食物。

頭伏吃餃子還有一定的科學(xué)依據(jù)。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，伏天不能熱補(bǔ)或溫補(bǔ)，最好平補(bǔ)，餃子正適合平補(bǔ)。餃子含糖類(lèi)、B族維生素、多種礦物質(zhì)等，營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化。

2二伏吃面條：驅(qū)病敗心火中伏是三伏天中最熱之時(shí)，用新小麥磨成面粉煮湯吃，吃后出一身汗，新糧營(yíng)養(yǎng)豐富，發(fā)汗可以驅(qū)逐腠理之外邪。

三伏天除了喝熱湯面，還可以吃過(guò)水面，面條出鍋后用涼開(kāi)水過(guò)幾遍。

麻醬要用水稀釋?zhuān)u油要用熱花椒油炸一下，醋里滴上幾滴香油把這些佐料澆到面上，再配上黃瓜絲、菠菜等，澆上蒜泥，不僅刺激食衣，而且“敗心火”。

3三伏吃烙餅攤雞蛋：恢復(fù)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)到了三伏的時(shí)候，人體消耗已經(jīng)到了一定程度，該瘦的人都已經(jīng)消瘦了很多。所以，這個(gè)時(shí)暌要適當(dāng)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力。

烙餅除了面里的營(yíng)養(yǎng)外，其他營(yíng)養(yǎng)素都嚴(yán)重不足。這時(shí)如果加上雞蛋，就可以達(dá)到飲食多樣化及營(yíng)養(yǎng)均衡的標(biāo)準(zhǔn)。

簡(jiǎn)單而又神奇的"艾葉墊"

一個(gè)坐著就能避邪的神奇方案：逐寒濕、暖子宮、走三陰、理氣血…

《本草從新》記載：

艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絶之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰、理氣血、逐寒濕、暖子宮...

清代名醫(yī)吳尚先在《理瀹駢文》里說(shuō)：“若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣?！?/p>

把艾絨裝進(jìn)坐墊里，這樣一年四季，坐著就能將濕寒趕走、把陽(yáng)氣補(bǔ)足。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師夏公旭介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的坐墊方子——艾葉墊：

艾葉500克，曬干，揉碎，用紗布包制成坐墊，然后坐在上面。

艾葉性溫，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛等功效。艾葉裝在坐墊里，溫暖之氣從腸道進(jìn)入人體，可以溫暖五臟六腑，甚至可以治療寒冷誘發(fā)的腹瀉。坐墊法可以說(shuō)“坐著就能增加陽(yáng)氣”。

夏公旭說(shuō)，人們最好把艾葉墊做成長(zhǎng)條型的，與現(xiàn)在的衛(wèi)生巾有點(diǎn)類(lèi)似；坐墊布最好選用通透性好的棉紗布，以方便藥力透發(fā)。另外，如果給藥墊加熱，溫度不能過(guò)高，以免燙傷皮膚。

一年中最可怕的時(shí)候到了。三伏過(guò)不好，是要留病根的！

三伏快到了，不論男女都要這樣養(yǎng)生！避邪氣、祛病根，就靠這些方法了，趕緊傳出去，讓更多親朋好友都知道！

生病的時(shí)候特別不堅(jiān)強(qiáng)，總愛(ài)哭，怎么辦？

其實(shí)生病是人的一種常態(tài)，所以不要在生病的時(shí)候太慌張。你得這么想，誰(shuí)還沒(méi)有點(diǎn)小災(zāi)小病呢？在生病的時(shí)候把自己的心態(tài)調(diào)理好，按時(shí)吃藥、早睡早起，如果可以的話，讓自己的親人或者男（女）朋友多來(lái)陪陪你，再要么就直接把自己窩起來(lái)，干一些自己喜歡干的事情?？偠灾?，越是生病你就越要讓自己快樂(lè)一些，這樣一來(lái)你就不會(huì)覺(jué)得自己那么不堅(jiān)強(qiáng)了。

我從小就體弱多病，所以我是很能體會(huì)這種感受的。在我看來(lái)，生病的人是最容易感受到孤獨(dú)的人。他們的身體已經(jīng)非常虛弱了，而這種身體上的虛弱，又會(huì)導(dǎo)致心靈變的很脆弱。所以這個(gè)時(shí)候，你最好是找一些自己親近的人多來(lái)陪陪你，就算是他們不在身邊，你也可以給他們打電話呀，現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)這么發(fā)達(dá)，你甚至可以跟他們視頻聊天，多去看一看他們現(xiàn)在的樣子，多去聽(tīng)一聽(tīng)他們的聲音，我相信這種親近的人就在你身邊的感覺(jué)也是治療各種病癥的一味良藥。

當(dāng)然，如果你不愿意在你親近的人面前展露自己脆弱的一面的話，你也可以嘗試著把自己封閉起來(lái)，然后做一些自己特別喜歡做的事情。還記得我小時(shí)候，爸媽在一般情況下是不愿意讓我看電視的，但是當(dāng)我生病的時(shí)候就不一樣了！我可以不去上學(xué)，可以盡情的看自己喜歡的小人書(shū)，可以盡情的找自己喜歡的動(dòng)畫(huà)節(jié)目。相信每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷，小時(shí)候巴不得自己天天都生病。如果現(xiàn)在的你也能保持這份童心，也能在生病的時(shí)候多去找一些自己喜歡的事情來(lái)做的話。到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能夠把生病當(dāng)做一種樂(lè)趣了，自然也就不會(huì)再因?yàn)樯《y過(guò)了。

大學(xué)生應(yīng)如何保持身體健康

健康是個(gè)老生常談的話題，但是只有實(shí)踐了才知道自己的身體在遭受怎么樣的摧殘，而執(zhí)行簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的生活方式那么難。對(duì)于大學(xué)生，應(yīng)該重視身體健康，堅(jiān)持基本的健康生活習(xí)慣，不要讓年輕的生命萎蔫成枯草。

建議至少做好以下各方面，能夠讓你的身體狀態(tài)蹭蹭往上提升：

刷牙選擇好點(diǎn)的牙膏，仔細(xì)刷夠3-5min 牙齒是需要天天保護(hù)的，每天睡前、起床后的幾分鐘刷牙要做好，能夠降低蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。蛀牙真的很費(fèi)錢(qián)，在沒(méi)有蛀牙的時(shí)候，想要讓你的牙齒陪伴你一生，幫助你干飯，就要每天做好牙齒清潔工作。補(bǔ)牙幾百，根管幾千，種牙幾萬(wàn)，越不在意，心和牙都會(huì)越來(lái)越疼。大學(xué)生現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)實(shí)力還不夠，保護(hù)牙齒省錢(qián)省心一舉兩得。

養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣 吃早餐能夠降低膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。另外，保持吃早餐的習(xí)慣能夠讓促使你保持早起，通過(guò)進(jìn)食豐盛的早餐，提供早上學(xué)習(xí)的能量。早餐建議吃：

粗糧：玉米、紅薯、紫薯、芋頭、燕麥、小米粥

輔蛋白：水煮蛋、少油煎蛋、低脂純牛奶、豆?jié){

水果：蘋(píng)果、香蕉、木瓜、梨

對(duì)于高糖高脂肪的食物要少吃，比如油條、蔥油餅、芝麻球等。

吃綠色、健康的食物 針對(duì)大學(xué)生的飲食習(xí)慣，我對(duì)食物的挑選有以下建議：

不要吃外面不衛(wèi)生的小攤

因?yàn)楹芏嘈偸菦](méi)有食品安全生產(chǎn)許可證的， 在這種情況下，商家極有可能提供不好的食材，“掛羊頭賣(mài)狗肉”，吃了對(duì)身體傷害很大。我在外出的時(shí)候能夠看到很多小攤，本來(lái)想有空就去嘗試嘗試，想不到在網(wǎng)上看到網(wǎng)友吃了腹瀉、上醫(yī)院掛水。

如果沒(méi)有急性發(fā)作，長(zhǎng)期吃這種食物對(duì)身體的損害更大。所以，大學(xué)生在外面就餐要選擇有安全保障的店，拒絕來(lái)路不明的路邊攤小吃。

少吃生冷食物

我們的胃甚至整個(gè)身體都是喜歡溫?zé)岬摹３蕴嗬涞臅?huì)導(dǎo)致胃部、女生的子宮產(chǎn)生難以根除的疾病。大學(xué)生很多喜歡運(yùn)動(dòng)后、吃飯的時(shí)候、逛街的時(shí)候順手來(lái)個(gè)冷飲，一天天的身體真的吃不消。發(fā)現(xiàn)冷飲帶給自己身體的損害后才后悔就來(lái)不及了，所以平時(shí)要控制冷飲攝入。食物同理。

生活中很多食物需要煮熟才能吃。對(duì)于普通的蔬菜、肉類(lèi)等都是需要煮熟才能吃，對(duì)于豆?jié){、豆角、河魚(yú)、黃花菜、白糖、螺螄肉這種必須煮熟的也一定不要生吃，避免中毒引發(fā)疾病。另外，少吃日料。日料雖然“時(shí)髦”，但是畢竟很多生的，廚師有沒(méi)有處理干凈也無(wú)從查證，少吃為妙。

少吃高糖、高鈉、高脂肪食物

少吃油炸食物、罐頭食物、腌制食物、加工食物、甜食、奶油制品、方便面、肥肉等高糖高鈉高脂肪食物。偶爾吃吃沒(méi)事，但是當(dāng)正餐天天吃，年輕的身體遲早搞出問(wèn)題。

咖啡因攝入要適量

現(xiàn)在很多加工食物都有大量的咖啡因，除了咖啡還有奶茶、功能飲料、可樂(lè)等等。實(shí)驗(yàn)證明，咖啡不能彌補(bǔ)缺失的睡眠（Joo et al.,2012）。而且，對(duì)于泛濫成災(zāi)、無(wú)處不在的咖啡因，還容易讓人成癮，其副作用還有：胃部不適、緊張、失眠、易怒、頭痛、腹瀉。

答主就對(duì)奶茶的提神效果深有感觸?？Х忍岵涣说纳?，奶茶可以！讓你徹夜難眠。

不要熬夜，早睡早起 這個(gè)也是答主正字啊努力的方向。大學(xué)生早睡早起真的太重要了！看看人家谷愛(ài)凌，睡得多，還是時(shí)間管理大師，我們呢，為了睡前那點(diǎn)時(shí)間，失去了更多本該有充沛精力的時(shí)間。

熬夜能夠?qū)е伦⒁饬θ笔А⒄J(rèn)知能力下降、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等。長(zhǎng)期熬夜不僅掏空了身體，還禿了腦袋，黑眼圈可以和國(guó)寶媲美。大學(xué)生不論是為了身體、為了學(xué)業(yè)還是為了美貌，都要拒絕熬夜，早睡早起。

養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣 衛(wèi)生真的太重要了！千萬(wàn)不要做不衛(wèi)生、不干凈的大學(xué)生！無(wú)論男女都要把個(gè)人衛(wèi)生做好！

宿舍的空調(diào)、洗衣機(jī)定期清洗

對(duì)于被子、枕頭，有太陽(yáng)就多曬曬，殺死螨蟲(chóng)

垃圾及時(shí)倒，地面及時(shí)掃，多開(kāi)窗透氣

勤洗手、戴口罩

重視某個(gè)部位的清潔、健康

穿著整潔，夏天多換衣服，冬天不要不洗襪子

不要低頭玩手機(jī) 大學(xué)生頸椎病是有的，頸椎病的最大誘因就是低頭。頭的重量壓迫了本該后仰的脖子，長(zhǎng)此以往頸椎變形，這是一生的苦。長(zhǎng)輩總是說(shuō)肩酸頭暈的，就是年輕的時(shí)候干活傷到頸椎了，現(xiàn)在大學(xué)生不用做很重的體力勞動(dòng)，卻被手機(jī)綁架了。為了自己的健康，不要低頭看手機(jī)！把手機(jī)拿高！

按照體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)多運(yùn)動(dòng) 就是為了能夠通過(guò)體測(cè)。大學(xué)生體測(cè)是必需的，跟獎(jiǎng)學(xué)金掛鉤，沒(méi)有好的身體，你都沒(méi)辦法通過(guò)獎(jiǎng)學(xué)金證明自己。

總結(jié) 樓主有追求健康生活方式的想法很好，以上只是提出了基本的健康生活要求，其實(shí)還有很多，大家都要健健康康的，約束自己的不良行為就是給身體自由！

牡丹鸚鵡可以吃什么

鸚鵡有情鳥(niǎo)之稱(chēng)，國(guó)內(nèi)現(xiàn)有9個(gè)品種，為較珍貴的人工繁育鳥(niǎo)。常見(jiàn)的品種有琉璃腰牡丹鸚鵡(棕頭牡丹鸚鵡)、黃領(lǐng)黑牡丹鸚鵡(黑頭牡丹鸚鵡)、金紅桃牡丹鸚鵡(桃臉黃牡丹鸚鵡)、小櫻哥牡丹鸚鵡(桃臉綠牡丹鸚鵡)及藍(lán)牡丹鸚鵡等品種。一年可以多次繁殖，一般3～5窩，每窩產(chǎn)蛋4～6枚，又可帶來(lái)可觀的經(jīng)濟(jì)效益。琉璃腰牡丹鸚鵡產(chǎn)于非洲的坦桑尼亞，體長(zhǎng)14厘米左右，背翼、下腹、胸部為深綠色，額紅色，咽喉黃橙色，頸及上胸為淡黃橙色，腰為深藍(lán)色，尾羽外側(cè)有藍(lán)、綠、黑色羽，嘴紅色，腳灰色，眼周裸露有白色眼環(huán)。小櫻哥牡丹鸚鵡產(chǎn)于非洲南部，其羽色主體為綠色，前額與頭為紅色，顏面及胸部為淡桃色，腰及上尾為藍(lán)色，顏色較艷麗。
金紅桃牡丹鸚鵡產(chǎn)于非洲中部，羽色以鮮黃色為主，冠紅色，頭和頰為粉紅色，腳、嘴為黃色，尾部發(fā)白，顏色艷麗。
藍(lán)牡丹鸚鵡是一種改良品種，其大小與其他牡丹鸚鵡相差無(wú)幾。羽色以藍(lán)色為主，頭部淡黑色或黑灰色，頸、胸、上腹為白色或褐色，嘴為淡桃紅色，腳為灰色，眼周具白色肉環(huán)。因改良程度不同，也會(huì)出現(xiàn)后代羽色不鮮明、藍(lán)的程度差、色澤不佳等現(xiàn)象。目前藍(lán)黑頭牡丹鸚鵡價(jià)格最高，純種售價(jià)可達(dá)上千元一對(duì)。
牡丹鸚鵡性情兇猛，以強(qiáng)欺弱，發(fā)情雌鳥(niǎo)更為突出，叫聲大而雜，有時(shí)噪聲擾人，還可向其他鳥(niǎo)進(jìn)攻，這時(shí)若將雌鳥(niǎo)與雄鳥(niǎo)配對(duì)繁育則鳴聲銳減，性情好轉(zhuǎn)，所以飼養(yǎng)牡丹鸚鵡以成對(duì)為佳。
如果以纖濟(jì)收入為目的而飼養(yǎng)牡丹鸚鵡，最好安排在農(nóng)村或較偏僻的地打飼養(yǎng)，以防嘈雜聲影響他人。為取得最佳效益，可每養(yǎng)30對(duì)棕頭牡丹外鸚鵡配15對(duì)桃臉黃牡丹鸚鵡，目的是比桃臉黃牡丹鸚鵡下蛋，而讓棕頭牡丹鸚鵡代孵(保姆鳥(niǎo))。
2．雌雄鑒別
單憑外觀較難區(qū)分雌雄，但根據(jù)幾個(gè)綜合特征可以鑒別。雄鳥(niǎo)好動(dòng)，性?xún)?，頭略小，有“背兒頭”，眼圈距頭頂距離較遠(yuǎn)，眼不大，骨盆閉合緊，襠骨有尖，用手摸可以感覺(jué)到有尖狀突起。雌鳥(niǎo)性溫，頭略大、圓形、頂平，眼圈距頭頂距離較近，眼較大，骨盆較寬松，雌鳥(niǎo)體形往往比雄鳥(niǎo)大，5個(gè)月以上的雌鳥(niǎo)襠骨之間距離大。
3．飼養(yǎng)與管理
牡丹鸚鵡是較易飼養(yǎng)的鳥(niǎo)類(lèi)，通常都用鐵籠飼養(yǎng)，不能用竹、木籠飼養(yǎng)，竹、木籠很容易被啃破而發(fā)生鳥(niǎo)逃逸現(xiàn)象，飼養(yǎng)籠以大為宜。若用于繁殖，可用繁殖籠，繁殖籠可用金屬絲制成，其大小均為65厘米X 60厘米X50厘米。巢箱為木質(zhì)兩層，巢箱口約5厘米見(jiàn)方。巢箱糟可掛在籠外，也可掛在籠內(nèi)，比在籠外時(shí)要注意貼墻壁，以僧于鳥(niǎo)出入。巢箱肩可魏引膏川窩，再墊上鋸木屑，便于蛋集中孵化。石膏巢箱穩(wěn)定，不易隅動(dòng)，給鳥(niǎo)以安全感。
所選親鳥(niǎo)要健康，體形輕巧，運(yùn)動(dòng)靈活，無(wú)腿趾殘疾。與配親鳥(niǎo)年齡要相當(dāng)，或雄鳥(niǎo)略大于雌鳥(niǎo)。可采用兩種方法配對(duì)，其一是先分出雌雄，而后成對(duì)放入籠內(nèi)配對(duì)，觀察幾天確定戀對(duì)即可，如1周內(nèi)仍不能配上對(duì)需調(diào)換；其二是大籠內(nèi)散養(yǎng)，待配對(duì)后再捉出放入繁殖籠內(nèi)進(jìn)行繁殖。繁殖時(shí)，需供給巢材，如干草、紙條、布條、麻絲、竹絲等。孵化期為18天左右。出殼的雛鳥(niǎo)需經(jīng)40天左右離巢，離巢的幼鳥(niǎo)需親鳥(niǎo)帶飼2周左右才能獨(dú)立活動(dòng)。為使幼鳥(niǎo)能盡快獨(dú)立生活，應(yīng)及時(shí)分窩，將幼鳥(niǎo)分出繁殖籠，只用一只索鳥(niǎo)帶飼，這樣親鳥(niǎo)的體幻恢復(fù)以快，可及時(shí)進(jìn)入下一個(gè)產(chǎn)蛋周期。
幼鳥(niǎo)的腳趾為青青色，嘴顏色也較暗。6個(gè)月左右，燦鳥(niǎo)腳趾朗色為淌青色，而且隨著鳥(niǎo)齡的增大，腳趾顏色會(huì)越來(lái)越淡，腳趾也蜜粗糙丁。6個(gè)月以盾，就進(jìn)入成鳥(niǎo)期。
親塢的繁殖旺期—般能保持4年友右，—鼠過(guò)門(mén)卜期，攘殖成績(jī)會(huì)1；降。岡此需對(duì)鳥(niǎo)進(jìn)行榭純復(fù)壯，并喂繁育鳥(niǎo)專(zhuān)川們料，同時(shí)町加喂“鳥(niǎo)樂(lè)”l號(hào)，2號(hào)、3號(hào)，
牡丹鸚鵡的飼料配制有一定的訣竅，不能因?yàn)樗綒g吃什么就喂什么，而應(yīng)該多種飼料合理搭配。
蛋米：1公斤小米加4個(gè)雞蛋黃攪拌而成，用量一般占總喂量的40％。
稻米：以帶有稻殼的稻米為佳，稻米的種皮牡丹鸚鵡很喜歡吃，可補(bǔ)充淀粉、蛋白質(zhì)、微量元素和多種維生素，并可增加喙的咀嚼能力。用量一般占總喂量的30％。
谷子：一般占總喂量的10％一15％。
剩余部分可喂麻子、稗草子、瓜子等。根據(jù)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以每天喂10—20粒生瓜子為佳。
在飼喂中，有人加“金維他”，也有人加“速補(bǔ)14”，還有人加多維素及各類(lèi)添加劑，但根據(jù)實(shí)踐，無(wú)論加什么，都要注意量的控制，如果量不適度，不但不起好作用，反而會(huì)造成一定的危害。
4．飼養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)集錦
(1)如何減少“白蛋”?
“白蛋”就是沒(méi)有受精的蛋，“白蛋”的增加將會(huì)嚴(yán)重影響牡丹鸚鵡的繁殖率。產(chǎn)生“白蛋”的原因主要有：一是配對(duì)親鳥(niǎo)都是雌鳥(niǎo)：二是配對(duì)的雌鳥(niǎo)雖能生蛋，但雄鳥(niǎo)沒(méi)有性成熟；三是雄鳥(niǎo)是殘鳥(niǎo)，腳趾有殘缺，使得交配不成功；四是外界環(huán)境的不適，如噪音、驚嚇、空氣不流通、悶熱等。一旦有以上情況發(fā)生，應(yīng)采取相應(yīng)的措施。
為了提高牡丹鸚鵡的產(chǎn)蛋率，并減少“白蛋”，養(yǎng)鳥(niǎo)者可試喂北京野生動(dòng)物保護(hù)中心的專(zhuān)門(mén)飼料及添加劑，同時(shí)注意平時(shí)的飼喂管理。春天鳥(niǎo)易“上火”，所以降火是關(guān)鍵。降火方法是：平時(shí)要喂?jié)崈舻挠筒恕⑸嘶蛐“撞?，切不可喂扁豆和茄子。為增?qiáng)體質(zhì)和防拉稀，可以喂些馬齒莧，效果非常好。另外平時(shí)要注意觀察，一有病癥應(yīng)及時(shí)治療。
(2)如何增加牡丹鸚鵡的破殼能力?
要孵化出牡丹鸚鵡，破殼也是一個(gè)關(guān)鍵。好多蛋在孵化時(shí)間夠了的情況下，還是破不了殼，小鳥(niǎo)被憋死在蛋殼內(nèi)。此種現(xiàn)象主要是缺鈣引起的，鈣在鳥(niǎo)破殼中起著重要作用，沒(méi)有足夠的鈣，鳥(niǎo)喙軟，骨架軟，啄殼能力不強(qiáng)。有的養(yǎng)鳥(niǎo)者采用給親鳥(niǎo)喂蛋殼方法，取得了良好的效果。將蛋殼用清水洗凈，放入鍋內(nèi)點(diǎn)沸15分鐘，其目的主要是為了消毒。將消毒過(guò)的蛋殼晾十，用手搓碎即可飼喂親鳥(niǎo)了。
(3)鳥(niǎo)舍如何安排?
牡丹鸚鵡既可以觀賞，也可以繁育出售。牡丹鸚鵡的鳥(niǎo)舍安排是一個(gè)十分重要的問(wèn)題。鳥(niǎo)舍要選擇在環(huán)境幽靜、無(wú)干擾的地方，不要有雜音，不要有環(huán)境污染，注意空氣流通，空氣新鮮。鳥(niǎo)舍的位置以北房為宜。
一間20平方米的北房可飼養(yǎng)牡丹鸚鵡60籠，每籠1對(duì)，即60對(duì)。如果房子有余可以安排兩間，分配的方式是一間籠養(yǎng)，—‘間散養(yǎng)?；\養(yǎng)主要用來(lái)繁殖，散養(yǎng)主要用于小鳥(niǎo)養(yǎng)成大鳥(niǎo)，小鳥(niǎo)活動(dòng)空間越大，身體就會(huì)越健壯。
在農(nóng)村建扛噸舍時(shí)要注意防蛇、防貓、防蚊蟲(chóng)。
在城市，在樓房陽(yáng)臺(tái)和樓房?jī)?nèi)進(jìn)行飼喂時(shí)要注意通風(fēng)和采光，注意房間不要太暗，不要在沒(méi)有光或弱光下生長(zhǎng)、繁育，否則對(duì)鳥(niǎo)的產(chǎn)蛋和孵化不利。如果光線弱可用60瓦的燈2～3盞補(bǔ)光。
有人提出晚間需開(kāi)燈到10點(diǎn)，甚至到11點(diǎn)。其實(shí)這大可不必，這樣做不但沒(méi)有好處，反而對(duì)鳥(niǎo)有壞處。因?yàn)樵谝归g光照太強(qiáng)的情況下，鳥(niǎo)兒休息不好，產(chǎn)蛋和孵化都不安穩(wěn)，這樣破殼率大、產(chǎn)蛋率低，有時(shí)甚至產(chǎn)蛋而不孵。
為了提高孵化率，鳥(niǎo)舍要安排適宜，不要過(guò)密。
鳥(niǎo)舍內(nèi)部放籠時(shí)要注意高度，底郵要墊上磚或其他墊物，這樣通風(fēng)好，并可防止鼠咬。
如需要蓋鳥(niǎo)舍，注意背風(fēng)向陽(yáng)，冬天還要注意溫度，保證溫度在160C以上，
(4)窩如何安放和管理?
安窩使牡丹鸚鵡有產(chǎn)蛋、孵化的場(chǎng)所。牡丹鸚鵡的窩為兩層，在上層應(yīng)放一些碎木屑等物。木屑是為了讓牡丹鸚鵡在窩內(nèi)孵化時(shí)“腳牙”(啄)用，防止牡丹鸚鵡用喙啄窩和咬其他木質(zhì)板或木構(gòu)／1：，造成損失。
窩要安放在籠的佃t面，但·址哽在卜廳，開(kāi)口向里，觀察門(mén)在外，這樣便于觀察。
牡丹鸚鵡第1窩‘·般，，，‘饅2··3枚，營(yíng)養(yǎng)好、管理得法有時(shí)也可產(chǎn)4—』枚』(頭窩0，化牢·般為70％左右。
為廠提高蹙精羋和孵{匕率，在籠內(nèi)安放一小塊燒過(guò)的蜂窩煤塊為0f，蜂窩煤經(jīng)過(guò)高溫后達(dá)到了消毒的目的，消過(guò)毒的物質(zhì)，勺吃后刁；易生病。另外，煤塊中含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，既少花錢(qián)，又達(dá)到補(bǔ)充某些營(yíng)養(yǎng)成分的效果。
窩的安放一定要牢固，這樣鳥(niǎo)有安全感，便于孵化。安放好的611n一般不要輕易換位置和改變方向，否則鳥(niǎo)會(huì)因環(huán)境改變剛義要重新熟悉。
每孵一窩鳥(niǎo)后要及時(shí)對(duì)窩進(jìn)行清理和消毒。清理辦法是將雜物，包括羽毛、糞便倒掉，并用消毒液噴射或在太陽(yáng)下暴曬，也可用開(kāi)水澆，澆后曬干再掛到籠內(nèi)。
平日町2～3天消毒一次，這樣可將病毒消滅，也杜絕了虱、蜱和其他寄生蟲(chóng)的繁殖，起到了保護(hù)鳥(niǎo)的作用。
消毒液的選定前提是不要有氣味，否則會(huì)影響鳥(niǎo)正常生活，嚴(yán)重時(shí)還可造成死亡。
在噴藥過(guò)程中盡量不要直接噴到鳥(niǎo)身上。

生病了，作為丈夫沒(méi)有任何的關(guān)心與問(wèn)候，都不知道這樣的男人要著干嘛啊

1生老病死，是每一個(gè)人都要經(jīng)歷的事情！每當(dāng)女人生病的時(shí)候，往往最需要的是男人陪伴，想讓他照顧，安慰這樣可能會(huì)讓她忘記病痛。
而這時(shí)候如果一個(gè)男人得知女人生病了，不僅不會(huì)問(wèn)候她，關(guān)心她，陪在她的身邊，就連女人最需要的心里安慰都沒(méi)有，這樣的男人，我只能火他的心里壓根沒(méi)有你。女人別傻了，心里沒(méi)你，又哪里來(lái)的愛(ài)呢？
2愛(ài)人生病時(shí)陪伴在身邊，給予關(guān)愛(ài)和照顧，是每個(gè)情侶都會(huì)做的事情，再正常不過(guò)了。戀愛(ài)的時(shí)候女朋友生了一點(diǎn)小病，男方都能感覺(jué)是天塌地陷一般，可是結(jié)婚后甚至連一句“病的怎樣”的問(wèn)候都沒(méi)有，更不要說(shuō)陪你去醫(yī)院和體貼照顧了。如果一個(gè)男人總是有千百個(gè)借口，連自己的女人都不愿意照顧，那么既然所有事情都比女人重要，那么這樣的男人嫁了干什么？
3愛(ài)情最簡(jiǎn)單的方式就是陪伴，相互依偎在一起，相互陪伴，相伴著走完這一生。這樣的愛(ài)情簡(jiǎn)單真實(shí)、真誠(chéng)熱切。兩個(gè)相愛(ài)的人肯定是都很喜歡粘著的，根本不愿意分開(kāi)，一個(gè)愛(ài)你的男人怎么會(huì)舍得離開(kāi)你呢？可是一個(gè)不愛(ài)你的男人一定不想陪你，只會(huì)找機(jī)會(huì)出軌，然后過(guò)上沒(méi)有你的生活，他只會(huì)忙著他的事情，整天都和其他人一起，一直拒絕和你在一起，就算有時(shí)間也會(huì)一直找借口不愿陪你，哪怕一秒鐘，愛(ài)你的男人根本不會(huì)這樣。
4人生最幸福的事情，就是和你相伴的人，他愛(ài)著你，你愛(ài)著他，你們都把彼此放在了最重要的地位。一個(gè)深?lèi)?ài)你的男人，一定會(huì)把你放在心上，眼里也一定有你，生活中也一定常常有你。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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