身體此處堵了會(huì)致命！就用這一招，10秒打通淤堵！

患腫瘤原因有很多，情志就是其中之一。《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，肝在人體內(nèi)主要起到調(diào)暢氣機(jī)和調(diào)節(jié)精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當(dāng)重“肝”。

中醫(yī)講肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通，如果肝氣郁結(jié)，很多病都跟著來了。

肝“堵”的危害

肝性喜條達(dá)、惡抑郁，簡單地說，肝最怕“堵”。

1失眠、發(fā)胖輕度的癥狀表現(xiàn)為男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經(jīng)不調(diào)，失眠，便秘，臉上長斑，愛發(fā)火，發(fā)胖。

2結(jié)節(jié)、增生、肌瘤、囊腫肝氣郁結(jié)最傷脾！簡單來說，人心情不好的時(shí)候總沒有胃口，這就是肝氣“犯脾”。脾是人的后天之本，相當(dāng)于人體的“油箱”，大家知道油箱故障會(huì)直接導(dǎo)致車輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會(huì)使人體的抵抗力受損，易于患病。

如果脾胃受損得不到解決，那么及其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會(huì)循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄，而其落腳點(diǎn)就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結(jié)節(jié)；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴(yán)重的，到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

西醫(yī)統(tǒng)計(jì)出來，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，消化系統(tǒng)腫瘤，女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結(jié)相關(guān)。

3黃褐斑有些女性臉上長黃褐斑，為此不惜重金美容，但結(jié)果往往無濟(jì)于事。其實(shí)，外部的美麗總是來自于內(nèi)部的和諧，黃褐斑的發(fā)病原因就是肝郁。

肝郁之后，體內(nèi)之氣的循環(huán)就會(huì)不暢，氣的循環(huán)不暢繼而會(huì)引起血的循環(huán)不暢，血循環(huán)不暢，色素沉淀物就會(huì)停留在皮膚上，所以，內(nèi)部肝氣郁滯，臉上就會(huì)長斑。

4濕疹這是個(gè)很頑固的病，臨床發(fā)現(xiàn)很多人都是情緒波動(dòng)后才發(fā)的病，肝氣疏開以后，病情居然就逐步好轉(zhuǎn)了。

肝“堵”了怎么辦

肝“堵”了，不能單靠吃藥、手術(shù)來解決，最重要是注意調(diào)節(jié)心情和生活習(xí)慣，從根源上解決問題。

1疏肝操天天做肝氣不舒主要是巡行在身體兩側(cè)的肝膽經(jīng)運(yùn)行受阻。

下面這組抻拉肝膽經(jīng)的小動(dòng)作，可以讓氣血運(yùn)行通暢，心情舒暢！

第一步：雙腳打開，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

第二步：右手肘尖上提，是身體逐漸向左側(cè)彎曲，保持5-10秒鐘。

第三步：緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。

第四步：左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

第五步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側(cè)彎曲，保持5-10秒。

第六步：收勢。

這組小動(dòng)作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強(qiáng)的的疏肝理氣作用。（上面的動(dòng)圖是加速版的連續(xù)動(dòng)作，大家自己做的時(shí)候一定要放慢速度）

肝膽經(jīng)疏通了，有助預(yù)防心腦血管疾病，消除肝臟內(nèi)的火氣，讓體內(nèi)毒素順利排出。

2開心茶常常喝玫瑰花茶：玫瑰花具有行氣解郁，和血散瘀的作用?？捎?～10克的玫瑰花，開水沖泡飲用。

合歡花茶：《神農(nóng)本草經(jīng)》中說合歡安五臟，和心志，令人歡樂無憂。憂郁煩惱時(shí)可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量，一起放入杯中，沖沸水加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。

3疏肝菜換著吃茼蒿：它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等。

黃花菜：白居易有詩云：“杜康能散悶，萱草解忘憂?！陛娌蓍_的花就是——黃花菜。買干的黃花菜25克與合歡花10克，加水煮半小時(shí)，用藥汁兌蜂蜜，睡前喝一杯，可以舒解心中郁悶，安神活絡(luò)，令人歡樂無憂。當(dāng)然了，黃花菜最簡單的做法還是開湯喝。

肝一“堵”，惹來一身病。疏肝操天天做，十秒疏通肝經(jīng)，肝臟一通，百病皆無！

背部經(jīng)絡(luò)不通怎么辦

因此，從某種意義上也可以說，經(jīng)絡(luò)不通是百病之源，猶如煙囪、水溝、水管、道路不通一樣，麻煩多多。因此，保持經(jīng)絡(luò)通暢是保持身體健康、延年益壽的根本保證。那么如何判斷自己的經(jīng)絡(luò)是否通暢呢？下面就給大家介紹兩種簡便易行的小方法。
一、捏肉法中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。方法很簡單：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼的越厲害說明經(jīng)絡(luò)堵塞的越厲害。此外，有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會(huì)感覺一天到晚特別疲倦。這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，也是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
二、過血法
用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當(dāng)過一分鐘左右的時(shí)候，會(huì)看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時(shí)候，突然松開手腕，你會(huì)感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會(huì)逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復(fù)正常的顏色，那說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復(fù)正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。
一是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
二是要多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
四是通過刮痧按摩拔罐等來解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，否則會(huì)起到相反的效果。

腹部淤堵是萬病的根源：萬能的推腹法，一招解決！

以前經(jīng)常聽媽媽說推腹的重要性和諸多好處，可惜那個(gè)時(shí)候我實(shí)在是太忙了，根本不關(guān)注自己的身體健康，媽媽說的這些自然是左耳進(jìn)右耳出，壓根就不重視。直到這些年身體各種亞健康，才被迫開始關(guān)注身體。見證了媽媽多年堅(jiān)持揉腹帶給她的益處，去年我也開始用揉腹儀揉腹，堅(jiān)持到現(xiàn)在，身體非常受益！

腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，氣機(jī)升降不暢，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源。

“一源三岐”，腹部是人體生命點(diǎn)

腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位，任何動(dòng)植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長的更好，俗話說，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了，這棵植物很快就會(huì)死掉。

人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)，誰一旦傷害了它，就會(huì)出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。

曾經(jīng)有一位婦科主任醫(yī)師的學(xué)生說，她已退休的老師做了一輩子的子宮切除手術(shù)，跟蹤調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)，子宮切除后造成人體的生理心理體形變化太大了，嚴(yán)重影響了身體的健康和家庭的和諧生活。

人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的根源在哪里呢?為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢?人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢?為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要?dú)獬恋ぬ锬?

中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。

任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。

督脈有總督全身各陽經(jīng)，主管六腑的作用。

沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下，通過經(jīng)絡(luò)營養(yǎng)全身五臟六腑。

所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要，為什么稱它為生命點(diǎn)?因?yàn)樗侨梭w經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭。

“男不能露背、女不能露腹”

《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點(diǎn)。因?yàn)樗淼氖乔詾榻稹?br>
故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù)，時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)的產(chǎn)生。

所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。

這也是為什么古代女子多有肚兜對腹部進(jìn)行保護(hù)的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位。

肚臍在針灸學(xué)中稱為“神闕穴”，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位，對于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。

“推腹法”治療慢性病當(dāng)慢性病

老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)吧，只要把它推開揉散，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。

這里介紹的這個(gè)健身法，就是“推腹法”。

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，簡單吧?

這可是最好的健身法。千萬不要因其簡單而忽略，那樣你真是把天上掉下的餡餅當(dāng)牛糞了。

每天早上起床時(shí)要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時(shí)也可推推。有人一推就會(huì)打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好;有人則會(huì)腹中水聲咕咕，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

“胃不和則寢不安”

“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。這種情況建議你趕緊推推肚子，會(huì)很容易找到阻滯點(diǎn)，然后細(xì)心將它推散揉開，堅(jiān)持下去，你就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時(shí)水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個(gè)嗝或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。

這種濁水你不將它排出，它可以長期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。

為什么有些人不愛喝水呢?是因?yàn)楸緛砭陀兴略谖改c之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來排毒，那就先水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。

還有宿便，一是因?yàn)榇蠹乙恢闭J(rèn)為排毒就是排大便，所以很重視，各種常識(shí)性的文章也解說得甚為詳盡；二是排大便相對于排濁氣、濁水來講容易一些，只要吃些纖維性較高的食物，氣血虛弱的再補(bǔ)些氣血，使其推動(dòng)有力而不是強(qiáng)排硬通，不是一個(gè)很難解決的問題。

五毒月：疏通身體的淤堵，排毒素！

自古民間就有農(nóng)歷五月百病泛濫之說，所以有了毒月之稱，從五行來說，五月即午月，五行屬火，此時(shí)陽氣最旺，火旺，而陽氣外散則會(huì)內(nèi)里虛，所以農(nóng)歷五月，不適合做行泄之事，比如吃冷飲、瘋狂流汗、房事過頻等。

加上雨季來臨，空氣潮濕，濕熱氣盛，一旦這股濕熱邪氣阻滯了氣血經(jīng)絡(luò)，我們身體就會(huì)出現(xiàn)代謝受阻，氣血不暢的情況，身體各種不舒服。

而且，五毒月之所以毒還有一個(gè)原因，就是這時(shí)候各種毒蟲鼠蟻都出來了，這些東西會(huì)加重細(xì)菌的傳播，所以古時(shí)候，家家戶戶都在門前插艾草，喝雄黃酒，除邪辟穢。

給身體排排毒

這期間，不光外界各種毒蟲多，我們身體的毒濁也是呈現(xiàn)往外散的狀態(tài)，比如我，基本常年不長痘的人，都冒出來幾個(gè)痘痘，有的人的毒，是從前胸后背發(fā)出來，有的人是從腳底，腳底會(huì)長紅色的泡狀顆粒，擠破里面都是毒水，這也是身體排毒的表現(xiàn)。

所以當(dāng)身體有排毒反應(yīng)時(shí)，別慌，排出來總比留在體內(nèi)要好，我們所要做的，就是趁此機(jī)會(huì)，幫助身體排毒，這樣后面的日子身體才舒服。

人吃五谷雜糧，以及生活在各種環(huán)境污染下，身體內(nèi)或多或少都有毒素，只不過毒素濁氣多的人，就感覺疲憊、累、出油嚴(yán)重、容易長痤瘡、痘痘；毒素少的人，沒什么感覺，但排排體內(nèi)這些垃圾，對我們百利而無一害，所以適合全民哦！

五毒月，宜艾灸

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)藥理表明，艾草作為一種抗菌抗病毒的植物，隨著醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的不斷拓寬，用途越來越廣。同時(shí)，在科技的發(fā)展和現(xiàn)代人日益注重健康的生活需求下，艾草的勃勃生機(jī)也在逐步煥發(fā)。

經(jīng)過數(shù)千年的演變，艾草有著多種多樣的應(yīng)用形式，艾草的外用中最原始的就是懸艾和熏艾。由于艾草本身散發(fā)的植物氣息就有祛濕保健的作用，民間一直有著“艾葉驅(qū)邪”的傳說。與之類似的用法還有艾葉香囊：將艾葉曬干后打磨成艾絨，塞入布袋中，美觀健康。除此之外，將艾葉置于熱水中進(jìn)行沐浴或沐足也是十分常見的養(yǎng)生方式。

除了上述這些艾草的運(yùn)用，艾灸在現(xiàn)代都市生活中更加受到推崇。艾灸有溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫、拔毒泄熱、防病保健的功效。五毒月中可根據(jù)以下方式調(diào)理身體：

1. 艾灸排寒濕

艾葉本有逐寒濕之功，借助熱力直達(dá)肌肉血脈，可溫通經(jīng)脈、散寒祛濕、調(diào)理氣血、止痛。有寒濕的人，可以堅(jiān)持艾灸大椎穴、神闕穴、足三里及涌泉穴來調(diào)理身體。

2. 艾灸調(diào)虛實(shí)

明朝《醫(yī)學(xué)入門》中說：“虛者灸之，使火力以助元陽也；實(shí)則灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也?！标柼摎馓摰娜耍赏ㄟ^艾灸關(guān)元、命門、足三里三大穴，補(bǔ)虛溫陽，補(bǔ)中益氣。

3. 艾灸排濕熱

濕熱的人群常艾灸陰陵泉、合谷穴、曲池穴，可以清熱活絡(luò)、健脾化濕、排出濕熱。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對您有益無害！

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