。
西瓜吃太多
吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果是常見(jiàn)的消暑方法
。西瓜有清熱解暑、生津止渴
、利尿除煩的功效
。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來(lái)的西瓜
，濕氣重
，損傷脾陽(yáng)。
2 夏天怎樣保護(hù)陽(yáng)氣
要適當(dāng)曬太陽(yáng)
因?yàn)殛?yáng)光是人體陽(yáng)氣的主要來(lái)源
。夏天上午九
、十點(diǎn)鐘的陽(yáng)光最好，此時(shí)陽(yáng)光不強(qiáng)也不弱
?div id="4qifd00" class="flower right">
？諝赓|(zhì)量也是此時(shí)最清新，因?yàn)橹参锝?jīng)過(guò)光合作用開(kāi)始散發(fā)出氧氣
。這時(shí)若在樹林中
，面向陽(yáng)光做有氧呼吸，養(yǎng)生效果最好
。
要早睡早起
夏季是人體心火旺
、肺氣衰的季節(jié)，早睡早起以順應(yīng)陽(yáng)氣的充盈與盛實(shí)
。早早起床接受陽(yáng)光和晨起的清新空氣
，對(duì)機(jī)體大有裨益。
夏天如果晚睡早起
，相對(duì)睡眠不足
，尤其是老年人，有睡眠不實(shí)
、易醒的特點(diǎn)
，更易出現(xiàn)疲勞之感，因此夏日午睡是養(yǎng)生
，睡時(shí)注意睡姿
，并且在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒
。
要飲食有度
飲食既不要過(guò)多
，還要注意慎吃冷飲，以免出現(xiàn)損傷脾胃陽(yáng)氣
，可適當(dāng)吃一些溫性的食物來(lái)溫補(bǔ)體內(nèi)耗損的脾胃陽(yáng)氣
。尤其是陽(yáng)虛體質(zhì)的人
，可以多吃益氣溫陽(yáng)的食物如大棗、胡桃仁等
。
夏季出汗多
，鹽分損失較多，此時(shí)宜多食酸味以固表
，多食咸味來(lái)補(bǔ)心
。此外，綠豆湯
、西瓜
、金銀花茶、菊花茶
、烏梅湯等這些解渴消暑佳品
，性質(zhì)多寒涼，陽(yáng)虛者少吃
，體弱之人最好不要冰鎮(zhèn)過(guò)食
。
要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
夏天不要厭惡日長(zhǎng)天熱，仍要堅(jiān)持參加勞動(dòng)和體育鍛煉
，以適應(yīng)夏日養(yǎng)長(zhǎng)之氣
。應(yīng)多到戶外活動(dòng)，尤其是日照充分的山林
，對(duì)健康是大有好處
。
去面對(duì)東方朝陽(yáng)做深呼吸；要在藍(lán)天白云下做深呼吸
；要多到公園
、田園、高山
、峽谷
、森林、海邊
、湖畔
、河邊，或漫步
，或快走，或跑步
，或登山
、或游泳、或跳舞等
，充分吸收自然界陽(yáng)氣精華
，補(bǔ)充能量
，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣
。
3 推薦固陽(yáng)妙招
按摩涌泉穴
可振奮一身陽(yáng)氣
！
「腎出于涌泉，涌泉者足心也
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！诡櫭剂x，涌泉
，腎經(jīng)之氣猶如源泉之水
，來(lái)源于足下，涌出灌溉周身四肢各處
。所以
，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病
、治病
、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。每天晚上洗完腳后
，按摩涌泉穴十五分鐘左右
，或按摩人體其他的保健穴位如足三里、關(guān)元
、命門等
，對(duì)健康都大有裨益。
走路壯陽(yáng)
走路的確也可壯陽(yáng)
。實(shí)際上
，走路和足浴的保健功效，主要是通過(guò)涌泉穴起作用
。路況不需特別講究
，也不必非要挑鵝卵石路，一般的路面即可
，每天走半個(gè)小時(shí)的路
，也可以固護(hù)陽(yáng)氣。
「人到四十
，陽(yáng)氣不足」
，因此便有「四十不補(bǔ)，五十受苦」的說(shuō)法
。壯年之后
，女性是四十二歲，男性是四十八歲
，人體的陽(yáng)氣升發(fā)活力有所下降
，便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)生理性的消降過(guò)程
，此時(shí)若不及時(shí)補(bǔ)充，人便會(huì)很快衰老
。
4 入夏身體最怕的六件事
1、晨練最怕早 夏天天亮得早，不少人早早到公園去晨練
。但夏季空氣污染物最多
，一般早晨 6 點(diǎn)前還未完全擴(kuò)散。另外
，日出之前
，因?yàn)闆](méi)有光合作用，綠色植物附近非但沒(méi)有過(guò)多新鮮氧氣
，相反積存了大量的二氧化碳
，對(duì)健康不利。
因此
，夏季晨練時(shí)間不宜早于 6 點(diǎn)
。
2、頸椎最怕吹
頸椎對(duì)著空調(diào)吹
，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變
，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣
、后背酸痛等后果
。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于 26℃ ，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)
，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)
，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡
。
3 、喝水最怕快 由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快
，很多人習(xí)慣大口大口地喝水
。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液
，在腸內(nèi)被吸收
，使血液變稀、血量增加
，心臟不好
，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀
，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死
。
因此，夏天喝水不能喝太快
，要少量多次
。每次只喝 100～150 毫升，身體吸收得更好
，也不能貪涼
，10 度以上的溫水對(duì)身體最好。
4、眼睛最怕曬 在烈日下
，眼睛是最脆弱的器官。
專家提醒
，眼睛喜涼怕熱
，不注意防曬，很容易提前老化
，并引發(fā)各類眼疾
。如果要在上午 10 點(diǎn)到下午 4 點(diǎn)外出，最好戴上太陽(yáng)鏡
、帽子或打遮陽(yáng)傘
，太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳
。
可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物
，比如桂圓、山藥
、胡蘿卜
、紅棗等；夏天細(xì)菌繁殖快
，盡量少用手揉眼睛
；流水洗臉，可減少眼睛疾病
。
5 、家里最怕灰 夏天悶熱、濕度大
，使得灰塵更容易附著在空氣里
，進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn)
，人們常常疏于清理
，它們長(zhǎng)期漂浮在空氣中，并大量附在物品表面，成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地
。這些臟東西會(huì)趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng)
，進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病
。
建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù)
，兩三天打掃一次。
6 、腸胃最怕涼 夏天是腸道疾病的高發(fā)期
，專家建議，這個(gè)季節(jié)少吃太涼的東西
，尤其早晨起床時(shí)和晚上臨睡前
。為了及時(shí)給「腸胃」保暖，吃涼拌食物時(shí)
，不妨加點(diǎn)姜或芥末
，可以暖胃、殺菌
。
2022立夏的由來(lái)和風(fēng)俗大全
每年農(nóng)歷四月間
，公歷5月6日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45°時(shí)開(kāi)始。民間習(xí)慣把它作為夏季的開(kāi)始
。下面就是我給大家?guī)?lái)的2022立夏的由來(lái)和風(fēng)俗大全_立夏帶手繩的由來(lái)
，希望大家喜歡!
目錄
立夏帶的手繩的由來(lái)
立夏的由來(lái)和風(fēng)俗
立夏的介紹
立夏養(yǎng)生6種冷知識(shí)
立夏帶的手繩的由來(lái)
立夏繩編法
立夏繩編法，立夏是我國(guó)二十四節(jié)氣之一
，是夏季開(kāi)始的標(biāo)志
，此時(shí)氣溫逐漸升高炎暑降臨，媽媽們?yōu)榱朔乐箤殞氃诖藭r(shí)得疰夏病
，如諺語(yǔ)所述
，“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”
，立夏這天媽媽們會(huì)給寶寶用立夏繩做蛋套在胸前掛住立夏蛋
，在手腕上做立夏繩手鏈保佑孩子夏天的平安。
立夏帶的手繩的由來(lái)
立夏繩通常分為兩種
，一種是能戴在手上的手鏈立夏繩
，還有一種是給寶寶裝立夏蛋的蛋套立夏繩。
立夏節(jié)到了
“立夏”的“夏”是“大”的意思
，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(zhǎng)大了
。古代，人們非常重視立夏的禮俗
。 在立夏的這一天
，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服
，配朱色玉佩
，連馬匹、車旗都要朱紅色的
，以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望
。
宮廷里“立夏日啟冰，賜文武大臣”
。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官
。在民間
，立夏日人們則喝冷飲來(lái)消暑。立夏日
，江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗
。有的地方還有立夏日稱人的習(xí)俗。
立夏節(jié)在立夏日
。古代有“立夏之日
，迎夏于南郊，祭赤帝祝融”的儀式
。近代民間
，有嘗新和秤人之習(xí)，此日人們把將熟之小麥
、大麥穗在火上烤熟吃
，以享新麥之鮮;或用秤秤人之輕重以祈福。立夏節(jié)民間嚴(yán)禁家人坐在門檻上
。許多人還習(xí)以立夏日的陰睛測(cè)一年的豐歉
，認(rèn)為立夏時(shí)下場(chǎng)雨最好，不然便會(huì)“立夏不下
，旱到麥罷”
、“立夏不下雨，犁耙高掛起”
。
在二十四節(jié)氣中
，立夏系夏季開(kāi)始
。舊時(shí)
，鄉(xiāng)間用赤豆、黃豆
、黑豆
、青豆
、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色飯”，后演變改為倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹
，稱吃“立夏飯”
。用紅茶或胡桃殼煮蛋，稱“立夏蛋”
，相互饋送
。用彩線編織蛋套，掛在孩子胸前
，或掛在帳子上
。小孩以拄立夏蛋作戲，以蛋殼堅(jiān)而不碎為贏
。
尚有以五色絲線為孩子系手繩
，稱“立夏繩”。是日
，寧波習(xí)俗要吃“腳骨筍”
，用烏筍燒煮，每根三四寸長(zhǎng)
，不剖開(kāi)
，吃時(shí)要揀兩根相同粗細(xì)的筍一口吃下，說(shuō)吃了能“腳骨健”(身體康健)
。再是吃軟菜(君踏菜)
，說(shuō)吃后夏天不會(huì)生痱子，皮膚會(huì)像軟菜一樣光滑
。
>>>
立夏的由來(lái)和風(fēng)俗
顧名思義
，立夏是指夏季開(kāi)始。但是
，各地冷暖不同
，入夏時(shí)間實(shí)際上并不一致。按氣候?qū)W上以五天平均氣溫高于22℃為夏季的標(biāo)準(zhǔn)
。
每年農(nóng)歷四月間
，公歷5月6日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45°時(shí)開(kāi)始。民間習(xí)慣把它作為夏季的開(kāi)始
。此時(shí)我國(guó)大部分地區(qū)氣候溫暖
，莊稼生長(zhǎng)漸旺，多進(jìn)行棉花等作物的中耕管理
。農(nóng)諺：“立夏三朝遍地鋤
。”并以立夏日之陰晴占卜一年的豐歉
。河南有“立夏不下雨
，犁耙高掛起”的農(nóng)諺
。舊俗立夏日又為民間傳統(tǒng)節(jié)日，稱“立夏節(jié)
?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>
古代天子率百官迎夏于南郊，并舉行祭祀炎帝
、祝融的儀式
。到明代民間始有嘗新風(fēng)俗，清代更有祭神
、嘗新
、饋節(jié)、秤人
、烹新茶等俗
。江浙一帶至今仍保留吃立夏蛋、健腳筍
、五虎丹、三兩半等“吃補(bǔ)食”的飲食風(fēng)俗;云南宣威地區(qū)則有大門插皂莢枝
、紅花以壓崇
，圍灰墻腳以避蛇之俗。我國(guó)部分少數(shù)民族亦有過(guò)立夏節(jié)的習(xí)俗
。
立夏季節(jié)
，福州風(fēng)俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊)
，用米漿涮鍋邊燒煮而成
，配以蝦米、蝦油
、蔥菜
、金針、黑木耳
、蜆子
，或少量香菇、蟶干等海鮮清湯
，其味極為葷美可口
。凡在福州生長(zhǎng)或長(zhǎng)期客居福州的人無(wú)不愛(ài)吃。它成為福州著名的風(fēng)味小吃
，成為福州地方的一種特殊標(biāo)志
。離鄉(xiāng)旅居海外的 福州人，在異國(guó)他鄉(xiāng)
，一聽(tīng)“鼎邊糊“三字
，就好像見(jiàn)到家鄉(xiāng)的“倩影”
，成為戀祖愛(ài)鄉(xiāng)的風(fēng)味小吃。
立夏煮鼎邊“做夏”
，盛行于明末清初
。立夏已進(jìn)入農(nóng)忙旺季。這一天煮鼎邊
，不光是一家人吃飽吃好然后下田勞動(dòng)
，還要互贈(zèng)左鄰右舍一起品味。像涮鼎邊一樣
，“一紋(涮)就熟”
， 藉以聯(lián)絡(luò)感情。體現(xiàn)福州人“金厝邊銀鄉(xiāng)里”的傳統(tǒng)美德
。
從鼎邊糊傳說(shuō)來(lái)看
，“做夏”吃鼎邊，意義更深一層
。明朝嘉靖年間
，福州沿海城鄉(xiāng)常遭倭寇騷擾。戚繼光帶兵入閩剿倭
，處處受到當(dāng)?shù)厝嗣駬泶髋c歡迎
。老百姓經(jīng)常送糧送食犒勞戚家軍。有一天
，戚家軍到了福州南郊
，一路上打了好幾個(gè)勝仗，決定在此地休息半天
。南郊的老百姓早就將家里好吃的東西集中在一起
，以便慰勞三軍。料想不到
，從長(zhǎng)樂(lè)方向又闖出一股倭寇向福州南郊撲來(lái)
。
戚家軍緊急集合準(zhǔn)備迎戰(zhàn)。鄉(xiāng)親們正在燒菜煮飯辦酒席
，準(zhǔn)備慶功
，但已無(wú)法開(kāi)席了。不知是誰(shuí)出了個(gè)主意
，將大米磨成漿
，肉絲、蜆子
、金針
、木耳、蟶干
、干貝等等一股腦兒混煮成高級(jí)清湯
，涮米漿于鍋邊
，不消一刻鐘，一鍋又一鍋的鼎邊糊出來(lái)了
。眾將士吃飽后奮勇上陣
，不消兩個(gè)鐘頭，把倭寇全部消滅在海邊
。 “做夏”吃鼎邊糊
，緬懷民族英雄，也有著愛(ài)國(guó)主義的內(nèi)涵
。
>>>
立夏的介紹
每年5月5日或5月6日是農(nóng)歷的立夏
。此時(shí)，“斗指東南
，維為立夏
，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也
。
立夏的氣候特點(diǎn)：”此時(shí)太陽(yáng)黃經(jīng)為45度
，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天
，是夏日天的開(kāi)始
。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨
，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣
。每年5月5日或6日
，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45°為“立夏”節(jié)氣。我國(guó)自古習(xí)慣以立夏作為夏季開(kāi)始的日子
，《月令七十二候集解》中說(shuō)：“立”
，建始也，”夏“
，假也
，物至此時(shí)皆假大也?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@里的“假”
，即“大”的意思。實(shí)際上
，若按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)
，日平均氣溫穩(wěn)定升達(dá)22℃以上為夏季開(kāi)始，“立夏”前后
，我國(guó)只有福州到南嶺一線以南地區(qū)真正進(jìn)入夏季
，而東北和西北的部分地區(qū)這時(shí)則剛剛進(jìn)入春季
，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在18--20℃上下，正是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春季節(jié)
。
立夏對(duì)農(nóng)作物的影響：立夏前后
，華北、西北等地氣溫回升很快
，但降水仍然不多
，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)強(qiáng)烈
，大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長(zhǎng)
。尤其是小麥灌漿乳熟前后的干熱風(fēng)更是導(dǎo)致減產(chǎn)的重要災(zāi)害性天氣，適時(shí)灌水是抗旱防災(zāi)的關(guān)鍵措施
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！傲⑾娜毂榈劁z”，這時(shí)雜草生長(zhǎng)很快
，“一天不鋤草
，三天鋤不了?div id="m50uktp" class="box-center"> ！敝懈z草不僅能除去雜草
，抗旱防漬，又能提高地溫
，加速土壤養(yǎng)分分解
，對(duì)促進(jìn)棉花、玉米
、高梁
、花生等作物苗期健壯生長(zhǎng)有十分重要的意義。
