坐月子發(fā)臭了都不能洗澡？是時(shí)候給中式坐月子平反了

前段時(shí)間，劉詩(shī)詩(shī)生娃了。

沒(méi)多久，英國(guó)梅根王妃，也生了。

一中一西，兩位媽媽的產(chǎn)后生活，必然又會(huì)引來(lái)一番驚天動(dòng)地的爭(zhēng)論：生完孩子，有沒(méi)有必要坐月子？

對(duì)女人來(lái)說(shuō)，不坐月子吧，怕錯(cuò)過(guò)身體調(diào)養(yǎng)的時(shí)間，后悔一輩子；坐月子吧，又不知道該聽(tīng)老媽的還是婆婆的……

而且，一些中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子方式，也確實(shí)夠奇葩——

對(duì)此，作為親自伺候過(guò)老婆坐月子的男人＆婦產(chǎn)科中醫(yī)，葉敦敏教授表示：你們對(duì)坐月子，有太多的誤解。

西方人從來(lái)不坐月子？東方民族必須坐月子，而且應(yīng)該強(qiáng)調(diào)坐月子！

因?yàn)樯⒆樱芎臍鈧?。誰(shuí)生誰(shuí)知道。

生個(gè)孩子，那是扒皮換骨，有傷口，有流血，有虧空。這時(shí)如果飲食、起居不注意，病邪就會(huì)乘虛而入。

尤其是產(chǎn)后皮膚腠理疏松，出汗多，最易感受風(fēng)寒，特別要注意避風(fēng)避寒，以防患上產(chǎn)后風(fēng)。

其實(shí)，這個(gè)道理，不僅中醫(yī)信奉，其實(shí)西醫(yī)也認(rèn)可。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有個(gè)專(zhuān)業(yè)名詞，叫“產(chǎn)后保健”，周期是42天，跟傳統(tǒng)的坐月子時(shí)間，差不多。

說(shuō)白了，不管哪個(gè)年代、生活水平如何，也不管是哪國(guó)、哪個(gè)人種的媽媽?zhuān)⒆訉?duì)她們來(lái)說(shuō)，都是一次超級(jí)大耗損。

畢竟，人只是人，不是鋼鐵俠。

坐月子，就是躺著坐著不動(dòng)？不少婆婆覺(jué)得，坐月子，一定要坐實(shí)躺實(shí)，不能輕易下床。

產(chǎn)后需要休息，沒(méi)錯(cuò)。

但一直臥床，更不利于產(chǎn)后恢復(fù)，還會(huì)增加便秘的概率。四肢缺少運(yùn)動(dòng)，也會(huì)增加靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，產(chǎn)后適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體恢復(fù)是有好處的——

有利于食物消化、預(yù)防便秘、促進(jìn)惡露的排出、減少和預(yù)防腸粘連，加速身體恢復(fù)，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后肥胖也有幫助。

比如，剛生完那幾天，可以攙扶著媽媽在室內(nèi)走動(dòng)。

第7天，天氣晴朗，風(fēng)不大的話(huà)，可以出門(mén)散散步。以身體不感到勞累為限度。

當(dāng)然，包包這些重物，最好別讓媽媽背。

不能開(kāi)窗不能開(kāi)空調(diào)不能吹風(fēng)？我當(dāng)年照顧妻子坐月子，窗戶(hù)、空調(diào)都照開(kāi)不誤。

每天早上，都會(huì)開(kāi)窗通風(fēng)1-2個(gè)小時(shí)。

你想想，產(chǎn)后出汗多，汗味再加上孩子排泄的臭味，人悶在房間里很難受的。

不開(kāi)窗通風(fēng)，真不行。只要人不直對(duì)著風(fēng)吹，就可以。

空調(diào)也是，室外都30℃以上了，室內(nèi)不開(kāi)空調(diào)，會(huì)熱出病來(lái)的。讓產(chǎn)婦感覺(jué)身體舒服，才是最重要的。

溫度別調(diào)太低，比室外溫度低2℃左右就可以了。當(dāng)然，人也不能對(duì)著風(fēng)口吹。

頭上身上...全身都要裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)？“有些產(chǎn)婦找我看病，大熱天穿兩件厚衣服，戴個(gè)毛織的帽子，人都要發(fā)臭了。哎……”

坐月子要防風(fēng)沒(méi)錯(cuò)，但也要防暑。

一切以媽媽的感受為主，如果她覺(jué)得不冷不熱，就是穿對(duì)了。

比如我太太，是在5月生產(chǎn)的。這時(shí)候的廣州，已經(jīng)很悶熱了。

她在家的時(shí)候，就像平常一樣，穿短袖上衣、長(zhǎng)褲。出門(mén)時(shí)，才加一件長(zhǎng)袖的薄外套，防風(fēng)。

都發(fā)臭了都不能洗頭洗澡？嗯，產(chǎn)后不能立刻洗澡，這是有道理的。

以前呢，人的居住條件差，浴室都是土坯房、茅草屋，四面透風(fēng)。熱水還沒(méi)潑到身上，就被冷風(fēng)刮走了。

水也不像現(xiàn)在，是自來(lái)水消過(guò)毒的。那年代一洗，可不就會(huì)感染了嗎？

古人的頭發(fā)還那么長(zhǎng)，又沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)什么的，晾半天不干，能不得病嗎？

可現(xiàn)在就不一樣了，有了熱水器、電吹風(fēng)、熱風(fēng)機(jī)，坐月子完全可以洗澡洗頭。

由于擔(dān)心產(chǎn)后創(chuàng)口感染，我太太在產(chǎn)后第5天出院回家后，才正式洗浴。

我把姜皮曬干，煮水給她洗澡、洗頭。

姜性味辛溫，可以發(fā)散風(fēng)寒。還可以用艾葉、當(dāng)歸。

洗完后，馬上就用電吹風(fēng)把頭發(fā)吹干，不能讓它晾著，容易入風(fēng)。

連牙都不能刷？！刷牙就掉牙？那是古人不懂補(bǔ)鈣，牙齒才容易掉。

女性產(chǎn)后哺乳，身體里鈣元素的流失比較嚴(yán)重，多吃含鈣量高的食物就好。

比如我太太，產(chǎn)后2天，就刷牙了。但我同時(shí)也會(huì)在她的食譜里多加一些奶酪、牛奶。

這樣一來(lái)，不耽誤刷牙。

很多人坐月子吃的都是甜的東西，像豬腳姜醋、紅糖釀雞蛋，不及時(shí)刷牙，以后會(huì)有齲齒。

喝了這碗碗碗碗碗老母雞湯！產(chǎn)后是得補(bǔ)，但不是這么補(bǔ)。

我太太剛生完孩子住院時(shí)，我就天天提著小米粥、水煮青菜和生化湯過(guò)去伺候。

而鄰床的產(chǎn)婦，天天吃著4個(gè)荷包蛋、2個(gè)雞腿、一大碗豬骨湯。

結(jié)果，吃了三天大魚(yú)大肉后，鄰床的產(chǎn)婦拉不出屎了，滿(mǎn)臉冒痘，還發(fā)燒。

而我太太什么事都沒(méi)有，恢復(fù)得挺快的。

因?yàn)閯偵a(chǎn)完，產(chǎn)婦的身體還是很虛弱的。

接受不了太油膩太滋補(bǔ)的東西。吃了容易傷脾胃，還會(huì)導(dǎo)致乳汁流出不通暢。

這時(shí)候，建議產(chǎn)婦多喝粥，多喝清淡少油鹽的湯水。

比如小米粥，有健脾和胃、補(bǔ)益虛損之效。加上生化湯（中藥方劑，由當(dāng)歸、川芎、桃仁、干姜、甘草組成），還能生血化瘀。

另外，提醒一句，產(chǎn)后要大補(bǔ)，最好在第三周開(kāi)始，不要那么急。

為啥外國(guó)媽媽生完孩子就能喝冰？不能吃冰，這也是我伺候太太坐月子的原則。

為啥外國(guó)媽媽生完孩子就能喝冰？

這不能比。

我們素來(lái)以谷類(lèi)為主食，西方人以肉類(lèi)為主食，體質(zhì)跟我們不一樣，偏熱性的多。

產(chǎn)后的虛跟瘀，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，根本可以忽略不計(jì)。

就像同樣的冬天，他們穿件薄外套就夠了，我們要穿羽絨服。

西方人那套生完孩子后就喝冰水的做法，不能放在我們身上。

所以啊，不要為了叛逆而叛逆，也不要為了傳統(tǒng)而傳統(tǒng)。

身體最重要。對(duì)產(chǎn)后身體好的，做就好了。

坐月子可以洗澡嗎

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是可以洗澡的。

在生寶寶的過(guò)程中產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)出血比較多，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，坐月子的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)出虛汗的現(xiàn)象，如果不洗澡會(huì)很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染。

對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦一般的三天左右，體力恢復(fù)就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的七天以后，腹部傷口長(zhǎng)得基本上差不多也可以洗澡，具體的時(shí)間還根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)定。

產(chǎn)婦坐月子洗澡注意事項(xiàng)

1、洗澡的水溫要控制得比較合適，達(dá)到體感舒適，既不能太冷，也不能太熱，室溫在28℃左右比較合適。

2、洗澡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，因?yàn)楫a(chǎn)后產(chǎn)婦比較虛，時(shí)間太長(zhǎng)消耗體能太多會(huì)引起不適。

3、洗澡的頻率也是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)定的，而且根據(jù)氣候，夏天間隔時(shí)間可以短一點(diǎn)，冬天可以間隔時(shí)間長(zhǎng)一些。

4、洗澡的方式一定要選擇淋浴的方式，不要盆浴，因?yàn)楫a(chǎn)后陰道相對(duì)比較松弛，子宮還沒(méi)有完全恢復(fù)，盆浴容易引起感染等情況。

5、洗澡以后要盡快的擦干身體，避免在有穿堂風(fēng)的地方久留。

以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-坐月子期間不能洗澡？這四個(gè)坐月子誤區(qū)你都知道嗎

坐月子可以洗澡嗎?

坐月子可以洗澡嗎，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是可以洗澡的。坐月子可以洗澡嗎，坐月子期間可以洗澡，因?yàn)樵谏鷮殞毜倪^(guò)程中會(huì)出現(xiàn)出血比較多，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，坐月子的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)出虛汗的現(xiàn)象。如果不洗澡會(huì)容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)皮炎，特別是在坐月子期間還有惡露排出，如果不及時(shí)地清洗，也容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，引發(fā)陰道炎、外陰炎，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)引起盆腔炎的發(fā)生。

在坐月子期間洗澡要注意水溫不要太低，注意不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，洗澡的時(shí)間不能太長(zhǎng)，應(yīng)該在生完寶寶之后三天就可以洗淋浴。如果是做剖腹產(chǎn)，應(yīng)該一個(gè)星期之后洗淋浴。在洗淋浴的過(guò)程中注意，如果出現(xiàn)有頭暈或者眼黑的現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)地坐在地上休息，或者及時(shí)終止洗澡的過(guò)程避免摔倒。

坐月子可以洗澡嗎，坐月子怎么洗澡：

坐月子可以洗澡的，坐月子可以選擇淋浴洗澡，能夠起到比較好的清潔作用，但是坐月子期間體質(zhì)較差，在洗澡的時(shí)候也要注意做好各項(xiàng)防護(hù)措施，盡量不要身體受涼，以免誘發(fā)感冒。

坐月子期間陰道通常會(huì)有惡露物質(zhì)排出，因此在洗澡時(shí)最好可以使用淋浴，不能使用盆浴或浴缸，否則有可能會(huì)導(dǎo)致惡露重新進(jìn)入陰道內(nèi)部，從而誘發(fā)感染。洗澡的時(shí)候要注意將水溫或者是室內(nèi)溫度適當(dāng)調(diào)高，盡量避免出現(xiàn)受涼情況，盡量選擇溫和無(wú)刺激的沐浴露，能更好保護(hù)皮膚及身體，此外還要注意保持室內(nèi)空氣流通，避免長(zhǎng)時(shí)間洗澡引起缺氧。洗完澡以后最好及時(shí)將身體擦干，而且還要及時(shí)用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，短時(shí)間內(nèi)不能外出，以免受涼。

坐月子洗澡通常能夠起到比較好的清潔作用，而且也能夠加快身體的血液循環(huán)，對(duì)身體的恢復(fù)也能夠起到一定幫助。月子期間體質(zhì)較差，因此要注意加強(qiáng)保暖以及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃一些營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，從而促進(jìn)身體恢復(fù)。產(chǎn)后需要適當(dāng)多休息，避免從事重體力勞動(dòng)以及劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響恢復(fù)。

法國(guó)P WRH ，富含38項(xiàng)黃金營(yíng)養(yǎng)配比它能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，幫助排惡露，而且不用擔(dān)心會(huì)進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，P WRH富含燕窩唾液酸，其含量?jī)H次于母乳，這是最具價(jià)值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳媽媽的奶水質(zhì)量，也有助于促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育和體質(zhì)增強(qiáng)。

產(chǎn)后婦科炎癥感染修復(fù)及護(hù)理：（坐月子可以洗澡嗎）

據(jù)世界衛(wèi)生組織對(duì)中國(guó)婦女的調(diào)查顯示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的婦科炎癥疾病，其中發(fā)病率較高的是慢性宮頸炎、陰道炎和慢性盆腔炎。

子宮是孕育生命的一個(gè)重要場(chǎng)所，未孕時(shí)子宮有雞蛋那么大,一旦受孕，子宮像氣球一樣膨脹,等到了分娩，子宮就要收縮回來(lái)，也就像拳頭這么大了，陰道松弛導(dǎo)致自?xún)裟芰ο陆?，分娩后或婦科手術(shù)后婦女身體虛弱，產(chǎn)后身體相對(duì)較弱，也處于一個(gè)特殊狀態(tài)——子宮恢復(fù)、宮口關(guān)閉、子宮從大到小恢復(fù)的過(guò)程，在宮頸口從開(kāi)放到恢復(fù)的時(shí)期很容易遭受細(xì)菌侵襲。

不管順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都會(huì)對(duì)女性身體造成不同的創(chuàng)口，這些創(chuàng)口在恢復(fù)期也容易引發(fā)疾病，在這個(gè)階段更應(yīng)關(guān)注自身保健。

一、傳統(tǒng)的抗炎方式：抗生素和消炎藥；那么抗生素和消炎藥殺滅或抑制細(xì)菌的藥物殺菌，并且殺菌速度慢，反復(fù)的通過(guò)藥物殺菌，細(xì)菌就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，不僅殺不死，反而會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，增加細(xì)菌的抗體，所以呢，就是通過(guò)藥物是不可取的，

二、女性私密處是比較潮濕的，很容易被病菌感染。且女性的陰道是一個(gè)偏酸性的環(huán)境，有自潔功能，頻繁使用護(hù)墊等會(huì)破壞陰道本身的偏酸性環(huán)境，使平衡失調(diào)，降低陰道的自我抗菌能力，細(xì)菌就會(huì)容易進(jìn)入，造成感染。

P WRH中單寧酸能有效抑制抗藥性的細(xì)菌預(yù)防輸卵管發(fā)炎，阻斷宮腔粘連。其它不直接針對(duì)有害細(xì)菌，含有原花青素讓細(xì)菌無(wú)法附著于人體生長(zhǎng)，不產(chǎn)生抗藥性。

P WRH促進(jìn)惡露排除 修復(fù)子宮內(nèi)膜 臨床研究

現(xiàn)有研究表明，口服P WRH有助于減少陰道惡露不盡時(shí)間及出血量。P WRH還能促進(jìn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的修復(fù)。3月對(duì)我院行產(chǎn)后患者行口服P WRH治療，效果明顯，現(xiàn)報(bào)道如下。

P WRH是一種新型的產(chǎn)后修復(fù)營(yíng)養(yǎng)，成分為三部分組成，一、修復(fù)生產(chǎn)損傷。三、補(bǔ)充產(chǎn)后恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)。三、調(diào)節(jié)激素平衡，不僅可以更好地與激素受體結(jié)合，達(dá)到抑制激素活性的目的，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌恢復(fù)到孕前水平。通過(guò)上述一系列的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和必須營(yíng)養(yǎng)的攝入，使子宮內(nèi)膜得到修復(fù)，從而終止惡露異常出血及恢復(fù)正常的月經(jīng)。

近期發(fā)現(xiàn)P WRH能明顯減少陰道惡露不盡及出血時(shí)間，縮短轉(zhuǎn)經(jīng)時(shí)間。本研究結(jié)果中，觀(guān)察組在陰道持續(xù)出血時(shí)間及月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間較對(duì)照組明顯縮短，說(shuō)明P WRH改善陰道惡露不盡出血情況，恢復(fù)正常規(guī)律月經(jīng)有效，與上述研究結(jié)果一致。

3· 3 P WRH對(duì)產(chǎn)后VEGF、bFGF及MVD的影響子宮內(nèi)膜的修復(fù)與血管形成有密不可分的關(guān)系|，因此本研究選擇：血管內(nèi)皮生長(zhǎng)因子（VEGF）、堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）進(jìn)行觀(guān)察。VEGF、bFGF在孕激素的作用下可誘導(dǎo)子宮內(nèi)膜血管的形成，而血管密度是觀(guān)察形成血管多少的指標(biāo)？本研究顯示，與對(duì)照組比較，觀(guān)察組VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)顯著增強(qiáng)，MVD顯著升高。

說(shuō)明P WRH可以增強(qiáng)VECF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達(dá)及提高子宮內(nèi)膜MVI)，使子宮內(nèi)膜得到有效修復(fù)。綜上所述，P WRH可以有效修復(fù)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的功能，并有效阻止惡露不盡、陰道出血量，恢復(fù)正常的月經(jīng)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

P WRH 營(yíng)養(yǎng)的修復(fù)標(biāo)準(zhǔn)

1、補(bǔ)充孕產(chǎn)流失營(yíng)養(yǎng)18-20%

2、排惡露，清理殘淤營(yíng)養(yǎng)13-15%

3、宮體內(nèi)膜、產(chǎn)道損傷修護(hù)21-23%

4、恢復(fù)生殖彈性營(yíng)養(yǎng)、皮層松弛的營(yíng)養(yǎng)17-19%

5、盆肌低產(chǎn)后修護(hù)，腹直肌分離松馳修護(hù)12-15

6、血紅素鐵、鋅、鈣的補(bǔ)充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎癥12－15%

8、母乳營(yíng)養(yǎng)9－11%

9、子宮粘連修復(fù)15-18%

10、子宮瘢痕修復(fù)13-17%

坐月子可以洗澡嗎，坐月子可以洗澡，產(chǎn)婦產(chǎn)后汗液，惡露，溢乳等容易造成產(chǎn)婦及胎兒感染，故應(yīng)注意衛(wèi)生，同時(shí)洗澡利于行氣活血，預(yù)防脫發(fā)，消除疲勞，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲，只是洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)，水溫適宜。坐月子在北方的傳統(tǒng)習(xí)慣中較保守，禁忌較多，月子期間不能碰水，即便碰水也必須是熱水，否則會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)性疾病，其實(shí)在接觸水之后擦干是沒(méi)問(wèn)題的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/95820.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 學(xué)會(huì)這個(gè)辦法，提前3分鐘識(shí)別中風(fēng)前兆···

下一篇: 經(jīng)常吃苦瓜的人快看，1根苦瓜=10幅···