身體2個(gè)地方發(fā)硬,腦梗馬上來臨!早發(fā)現(xiàn),可保命!互相提醒國(guó)醫(yī)大師在線今天

腦出血是非常嚴(yán)重的疾病，一旦出現(xiàn)，非死即殘，無一例外。只要攤上了這個(gè)病，偏癱、失語(yǔ)。

那么，腦出血如何做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療呢？

今天，小編就給大家介紹兩個(gè)腦出血來臨前的癥狀。

身體2個(gè)地方發(fā)硬

腦出血馬上來臨

【動(dòng)脈硬化】

腦部的血管非常豐富。如果腦部的血管硬化了，就會(huì)變得很脆，這樣就非常危險(xiǎn)了，與血管破裂只有一步之遙了。

【舌頭發(fā)硬】

如果說動(dòng)脈硬化只是腦出血的必要條件，舌頭發(fā)硬就預(yù)示腦出血近在眼前了。如果伴有吞咽困難，嘴角流涎，更是危險(xiǎn)至極。

除了上述兩個(gè)癥狀，一般還會(huì)伴有以下癥狀：

1.哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80% 發(fā)病前 5～10 天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

2.血壓異常

?血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;

?血壓突然降至 80/50mmHg 以下時(shí)，是形成腦血栓的前兆。

3.高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。

4.步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

5.突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復(fù)出現(xiàn) 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。

6.突然發(fā)生以下情況

?任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；

?伴有抽搐發(fā)作；

?近期有頭部外傷史；

?伴有昏迷、嗜睡；

?頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；

?因咳嗽用力而加重的頭痛；

?疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

如果有上述情況出現(xiàn)，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。

冬季防栓，重點(diǎn)在早上！

冬天是血栓性疾病的高發(fā)季節(jié)，而這段之間內(nèi)，又以早上這幾個(gè)小時(shí)最為危險(xiǎn)！

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時(shí)刻，70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點(diǎn)。其中，最危險(xiǎn)的時(shí)候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！

可以說，防住了早上血栓的突襲，就能避免絕大多數(shù)的意外！預(yù)防的重點(diǎn)，有以下幾個(gè)~

一

穩(wěn)壓最重要

血壓突然升高或者降低，都會(huì)直接導(dǎo)致血栓的脫落或者形成，所以說穩(wěn)定血壓最重要。穩(wěn)定血壓，有這么幾件事效果又好又簡(jiǎn)單！

天氣一變

趕快拉響防栓警報(bào)器

老年人對(duì)天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化，隨時(shí)增減衣服。

早上

別著急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長(zhǎng)時(shí)間的休息狀態(tài)，突然改變體位進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活。老年人調(diào)節(jié)能力差，易發(fā)生體位高血壓。

再者，經(jīng)過一晚上的人體處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液粘稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大，也有可能會(huì)加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。

遇事

別著急別生氣

很多中風(fēng)、心梗的發(fā)生，都和情緒激動(dòng)有關(guān)。因?yàn)榍榫w激動(dòng)時(shí)，腎上腺素大量釋放，會(huì)直接導(dǎo)致血壓迅速上升，刺激血栓脫落。

二

飲食不能對(duì)付

很多病都是吃出來的，血栓這類疾病更是和吃密不可分。平時(shí)飲食上注意點(diǎn)，比啥藥都管用一萬(wàn)倍！

保證充足飲水

喝點(diǎn)茶更好

北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授 張湖德表示，

冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應(yīng)補(bǔ)充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。

半夜醒來時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對(duì)預(yù)防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習(xí)慣，那么對(duì)

一手心堅(jiān)果

軟血管護(hù)心臟

很多人把堅(jiān)果當(dāng)零食，認(rèn)為可有可無。但是無數(shù)調(diào)查研究證明，明天吃堅(jiān)果的人，血管更干凈、血栓風(fēng)險(xiǎn)更小，而且大腦更年期，很多疾病、癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也更小。

選堅(jiān)果一定注意，選沒有調(diào)味的、盡量少的做開口處理的堅(jiān)果，這樣的堅(jiān)果，味道好、營(yíng)養(yǎng)保存好、保質(zhì)期也長(zhǎng)，更不會(huì)攝入過多給身體帶來負(fù)擔(dān)的成分，比如鹽、香精等。每天也別吃多，一手心的果仁剛剛好。

吃點(diǎn)三七丹參

能防能治效果好

把三七打成粉，每次一克沖服，能有效預(yù)防和治療血栓。丹參是公認(rèn)的清熱涼血活血養(yǎng)血的中藥，一藥成一方，打成粉可以活血化瘀，杜絕血栓，功效確切。

三

運(yùn)動(dòng)通血管

運(yùn)動(dòng)的好處千千萬(wàn)，對(duì)心腦血管病、血栓的預(yù)防效果，對(duì)三高的逆轉(zhuǎn)效果尤其突出！

十秒鐘

預(yù)防血栓形成

一個(gè)十秒鐘的動(dòng)作，就能清理血管，預(yù)防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腳。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專門的名詞：踝泵練習(xí)，通過踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

【具體方法】

?雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。

?每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。

走走路

防全身血栓

1992 年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。

而在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意“三五七”原則：

?“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保證 30 分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。

?“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。

?“七”是指運(yùn)動(dòng)后心率 + 年齡 = 170。例如：50 歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到 120 次。（身體極好者可達(dá)到 190 次；身體不好者不要超過 150 次，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)）

如果覺得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走 30 分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了。

無論什么年紀(jì)，就怕血管出問題，上面這些血栓的暗號(hào)、預(yù)防血栓的方法，大家都記住了嗎？

記得也推薦給身邊的好友，養(yǎng)護(hù)血管是防治心血管病最根本的手段，大家一定要引起重視哦！

「專家提醒」腦梗死高發(fā)的夏季，預(yù)防腦梗死，從現(xiàn)在做起

夏天，是腦梗死高發(fā)的一個(gè)季節(jié)！隨著溫度的上升，體表血管的擴(kuò)張速度也變快，加重了身體新陳代謝的負(fù)荷，而三高人群的血管內(nèi)含有斑塊和沉積物，代謝變緩容易堵塞血管，容易突發(fā)心梗、腦梗死。

夏天，氣溫高，人體排汗多，體內(nèi)水分就流失得多，如果補(bǔ)水不及時(shí)，就容易出現(xiàn)血容量不足，導(dǎo)致血液黏稠度升高，產(chǎn)生血栓、動(dòng)脈硬化斑塊，促使腦梗死的發(fā)生。德州市中醫(yī)院腦病科劉秀紅醫(yī)生提醒您，預(yù)防腦梗死，一定要注意以下幾點(diǎn)！

腦梗死來臨，會(huì)有“1軟、2暈、3多”，切莫忽視！

1 軟：肢體發(fā)軟

表現(xiàn)為：突然走不動(dòng)路，拿不住東西，單側(cè)手腳麻木等。

這些"變軟"的 癥狀，俗稱"偏癱"，是腦梗死最常見的前兆表現(xiàn)。一旦出現(xiàn)類似的情況，及時(shí)就醫(yī)檢查，切莫拖延。

2 暈：頭暈眼暈

頭暈

突然間頭暈，一過性的，或者是持續(xù)頭暈，都要高度警惕腦梗。一旦腦部血管堵塞，發(fā)生腦梗死，會(huì)導(dǎo)致腦組織的缺血、缺氧，從而出現(xiàn)頭暈頭痛、耳鳴加重的現(xiàn)象。

眼暈

然間視力模糊，或者一過性的眼前發(fā)黑，一般突然發(fā)作，持續(xù)幾分鐘，可自行恢復(fù)。

3 多：哈欠多、口水多、肢體麻木多

哈欠多

經(jīng)常哈欠不斷，嗜睡，一定要警惕腦梗，臨床上約八成腦梗死，發(fā)病前5-10天，會(huì)出現(xiàn)此類情況。

口水多

白天嗜睡，睡覺時(shí)還多流口水，查一下腦血管。腦部組織，是調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能的，如果，腦部細(xì)胞受損，肌肉的協(xié)調(diào)性也會(huì)受到影響。

一般會(huì)表現(xiàn)為，在睡覺的時(shí)候單側(cè)流口水，并且，還會(huì)伴隨著例如拿東西拿不住，喝水容易嗆水等情況。

肢體麻木多

比如臉麻、舌頭麻、手腳麻木等，甚至一側(cè)肢體都麻木。手腳無力，提不起重物、或走路沒勁等異?，F(xiàn)象。

三大行為，加速血管堵塞，誘發(fā)腦梗死，盡早改掉

1 大量吸煙

長(zhǎng)期大量吸煙，會(huì)加速腦梗死的發(fā)生。

調(diào)查顯示，吸煙的腦?；颊?，比不吸煙的患者，高出了2.5倍。

香煙中的有害物質(zhì)，會(huì)加速動(dòng)脈粥硬化的進(jìn)程，還會(huì)使心跳加快，導(dǎo)致收縮壓和舒張壓增高，增加腦梗風(fēng)險(xiǎn)。

2 長(zhǎng)期喝酒

長(zhǎng)期大量喝酒，會(huì)導(dǎo)致增加腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去彈性，加速動(dòng)脈硬化，易造成腦血栓的形成，從而誘發(fā)腦梗死。并且，酒精可促進(jìn)腦動(dòng)脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發(fā)生率。

此外，喝酒會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高，誘發(fā)腦梗死。

因此，預(yù)防腦梗死，一定要注意，減少喝酒，高血壓者更要滴酒不沾。

3 經(jīng)常熬夜

長(zhǎng)期熬夜，缺少睡眠，也會(huì)增加腦梗死風(fēng)險(xiǎn)。

睡眠少，大腦得不到充足的休息，會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)變得遲緩，情緒變得不穩(wěn)定，不利于預(yù)防腦梗死。并且，熬夜，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)會(huì)分泌大量的激素，而激素，又會(huì)讓血管收縮，會(huì)阻礙血液流動(dòng)，增加血液的粘稠度，導(dǎo)致血管堵塞，進(jìn)而誘發(fā)腦梗死等。

切莫熬夜，保證充足的睡眠，讓大腦與身體，都有一個(gè)充分的休息時(shí)間。

保護(hù)血管，預(yù)防腦梗，做好以下四點(diǎn)

1.監(jiān)測(cè)血壓很重要，尤其對(duì)于高血壓患者

氣溫升高，皮膚血管擴(kuò)張，出現(xiàn)血壓一定程度下降。部分高血壓患者擅自停藥，造成血壓大幅度反跳，血壓升高。血壓波動(dòng)，對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及腦動(dòng)脈硬化的老年人來說，易誘發(fā)腦卒中?；颊邞?yīng)勤監(jiān)測(cè)血壓，并聽從醫(yī)囑進(jìn)行藥量的增減。

2.及時(shí)補(bǔ)水是關(guān)鍵

夏天氣溫高，人體出汗多，血液里水分減少，容易造成血容量不足，尤其對(duì)于有腦部動(dòng)脈粥樣硬化血管狹窄的患者，血容量不足很容易出現(xiàn)低灌注，引起腦供血不足。出汗后血液濃縮，血液粘滯度增高，血流緩慢，易形成血栓，從而誘發(fā)腦卒中。所以應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。專家提醒：這里的“水”指的是礦泉水、純凈水、白開水，而不是含糖飲料或碳酸飲料。

病例： 去年夏天我院東院區(qū)腦病科一45歲患者在有40℃工廠車間工作，大量出汗，造成脫水，導(dǎo)致一側(cè)肢體癱瘓,到我科后立即給于擴(kuò)容、大量補(bǔ)液，癥狀好轉(zhuǎn)，又給予針灸、偏癱肢體訓(xùn)練等康復(fù)，住院10天左右，痊愈后出院。

3.忌腦卒中先兆誤認(rèn)為中暑，耽誤治療時(shí)機(jī)

炎熱的夏天是中暑的高發(fā)時(shí)節(jié)，中暑的一些癥狀與腦卒中頗有相似之處。如果忽然頭暈、頭痛、眼花、煩躁不安，以及半身麻木、一側(cè)肢體無力，切勿想當(dāng)然的認(rèn)識(shí)是天熱中暑了，應(yīng)提高警惕，千萬(wàn)別錯(cuò)把腦卒中信號(hào)當(dāng)成中暑，從而延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

4.適度的鍛煉不可缺少

天氣炎熱，一動(dòng)就出汗，這使得很多人夏天躲在空調(diào)屋里不愿外出。對(duì)于腦卒中的防治，運(yùn)動(dòng)是不可缺少的，很多人曾問我，有沒有什么方法能軟化血管。其實(shí)最直接實(shí)際的就是運(yùn)動(dòng)，它可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，讓全身大小血管保持良好的收縮和舒張功能。

但要結(jié)合自身情況，控制好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間。對(duì)于中老年人而言，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，選擇合適的時(shí)間如清晨、傍晚，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如慢跑，跳舞，太極拳，散步等，進(jìn)行適度時(shí)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)。記住，運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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