空腹不能喝牛奶，空腹不宜吃香蕉……有關(guān)空腹
一般來說，腹中沒有食物
空腹喝牛奶浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)
有人說：“空腹喝牛奶，牛奶會(huì)快速進(jìn)入腸道
牛奶喝到肚子里，遇到胃酸
但對(duì)有乳糖不耐癥的人來說，最好不要空腹喝牛奶
空腹吃香蕉會(huì)傷胃
空腹吃未成熟的香蕉易傷腸胃
未成熟的香蕉中有一種澀味
鞣酸有收斂作用
但熟透的香蕉含鞣酸很少
空腹喝茶傷胃
茶葉中
尤其是對(duì)于本來就腸胃功能不太好的人來說
空腹喝咖啡致胃潰瘍
目前還沒有足夠的證據(jù)表明，喝咖啡會(huì)導(dǎo)致消化道潰瘍和胃食管反流
因?yàn)榭Х缺旧泶_實(shí)會(huì)對(duì)胃腸道有一些影響
如果實(shí)在想喝，具體喝的量需要咨詢專業(yè)醫(yī)生
空腹喝蜂蜜水致胃潰瘍
傳言稱：“空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加
但在一般情況下，用250毫升的溫水就可把蜂蜜糖量的濃度降低
為什么空腹最好喝溫水
1
促進(jìn)代謝
早上喝溫水有助于提高新陳代謝并幫助身體正常運(yùn)作，甚至還有消除小腹的功效
2
緩解疼痛
水的溫度有助于放松肚子的肌肉
3
加速減肥
溫水可提高體溫、促進(jìn)代謝
，身體自然能夠燃燒更多的熱量。而且溫水也對(duì)腎臟和所有的排泄器官有益。4
減緩老化
提前老化是世界上每個(gè)人的惡夢(mèng)
。但不必太過擔(dān)心，因?yàn)檫@可以透過喝溫水來預(yù)防。喝溫水有助于減緩衰老和增加皮膚彈性
，長(zhǎng)期下來，外表自然就年輕。空腹還有什么不能干
？1
、空腹不宜洗澡早上起床時(shí)，往往是血糖較低的時(shí)候
，人體沒有太多能量可供給，洗澡又需要消耗能量，空腹?fàn)顟B(tài)下洗澡容易出現(xiàn)低血糖癥狀加之浴室空氣不流通
2
空腹時(shí)易出現(xiàn)低血糖癥狀
3
有人認(rèn)為，空腹鍛煉有助消耗更多熱量
。實(shí)際上，身體缺乏能量時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)較平時(shí)有所降低，導(dǎo)致減肥效果也不理想。腸胃功能差、易低血糖的人
，更不應(yīng)空腹運(yùn)動(dòng)。總體來說，肚子餓是身體發(fā)出的需要補(bǔ)充能量的信號(hào)
，此時(shí)不要硬扛著，最好盡快給身體加油。饑餓時(shí)不妨吃些餅干
、面包等碳水化合物類食物，溫?zé)岬拿字唷⒚嫫?div id="4qifd00" class="flower right">現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96058.html.
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