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    每天這樣做1分鐘
    ，7天后血管年輕9歲
    ！速看~
    
        
    
            金櫻子
            2023-07-20 04:43:20
        
    

        
    
           
    驚人奇效
    ！
    日本健康專家的絕招：
    每次一分鐘
    ，
    ！速看~.png" />
    一周后血管就年輕9歲
    ！
    ▲池谷敏郎 日本東京名醫(yī)，著有《血管力》一書(shū)。
    30年心血發(fā)明
    ，7天讓血管回春
    ！許多人認(rèn)為有效的運(yùn)動(dòng)
    ，就是要換上休閑運(yùn)動(dòng)服裝
    ，到戶外或上健身房，花個(gè)半小時(shí)一小時(shí)運(yùn)動(dòng)才算數(shù)
    ，因此常常以忙碌為借口給自己推脫了
    ，小心如果久坐不動(dòng)的話
    ，血管老化，疾病就會(huì)找上門
    。
    日本名醫(yī)池谷敏郎
      ，以他行醫(yī)多年的經(jīng)驗(yàn)發(fā)明了一套體操，動(dòng)作簡(jiǎn)單
      ，不需要任何器材
      ，每次1分鐘就能達(dá)到健身，降低血管年齡
      ，并能有效預(yù)防心血管疾病。
    這套操就叫：原地小跑步體操
      。
    這是池谷敏郎耗時(shí)30年心血所發(fā)明，只要一點(diǎn)時(shí)間
    、空間便能進(jìn)行的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
    。
    不管你是學(xué)生、上班族
    、家庭主婦或退休人員
    ，隨時(shí)抽個(gè)空在原地小跑步1分鐘，一天3次
    ，據(jù)說(shuō)一周后血管年齡可降低9歲，還能強(qiáng)化骨骼
    、肌肉……
    原地小跑步體操現(xiàn)在可是風(fēng)靡日本，日本女性很多都靠做這個(gè)體操來(lái)保養(yǎng)身材
    。
    原地小跑步體操怎么做
    ？首先放松肩膀，手臂自然擺動(dòng)
    ，但腹部得用力挺著
    ，腳尖墊起來(lái)用小跑步的方式
    ，原地小跑步。
    一天3次
    ，每次1分鐘。
    進(jìn)行原地小跑步體操時(shí)
    ，血液循環(huán)會(huì)加速活化，制造出能夠修復(fù)及擴(kuò)張血管的一氧化氮
    ，因此
    ，能夠有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、心肌梗塞等疾病
    。
    趕緊試一試吧
    ，別忘了分享給朋友們這個(gè)簡(jiǎn)單又實(shí)用的好方法！
    ！
    現(xiàn)在不養(yǎng)生
    ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
    。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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    ，是怎么回事
    ？你可能得了這五種?div   id="d48novz"   class="flower left">
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                                            凌晨3-4點(diǎn)醒后一直睡不著
    ，是怎么回···    
                                            
      
    
      
    
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    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑
    、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過(guò)生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期。而另一方面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理，必要時(shí)去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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