三味中藥泡茶喝，精力充沛、延緩衰老，50歲像30歲！

隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用。這個時候，取三味中草藥泡水喝，就會覺得有明顯改觀。

這三味中藥是：遠志，益智仁，伸筋草。

可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠?qū)幮陌采?、補腎延年、舒筋活絡(luò)，對于中老年朋友養(yǎng)心、補腎、護腿護關(guān)節(jié)大有好處！

遠志

寧心安神、祛痰開竅

遠志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開竅的功效。

適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。

益智仁

補腎延年，提高記憶力

益智仁，無毒，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精、溫脾開胃的功效。

歷代醫(yī)家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，提高記憶力。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究證實，益智仁含有多種化合物，對陽虛怕冷病人有明顯的強壯和治療作用。

◆遠志，益智仁兩味藥合用，能夠清腦治昏、提升精力、預(yù)防癡呆。

伸筋草

舒筋活絡(luò)、除濕消腫

伸筋草，因其有舒筋活絡(luò)作用，故得此名。

其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕消腫，主治風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。

人老關(guān)節(jié)變形而不靈，時常容易抽筋。對于老人來說，伸筋草就是個寶貝，它能讓人腿腳靈便，還能祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血。

◆三味中藥泡水喝，方法很簡單◆

1、取遠志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。

2、沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。

當(dāng)我們漸漸覺得精力不夠用了，那么，就買來這三味中藥，泡水當(dāng)茶喝，會很快覺得和以前大不一樣。

遠志和益智仁治頭昏、精力不濟，伸筋草則側(cè)重治關(guān)節(jié)。

一位中醫(yī)骨科大夫說：“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！?/p>

他的話，也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。

如果常用三味藥泡水喝，不但腦子靈通如年輕時，腳腿也會很靈活。需要注意的是，如身體有其它疾病或特殊體質(zhì)請在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

年齡增長了，精力卻漸漸不夠用了。這個時候，用遠志、益智仁、伸筋草三味藥泡水喝，能讓身體和精神狀態(tài)大有改觀。

三味中藥泡水喝，補充精力，還能養(yǎng)心、補腎、護腿護關(guān)節(jié)，一定要提醒身邊的好友們！

4款小藥茶，專治春夏身體不適除了這三味中藥，我們在日常生活中遇到一些身體上的不適，也可以通過一些中藥茶來緩解。

1吃壞肚子，姜茶烏梅飲

將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡半小時，再加紅糖少量。稍放一會，趁熱一次喝下，每日3次。

姜茶烏梅飲出自元代醫(yī)學(xué)家危亦林編撰的經(jīng)典醫(yī)籍《世醫(yī)得效方》。

該茶飲方能清熱生津、止痢消食、溫中，用于春夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。

注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

2咽喉疼痛，甘桔湯

將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

甘桔湯首見于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。

自古以來甘桔湯就被歷代醫(yī)家認為是治療咽痛的通用方，有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和藥性的作用。該茶飲用于未成年人可小量頻服，即用1/3量，每日服用3~4次。

3汗多口干， 五味枸杞飲

將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分幾次飲用。

健脾胃，補肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。

五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效。特別是其與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用于五臟虛虧、氣血不足或長期勞神、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。4頭昏腦漲，三葉茶

分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。春天可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清火養(yǎng)神的作用。

荷葉性味苦澀，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有升發(fā)清陽、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料?，F(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用。

竹葉甘淡，功效為清熱除煩。薄荷葉性味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，功效為疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹；用于外感風(fēng)熱、頭痛、咽喉腫痛、食滯氣脹、口瘡、牙痛等。

50歲女性如何減緩衰老？

50歲女人減緩衰老可以試試下面這幾個方法：
1、注意飲食調(diào)理
五十歲的女人保健養(yǎng)生,飲食調(diào)理尤為重要。如對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人,要選擇富含B族維生素的食物,如粗糧、豆類和瘦肉、牛奶等;月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多,甚至引起貧血的人,可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物,如雞蛋、瘦肉、豆類等。身體發(fā)胖,膽固醇增高者,應(yīng)選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇低的食物,如瘦肉、鴨肉、魚等。研究顯示,適當(dāng)?shù)暮蔂柮裳a充,對健康的影響,利大于弊。
2、保持良好情緒
五十歲的女人做好更年期保健養(yǎng)生,就要注意保持良好的情緒,積極投入到生活和工作當(dāng)中去。良好的情緒,可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,充分發(fā)揮身體潛能,使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強、睡眠安穩(wěn)、生活充滿活力。這對提高機體抗病能力、促進健康、適應(yīng)女性更年期的變化大有裨益。
3、加強體育鍛煉
隨著年齡及身體的狀況不同,五十歲的女人應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)倪\動,如慢跑、散步、太極拳、健康操等,并持之以恒。適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以促進血液循環(huán)、增加新陳代謝、降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,還可以消除憂郁的心情,使身心愉悅。
4、補充營養(yǎng)素
對于步入更年期的女性來說，內(nèi)服調(diào)理比改善外在更重要，可以選擇多補充：思妍?金巢安，其中富含的大豆異黃酮和多重草本精粹，提高女性機體應(yīng)對更年期的能力，安穩(wěn)度過更年期。
五十歲的女人飲食調(diào)理首先應(yīng)該增加鈣的攝取量。其目的在于預(yù)防骨質(zhì)疏松。同時補充含鈣量較高的食物,如像牛奶、酸奶、豆制品、海帶、蝦皮等。補充鈣的含量以滿足機體的需要,一般絕經(jīng)前婦女補鈣量1000mg/天,絕經(jīng)后婦女補鈣量1500mg/天。同時還要補充維生素D,以增加鈣的吸收,必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下加服鈣劑和補充雌激素。

肉蓯蓉、鎖陽、淫陽藿可以一起泡茶喝嗎？

肉蓯營、鎖陽、淫陽藿不建議一起泡茶喝。

這三味藥的藥性都屬于溫性，均可補腎助陽，為治療腎陽虛所導(dǎo)致的陽萎、不孕不育、腰膝冷痛或筋骨萎軟無力等癥。

用肉蓯蓉、鎖陽、淫陽藿一起泡茶喝，無非就是想腎陽虛的患者，好得快一點，快速溫補腎陽，以達速效。本人非常不提倡這種做法。為什么？因為這是竭澤而漁，這樣做會適得其反，最終達不到效果，即使有效也是暫時的。

腎有腎氣、腎陽、腎陰，腎陰陽保持相對平衡，才能產(chǎn)生腎氣，腎氣才是動力。打個比方，我們燒鍋爐產(chǎn)生蒸氣，蒸氣就好比是腎氣，鍋內(nèi)的水就是腎陰，而火即腎陽。如果鍋內(nèi)沒水或者水很少，你火燒得再大再旺，會產(chǎn)生多少蒸氣嗎？可想而知，若不加水，蒸氣會越來越少。

所以不建議上述三味藥一起泡茶喝，如果實在要泡的話，應(yīng)適當(dāng)加入滋補腎陰的藥，如枸杞子、桑椹子、女貞子等?！毒霸廊珪酚涊d有：“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮；善補陰者，必于陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭”。因此，我們在治療腎陽虛時，可在補腎助陽藥中，少佐滋補腎陰之品；反過來，在治療腎陰虛時，也可滋腎填精藥中，少佐助陽之品。這樣可以達事半功倍效果。

以上是本人的回答，如有不妥之處，請?zhí)岢瞿銓氋F的意見，我們共同學(xué)習(xí)；如果認同，就請 點贊 關(guān)注，并分享出去。多謝！你的閱讀。

肉蓯蓉鎖陽淫羊藿三味中藥在一起是男性滋補泡酒的黃金搭檔，如果不喜歡喝酒的人群，一般建議泡茶，但是泡茶吸收效果一般不是很理想，最佳的方式就是打粉直接裝入膠囊當(dāng)中使用，早中晚，每次3粒即可。

肉蓯蓉，鎖陽，淫羊藿泡酒的方法 選擇肉蓯蓉250g，鎖陽200g，淫羊藿50g即可，主要對癥治療過度腎陽虛引起的早泄，勃起不堅等癥狀。用高度白酒浸泡10日即可服用，早晚兩次，每次各20ml即可。一般堅持服用一周左右，能明顯感覺到體力持久，時間延長等等！

肉蓯蓉鎖陽淫羊藿泡茶方法 肉蓯蓉一般選用肉蓯蓉絲比較好，鎖陽需要全部打成顆粒，淫羊藿切絲。即可

肉蓯蓉絲或者顆粒，選擇3g，鎖陽2g，淫羊藿葉子一小撮即可。

用開水煮茶，一般20分鐘左右即可服用，浸泡5-8次，到無色無味倒掉即可

一般泡茶服用，10天左右，能明顯的感覺全身都是勁，精力充沛，時間延長等等癥狀。

肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿三種藥材的藥性并不相克，可以放在一起泡茶渴沒問題，但泡水的效果不如煮水或泡酒更能發(fā)揮藥效。這三種藥都是補腎助陽之藥，放在一起可用于腎陽虛為主的人群服用，本就是陰虛內(nèi)熱（癥狀有面部潮紅、五心煩熱、盜汗等）或者 健康 人群則不適合服用，會出現(xiàn)上火的癥狀，切不可隨意亂補。

一、肉蓯蓉

肉蓯蓉又名地精、大蕓、金筍、寸蕓、大蕓、寸蕓、蓯蓉。為列當(dāng)科植物肉蓯蓉的帶鱗葉的肉質(zhì)莖。 味甘、咸，性溫。歸腎、大腸經(jīng)。具有補腎助陽，益精血，潤腸通便的功效。 主要用于腎陽不足，精血虧虛，陽痿不孕，腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘。常用量為10 15克。

常與杜仲、菟絲子、續(xù)斷等同用，治男子五勞七傷，陽痿不起，小便余瀝；

常與杜仲、紫河車、巴戟天等同用，治腎虛骨痿，不能起動；

常與沉香、麻子仁等同用，治津液耗傷所致大便秘結(jié)；

常與澤瀉、當(dāng)歸、牛膝等同用，治腎氣虛弱引起的大便不通、小便清長、腰酸背冷。

二、鎖陽

鎖陽又名地毛球、銹鐵棒、鎖嚴(yán)子。為鎖陽科肉質(zhì)寄生草本植物鎖陽的肉質(zhì)莖。

味甘，性溫。歸肝、腎、大腸經(jīng)。具有補腎助陽，益精血，潤腸通便的功效。 主要用于腎陽不足，精血虧虛，腎虛陽痿，腰膝酸軟，遺精滑泄，筋骨無力，腸燥便秘。常用量為10 15克。

常與肉蓯蓉、鹿茸、菟絲子等同用，治腎陽虧虛，精血不足，陽痿，不孕，下肢痿軟，筋骨無力；

常與熟地、牛膝等同用，治腎虛骨瘦，筋骨痿弱，行步艱難；

常與肉蓯蓉、火麻仁、生地黃等同用，治血虛津虧腸燥便秘。

三、淫羊藿

淫羊藿又名三枝九葉草。為小檗科植物淫羊藿和箭葉淫羊藿或柔毛淫羊藿等的全草。 味辛、甘，性溫。歸腎、肝經(jīng)。具有補腎壯陽，祛風(fēng)除濕的功效。 主要用于腎陽虛衰，陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣。常用量為10 15克。

常與肉蓯蓉、巴戟天、杜仲等同用，治腎虛陽痿遺精；

常與威靈仙、蒼耳子、川芎、肉桂同用，風(fēng)濕痹痛，筋骨不利及肢體麻木。

綜上所述，三者是可以一起用的，但泡水的話效果可能不是很明顯，可煎服，或者泡酒喝。

肉蓯蓉、鎖陽和淫羊藿能不能一起泡茶喝呢？可以！但是，一般不會這么搭配來泡茶，而且適合這么喝的人沒多少！ 為什么這么說呢？肉蓯蓉、鎖陽和淫羊藿分別有什么功效，應(yīng)該怎么搭配比較合適呢？我們今天就來聊一聊！

肉蓯蓉 ，味甘、咸，性溫，歸腎、大腸經(jīng)，具有 補腎陽，益精血，潤腸通便 的作用。臨床上一般用于 腎陽虧虛，精血不足出現(xiàn)的腰膝酸軟無力，頭暈，耳鳴，怕冷，小便清長，夜尿多，男子陽事不舉或不育，女子宮寒不孕 等病癥。

鎖陽 ，味甘，性溫，歸肝、腎、大腸經(jīng)，作用和肉蓯蓉一樣，具有 補腎陽，益精血，潤腸通便 的功效，臨床上常與肉蓯蓉一起搭配， 治療腎陽不足出現(xiàn)的相關(guān)病癥。

淫羊藿 ，味辛、甘，性溫，歸肝、腎經(jīng)，具有 溫腎壯陽，強筋骨，祛風(fēng)濕 的作用。臨床上不但經(jīng)常用于治療 腎陽不足出現(xiàn)的遺精，不孕，遺尿，尿頻等病癥外，還用于肝腎虧虛或風(fēng)濕侵襲導(dǎo)致的筋骨、關(guān)節(jié)疼痛 ，常常搭配桑寄生、威靈仙、杜仲等一起，以增強補肝腎，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用。

可能有人會說，這三個藥不都是補腎陽的藥嘛，為啥不適合一起搭配使用呢？而且你也說了肉蓯蓉跟鎖陽都經(jīng)常一起搭配使用，再加個淫羊藿怎么就不適合了呢？

其實道理很簡單，平時我們大便干燥，或便秘，上火的時候，我們會想到一些瀉藥，比如大黃、黃連、決明子、番瀉葉等。但是我們一般不會都用上，害怕瀉下作用太強導(dǎo)致虛脫。而且， 我們在少量用了瀉藥的同時，一般會加一些滋陰生津的藥物一起，這樣大便不僅會更通暢，且不會引起虛脫。 就是讓大便里的水分、津液多一些，大便更容易往下走， 這個叫“增水行舟”。

而補腎也是如此，腎陽虛的時候，不會將一堆補腎陽的藥搭配一起使用，以免腎陽太過而傷陰，輕則上火，流鼻血，便秘，重則可能導(dǎo)致死亡。在 適當(dāng)用一些補腎陽的藥物的同時，會再加一些滋腎陰的藥物 ，比如生/熟地黃、黃精、枸杞子等等，這樣補腎陽的同時又兼以補腎陰，這叫 “陰中求陽” 。細心一些的人買那些補腎藥的時候會發(fā)現(xiàn)，補腎陽的藥里有不少補腎陰的藥，比如右歸丸、金匱腎氣丸、桂附地黃丸等； 補腎陰的藥里也有不少補腎陽的藥 ，比如左歸丸、河車大造丸、七寶美髯顆粒等等， 這叫“陽中求陰”。

當(dāng)然不是說所有的補腎都要陰陽雙補，如果是虛得不太明顯，比如腎陽虛，往往少量的補腎陽藥物就可以了；如果是有點點腎陰虛，少量用補腎陰的就可以了。如果腎陰虛比較明顯，導(dǎo)致了上火，也就是陰虛火旺，那這種情況下就不能用補腎陽的藥物，在滋腎陰的同時還要加一些降火、瀉火的藥物，比如杞菊地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等等。 當(dāng)腎陰虛時間久了，導(dǎo)致了腎陽虛；或者腎陽虛引起了腎陰虛的時候，這個時候陰陽雙補是比較好的。 所以補腎也好，瀉火也好，應(yīng)該根據(jù)實際情況，掌握個度，決定是否搭配其他藥物。

那么肉蓯蓉、鎖陽和淫羊藿這些怎么使用呢？

可以一起泡酒喝。都是補腎陽的藥物。用60度以上的白酒，泡2個月以后，每次喝不要超過2兩，可以起到壯陽強身的作用。

①肉蓯蓉，鎖陽，淫羊藿是溫補腎陽的藥材，只有在腎陽氣不足時才可以辨證使用。如果腎陰虛火旺誤服這三種熱性藥材，會加重癥狀表現(xiàn)。

②淫羊藿的入藥部位是地上的枝葉，質(zhì)地相對柔軟，肉蓯蓉和鎖陽的質(zhì)地非常致密，尤其是鎖陽非常堅硬，泡水喝很難浸出有效成分，直接口服衛(wèi)生方面很難達到要求。所以，不建議泡水服用。

肉蓯蓉，鎖陽，淫羊藿適用于腎陽不足，精氣偏弱的病證，針對腰膝酸軟，頭暈耳鳴，體乏無力，功能減弱等，由于三者藥性溫?zé)幔瑑?nèi)熱亢盛，濕熱阻滯，或者陰虛火旺時禁用，不可單憑某種癥狀而確定腎虛，陰虛火旺，濕熱阻滯也有腰酸，伴有口苦口干，面紅頭脹，口粘便粘，這種情況錯誤的使用會加重癥狀，應(yīng)引起注意。

最后，希望我的回答對您有幫助。

可以。下面我給大家講一下它們作用.肉蓯蓉歸腎、大腸經(jīng)。具有補腎陽，益精血，潤燥，滑腸等作用。味甘，咸，性溫。主產(chǎn)于寧夏，內(nèi)蒙古，甘肅，新疆及青海等地。鎖陽:歸肝、腎經(jīng)。功效:壯陽益精，溫經(jīng)通便。主產(chǎn)于甘肅，內(nèi)蒙古，新疆，青海，陜西等省。淫羊藿:歸肝、腎經(jīng)。功效:補腎壯陽，益精健骨，祛風(fēng)除濕。產(chǎn)于貴州，四川，湖北，浙江，廣東等省。下面我給大推薦兩個食療驗方。

肉蓯蓉20克，熟地30克，菟絲子30克，巴戟20克，黨參30克，黃芪30克，枸杞子20克，豬骨150克。沙煲中熬食。主治:腎陽虛，腰痛，陽痿

，筋骨無力，舌質(zhì)淡紅，苔白。

.鎖陽15克，巴戟30克，肉蓯蓉20克，黨參20克，黃芪30克，黃精20克，豬脊骨250克。沙煲中熬湯食。主治:腎陽虛弱，腰膝痿弱，筋骨無力，陽痿，早泄，不孕不育，舌質(zhì)淡紅，苔白等。

這回答你的問題前先說一下這三種藥材的用藥部分。

其一肉蓯蓉的用藥部分是肉質(zhì)莖葉，以肉質(zhì)厚的為好，所以肉蓯蓉是不適合泡水喝的。

鎖陽也是肉質(zhì)用藥，如果用水沖泡是不容易充分發(fā)揮藥效的

其二，淫羊藿，鎖陽，肉蓯蓉是三種補陽的藥材。比如，淫羊藿適應(yīng)腎虛陽痿，遺精早泄，腰膝痿軟，肢冷畏寒。

鎖陽，補腎，益精，潤燥。主要治療陽痿遺精，腰膝酸軟，腸燥便秘。

補腎陽，遺精血。主治腎陽虛衰，精血不足，等等。歸經(jīng)是大腸。

從以上的資料我們可以看出來，鎖陽，肉蓯蓉，淫羊藿三種藥材是不能用來泡水喝的，

說它不能泡水喝的原因就是，第一，泡水喝不能充分利用藥材，因為以上的三種藥材是需要煎服的，只是用水沖泡是不能把藥的有用部分發(fā)揮出來的。第二中藥的基本知識是湯穿腸(治療腸胃疾病，粉入皮，丸入骨)，也就是說，如果是治療身體的腸胃部分的疾病，或者是肉質(zhì)不的疾病用熬湯的藥來治療，把藥材用熬湯的方式。如果是治療皮膚的疾病(如，瘡癤，皰疹類)用要粉來治療如果要治療筋，骨部位的病變就需要用丸【或者是酒】，原因是筋骨部位的疾病需要慢慢的用藥，如果用湯藥就不會傳遞到筋骨去的。(我們知道，藥的作用是通過血液輸送的，通過筋骨的血液最少)。

所以樓主提的問題是不可用的。如果樓主用來泡水喝，不但不能補身體，可能會把補身體變成了性興奮藥了。

我想知道含雌性激素高的食物、中藥（可以泡茶喝），越全越好

龜苓膏不含。
雌激素含量高有：
1.林蛙油（蛤蟆油）。
蛤什蟆油是雌蛙懷卵成熟期的輸卵管，它含有18種氨基酸、13種無機元素、9種維生素和多種復(fù)合多肽等生物活性因子，特別富含三種性激素，即雌二醇、睪酮、孕酮。
2.紫河車（胎盤）（可以打成粉服用）
含有含氮多糖體，系由8分子的乙酰氨基葡萄糖N-Acetyl-D-GlucosamineC6H13O5N，6分子的關(guān)乳糖D-Galactosae)及6分子的甘露糖(Mannose)所組成，并含胨(peptone)、示(Albumose)、多肽(polypeptide)、膽堿。新鮮胎盤含性腺激素(Chorionic gonadotropin)、卵巢激素及黃體激素。
其他植物性雌激素：蜂王漿、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等。
希望可以幫助到您。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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