牛奶雖好

，但這9類人最好別喝，看完嚇一跳

！

，并且無任何副作用。

而且牛奶粘在胃壁上吸收也好

，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對(duì)老年人的睡眠更有益。故晚上喝牛奶好，有利于人們的休息和睡眠。

上面那些人群里有你嗎？牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源

，如果因?yàn)檫@樣那樣的原因不能喝牛奶又不想錯(cuò)過這么好的食物，還可以喝酸奶哦~

相信還有很多朋友不知道自己到底適不適合喝牛奶，一定要提醒他們

，選擇合適的食物，才能最養(yǎng)身體哦~

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)

，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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