大家似乎習慣了
水煮毛豆
做法：把新鮮的毛豆，加適量鹽
1防動脈硬化毛豆的營養(yǎng)均衡
2安神助消化常吃毛豆清熱除煩
3疲勞乏力毛豆含鉀量很高，夏天常食
水煮玉米
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、調(diào)制一份淡鹽水5
、將煮熟的玉米拿出來，剝掉外衣6、刷鹽水
，這樣會讓玉米更好吃7
、靚麗、美味的玉米出爐啦1排腸毒玉米含有豐富的纖維素
，可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)垃圾的排出。2降低血中膽固醇玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇
，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病3利尿消種玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖
水煮香蕉皮
做法：把香蕉皮用大火煮熟即可。
1上火牙疼上火牙疼的時候
2手腳干裂先用熱水泡泡，然后用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對手腳容易裂口處摩擦
3皮膚瘙癢香蕉皮煮水后
，擦拭患處，可緩解皮膚瘙癢。皮膚有問題的朋友，平時少吃辛辣、海鮮，恢復會更快。水煮梨
做法：水煮梨后
，加入適量冰糖食用。1慢性咽炎經(jīng)常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎
、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。2緩解高血壓癥高血壓患者經(jīng)常吃梨
，可滋陰清熱，使血壓下降、頭昏目眩癥狀減輕。所以高血壓的朋友，平時可以多喝點梨水。3保護肝臟經(jīng)常喝梨水
，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。水煮大棗
做法：把整個大棗或切片后的棗放入水中煮開，然后冷到合適溫度飲用即可
。1提高免疫力紅棗煮熟后含有的多種化合物
，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對于維持人體臟器功能都有一定效果。2抗過敏大棗煮水后擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助
。3保護肝臟有實驗證明
，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周后水煮桔皮
做法：桔皮放入水中
，煮開后自然冷到合適溫度，即可飲用。1緩解口臭桔皮煮水
，經(jīng)常飲用對于口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。2便秘可以治療便秘，把桔皮洗凈曬干
，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。3化痰止咳把曬干的桔皮加少許姜末
、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。下次吃這些食物，記得帶皮煮~ 和小編一起
，越吃越健康~現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/96096.html.
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