為何“尿毒癥”越來越多？醫(yī)生坦言：不是煙酒，多數(shù)是3件事害的...

腎臟是人體不可缺少的重要器官，是一部動(dòng)力強(qiáng)大的“凈化器”，通過排泌尿液，可以清除代謝廢物以及進(jìn)入人體的有害物質(zhì)，還可產(chǎn)生尿液，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水、電解質(zhì)以及酸堿平衡。

但是，就是這樣功能強(qiáng)大的腎臟，卻很容易受傷，據(jù)調(diào)查，我國(guó)慢性腎臟病的患病率為10.8%，也就是說，有十個(gè)中國(guó)人中就有一個(gè)患有此病。

而尿毒癥則是所有腎病的終末，一旦查出，除了終身透析以外，就只有換腎，其實(shí)，尿毒癥有前兆，都是不良生活和飲食習(xí)慣綜合作用的結(jié)果。

為何“尿毒癥”越來越多？

醫(yī)生坦言：不是煙酒，多數(shù)是3件事害的！

習(xí)慣一、飲食愛吃重口常言道：病從口入，腎病也是如此，現(xiàn)代人腎病高發(fā)，多跟飲食過于重口有關(guān)，相信外賣、小吃、炸雞、漢堡、可樂等等，都是現(xiàn)代人生活中必不可少的“三餐”組成，而這里面不乏高鹽、高脂、以及高蛋白。

腎臟怕咸，鹽攝入過多，易誘發(fā)高血壓，而高血壓會(huì)促使腎臟血流量增加，損傷腎臟；

長(zhǎng)期攝入高蛋白物質(zhì)對(duì)腎功能的傷害也是極大的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在人體新陳代謝后，會(huì)產(chǎn)生尿素等廢物，需要由腎臟排出。如果腎臟功能不好，多余的尿素會(huì)在腎臟中堆積起來，對(duì)于腎臟不利。

習(xí)慣二、慢性病拖的太久尿毒癥并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒癥的前身，就像是高血壓、高尿酸以及高血糖，都是尿毒癥的導(dǎo)火索。

糖尿病患者的體內(nèi)血糖升高會(huì)破壞腎臟穩(wěn)定的濾過系統(tǒng)，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，未能正常清理體內(nèi)物質(zhì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)等一些有用的物質(zhì)可能會(huì)被濾進(jìn)尿液，而無用的肌酐、尿素等，卻被留在血液中。

這時(shí)，尿毒癥就會(huì)被加重，疾病愈演愈烈。

若是身體血壓長(zhǎng)期居高不下，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，使病情的進(jìn)展嚴(yán)重，最終導(dǎo)致腎臟纖維化，形成不可逆的腎臟損傷，引發(fā)尿毒癥。

習(xí)慣三、經(jīng)常性熬夜、憋尿熬夜以及憋尿是損傷腎臟最嚴(yán)重的兩個(gè)行為，調(diào)查顯示，一半以上的腎炎病人都是和長(zhǎng)時(shí)間的勞累有關(guān)，人在疲勞的狀態(tài)下加上工作精神緊張，容易造成人體抵抗能力下降，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌病毒的感染，加重腎臟損傷；

此外長(zhǎng)時(shí)間憋尿，則很容易導(dǎo)致體內(nèi)的腎臟、膀胱等持續(xù)處于高壓的狀態(tài)，造成雙腎盂積水，若得不到及時(shí)治療，最終會(huì)使腎功能受損造成尿毒癥。

這三個(gè)部位“痛”，很可能是尿毒癥早期信號(hào)，不妨看一看！

1、腰痛

中醫(yī)講：腰為腎之府，腎不好，便會(huì)表現(xiàn)在腰上。

若是尿毒癥發(fā)生時(shí)，人會(huì)有腰痛異常等感覺，這是因?yàn)槟I臟不能及時(shí)的排出毒素，身體和腎臟的負(fù)擔(dān)很重，腎臟應(yīng)付不過來了，所以出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象。

2、小便痛

尿痛指的是排尿時(shí)尿道有類似于灼痛感的情況，若是以往排尿順暢的人，突然出現(xiàn)尿痛等異?，F(xiàn)象，警惕是腎臟出現(xiàn)了毛病。

因?yàn)樯眢w會(huì)將有害物質(zhì)以及毒素都通過尿液排出，而腎臟就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒癥早期，小便時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，因?yàn)槟I臟已經(jīng)受損，毒素大，尿液難以及時(shí)排出。

3、頭痛

腎功能受損，是會(huì)影響全身的，臨床上，尿毒癥患者經(jīng)常有頭疼、困倦、疲勞等感覺，這主要是因?yàn)槭艿蕉舅赜绊?，人體腦神經(jīng)細(xì)胞會(huì)發(fā)生病變，這樣導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭疼等感覺。

預(yù)防尿毒癥，養(yǎng)好腎臟

謹(jǐn)記“一勤、二查、三多”！

01一勤：勤喝排毒茶水中醫(yī)認(rèn)為“腎為水臟”，是生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)中心，健康飲水利于補(bǔ)充身體水分，還可促進(jìn)毒素排出。平時(shí)喝點(diǎn)養(yǎng)生茶水，功效更佳。

可取龍須、尾參、蒲公英、玫瑰花四者搭配制成龍須尾參茶，熱水沖泡即可。

龍須就是民間的玉米須，有保肝利膽，護(hù)腎排毒的作用。研究顯示，龍須入腎、膀胱經(jīng)，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還用于治療慢性腎炎或腎病綜合征。

尾參，補(bǔ)而不膩，可滋養(yǎng)氣血，兼除風(fēng)熱之功，對(duì)滋養(yǎng)腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。

蒲公英 利尿通淋，有“尿床草”之美譽(yù)，也就是說蒲公英有利尿功效，可以促進(jìn)排毒，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，還有助于排出腎臟微小結(jié)石的能力，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

玫瑰花做調(diào)和之用，兼補(bǔ)益五臟，調(diào)和茶性。

02二查：1、肌酐

肌酐在一定程度上反映腎小球?yàn)V過功能的損害程度，若是腎實(shí)質(zhì)受損，腎小球?yàn)V過率就會(huì)降低，使得肌酐急劇上升。

2、尿素氮（BUN）

尿素氮是人體蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物，主要經(jīng)腎小球?yàn)V過隨尿液排出體外。若腎實(shí)質(zhì)受損，腎小球?yàn)V過率降低，會(huì)使得尿素氮升高。

03“三多”：1、多積極治療原發(fā)病

臨床上，許多病理基礎(chǔ)都會(huì)加重尿毒癥，因此要盡可能消除加劇腎功能衰竭的因素。

例如，發(fā)現(xiàn)尿路梗阻要及時(shí)治療，發(fā)現(xiàn)高血壓要服用降壓藥，發(fā)現(xiàn)電解質(zhì)平衡紊亂要及時(shí)糾正。

2、多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫

適量的運(yùn)動(dòng)，可提高身體免疫力，促進(jìn)身體新陳代謝，還能加速血液循環(huán)，利于毒素排出。

日?？勺龃蛱珮O拳，利于加強(qiáng)兩腎和命門的功能，讓腎精充實(shí)、陽氣旺盛，還可促進(jìn)二便調(diào)和、骨強(qiáng)齒堅(jiān)。

3、多搓足心補(bǔ)元?dú)?/p>

一個(gè)人有沒有活力都依賴于腎精的充足。經(jīng)常搓足心，能引血下行、溫腎助陽，改善腰膝酸軟、渾身乏力等癥狀。

足心，是涌泉穴的所在，常按可補(bǔ)腎強(qiáng)身。

不想腎病發(fā)展為尿毒癥，牢記這5件事，或能有效預(yù)防，需重視-

腎臟是泌尿系統(tǒng)當(dāng)中的一個(gè)重要器官，可以 形成尿液 并促使排出體外，能夠起到 維持水電解質(zhì) 以及 酸堿平衡 的作用。

還可以分泌出 腎素 等激素，有著 維持內(nèi)分泌 的功能。但近些年來， 腎病 的發(fā)病人群越來越高，而且呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。

腎病指的是由于各種因素，導(dǎo)致腎臟的 功能和結(jié)構(gòu) 發(fā)生 改變 的一類疾病。一旦患病，患者就會(huì)出現(xiàn) 排尿異常、水腫 以及 反復(fù)高血壓、腰痛 等現(xiàn)象。

如果沒有及早治療，極有可能會(huì)發(fā)展為 慢性腎衰竭 。另外，還有不少人認(rèn)為，腎病會(huì)發(fā)展成尿毒癥，這是真的嗎？

尿毒癥其實(shí)指的是 慢性腎衰竭 的 最末期表現(xiàn) ，一般是腎衰竭的 第4期和第5期 。

所以在患上腎病之后，如果沒有及早進(jìn)行治療，并做好日常各方面護(hù)理工作的話，發(fā)展為尿毒癥的概率就會(huì)相對(duì)增加。

那么，腎病患者到底該怎么做，才能夠有效預(yù)防發(fā)展為尿毒癥呢？

腎病如何避免發(fā)展為尿毒癥？

一、 接受正規(guī)治療

不管患有哪一種腎臟疾病，一旦患病，患者必須接受正規(guī)治療。

在用藥方面一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的叮囑 定時(shí)、定量 服用，不可以出現(xiàn) 私自換藥、減藥、添加藥物 等行為，更不可以隨意服用 各類保健藥品 。

否則，起不到治療的作用，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

二、 合理調(diào)整飲食

所有 高鹽食物 ，腎病患者一概不要攝入。而且在烹飪食物時(shí)， 醬油、食鹽 等調(diào)味料也應(yīng)減少攝入。

另外，飲食中要注意采取 高維生素、低鉀、低磷、低油、低糖、易消化 的方式為主。

三、 注意勞逸結(jié)合

腎病患者一定不要出現(xiàn) 過度勞累 現(xiàn)象，不可以進(jìn)行 重體力勞動(dòng) ，更不要進(jìn)行 劇烈運(yùn)動(dòng) 。

在治療和恢復(fù)期間時(shí)，也不要頻繁進(jìn)行 性生活 ，或根據(jù)醫(yī)囑適當(dāng) 停止性生活 。

但是，也不要長(zhǎng)時(shí)間采取 坐著或躺著 的方式?？梢悦刻爝m當(dāng)在 室內(nèi)散步 ，或外出進(jìn)行一些 有氧運(yùn)動(dòng) ，能夠提升身體的代謝功能，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

四、保持 健康 體重

如果腎病患者出現(xiàn) 肥胖 現(xiàn)象，就會(huì) 加重腎臟負(fù)擔(dān) ，從而影響到腎病的治療。

所以患有腎病后，一定要注意 健康 體重的保持。如果出現(xiàn)了體重超標(biāo)現(xiàn)象，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采取調(diào)整 飲食和運(yùn)動(dòng) 等方式進(jìn)行減肥。

五、注意規(guī)律作息

腎病患者一旦 熬夜 ，就會(huì)導(dǎo)致 腎氣不足、氣血不暢 ，從而影響到腎臟 健康 。

所以腎病患者一定要注意調(diào)整自己的作息習(xí)慣，每天保證有 充足睡眠 ，并且要做到 高質(zhì)量睡眠 。

總而言之，對(duì)于腎病患者來說，腎臟功能和結(jié)構(gòu)已經(jīng)出現(xiàn)了異常，如果沒有做好各方面調(diào)理的話，后期 發(fā)展為尿毒癥 的概率會(huì)非常高。所以在患有腎病之后，一定要注意各方面的調(diào)整。

除了以上5點(diǎn)之外，一定不要 抽煙喝酒 ，更要注意 情緒 方面的穩(wěn)定。還應(yīng)該注意 病情的監(jiān)測(cè) ，并 定期 進(jìn)行 復(fù)查 。如發(fā)現(xiàn)異常需入院治療，才能最大程度預(yù)防尿毒癥的出現(xiàn)。

腎衰尿毒癥越來越多？盡量避免這5件事，保護(hù)腎臟健康

腎臟作為人體的重要器官，它負(fù)責(zé)生成尿液，來完成清除體內(nèi)代謝廢物和毒素的功能。作為人體非常重要的排泄器官，它又被稱為人體“凈化器”。 中醫(yī)上也說，腎為先天之本。 可見腎臟的 健康 直接關(guān)系著身體的 健康 與否。

尿毒癥通常是指慢性腎臟衰竭到了終末期，腎臟基本失去了生理功能， 無法幫助我們的身體進(jìn)行排毒，大量的代謝廢物和有毒物質(zhì)無法被排除體外，水和電解質(zhì)的平衡也開始紊亂，腎臟內(nèi)分泌功能失調(diào)，無法分泌活性物質(zhì)。 最終只能依靠透析機(jī)或者腎臟移植來維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。尿毒癥不是一個(gè)疾病，而是許多慢性腎臟病晚期的共同表現(xiàn)。

尿毒癥患者需要定期到醫(yī)院進(jìn)行透析治療，會(huì)大大地影響患者的生活質(zhì)量和身心 健康 。而且尿毒癥患者生理上的癥狀也十分痛苦。 常常存在著惡心嘔吐、腹瀉出血等情況，還會(huì)貧血、關(guān)節(jié)疼痛、心絞痛，以及出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢，面部及下肢浮腫等問題。 使得患者經(jīng)歷著身心內(nèi)外的全面煎熬。

尿毒癥恐怖如斯，發(fā)病群體的年紀(jì)也涵蓋青少年到中老年，到底是什么原因引起的呢？

1、病因

尿毒癥分為原發(fā)性、繼發(fā)性和遺傳性腎臟病三種。 原發(fā)性要指慢性腎小球腎炎、慢性腎盂腎炎等原發(fā)性腎臟疾病比較嚴(yán)重或者是沒有經(jīng)過科學(xué)合理的治療而加重到最后發(fā)展到腎功能衰竭，形成尿毒癥。繼發(fā)性是指一些全身性的疾病，如高血壓、糖尿病、紫癜等損害腎功能，引發(fā)的腎衰竭。遺傳性腎臟病則源于家族遺傳。

2、易發(fā)人群

尿毒癥的可怕自然不必多說，所以我們一定要做好預(yù)防，以下這幾類人群患尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)極大，一定要多加留意，防患于未然。

患腎臟疾病的人群。 尿毒癥原本就是腎衰竭的終末期，與各類腎臟疾病的惡化演變是息息相關(guān)的。許多腎臟疾病沒有經(jīng)過科學(xué)的治療，延誤了病情，導(dǎo)致加重，最終發(fā)展到腎衰竭晚期。不過腎炎等腎臟疾病，如果積極治療，好好吃藥，是有很大概率避免尿毒癥的發(fā)生的。

患糖尿病的人群。 糖尿病有一個(gè)非常嚴(yán)重的并發(fā)癥叫糖尿病腎病。如果病情得不到控制，持續(xù)發(fā)展下去，就很可能發(fā)展成為尿毒癥。所以糖尿病的患者要及時(shí)糾正血脂紊亂的問題，控制血壓和血糖，飲食上避免高糖高熱量食物，并保持規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。以此來規(guī)避糖尿病腎病，甚至發(fā)展到尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。

患高血壓的人群。 高血壓非常容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，腎臟的小動(dòng)脈長(zhǎng)期受到壓迫，出現(xiàn)病變，發(fā)展下去就會(huì)出現(xiàn)腎功能的損傷。所以高血壓患者要定期監(jiān)測(cè)血壓，維持血壓穩(wěn)定，只有控制好血壓水平，才能減少對(duì)腎臟的損害。

前列腺增生人群。 前列腺增生會(huì)導(dǎo)致尿道受壓，出現(xiàn)尿潴留。長(zhǎng)期的尿液殘留會(huì)發(fā)生反流的情況，導(dǎo)致雙腎積水，進(jìn)而影響腎功能。所以存在前列腺增生的情況，一定要積極治療，以免對(duì)腎臟造成不可逆的傷害。

濫用藥物的人群。 是藥三分毒，有些藥的副作用比較強(qiáng)，會(huì)損害我們的腎臟，影響腎功能。如果不能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)，并進(jìn)行干預(yù)的話，最終會(huì)引發(fā)尿毒癥。

3、早期癥狀

尿毒癥本身是沒有早期晚期這種概念的，它本身就是慢性腎衰竭的終末期， 所以說尿毒癥早期這種表述狀其實(shí)并不足夠準(zhǔn)確。 腎臟病是沉默的殺手，它在早期可能沒有任何臨床癥狀，伴隨著疾病的進(jìn)展，逐步出現(xiàn)血尿、尿蛋白、尿中泡沫增多等臨床表現(xiàn)。

如此可怕的尿毒癥，一定不是憑空出現(xiàn)的，它一定會(huì)在出現(xiàn)早期給出一些信號(hào)， 比如如果出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐等消化道癥狀。再加上下肢浮腫、眼瞼浮腫、乏力等情況， 那我們最好能夠及時(shí)到醫(yī)院做個(gè)檢查，尤其是上文提到的幾類尿毒癥高危人群，應(yīng)該定期到醫(yī)院進(jìn)行腎臟病相關(guān)的檢查。我們只有細(xì)心捕捉，才能早發(fā)現(xiàn)，早治療。

尿毒癥患者的疾病不僅僅是體現(xiàn)在腎臟功能衰退上，而是表現(xiàn)在全身多個(gè)方面，引發(fā)多種并發(fā)癥，對(duì)人體產(chǎn)生很大的不良影響。

1、心血管疾病。 尿毒癥患者，腎臟功能基本衰竭，存在水鹽代謝功能障礙的問題。往往會(huì)出現(xiàn)患者體內(nèi)水分過多，血液含量大大增多。血液多了以后會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以往導(dǎo)致心功能衰竭。如果能控制患者的液體攝入量，是有可能避免的。

其次就是尿毒癥患者的毒素代謝異常 ，比如某些有機(jī)酸的代謝產(chǎn)物，難以排出體外進(jìn)而使得心肌受損，導(dǎo)致心功能異常，出現(xiàn)心功能衰竭的問題。

2、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。 大量毒性物質(zhì)不得以排出體外，積聚在體內(nèi)會(huì)引發(fā)神經(jīng)細(xì)胞變性，患者往往會(huì)出現(xiàn)頭昏頭痛、認(rèn)知能力和記憶力減退等情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有煩躁、抽搐、嗜睡和昏迷的現(xiàn)象。

3、皮膚疾病。 皮膚作為人體的排泄系統(tǒng)之一，當(dāng)最重要的排泄器官腎臟功能衰退之后，很多代謝廢物和毒素都需要排出體內(nèi)，而加重皮膚的排泄負(fù)擔(dān)，在此過程中，會(huì)刺激到皮膚表面的一些神經(jīng)，而發(fā)生瘙癢等問題。

4、腎性骨病。腎臟除了排泄功能，還有內(nèi)分泌的功能。 腎功能衰竭以后，大量的血磷積聚在身體內(nèi)，血液內(nèi)血磷的濃度增高，引起甲狀旁腺功能亢進(jìn)?；钚跃S生素D3的合成減少，鈣吸收減少，這些都會(huì)導(dǎo)致腎性骨病的發(fā)生。

神性骨病發(fā)生后，高血磷癥狀持續(xù)存在，會(huì)導(dǎo)致人體組織和血管廣泛的鈣化，血管鈣化后彈性變差，進(jìn)而導(dǎo)致心血管疾病高發(fā)。 組織鈣化會(huì)導(dǎo)致壞疽、潰瘍等的發(fā)生，嚴(yán)重危害患者身體 健康 和生活質(zhì)量。

5、代謝性酸中毒。 大量的酸性物質(zhì)積累，血漿中碳酸氫鹽濃度降低，出現(xiàn)代謝性酸中毒?；颊呷硭彳洘o力，血液中鉀離子濃度過高，導(dǎo)致心律失常，常常伴有猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

6、周圍神經(jīng)病變。 大量毒素?fù)p害周圍神經(jīng)系統(tǒng)，使得周圍神經(jīng)支配區(qū)域的感覺、運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，會(huì)導(dǎo)致感覺喪失、肌肉萎縮?；颊叱８杏X到麻木、蟻行、發(fā)熱等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)刺痛、灼痛感。

7、消化道疾病。消化系統(tǒng)的病癥是尿毒癥患者最常出現(xiàn)的。 患者最開始最容易出現(xiàn)的癥狀就是惡心、嘔吐、食欲不振等。隨著病情的加重，患者會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛、嘔血便血、口腔潰瘍的情況。不能很好的飲食嚴(yán)重影響著患者的 健康 ，惡性循環(huán)，導(dǎo)致疾病加重。

飲食上， 尿毒癥患者要吃清淡的食物，但是一定要吃飽，保證足夠的熱量攝入，可以多吃優(yōu)質(zhì)低蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、雞肉等。 不建議喝肉湯、骨頭湯等，嘌呤濃度太高。豆類不可以吃，但可以吃適量的豆制品。含鉀含磷高的食物也不可多吃。水腫或者尿量少的患者可以吃些利尿消腫的食物。

除了科學(xué)飲食外，尿毒癥患者還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉， 以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如快走、慢跑、游泳等，太極拳、八段錦這類調(diào)理身心的運(yùn)動(dòng)也很適合腎臟疾病患者，抗阻訓(xùn)練就不建議做了。時(shí)間上應(yīng)該選擇傍晚，人體會(huì)更容易適應(yīng)，運(yùn)動(dòng)效果也更好。頻率上，一周三到五天即可。

尿毒癥患者要避免精神壓力過大，或者是從事大強(qiáng)度的體力勞動(dòng)。 身心的過度勞累不利于疾病的控制和治療，保證充足的休息才是王道。 不要熬夜，增強(qiáng)體質(zhì)，保持身心 健康 更有利于腎臟病的控制。

腎臟的損傷是在不知不覺中發(fā)生的，往往出現(xiàn)癥狀再去醫(yī)院檢查就已經(jīng)是嚴(yán)重的腎損傷甚至是尿毒癥了。 所以保護(hù)腎臟 健康 ，預(yù)防是最重要的， 下面這幾點(diǎn)傷腎的行為要盡量避免，將導(dǎo)致患腎臟疾病的危險(xiǎn)因素降到最低！

1、重鹽飲食。 鹽的主要成分是鈉離子，血液中的鈉離子濃度過高就會(huì)吸收大量的水分子，從而導(dǎo)致血管內(nèi)血液增多，對(duì)血管壁的壓力增大，血壓升高。 而高血壓也將直接影響腎臟小動(dòng)脈的 健康 ， 加重腎臟的負(fù)擔(dān)。其次攝入的鹽分過多，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的水分不易排出，進(jìn)一步使得腎臟功能減退。

健康 成年人建議每日鹽的攝入量控制在6克以內(nèi) ，原本就有高血壓、高血脂的患者，更應(yīng)該秉承低鹽飲食的原則，攝入量可以減半，維護(hù)我們腎臟的 健康 。

2、不愛喝水。 很多人只有在覺得渴的時(shí)候才會(huì)去喝水，這時(shí)身體已經(jīng)十分缺乏水分，不得不發(fā)出口渴的信號(hào)來敦促人們?nèi)ズ人?strong> 喝水太少，尿量就會(huì)少，身體的代謝廢物，比如尿酸、草酸等都需要通過尿液來排出體外 ，尿量少，這些代謝廢物無法排出體外，堆積在腎臟中。當(dāng)這些物質(zhì)在腎臟中的濃度升高，就會(huì)損傷腎功能，甚至是形成腎結(jié)石。

而且尿液對(duì)尿路的沖刷，能夠很好的保持尿路的 健康 。尿液少就會(huì)引發(fā)尿路感染， 所以一定要把喝水當(dāng)成一個(gè)習(xí)慣，不要等渴了再去喝 。

3、過度飲酒。 喝酒時(shí)往往會(huì)伴隨大量食物的攝入，大魚大肉，或者是炸雞漢堡等等。 這些食物通常還是高鹽、高熱量、高糖、高嘌呤、高脂肪的， 酒精加上這些不 健康 的食物大量攝入，會(huì)引起高血壓、糖尿病、高尿酸血癥，這些因素共同導(dǎo)致腎臟損傷。

4、濫用藥物。 很多朋友稍微有點(diǎn)頭疼腦熱，或者感冒發(fā)燒就開始吃藥，還有一些女性朋友，來月經(jīng)時(shí)存在痛經(jīng)的情況就會(huì)過度依賴止痛藥。甚至部分朋友身體感到不適時(shí)，就在網(wǎng)上查詢癥狀，私自服用藥物。這些藥物攝入到體內(nèi)以后，都是需要經(jīng)過肝臟和腎臟來代謝的。

腎臟內(nèi)藥物濃度過高，有些藥物成分會(huì)直接損傷腎臟。 常見的傷腎藥物有抗菌素、解熱鎮(zhèn)痛藥、某些中藥、造影劑等等。

再者長(zhǎng)期濫用藥物，也會(huì)讓腎臟工作量增加，處于超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，久而久之，腎臟功能受損。 有病要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，沒病不要亂用藥。 包括一些 養(yǎng)生 保健品，也沒必要過度依賴，保持 健康 的飲食習(xí)慣，根本無需額外補(bǔ)充。

5、經(jīng)常憋尿。 許多朋友工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，過于專注，常常會(huì)有憋尿的行為。 憋尿會(huì)引起反射性血壓升高，導(dǎo)致膀胱麻醉、前列腺增生等問題。 大量的尿液憋在膀胱內(nèi)，會(huì)讓膀胱肌肉變薄，肌肉力量下降。會(huì)導(dǎo)致排尿不凈，長(zhǎng)期下去會(huì)發(fā)生尿液反流，導(dǎo)致腎積水，最終都會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。

腎功能衰竭、尿毒癥嚴(yán)重危害著人體的 健康 和生活質(zhì)量 。健全的腎臟功能決定著我們的身體 健康 ，可腎臟疾病的降臨卻時(shí)常靜悄悄的，在不經(jīng)意間，我們體內(nèi)這個(gè)強(qiáng)大的排泄機(jī)器，就可能功能衰退，甚至演變到尿毒癥的地步。

我們需要在日常生活中避免重鹽飲食、喝水少、飲酒多、濫用藥物以及憋尿這些傷害腎臟 健康 的行為 ，為我們的腎臟 健康 打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外還應(yīng)該定期去醫(yī)院進(jìn)行尿常規(guī)檢查，幫助我們監(jiān)測(cè)腎臟 健康 。高血壓、糖尿病人群更應(yīng)該多加注意，除了科學(xué)治療還應(yīng)在生活中保持良好的生活習(xí)慣！

透析的人越來越多，越來越年輕，你們是怎么變成這樣的？

我也是尿毒癥患者，也是血液透析病人，血液透析7年了，說說我得病經(jīng)歷。7年前身體倍棒，吃嘛嘛香，突然感覺有一天有點(diǎn)惡心嘔吐 ，吃什么嘔吐什么，尤其是油膩食物，只能吃一些清淡一點(diǎn)，大米粥腌菜咸菜，酸味的水果.....，并且晚上睡覺不能平躺著，要半坐位睡覺，晚上尿頻尿急尿不盡，尿量大的驚人，腰酸腿疼，全身無力，體重增加，身體有點(diǎn)發(fā)胖（其實(shí)是浮腫），憋氣，口腔出氨水味道，腿腳發(fā)麻......等等一系列癥狀。無法抗拒病情的加重，到醫(yī)院抽血檢查告知是肌酐達(dá)到1200多（不明白什么是肌酐），醫(yī)生說是腎衰竭尿毒癥晚期，我驚慌失措，前幾天還好好的呢？立即入院治療，各種檢查，輸液，口服尿毒清顆粒，利尿藥.....一周后身體恢復(fù)正常，身體消腫，各種癥狀消失（我還問醫(yī)生什么時(shí)候出院），醫(yī)生通知家屬，說明病情嚴(yán)重，需要長(zhǎng)期透析維持生命，當(dāng)我聽到這個(gè)不幸消息，都癱瘓了，這么好的年華怎么能得尿毒癥呢？真的鬧不明白，怎么得的呢？經(jīng)過半個(gè)月的治療，還是不能回復(fù)肌酐下降。主治醫(yī)師給我講解尿毒癥患者怎么得的，高血壓，糖尿病，愛吃鹽咸的，愛喝碳酸飲料，經(jīng)常憋尿，身體受到傷害........等等都能導(dǎo)致腎衰竭。我明白了，單位體檢時(shí)告知我高血壓，我沒有當(dāng)回事，愛吃重口味的，愛喝碳酸飲料.....導(dǎo)致的腎衰竭。以后只能靠透析來維持生命了，好可怕??！希望更多的年輕人，要相信科學(xué)，珍惜身體 健康 ，以免造成不必要的后患。

大家好，我是一名從業(yè)多年的腎內(nèi)科醫(yī)師。如題主所言，現(xiàn)在接受透析的人數(shù)確實(shí)是越來越多。這個(gè)數(shù)據(jù)可是有科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)槲覀儑?guó)家早已建立了尿毒癥特殊病種的數(shù)據(jù)庫，像醫(yī)院里確診的每一個(gè)尿毒癥透析患者都要進(jìn)行上報(bào)。拿我所在的市來講，去年在透析年會(huì)上，我們這的腎內(nèi)科主委就把近幾年的透析人數(shù)列了出來，對(duì)比發(fā)現(xiàn)每一年都是往上增長(zhǎng)的。所以全國(guó)范圍來講，透析的人越來越多是毋庸置疑的，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？又該如何進(jìn)行預(yù)防呢？下面我就來談?wù)勎业目捶ā?/strong>

為什么要做透析？ 說實(shí)在的，這個(gè)問題有些透析做了十多年的患者自己都不知道，他只知道定時(shí)要來醫(yī)院洗腎卻不知為何要這么做，經(jīng)常還問，大夫，我透析做了這么多年了，怎么還沒好之類的話。 足以可見，對(duì)患者全方位的宣教是非常重要的，個(gè)人認(rèn)為這也是患者保持良好依從性的前提條件。

透析要一直做下去嗎？弄懂這個(gè)疑問我們首先要弄明白為什么要做透析，這其實(shí)可以進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分，有的人透析確實(shí)做一段時(shí)間或者幾天可以不用做了，這類人往往是因急性腎功能衰竭、藥物中毒、食物中毒或者嚴(yán)重心衰等疾病所導(dǎo)致。 但多數(shù)接受透析治療的是慢性腎功能衰竭的患者，它的腎小球?yàn)V過率基本已經(jīng)喪失，我們稱之為尿毒癥/慢性腎臟病5期。

咱說的通俗一點(diǎn)，就是你的兩個(gè)腎臟都沒用了，哲學(xué)上有句話說的好， 存在即合理 。我們?nèi)梭w的每個(gè)器官都有它存在的價(jià)值，腎臟亦是如此。它可以起到維持水、電解質(zhì)、酸堿平衡的作用， 所以當(dāng)我們的腎臟失去功能時(shí)人就會(huì)逐漸進(jìn)入貧血、電解質(zhì)紊亂、低蛋白血癥、腎性高血壓、低鈣高磷、心衰等狀態(tài) ，而這些并發(fā)癥對(duì)人體是有害的，時(shí)間長(zhǎng)了將危及生命，用藥并不是根本， 只有透析或者腎移植才是解決方案，而腎移植由于腎源緊張、價(jià)格不菲只有極少數(shù)人能選擇，所以多數(shù)人需要接受透析才能維持生命。

哪些疾病會(huì)導(dǎo)致腎出問題而需要接收透析治療？ 從大范圍內(nèi)來講，國(guó)外尿毒癥的首要病因是糖尿病引起的糖尿病腎病，而我國(guó)尿毒癥的首要病因則是腎小球腎炎。當(dāng)然了，這已經(jīng)是多年前的數(shù)據(jù)，隨著人民 健康 意識(shí)的增強(qiáng)，腎小球腎炎也能在早期得到及時(shí)的診治，所以這個(gè)病因占比是越來越低了。 我國(guó)尿毒癥的首要病因已愈發(fā)接近糖尿病這個(gè)罪魁禍?zhǔn)?，毫不夸張的說，像我院的血液凈化中心，有接近1/3的患者就是因糖尿病而導(dǎo)致的尿毒癥。

所以糖尿病是我今天講的重中之重，大家千萬不要認(rèn)為糖尿病無非就血糖稍微高一點(diǎn)，人又沒有什么不舒服就不去管它，因?yàn)樘悄虿〉牟l(fā)癥才是最可怕的。高血糖狀態(tài)會(huì) 損傷我們的動(dòng)脈血管內(nèi)皮系統(tǒng)，隨著病程的延長(zhǎng)，腎小球?qū)⒅饾u硬化并喪失功能 ，當(dāng)你腎臟中多數(shù)的腎小球都硬化壞死時(shí)或許就已經(jīng)進(jìn)入尿毒癥狀態(tài)了。所以在此我建議， 糖尿病患者空腹血糖需控制在5.0-7.2mmol/l，餐后血糖 7.8mmol/l，糖化血紅蛋白 7%。

像 原發(fā)性腎小球腎炎 （急性腎小球腎炎、急進(jìn)性腎小球腎炎、無癥狀性血尿蛋白尿等）、 IgA腎病、原發(fā)性腎病綜合征 （微小病變腎病、局灶性節(jié)段性腎小球硬化、膜性腎病、系膜毛細(xì)血管性腎小球腎炎等）、 繼發(fā)性腎臟病 （狼瘡性腎炎、血管炎、紫癜性腎炎等）在早期只要就醫(yī)、診治及時(shí)， 多數(shù)類型是可以得到有效控制的，并不會(huì)馬上就進(jìn)入尿毒癥，但現(xiàn)實(shí)是，有的人在疾病早期、沒有癥狀時(shí)根本就不重視，所以不少人在醫(yī)院診斷時(shí)就已經(jīng)是尿毒癥了。

還有一點(diǎn)我不得不提，那就是 馬兜鈴相關(guān)性腎病 ，臨床上確實(shí)也有這樣的例子。所以你要用中藥調(diào)理，沒問題，有些疾病通過中醫(yī)調(diào)理確實(shí)效果不錯(cuò)，但一定要在正規(guī)醫(yī)院就診，并定期復(fù)查（腎病多是無聲無息的，不會(huì)有顯著的癥狀）。以便于即使出現(xiàn)藥物的腎損傷， 但只要發(fā)現(xiàn)及時(shí)，那還是有可能逆轉(zhuǎn)的，而一旦腎衰竭進(jìn)入慢性階段，那最終的歸途將是尿毒癥。

綜合總結(jié)很多人都把尿毒癥形容為不死的癌癥，因?yàn)檫@個(gè)疾病需要定時(shí)接受透析治療。長(zhǎng)期如此，生活質(zhì)量與患病前相比呈直線下降，在肉體上、精神上都要比常人承受的更多。 所以大家平時(shí)一定要注意身體 健康 ，定期體檢，不要等到失去時(shí)才追悔莫及，因?yàn)?健康 才是最大的財(cái)富。

環(huán)境污染問題、食品安全問題、外賣的各種H熟食品添加劑太多，碳酸飲料問題、飲食不平衡，喜歡吃大魚大肉、油炸食品不吃青菜水果，種養(yǎng)過程使用大量農(nóng)藥、激素、抗生素，生產(chǎn)加工過程使用防腐劑，色素，香精等等各種添加劑，生活不規(guī)律，通宵達(dá)旦玩 游戲 是長(zhǎng)態(tài)，年輕人的業(yè)余時(shí)間基本上用于看手機(jī)玩 游戲 ，不鍛煉身體，吃喝隨便，點(diǎn)外賣成了長(zhǎng)態(tài)，打包外賣的包裝用品都是一般朔料制品，裝高溫食品會(huì)產(chǎn)生毒素等等很多原因。最主要原因是長(zhǎng)期熬夜，飲食不 健康 。

透析患者不請(qǐng)自來。大家好，我是一名尿毒癥患者，也就是個(gè)透析病人。

我今年23歲，患上尿毒癥已經(jīng)一年多了，我是在2019年10月2號(hào)去醫(yī)院檢查的時(shí)候查出來的。因?yàn)?月份就已經(jīng)開學(xué)了嘛，然后在9月20幾號(hào)的時(shí)候就已經(jīng)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀了，比如說頭疼啊，晚上打呼嚕非常的大，非常的困，乏力，惡心等等。大家如果出現(xiàn)這幾種情況的時(shí)候一定要馬上去檢查。

當(dāng)時(shí)以為只是太累了，也沒太在意？然后大概過了兩三天吧，我洗澡的時(shí)候感覺我的腳腫了，但還是沒在意，然后放國(guó)慶假的時(shí)候回家來，當(dāng)時(shí)腳已經(jīng)非常的腫了，臉什么的，都腫了。然后10月2號(hào)在家人的陪同下到縣醫(yī)院檢查，不查不知道，一查嚇一跳，肌酐高達(dá)2100多，當(dāng)天直接轉(zhuǎn)到市醫(yī)院，因?yàn)楫?dāng)時(shí)是國(guó)慶假，很多檢查都不能做，然后只是在脖子上放一根管做血透。

然后10號(hào)，在腹部做了一次手術(shù)（因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)選的是做腹透），可能因?yàn)槔锩娴臇|西太過于活躍，導(dǎo)致堵了，然后17號(hào)又再次做一次，唉真難，第一次手術(shù)線還沒拆，又在同一位置來一刀，然后28號(hào)出院回家了。但是也沒有消停，腹透有時(shí)出有時(shí)堵，而且我的身體也還是很腫，沒辦法，11月底的時(shí)候又去醫(yī)院改做血透。

12月份，眼睛開始變模糊，三米以外看不清是誰，然后月底又去醫(yī)院檢查，住了四五天院，30號(hào)回。

2020年1月1號(hào)，差點(diǎn)就醒不過來了。

1號(hào)那天，出來逛，晚上回去非常難受，一口飯都沒吃就直接睡了，大概晚上十點(diǎn)起來，但是頭很痛，吃藥也沒好轉(zhuǎn)，之后就出現(xiàn)各種幻覺，之后就暈了，身體不停的抽搐，當(dāng)天就被送進(jìn)了ICU，然后到了3號(hào)晚上才有點(diǎn)意識(shí)。我以為我就這樣沒了呢[捂臉]

還有一次，我不記得是什么時(shí)候了，大概二月份吧，當(dāng)時(shí)做完血透頭疼得厲害，然后來醫(yī)院住院，剛登記我就又抽搐了，這次暈了一晚上。然后直到現(xiàn)在也沒再出現(xiàn)這種情況了。

很多醫(yī)生都覺得非?？上В昙o(jì)輕輕就得了這種病，但又能怎樣呢，得了就是得了，沒辦法改變的，好好珍惜每一天就好。

很多人說可以換腎呀，不瞞你說，誰不想換，誰會(huì)想每個(gè)星期都要去醫(yī)院兩三次？可是這也得從實(shí)際出發(fā)呀，就像我這種家庭，父母都是農(nóng)民，上哪去弄這錢？說真的，我很羨慕那幫可以管腎的，但是我始終不敢跟父母提，我不想他們有壓力，我也知道我家的經(jīng)濟(jì)情況。這輩子最對(duì)不起的就是父母了。

最后呢，大家晚上沒事就不要老是熬夜，什么碳酸飲料啊，零食啊都少吃點(diǎn)，不要以為不會(huì)發(fā)生在你身上，當(dāng)發(fā)生了就來不及了。別說，這些我都沒有，但是病還是找上了我。同時(shí)呢，如果身體不舒服一定要仔細(xì)檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。

個(gè)人感覺改變不良生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，不大吃大喝，瞎吃瞎喝，作息要有規(guī)律， 社會(huì) 角度要正確引導(dǎo)，關(guān)心職工身心 健康 。

#尿毒癥#透析的人越來越多，越來越年輕，他們是怎樣變成這樣的？

我覺得當(dāng)然與現(xiàn)在的環(huán)境因素， 社會(huì) 因素和飲食以及吃藥有直接關(guān)系。

有的時(shí)候，腎病我們并沒有特別明顯的感覺，所以我又覺得與當(dāng)今的這些檢查息息相關(guān)。

其實(shí)當(dāng)你覺得身體有某些不舒服的時(shí)候，比如說無力或者是浮腫，腰酸，腿痛等等，如果你不去檢查，大概自己做一些綠色療法可能也就好了，但是當(dāng)你做了檢查以后，現(xiàn)在的檢查設(shè)備又這么全，很大程度上檢查結(jié)果出來了就會(huì)說你有腎病，到了什么程度，需要透析等等。

我說一個(gè)典型的案例，這個(gè)是我的媽媽，他大約是在70多歲那年有一次腎不好了，距現(xiàn)在大約是38年前。到醫(yī)院去住院說她腎得慢性腎炎了，很嚴(yán)重了，然后就讓我媽媽住院，我媽媽大概是住了一個(gè)星期的院，說什么也不住了，她說她沒有什么問題了，然后就要回來，醫(yī)院醫(yī)生并不讓他出院，但是她自己非要回家不可，因?yàn)榧依锩孢€有很多事情需要他做，當(dāng)時(shí)，弟弟，弟妹還在上班，家里還有兩個(gè)孫子，一個(gè)孫女，上學(xué)的，還有家務(wù)，需要她干，所以他死乞白賴的回來了，回來以后根本就沒有休息，也沒有臥床，她每天起早貪黑的的干活，就這樣這個(gè)病也沒有吃藥，經(jīng)常的就是做一做拔罐，每天睡覺，睡熱熱炕頭。

就這樣不知不覺的她的病好了，然后活到93歲，在2005年走了，如果放在現(xiàn)在，那肯定就是尿毒癥了。

我并不是說科學(xué)發(fā)達(dá)了，做各種檢驗(yàn)不好，但是我真的很排斥這些檢驗(yàn)，我就覺得，有的病沒有到那種程度，但是檢查已經(jīng)檢驗(yàn)出來比較嚴(yán)重的程度，會(huì)把人嚇?biāo)?，所以就得聽醫(yī)生的擺布。有時(shí)候我想，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的時(shí)候，沒有這些檢驗(yàn)設(shè)備，有些疾病不知不覺中就已經(jīng)痊愈了，因?yàn)闆]有檢驗(yàn)，人們的心理少了很多負(fù)擔(dān)和憂郁，疾病更容易好一些。

我也是很排斥吃藥，我覺得用內(nèi)病外治的方法真的是非常好，不吃藥激活身體自身的免疫功能，激活本身的元?dú)?，使其有足夠的能力和身體內(nèi)的方方面面的，角角落落的病毒，病邪去做斗爭(zhēng)，這屬于身體內(nèi)部的調(diào)整，總比用外來的藥品要好的太多太多。

血糖高>糖尿病并發(fā)癥腎病透析，有一大批年輕人，面對(duì)糖尿病“無所畏懼”，“一意孤行”，得了糖尿病很“無所謂”，使得病情迅速發(fā)展，而糖尿病并發(fā)癥是不可逆轉(zhuǎn)的，所以有很多年輕人走進(jìn)了這“萬丈深淵”

首先單純題主提出這個(gè)問題，我就覺得有些夸大。我在寫這個(gè)問題之前特地看了別人的回答，真的很讓我無語，也讓我哭笑不得，里面有不少人認(rèn)為尿毒癥和過度醫(yī)療有關(guān)，把臟水潑向了醫(yī)生。

這幾年可能是一些人確實(shí)不懂，也有可能是一些人別有用心。為了讓大家對(duì)尿毒癥有更多的了解，我來分享一下相關(guān)知識(shí)。

1.腎衰竭的原因是比較復(fù)雜的： 站在客觀的角度來思考，腎衰竭的病因真的很多，根據(jù)發(fā)病機(jī)制可以分為腎前性、腎性和腎后性。腎前性主要是指腎臟的血流不足所致，主要見于人體丟失很多的水分或者雖然水分沒有明顯減少但是血管的水分跑到別的地方；腎性腎衰竭主要是指腎臟本身的疾病所致的，常見的疾病包括腎小球腎炎、某些藥物或者毒物、嚴(yán)重感染等；腎后性腎衰竭主要是指尿路梗阻，當(dāng)尿路出現(xiàn)梗阻的時(shí)候，尿路的壓力會(huì)傳導(dǎo)到腎小球囊腔，如果梗阻無法被解除，就會(huì)造成腎臟供血減少，從而引起腎衰竭。

上述的分類是一個(gè)比較粗略的，而且主要講述的事急性腎衰竭的病因。然而在現(xiàn)實(shí)中比較常見的還是慢性腎衰竭，常見的病因主要包括糖尿病腎病、高血壓腎病、慢性腎小球腎炎、藥物、多囊腎、腎血管性疾病等?，F(xiàn)在的慢性病在增加，很多老年人可能合并一種或者幾種慢性病，這樣的話就需要長(zhǎng)年累月的吃藥，要知道大多數(shù)藥物對(duì)于腎臟都會(huì)有一定程度的損傷，而且很多人喜歡熬夜、吸煙、喝酒、吃垃圾食品，與此同時(shí)當(dāng)前還存在食品安全問題。

2.透析是有指證的，并不是亂來的： 可能大家會(huì)有這種感覺吧，新農(nóng)合每年繳的錢幾乎是每年都在增加，這里面的原因比較多，常見的包括大家對(duì)于 健康 的重視程度增加、騙保、慢性病的人數(shù)相對(duì)增加等。即便每年繳醫(yī)保的錢在增加，但是醫(yī)保資金還是相對(duì)不足，所以醫(yī)保就制定出一些政策，醫(yī)生在給病人開檢查或者進(jìn)行治療的時(shí)候，都需要有依據(jù)，否則就會(huì)對(duì)醫(yī)生有懲罰，其中最直接的就是扣醫(yī)生的工資。當(dāng)前的這種政策，讓大多數(shù)醫(yī)生不敢再亂開檢查、亂治療了。 目前臨床上對(duì)于透析是有著明確的指證的，主要包括血鉀 6.5mmol/L、血肌酐 707umol/L、嚴(yán)重代謝性酸中毒（PH 7.15）等。如果滿足不了這些條件，就是讓醫(yī)生透析，他們都不會(huì)這樣做。

純屬手打，實(shí)屬不易，若覺得寫的還可以就賞個(gè)贊、點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄，如有疑問可在下方留言……

現(xiàn)在的癌癥怪病越來越多，把問題都?xì)w咎于環(huán)境，其實(shí)過度醫(yī)療的傷害才是主因，為了賺錢拼命給患者輸液 吃藥，越多越好，這種過度用藥的二次傷害才是罪魁禍?zhǔn)?，那些精英們誰也不敢說，，，，，，

西式醫(yī)學(xué)高度發(fā)達(dá)的結(jié)果。醫(yī)療市場(chǎng)私有化結(jié)果。治療疾病首選西醫(yī)，從來不用純中醫(yī)的結(jié)果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！