很多慢性疾病在侵害我們的健康之前
清晨起床后的10分鐘內(nèi)身體通常會(huì)發(fā)出6大信號
(圖片來源:視覺中國)
1.起床饑餓、心慌糖尿病持續(xù)一段時(shí)間在凌晨4:00~5:00醒來后感到饑餓
這是身體在發(fā)出“血糖預(yù)警”,如果癥狀持續(xù)一段時(shí)間
金方:黃豆粉范志紅中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教授
對于早期輕度糖尿病患者來說,飲食療法中豆類是很好的選擇
制作方法:將黃豆洗凈
豆類食物中的膳食纖維可以幫助控制血脂
2.四肢麻木腦缺血、糖尿病手腳麻木的情況如果頻繁出現(xiàn)一定要提高警惕
金方:當(dāng)歸膏緩解手腳麻木張湖德北京中醫(yī)藥大學(xué)教授
北京中醫(yī)藥大學(xué)的張湖德教授為大家推薦一款自己用過的緩解手腳麻木的金方:
材料:當(dāng)歸丸1盒
制作方法:用白酒把當(dāng)歸調(diào)成糊狀,直接涂抹在麻木處
用量:每天換藥
3.全身虛汗身體虛弱中醫(yī)說:陽氣虛弱的人
,在睡眠時(shí)喜歡出汗。晨起后,滿身虛汗的人通常陽氣虛弱,易感風(fēng)寒,需要提升免疫力。這類人群平時(shí)要多吃山藥
、雞蛋;冬季可以進(jìn)補(bǔ)羊肉、桂圓等。金方:增強(qiáng)抵抗力
彭玉清北京東方醫(yī)院主任
北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清
,給大家提供一個(gè)泡腳方:配方:細(xì)辛10 克,薄荷10 克
,干姜10 克 ;荊芥、桂枝、黃芩各 15 克。每晚睡覺前用此方泡腳,可以起到通經(jīng)絡(luò)
、活血脈、調(diào)整臟腑功能,可以提升身體免疫力4.頭昏頭痛高血脂我們都知道
金方:葛根王傳航衛(wèi)生部直屬醫(yī)院醫(yī)師
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)王傳航主任醫(yī)師建議:
葛根是針對心腦血管疾病有防治功效的中藥
▲ 葛根粥
5.起床后浮腫腎病通常
眼瞼浮腫:心臟問題人體的上下眼瞼是非常松弛的,通常不容易產(chǎn)生浮腫的情況
,如果早晨起床一段時(shí)間之后眼睛依然浮腫,就要考慮是否是心臟出現(xiàn)了問題。全身浮腫:腎臟問題長期全身浮腫不退一定要引起重視,要去醫(yī)院檢查腎臟方面的疾病
,對癥用藥,切勿在家耽誤病情。6.關(guān)節(jié)僵硬關(guān)節(jié)炎很多時(shí)候
,晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不適。但起床后,隨著關(guān)節(jié)的活動(dòng),僵硬感開始緩解,這樣的“疾病警示信號”經(jīng)常容易被忽視。其實(shí)
,可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的疾病很有可能是關(guān)節(jié)炎。在初期,我們可以用熱敷、活動(dòng)關(guān)節(jié)的方式來“拯救”關(guān)節(jié)。清晨的大疾病預(yù)兆,每個(gè)人都應(yīng)該知道
!千萬不要忽視這些小信號!為了您和朋友的健康,請發(fā)送本文給他們,讓他們根據(jù)名醫(yī)的指導(dǎo),將疾病扼殺在搖籃中!現(xiàn)在不養(yǎng)生
,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96014.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處