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      清晨一種情況暗示大病,99%的人都忽視了!(附應(yīng)對金方)

      食養(yǎng)人 2023-07-20 03:23:55

      很多慢性疾病在侵害我們的健康之前

      ,都會(huì)表現(xiàn)出一些征兆
      ,如果能識別并且采取措施處理
      ,就能避免大?div id="d48novz" class="flower left">
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !

      清晨起床后的10分鐘內(nèi)身體通常會(huì)發(fā)出6大信號

      ,暗示著:冠心病
      、糖尿病
      、高血脂……這些“疾病預(yù)警信號”
      ,一定要學(xué)會(huì)

      (圖片來源:視覺中國)

      1.起床饑餓、心慌糖尿病持續(xù)一段時(shí)間在凌晨4:00~5:00醒來后感到饑餓

      、心慌
      、渾身無力,并且在進(jìn)食后情況就有所改善
      ,一定要保持警惕

      這是身體在發(fā)出“血糖預(yù)警”,如果癥狀持續(xù)一段時(shí)間

      ,那么就應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進(jìn)行糖尿病檢查

      金方:黃豆粉范志紅中國農(nóng)業(yè)大學(xué)教授

      對于早期輕度糖尿病患者來說,飲食療法中豆類是很好的選擇

      制作方法:將黃豆洗凈

      、炒熟、磨成粉末
      ,裝好可以日常食用
      。(為保證效果,不要購買現(xiàn)成的黃豆粉
      。)

      豆類食物中的膳食纖維可以幫助控制血脂

      ,低聚糖可以調(diào)整腸道菌群,間接改善血糖
      、血脂

      2.四肢麻木腦缺血、糖尿病手腳麻木的情況如果頻繁出現(xiàn)一定要提高警惕

      ,它通常是糖尿病
      、腦缺血的警示標(biāo)志。

      金方:當(dāng)歸膏緩解手腳麻木張湖德北京中醫(yī)藥大學(xué)教授

      北京中醫(yī)藥大學(xué)的張湖德教授為大家推薦一款自己用過的緩解手腳麻木的金方:

      材料:當(dāng)歸丸1盒

      制作方法:用白酒把當(dāng)歸調(diào)成糊狀,直接涂抹在麻木處

      用量:每天換藥

      ,持續(xù)數(shù)天,癥狀可以緩解

      3.全身虛汗身體虛弱中醫(yī)說:陽氣虛弱的人

      ,在睡眠時(shí)喜歡出汗。晨起后,滿身虛汗的人通常陽氣虛弱
      ,易感風(fēng)寒
      ,需要提升免疫力。

      這類人群平時(shí)要多吃山藥

      、雞蛋
      ;冬季可以進(jìn)補(bǔ)羊肉、桂圓等

      金方:增強(qiáng)抵抗力

      彭玉清北京東方醫(yī)院主任

      北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬東方醫(yī)院亞健康科主任彭玉清

      ,給大家提供一個(gè)泡腳方:

      配方:細(xì)辛10 克,薄荷10 克

      ,干姜10 克
      ;荊芥、桂枝
      、黃芩各 15 克

      每晚睡覺前用此方泡腳,可以起到通經(jīng)絡(luò)

      、活血脈
      、調(diào)整臟腑功能,可以提升身體免疫力

      4.頭昏頭痛高血脂我們都知道

      ,經(jīng)過一夜睡眠之后人體感覺應(yīng)該是神清氣爽,但如果長期晨起后頭腦昏昏沉沉或有頭暈?zāi)垦5母杏X
      ,很有可能是高血脂
      、動(dòng)脈硬化的預(yù)兆。

      金方:葛根王傳航衛(wèi)生部直屬醫(yī)院醫(yī)師

      衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院中醫(yī)王傳航主任醫(yī)師建議:

      葛根是針對心腦血管疾病有防治功效的中藥

      ,有高血壓
      、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根:煲湯
      、煮粥
      ,對心血管有很大好處。

      ▲ 葛根粥

      5.起床后浮腫腎病通常

      ,浮腫的部位不同意味著不同的疾病預(yù)警信號
      。中老年人新陳代謝緩慢,為了避免水腫
      ,不建議中老年人在睡覺前飲用大量水

      眼瞼浮腫:心臟問題人體的上下眼瞼是非常松弛的,通常不容易產(chǎn)生浮腫的情況

      ,如果早晨起床一段時(shí)間之后眼睛依然浮腫
      ,就要考慮是否是心臟出現(xiàn)了問題

      全身浮腫:腎臟問題長期全身浮腫不退一定要引起重視,要去醫(yī)院檢查腎臟方面的疾病

      ,對癥用藥
      ,切勿在家耽誤病情。

      6.關(guān)節(jié)僵硬關(guān)節(jié)炎很多時(shí)候

      ,晨起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不適
      。但起床后,隨著關(guān)節(jié)的活動(dòng)
      ,僵硬感開始緩解
      ,這樣的“疾病警示信號”經(jīng)常容易被忽視。

      其實(shí)

      ,可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的疾病很有可能是關(guān)節(jié)炎
      。在初期,我們可以用熱敷
      、活動(dòng)關(guān)節(jié)的方式來“拯救”關(guān)節(jié)

      清晨的大疾病預(yù)兆,每個(gè)人都應(yīng)該知道

      !千萬不要忽視這些小信號
      !為了您和朋友的健康,請發(fā)送本文給他們
      ,讓他們根據(jù)名醫(yī)的指導(dǎo)
      ,將疾病扼殺在搖籃中!

      現(xiàn)在不養(yǎng)生

      ,將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
      。關(guān)注我
      ,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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      2023-08-13
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