學(xué)會(huì)這個(gè)辦法，提前3分鐘識(shí)別中風(fēng)前兆！免一生遺憾~

《人民日?qǐng)?bào)海報(bào)板》報(bào)道：每個(gè)人一生中有1/6的幾率患中風(fēng)。腦中風(fēng)（即腦卒中、腦梗），已經(jīng)成為我國人口死亡和致殘的第一原因。其實(shí)，這么恐怖的一個(gè)疾病，是能夠預(yù)防和治療的。

中風(fēng)的治療有效時(shí)間為4.5小時(shí)內(nèi)，只要在這個(gè)時(shí)間內(nèi)送到醫(yī)院，完全有機(jī)會(huì)避免癱瘓和嚴(yán)重后遺癥。但是在我國，這個(gè)時(shí)間前適用患者不足5%，提高這個(gè)時(shí)間的知曉、適用率，只有一個(gè)辦法：觀察前兆，提前三分鐘到醫(yī)院，免一生痛苦。

3招識(shí)前兆，免一生遺憾

日本被稱為心血管發(fā)病率最低的國家。在日本，心血管病的防控已經(jīng)走入社區(qū)和街道，每個(gè)人對(duì)于急癥的識(shí)別能力大大高于我們，知曉率幾乎達(dá)到100%。

在這種環(huán)境下，一個(gè)日本人一旦被發(fā)現(xiàn)有可能發(fā)生腦梗等急性問題的先兆，就能自己提前去醫(yī)院，治療的黃金時(shí)間就長，治療效果就要好些。所以說：得病不可怕，可怕的是延誤治療時(shí)機(jī)。

▲ 日本腦神經(jīng)外科專家大井靜雄傳授腦梗辨別方法。

幾乎所有的日本人都知道這樣一套預(yù)防腦中風(fēng)的雙手先兆識(shí)別法，由日本腦神經(jīng)外科專家大井靜雄提供。腦梗塞會(huì)隨著發(fā)病的腦部位置不同而有所不同，一共分為三招。每天自己在家測(cè)一次，可以降低一些意外中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

1運(yùn)動(dòng)區(qū)梗塞攤開雙手▲雙手平攤，然后手指打開，閉上眼，默數(shù)10秒鐘，張開眼睛觀察手臂。

▲ 如果雙手有一只手往下掉，就要懷疑腦梗的問題。

2小腦區(qū)梗塞雙手轉(zhuǎn)動(dòng)▲ 雙手向前伸直，閉上雙眼，然后模擬抓球感覺雙手同時(shí)來回轉(zhuǎn)動(dòng)，慢慢加快速度，如果變快也不亂掉則表示沒有問題。

▲ 如果雙手轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作混亂，沒有規(guī)律，則表示有腦梗的可能。

3小腦區(qū)梗塞點(diǎn)鼻子▲ 請(qǐng)一個(gè)幫手，站在自己面前豎起一根手指；然后重復(fù)觸碰對(duì)方的手指和自己的鼻尖；對(duì)方的手指可以變動(dòng)位置，如果速度變快也能點(diǎn)中對(duì)方的手指則沒有問題。

▲ 如果點(diǎn)不中對(duì)方的手指，則腦血管出現(xiàn)了問題，需要就醫(yī)檢查。

?日本人餐餐食花栓豆

含溶解血栓的“纖溶酶”

除了良好的心血管病科普和知曉率，日常的飲食中也有秘密。

▲ 花栓豆

《老人報(bào)》在2009年就以專門文章報(bào)道：早在1990年，日本現(xiàn)倉敷藝術(shù)科學(xué)大學(xué)的須見洋行教授在研究中發(fā)現(xiàn)：花栓豆的“纖溶酶”具有溶解血栓的功能。

食用一盒（50克）納豆，4~12小時(shí)之后，血液保持稀釋狀態(tài)的時(shí)間和效果竟比服用血栓溶解藥強(qiáng)數(shù)十倍。

因此，食用花栓豆類食品，可以防治腦梗塞、心肌梗塞、老年性癡呆癥和血栓癥等疾病。

日本人正是利用花栓豆類產(chǎn)品食療，減少了一個(gè)民族的心腦血管病。

如果每個(gè)收到這條微信的人，能夠發(fā)十份給您身邊的朋友，至少有一條生命能夠被挽救回來，至少有一個(gè)家庭能夠免去悲苦的命運(yùn)~

腦中風(fēng)有什么前兆？

病情分析：腦中風(fēng)的前兆有語言障礙主要是說話不清楚，吐字困難。視覺異常，患者總會(huì)突然眼前發(fā)黑，數(shù)秒后又會(huì)恢復(fù)。意識(shí)障礙，總是頻繁打哈欠。感覺異常，總感覺自己天旋地轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)障礙，胳膊無法抬舉，手中物品忽然掉落等。一旦出現(xiàn)上述所說的癥狀，一定要去醫(yī)院治療，要不然以后會(huì)留下嚴(yán)重的后遺癥。

中風(fēng)的前兆癥狀有哪些 在家如何預(yù)防腦中風(fēng)

腦中風(fēng)是一種比較常見的疾病,比較明顯的特征,就是發(fā)病比較突然,需要立即搶救,不然就會(huì)有生命危險(xiǎn),可以說腦中風(fēng)的死亡率是非常高的,平常的時(shí)候一定要注意好這方面的,下面我們就來一起了解下吧。

吞咽功能障礙是腦中風(fēng)后常見的后遺癥之一,主要發(fā)生于球麻痹和假性球 *** 患者,其發(fā)生率高達(dá)16%~60%?；颊叨啾憩F(xiàn)為進(jìn)食困難、嗆咳和發(fā)音含煳不清。

每天梳頭十分鐘預(yù)防腦中風(fēng)

抗衰老,先治腦。腦是人機(jī)體的司令部,保護(hù)好大腦對(duì)人體的健康意義重大。

腦中風(fēng)是老年人的常見病,對(duì)付它的好辦法就是加強(qiáng)預(yù)防,堅(jiān)持梳頭就是一種簡單易行的好辦法。

梳頭,不僅是美容化妝的需要,而且對(duì)自我保健大有益處,尤其是對(duì)腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。

俗話說:“梳頭十分鐘,預(yù)防腦中風(fēng)”就是這個(gè)道理。

用梳具梳頭 *** 頭部經(jīng)絡(luò)和內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)于頭表的全息穴位,把操作時(shí)產(chǎn)生的生物信息,通過經(jīng)絡(luò)與全息的傳感關(guān)系作用于頭部,使頭部毛孔張開、排泄,邪氣外散。

這樣疏通經(jīng)絡(luò),振奮陽氣,祛淤充氧,調(diào)理臟器,從而提高機(jī)體抗病能力。

梳頭,還有神經(jīng)反射作用,改善血液循環(huán),促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝,這種微妙的關(guān)系和微妙的作用,貫穿于梳頭的全過程。

從另一方面說,要想獲取較好的理療作用,梳頭時(shí)要有耐心,梳具作用到頭皮,反復(fù)進(jìn)行,頭表能產(chǎn)生微熱好。

一般地說,用梳頭達(dá)到保健的作用,好每次梳理的時(shí)間在10分鐘左右,早晚各進(jìn)行一次效果為理想。

梳具好選用玉質(zhì)、牛角質(zhì)或木質(zhì)的,而不用塑料制品。

玉梳和多功能牛角梳為理想,因?yàn)樗胸S富的礦物質(zhì)和微量元素,對(duì)人體的健康大有裨益。

使用的梳子應(yīng)從實(shí)用的目的出發(fā)進(jìn)行選擇。洗發(fā)之前或大風(fēng)的天氣里,梳攏披散的頭發(fā)時(shí),使用粗紋的動(dòng)物毛制成的刷子好,既不會(huì)傷害頭發(fā),又能對(duì)頭表皮起到 *** 作用。

梳攏頭發(fā)的作用,可使硬發(fā)變軟,使軟發(fā)挺起。正確的梳攏方法是,首先從梳開散亂的毛梢開始,用刷子毛梢輕貼頭皮,慢慢地旋轉(zhuǎn)著梳攏。

用力要均勻,如用力過勐,會(huì)刺傷頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳,朝相反方向,再沿發(fā)際從后向前梳。

然后,從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進(jìn)行梳理,后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。

在梳頭時(shí),同時(shí)將身體向前屈或向后仰,以促進(jìn)血液循環(huán),這樣效果會(huì)更好。一處每次梳5～6次,整個(gè)頭發(fā)平均一天梳攏100下左右為適宜。

俗話說“千過梳頭,頭不白?！泵刻煸缤碛门＝鞘峄螯S楊木梳,由前向后,再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍,可疏通經(jīng)氣,促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā),同時(shí)可消除用腦過度導(dǎo)致的頭脹、麻木等。

梳頭的時(shí)候要用力平均,僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以,絕不要讓梳齒劃破頭皮。

此外,藉著梳頭的動(dòng)作,如果單純只用梳子梳,并不能梳掉頭發(fā)上的污垢,而讓污垢轉(zhuǎn)移地盤而已,它并沒有離開你的頭部。

所以應(yīng)當(dāng)把梳齒 *** 尼龍 *** 里往梳背梳上十多下,你會(huì)發(fā)現(xiàn)污垢點(diǎn)在尼龍絲上,那時(shí)另換一片干凈的再梳,這樣既可梳掉污垢,也可以保護(hù)梳子的清潔。

有些人在梳齒間夾著棉花,但這并不比尼龍 *** 好用,因?yàn)榕K了的棉花纖維,容易留在頭上。

梳頭用的梳子清潔與否,是非常重要的,有許多頭皮病都是由梳子作媒介傳染的,因?yàn)槲酃噶粼谑嶙由蠒r(shí)間一久,會(huì)發(fā)生化學(xué)變化,所以梳子要勤洗。

洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分鐘,然后用舊牙刷擦洗,洗過再用清水沖沖,然后插在筒子里或杯子里。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直,應(yīng)當(dāng)另換一把。

高血壓病很容易引起中風(fēng),這并非危言聳聽。中風(fēng)包括腦出血和腦梗塞。

而在腦出血患者中,發(fā)病前有高血壓病史的占93%;腦梗塞患者中,發(fā)病前有高血壓病史的占86%。可見,出現(xiàn)中風(fēng)的危險(xiǎn)程度與血壓的高低有很大的關(guān)系。

高血壓引起中風(fēng)的主要原因是其容易引起心、腦血管結(jié)構(gòu)的改變。當(dāng)血壓升高時(shí),會(huì)引起全身的細(xì)小動(dòng)脈痙攣。

如果血壓長時(shí)間升高,動(dòng)脈也會(huì)長時(shí)間痙攣,血管壁因缺氧而發(fā)生變形,管壁增厚,管腔變窄,彈性減退,從而形成或加重動(dòng)脈硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。

如果降壓效果不好,或患者不按醫(yī)囑服藥,使血壓波動(dòng)幅度過大,引起動(dòng)脈反復(fù)痙攣,引起腦組織出血、水腫或動(dòng)脈壁透明變性,形成夾層動(dòng)脈瘤,引發(fā)腦出血。

就高血壓病患者而言,并不是血壓高就會(huì)引起中風(fēng)。相反,未按醫(yī)生囑咐服藥,以及不正確的飲食、生活習(xí)慣等,才是致病的根源。

比如:長時(shí)間的高血壓,未作適當(dāng)?shù)慕祲褐委?雖然按時(shí)服藥,血壓仍長期在較高的水平;或間斷降壓治療,血壓時(shí)常突然增高;不注意氣候情緒變化及身體過度疲勞等誘發(fā)因素的影響;

過分降壓往往因夜間血壓過低而引起缺血性中風(fēng);此外,合并有糖尿病、高脂血癥、肥胖等病更易引起中風(fēng)的發(fā)生。

事實(shí)上無論是輕型或中重型高血壓患者,無論預(yù)防腦中風(fēng)的首次發(fā)生還是再發(fā)生,也無論在緩解中風(fēng)病程或減少致病性中風(fēng)上,嚴(yán)格的降壓治療都是非常有益的。

降壓方法并不難掌握,只需耐心、認(rèn)真和持之以恒。不妨把降壓的注意事項(xiàng)抄錄在顯而易見的位置,遵照?qǐng)?zhí)行。

1、嚴(yán)格控制血壓在140/90毫米汞柱以下,年齡越小,控制越嚴(yán),好每天監(jiān)測(cè)血壓變化,至少每周測(cè)一次血壓。

2、堅(jiān)持服用降壓藥物,不可隨意停藥,應(yīng)按醫(yī)囑增減降壓藥物。

3、24小時(shí)穩(wěn)定控制血壓,使血壓波動(dòng)較小,不可將血壓降得過低。

4、控制血糖、血脂、血粘度。

5、減輕體重,達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。

6、戒菸酒,要低鹽低脂飲食。

7、堅(jiān)持有氧體育鍛煉,如慢跑、游泳、騎車、練太極拳等。每天30分鐘以上,每周至少5次。

中風(fēng)以突然昏撲,半身不遂,語言謇澀或失語,口舌歪斜,偏身麻木為主要表現(xiàn),并具有起病急,變化快,如風(fēng)邪善行數(shù)變的特點(diǎn)的疾病。以下是中風(fēng)的前兆,一旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。

舌痛

老年人出現(xiàn)無顯著緣由的舌痛、麻木、活動(dòng)不便時(shí),多是微血管的炎癥反應(yīng),也標(biāo)明可能與血粘度升高相關(guān)。

鼻出血

中老年人鼻出血是高血壓病人即將發(fā)生中風(fēng)的警報(bào)。鼻出血不少是由血壓不波動(dòng)惹起的,不加防止則會(huì)增加中風(fēng)的機(jī)會(huì),因而不能麻木大意。

眩暈

忽然自覺頭暈?zāi)垦?幾秒鐘后恢復(fù)常態(tài),可能是短暫性腦缺血發(fā)作,俗稱“小中風(fēng)”,應(yīng)及早去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治,防止中風(fēng)發(fā)生。

單眼忽然發(fā)黑

一只眼睛忽然發(fā)黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完好恢復(fù)一般,醫(yī)學(xué)上稱單眼一次性黑朦,是由于腦缺血惹起視網(wǎng)膜缺血所致,是中風(fēng)的又一信號(hào)。

哈欠不斷

哈欠連天,這可能是由于腦動(dòng)脈硬化日趨嚴(yán)峻,血管內(nèi)徑越來越小,惹起腦組織慢性缺血缺氧。

嗆咳

少數(shù)中風(fēng)患者早期可能出現(xiàn)喝水或進(jìn)食時(shí)偶然嗆咳,鉆研標(biāo)明,這種麻木粉可能是中風(fēng)的前兆。

手指麻木

固然手指麻木不一定會(huì)中風(fēng),但對(duì)于年齡在40歲以上且有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動(dòng)脈硬化等疾病史的中年人,應(yīng)多加以注意,警惕中風(fēng)發(fā)生。

說話吐字不清

腦供血不足使掌管人體活動(dòng)功用的神經(jīng)失靈,稀有癥狀之一是忽然說話不靈或吐字不清,但持續(xù)時(shí)間短,應(yīng)惹起重視。

結(jié)語: 梳頭的好處是非常多的,這些也都是比較方便的,每天沒事梳幾分鐘,對(duì)于身體的好處將是無窮的,尤其是對(duì)于預(yù)防腦中風(fēng)更是有很多的好處,上文也為大家介紹了一些,希望能夠?qū)Υ蠹矣幸欢ǖ膸椭?/p>

哈欠連天不一定是犯春困，也可能是快中風(fēng)了……

大白天就呵欠連天時(shí)，不少人會(huì)用“春困秋乏夏打盹”調(diào)侃自己，但他們不知道，有時(shí)候，頻繁打哈欠可能是卒中的一種危險(xiǎn)信號(hào)。

臨床資料顯示， 70%以上的中風(fēng)者在發(fā)病前5~10天會(huì)頻繁打呵欠 。

受訪專家

中國卒中學(xué)會(huì)常務(wù)副會(huì)長、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院副院長 王擁軍

南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 呂田明

廣東三九腦科醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)二科主任 鐘水生

為啥人在春天容易打哈欠

打哈欠是人的一種生理本能，疲倦、睡眠不足時(shí)打哈欠，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是由于大腦缺血、缺氧所致。

打哈欠可以使肺部得到擴(kuò)張，顱內(nèi)壓下降，靜脈的回心血量和輸出血量均會(huì)增加，從而增加血液中的含氧量，降低腦部溫度，改善腦部缺氧狀態(tài)。

這可以被看作是一種機(jī)體的自我保護(hù)行為。

人們特別容易在春天打哈欠，主要是因?yàn)榻?jīng)歷一個(gè)冬季的“蟄伏”，收縮的表皮毛細(xì)血管在春暖時(shí)節(jié)會(huì)逐漸擴(kuò)張；

皮膚血管血流量一下充盈起來，大腦就會(huì)相對(duì)冬天血流量減少，出現(xiàn)大腦特別是腦干缺血缺氧的情況。

因此， 春天時(shí)，每一兩個(gè)小時(shí)打1～2次哈欠都屬于正?，F(xiàn)象 。

有種哈欠是卒中前兆

如果頻繁連續(xù)打哈欠，意味著大腦缺氧情況比較明顯，此時(shí)就要引起注意。

鐘水生指出，如果本就有高血壓、動(dòng)脈硬化等卒中危險(xiǎn)因素，同時(shí) 出現(xiàn)頻繁連續(xù)哈欠，且伴有肢體乏力，甚至口角歪斜、言語不清等 情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫@很可能是卒中的前期表現(xiàn)。

卒中俗稱“中風(fēng)”，是我國人口首位死亡原因。鐘水生提醒，部分年輕人在不知道自己是否有中風(fēng)高危因素的情況下， 如果經(jīng)過充足的睡眠后仍然哈欠連天，也要引起警惕。

“打哈欠這個(gè)動(dòng)作是由腦干控制的，一旦出現(xiàn)無明顯誘因的頻繁哈欠，建議到醫(yī)院進(jìn)行磁共振檢查，排除腦干病變引起的缺氧?！?/p>

除了頻繁打哈欠，當(dāng)患者突然出現(xiàn)以下任一癥狀時(shí)也應(yīng)考慮腦卒中可能：

1. 一側(cè)肢體(伴隨或不伴隨面部)無力或麻木。

2. 一側(cè)面部麻木或口角歪斜。

3. 說話不清或理解語言困難。

4. 雙眼向一側(cè)凝視。

5. 一側(cè)或雙眼視力喪失或模糊。

6. 眩暈伴嘔吐。

7. 既往少見的嚴(yán)重頭痛、嘔吐。

8. 意識(shí)障礙或抽搐。

其中，前3種癥狀最常見。

3個(gè)口訣幫你識(shí)別中風(fēng)

如果發(fā)現(xiàn)腦卒中，應(yīng)立刻撥打120，讓患者側(cè)臥于平坦處，為其保暖，去除患者口腔異物，記住發(fā)病時(shí)間或最近一次身體正常時(shí)間。

為了方便快速識(shí)別，專家把發(fā)病癥狀編成了口訣。

第一個(gè)為： 言語含糊嘴角歪，胳膊不抬奔醫(yī)院。

第二個(gè)為 FAST口訣 ：

Face(面部)：微笑時(shí)面部是否對(duì)稱；

Arm(手臂)：抬起雙臂時(shí)是否有一側(cè)垂下去；

Speech(言語)：說話的發(fā)音是否奇怪；

Time(及時(shí))：及時(shí)撥打120。

第三個(gè)為中國特有的 120原則 ：

“1”代表“看到1張不對(duì)稱的臉”;“2”代表“兩只手臂是否單側(cè)無力”;“0”代表“聆(零)聽講話是否清晰”；如有以上癥狀，應(yīng)馬上撥打“120”。

防中風(fēng)，注意生活細(xì)節(jié)

中風(fēng)雖然常常“打”得人們措手不及，但它是一種急性發(fā)作的慢性病，可防可治。

王擁軍表示，中風(fēng)的危險(xiǎn)因素包括：

發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，九成中風(fēng)由危險(xiǎn)因素所致：

如果控制好血壓，可減少48%的中風(fēng)；

如果增加體力活動(dòng)，會(huì)減少36%的中風(fēng)；

如果飲食 健康 、結(jié)構(gòu)合理，將會(huì)有19%的中風(fēng)可預(yù)防；

如果戒煙，12%的中風(fēng)就會(huì)減少；

如果房顫等控制好，可防9%的中風(fēng)；

如果糖尿病控制好，4%的中風(fēng)可減少；

限制飲酒，可減少6%的中風(fēng)；

學(xué)會(huì)釋放壓力，也可防6%的中風(fēng)；

控好血脂，會(huì)減少27%的中風(fēng)。

其中，高血壓是最重要的可控制因素，也是降低全球中風(fēng)負(fù)擔(dān)的重要靶標(biāo)，通過合理藥物、 健康 飲食等可有效降低血壓，減少中風(fēng)發(fā)生。

對(duì)我國居民來說，除了高血壓，缺乏體力活動(dòng)也是重要危險(xiǎn)因素，建議堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

“

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