本文專家觀點
空軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馬建偉
院.png)
湖北省中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師涂晉文
首先問一下，您是不是下面這種情況：
經(jīng)?div id="4qifd00" class="flower right">
其實無論是學(xué)習(xí)、工作還是養(yǎng)生
給大家推薦一種特別特別簡單的小方子
經(jīng)常活動或刺激舌頭
咬舌
具體怎么做
運(yùn)舌
舌頭是大腦的先行器官，舌神經(jīng)連接著大腦
經(jīng)常運(yùn)動舌頭也可以間接對大腦進(jìn)行刺激
湖北省中醫(yī)院內(nèi)科博士生導(dǎo)師涂晉文教授推薦了3種他認(rèn)為最有效的運(yùn)舌方法：
1、坐下后凝神息慮
2、用舌尖舔內(nèi)側(cè)齒齦
3
以上方法既可獨立也可交叉進(jìn)行
舌頭常動人不老為什么對舌頭做一件這么小的事，卻是養(yǎng)生妙法呢
1美容助眠舌尖是心肺的反射區(qū)，舌為心之苗
，刺激這個部位可以提高心肺的功能，心主血脈，其華在面，故對美容有非常好的效果心為神之舍，血之主
無論是咬舌還是運(yùn)舌
2補(bǔ)氣通便肺主人身的元氣
咳嗽、氣喘
、鼻煽，為肺熱，咬舌還有清肺泄熱、通鼻化痰的作用。手太陰肺經(jīng)與手陽明大腸經(jīng)相互絡(luò)屬于肺與大腸，故肺與大腸相為表里
，所以咬舌尖有通便的作用。3明目祛斑舌兩側(cè)為肝膽反射區(qū)，肝不好
，氣機(jī)不調(diào)，血行不暢，血液瘀滯于面部則面色青，或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華。暗淡無光，兩目干澀，視物不清。咬舌兩側(cè)有明目、祛斑
、柔筋、美甲的作用，另外還可以刺激膽汁的分泌，有提高腸胃的消化系統(tǒng)的作用。而轉(zhuǎn)舌頭可以鍛煉眼睛周圍的眼輪匝肌，眼睛就會變得又大又明亮
。4補(bǔ)腎防癡呆舌根為腎的反射區(qū)
，腎氣通于耳，而腎又是藏精和蒸化水分從膀胱排泄的臟器；命門的真火盛衰用牙齒咬舌頭，牙齒與牙齦都得以刺激
，對改善牙疼有很好的效果。腎主骨生髓
，通于腦，咬舌還可以健腦、醒腦，防止老年癡呆，而讓自己更聰明。5健脾養(yǎng)胃舌中為脾胃反射區(qū)
，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好；反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。咬舌能能刺激涎腺分泌的增加
，滋潤腸胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。經(jīng)常咬舌頭可能是病提醒一句
，說的這個咬舌養(yǎng)生法，是有意識地去咬舌，而不是一邊吃飯或一邊講話，不小心咬到舌頭，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可能是疾病征兆空軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師馬建偉表示
偶爾不小心咬到舌頭是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象，如果經(jīng)常會咬到舌頭
咬舌
、運(yùn)舌養(yǎng)生，既簡單又有效，隨時隨地都能做，不花一分錢，堪比補(bǔ)腎藥、安眠藥，還能明目、祛斑、通便、防口臭…人體自帶的移動醫(yī)院
所謂的咬舌自盡
舌頭 位于口腔底部，人們吃東西的時候會利用舌頭感知味覺
正常情況下來講，人們在平時并不會咬到自己的舌頭
因為舌頭在同時發(fā)揮 攪拌食物 以及 說話 功能的時候就會應(yīng)付不過來
1 舌肌功能紊亂的情況大多數(shù)發(fā)生在睡覺的過程中。比如一個人長期處于心情焦慮 因此，大家要學(xué)會釋放自己的壓力 2、腦梗 腦梗屬于大腦組織出現(xiàn)了 缺血性壞死 或者 軟化 的情況之后所引起的疾病 其中 部分 腦梗 患者在治療了腦梗之后，大腦留下了一些不規(guī)則的 微小腔隙 但是大家無需過度緊張 3 大腦發(fā)生異常 出血、缺血 的情況就是腦中風(fēng) 這種疾病的進(jìn)展較快，危害性也比較大 4 有的人長時間承受過大的壓力 如此下來 偶然咬到舌頭是正?div id="d48novz" class="flower left"> 在治療期間要放松情緒 現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96025.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實！" rel="prev">
有水垢的水才是好水？央視報道水垢的真···
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
動是什么,有哪些好處.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
