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原來你嘴唇老是干裂,不是因為缺水
,而是……

百薇 2023-07-20 10:27:07

是不是時常嘴唇干裂發(fā)炎

有時還易怒常發(fā)脾氣

,不是因為缺水
,而是…….png" />

這可能是你身體缺乏某種維生素的表現(xiàn)哦

01

嘴破、口角炎

缺乏維生素B2

嘴部周圍有裂縫

、或發(fā)炎破洞情形時
,是由于體內(nèi)缺乏能幫助修復(fù)組織傷口的維生素B2。

此外

,維生素B2對皮膚和頭發(fā)生成
、健康也扮演重要角色
,它無法在體內(nèi)自行儲存
,因此需從食物或營養(yǎng)補(bǔ)充品來補(bǔ)充。

來源

每天喝250毫升牛奶就能幫助補(bǔ)充

,植物性食物如有香菇
、木耳、花生
、芝麻
、杏仁等也有豐富維生素B2。

02

食之無味

、味覺減弱

缺乏鋅元素

人體缺乏鋅元素免疫力會降低

、食欲不振、生長減緩
、掉發(fā)
、味覺功能退化等。

因此如果發(fā)現(xiàn)常常吃東西覺得沒味道

,又有傷口好得慢等癥狀時
,就要小心可能是體內(nèi)缺乏鋅的征兆。

來源

牛肉

、羊肉等紅肉中有豐富的鋅
,例如每周吃一次8盎司的牛排,就能攝取足夠的鋅

03

胃部不適

缺乏維生素A

維生素A不但是保護(hù)靈魂之窗的重要元素

,也能幫助在呼吸道和腸胃自然形成一層保護(hù)膜,防止細(xì)菌或有害物質(zhì)直接侵害身體

因此維生素A不足

,除了對眼睛不好
,也會侵害呼吸道與胃腸。

來源

每天吃點紅蘿卜

、或是每周吃1~2次動物肝臟也是補(bǔ)充維生素A的方法

04

易怒、暴躁

缺乏鐵質(zhì)

缺鐵不但會貧血

,還有可能讓你變情緒化
、容易發(fā)脾氣。

鐵是幫助體內(nèi)制造紅血球細(xì)胞的重要元素

,對于每月要經(jīng)歷失血的女性來說
,鐵質(zhì)更為重要,否則容易有精神不佳
、心情易低落沮喪等癥狀

來源

紅肉、雞蛋

、堅果
、深綠色蔬菜都是富含鐵質(zhì)的食物,并記得多補(bǔ)充維生素C以促進(jìn)鐵的吸收利用

05

腳踝浮腫

缺乏鉀

鉀是調(diào)節(jié)體內(nèi)血液和體液的酸堿平衡

、維持體內(nèi)水分平衡與滲透壓穩(wěn)定的重要元素。

長期缺鉀會導(dǎo)致心律不整

、神經(jīng)傳導(dǎo)不正常的癥狀
,像大量運動后由于水分流失過多,鉀離子流失就容易抽筋
,長時間則會發(fā)現(xiàn)身體變得浮腫
,特別在腳踝處較明顯。

來源

運動完吃香蕉補(bǔ)充高量鉀

,可防止抽筋
,每天吃定量的蔬菜水果也能補(bǔ)充足夠的鉀。

06

全身疼痛

缺乏維生素D

曬太陽不足

、或維生素D缺乏的人
,就容易引起慢性疼痛,加上維生素D是人體無法自行合成的營養(yǎng)素
,補(bǔ)充更為重要
。維生素D也是促進(jìn)骨骼生長、牙齒健全的重要物質(zhì)

來源

每周吃2份油性魚類如鮭魚

、沙丁魚等,再加上適時曬點日光才能保證體內(nèi)有充足維生素D

所以你常常嘴唇干裂

不是缺水

,而是缺維生素哦

嘴唇總是干裂是什么原因呢

嘴唇皮膚為何會干裂?

希望你別不好意思

,對號入座,審視一下自己是否有下面的習(xí)慣
。如果沒有
,恭喜你;如果有
,就請改掉吧


經(jīng)常舔嘴唇

嘴唇干燥不舒服,很多人會下意識地舔唇
,結(jié)果卻往往越舔越干
,越干越舔,形成一個惡性循環(huán)
,甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚
,甚至嘴唇腫脹,形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”
。無論是從健康還是美觀的角度考慮
,還是改掉舔唇這個不太雅觀的習(xí)慣吧


購買沒有品質(zhì)保證的唇膏

由于廉價唇膏里含有大量未經(jīng)仔細(xì)提純的油和太多的蠟
,其中一些是不穩(wěn)定的動植物天然油脂,很容易氧化后發(fā)出異味
;太多的蠟質(zhì)
,會影響唇部皮膚的新陳代謝。所以一定要選擇知名品牌
,這樣才能保證買到的唇膏原料純凈
,功效突出。

做防曬保護(hù)時忘記嘴唇

嘴唇的皮膚沒有色素保護(hù)
,顏色又比其他部位的皮膚深
,所以,最容易吸收紫外線
。因此無論什么季節(jié)
,都要選用有防曬成分的唇膏。

過多使用不脫色唇膏

不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分
,而且
,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤性比其他唇膏要低
,但是其不脫色的優(yōu)點的確很吸引人
。因此
,在涂唇膏前,應(yīng)先涂一層潤唇打底
,然后用面巾紙抿一下吸取一部分油脂
,以免融化唇膏降低不脫色功能。早晚更應(yīng)用具有滋潤修護(hù)功能的潤唇膏


嘴唇上殘留牙膏

對牙齒有益的成分
,不一定對嘴唇有益。事實上
,殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分
,造成嘴唇干裂。所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏
,同時切忌使用香皂
。因為牙膏的脫脂能力已經(jīng)很強(qiáng)了
如何防止嘴唇干裂

小吳去北方城市出差,因為忘記帶上潤唇膏
,而當(dāng)?shù)貧夂虮容^干燥
,途中喝水又少,結(jié)果幾天下來
,嘴唇發(fā)干起皮
,甚至出現(xiàn)潰瘍。

深圳市人民醫(yī)院口腔科醫(yī)生解釋
,因為嘴唇只有一層薄薄的黏膜
,沒有角質(zhì)層,所以一旦空氣中的濕度降低
,黏膜中的水分就會減少
,造成嘴唇的干裂,如果是較嚴(yán)重的干裂
,則會引起唇部出血
,或者引起細(xì)菌感染,造成嘴唇的發(fā)炎腫脹
,甚至引起嘴唇的潰瘍
,連帶影響整個口腔。

其實不管男性還是女性
,平時最好擦含有礦物油
、植物油和合成性酯類成分的護(hù)唇膏,以保持嘴唇的濕潤
。凡士林也是很好的護(hù)唇藥品
。要選用無染料無香味成分的護(hù)唇膏,防止這些添加物使嘴唇過敏
。有人會用手撕掉嘴唇上的干皮
,但這樣做時
,最好先用護(hù)唇膏保持嘴唇的濕潤,否則只會傷害嘴唇


嘴唇干裂或發(fā)炎時
,不要用舌頭舔嘴唇,因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度
,讓嘴唇更加干燥
。少吃刺激性和酸性的食物,如麻辣的菜肴
、泡菜等
,因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A
、C
、E的食物,改善嘴唇干裂的情形


而深圳市中醫(yī)院的醫(yī)生從中醫(yī)的角度解釋
,嘴唇干裂可能是因為體內(nèi)貧血或者肺虛而引起,建議補(bǔ)血
,或用麥門冬
、貝母等中藥材進(jìn)補(bǔ)潤肺。

不管如何
,平時多喝水
、保持飲食均衡,則是保持嘴唇濕潤有光澤的最簡單有效的方式


另:
嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療
,效果極佳。用法:取熟石膏50克
,過80目篩,加蜂蜜50克
,冰塊3克
,攪勻裝瓶備用。每日涂患處2~3次
。一般3~4天即可治愈


干燥脫皮

原因:嘴唇皮膚比較纖薄幼細(xì),嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮


解決方法:隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏是十分必要的
,特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想,能隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮
。秋天最好還是使用滋潤型唇膏
,雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色
,但對嘴唇傷害要小得多?div id="4qifd00" class="flower right">
?诩t中的石蠟
、色素都具有帶走水分的作用,長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象
,所以一個星期最好有兩天不化妝
,只抹潤唇膏。秋風(fēng)寒小心唇遇非禮

嘴唇顏色黯啞

原因:雙唇在經(jīng)過漫長夏季的暴曬
,容易導(dǎo)致唇色黯淡無光
,經(jīng)常化妝的女士更要注意
,因為御妝不徹底
,會導(dǎo)致唇色暗沉和干燥,嚴(yán)重的還可能染上“口紅病”


解決方法:注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏
,同時要多喝水,食用含有豐富維他命的蔬菜和水果
,還可適量服用含有維他命A
、B、C藥片
,這些都可改善唇色沉暗
。唇部護(hù)理必須使用優(yōu)質(zhì)護(hù)唇油,然后再使用口紅
,最好是無色的


嘴唇干裂

原因:缺水是導(dǎo)致唇紋涌現(xiàn)與嘴唇干裂的主謀。

解決方法:當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時
,可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘
,再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮,然后抹上潤唇霜
,注意不要立即抹口紅
,這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚。養(yǎng)護(hù)肌膚順利渡秋天

如果唇部皮膚干裂嚴(yán)重
,則要進(jìn)行唇部的特別護(hù)理
。通常可以選擇睡覺前
,在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏
,這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。

小編:我們在解決問題的同時,更要注意唇部苦惱產(chǎn)生的原因
,只有改變了這些對嘴唇健康不良的習(xí)慣
,標(biāo)本兼治,才能給我們自己帶來完美的嘴唇


舔嘴唇

因為舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇
,反而會加速唇部的水分蒸發(fā),使雙唇更加干澀
。舔嘴唇對皮膚有害

用手撕嘴唇的死皮

這是很危險的習(xí)慣
,用手撕,容易引起嘴唇流血
,甚至讓細(xì)菌入侵導(dǎo)致發(fā)炎
。若遇上此情形,記得涂抹具深層滋潤的護(hù)唇用品
,情況嚴(yán)重的話
,便需要看醫(yī)生。

天天抹口紅

長久涂口紅
,會令唇部肌膚過干
,一星期最好有兩天不化妝,讓嘴唇肌膚休息
,但還是要抹無色的潤唇膏


使用劣質(zhì)唇膏

一些女士貪便宜,喜歡買不正規(guī)的唇膏
,千萬不可取
。專家提醒,使用不合格唇膏會在可見光中產(chǎn)生“光毒性”反應(yīng)
。也就是說
,在嘴唇接觸到唇膏中能吸收某種光感物質(zhì)的成分之后,經(jīng)一定時間的日照
,會使唇膏覆蓋下的細(xì)胞內(nèi)脫氧核糖核酸受損傷
,嚴(yán)重的話會導(dǎo)致唇癌的發(fā)生。

希望對您有幫助

回答人的補(bǔ)充 2009-10-21 22:19 1
、多吃些富含維C、E的水果和蔬菜
,以補(bǔ)充皮膚所需要的營養(yǎng),從身體內(nèi)部做好皮膚的滋潤


2
、配合使用持久滋潤類型的潤唇膏,從外部做好皮膚的滋潤

3
、注意平時的保養(yǎng):

-不要用手去撕掉脫皮
,這樣有可能將唇部撕傷
,而且手上的細(xì)菌也會趁機(jī)侵入;可先用熱毛巾敷3-5分鐘
,然后用柔軟的刷輕輕刷掉唇上的死皮
,再涂潤唇霜;

-嘴唇發(fā)干時
,盡量不要涂口紅


-嘴唇干燥或已有起皮的人,不可以吃辛辣
、油炸
、燒烤等食物。

嘴唇干裂怎么辦,小妙招解決

嘴唇干裂一般出現(xiàn)在冬天和秋天

,其主要原因是缺水或者是營養(yǎng)不足
,那這時候我們應(yīng)該怎么護(hù)理呢?
造成嘴唇乾裂的常見原因
1
、因為氣候干燥

當(dāng)天氣變得比較乾燥的時候
,很容易就會讓人體的水分流失得更快,皮膚更乾燥
。相同的
,嘴唇也是一樣,會因為天氣乾燥而變得干裂!

2
、水分?jǐn)z取不足

有些女性經(jīng)常水分飲用不足
,尤其是冬天,容易造成身體缺水
、脫水
,所以皮膚就會出現(xiàn)乾裂的情況,嘴唇也是一樣


3
、因維生素不足

除了缺水會造成嘴唇乾裂之外,缺乏維生素A和維生素B2也會造成嘴唇乾裂
,此時可多攝取蔬菜水果來改善


4、劣質(zhì)唇膏刺激

女性使用唇膏的頻率很高
,一年都會吃掉很多條的口紅
。因此,如果長時間使用品質(zhì)較差的唇膏
,就會刺激嘴唇
,造成嘴唇皮膚老化和乾裂。

5、惡性循環(huán)的壞習(xí)慣

嘴唇干燥不舒服
,很多人會下意識地舔唇
,結(jié)果卻往往越舔越干,越干越舔
,形成一個惡性循環(huán)
,甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴唇腫脹
,形成醫(yī)學(xué)上的“舌舔皮炎”“慢性唇炎”
。無論是從健康還是美觀的角度考慮,還是改掉舔唇這個不太雅觀的習(xí)慣吧


冬季如何修護(hù)干裂的嘴唇
1
、避免舔咬嘴唇

避免剝落嘴唇上的死皮,因為這樣有可能導(dǎo)致受傷和感染
。抵抗舔乾燥嘴唇的誘惑
,因為越舔嘴唇會越乾。當(dāng)你覺得嘴唇乾的時候
,抿一點水和涂護(hù)唇膏


2、要定期去角質(zhì)

就像臉一樣
,嘴唇也會堆積死皮
。使用橄欖油和糖制成的天然磨砂膏,輕輕按摩嘴唇
,你也可以使用嬰兒牙刷來磨去嘴唇的死皮
,再用濕棉布擦拭嘴唇。

3
、唇膏前先保濕

口紅會讓你的嘴唇在這樣的天氣變乾
。再你使用唇膏之前一定要先使用潤唇膏或是保濕霜。如果嘴唇變得太光滑
,就用紙巾吸掉多馀的水分
。你的唇膏會維持得更久,嘴唇也會因為保濕而不乾裂


4
、避免香味唇膏

雖然有香味的唇膏聞起來很好吃,但是你應(yīng)該避免使用添加色彩和人工香料的唇膏
。這些化學(xué)物質(zhì)會讓你的嘴唇更乾
,也造成刺激。你可以使用天然的油脂來保濕嘴唇
,像是椰子油
、橄欖油等等


5
、補(bǔ)充足夠水分

保持身體水分可以解決大部分的美容問題
。脫水是嘴唇乾燥的原因之一。即使是在寒冷的冬天
,還是要確保自己飲用足夠的水


保持好的習(xí)慣改掉惡習(xí)
1.涂口紅或唇蜜之前部搽上護(hù)唇膏:通常口紅或唇蜜的油脂大多由合成酯組成
,經(jīng)常使用反而會造成唇部肌膚更加干燥
,使用前一定要先搽上具有修護(hù)滋潤唇部功效的護(hù)唇膏。

2.不隨身攜帶護(hù)唇產(chǎn)品:通常喝水
,進(jìn)食
,用餐巾搽嘴這些例行性習(xí)慣其實都會造成唇部肌膚干燥,別忘了隨身攜帶護(hù)唇膏
,隨時隨地幫唇部補(bǔ)充適度油脂成分
,以避免唇部隨時處于干干荒狀態(tài)。

3.喜歡用手或以嘴唇將唇部死皮撕掉:直接的“撕咬”會造成傷口
,使嘴唇“受傷”更多
、可以牙刷沾少許護(hù)唇膏或凡士林直接刷在脫皮的唇部,會有助于死皮的脫落
。如果無法一時清理所有的死皮
,也不可將死皮強(qiáng)行除去。只要加強(qiáng)保持唇部的滋潤就會漸漸改善


4.抿唇:嘴唇感覺干燥時
,不要一直用舌頭去舔唇部,因為唾液當(dāng)中含有蛋白分解疇素
,會讓嘴唇肌膚變得更加干燥
,甚至?xí)瘕斄眩瑧?yīng)該隨時補(bǔ)擦上護(hù)唇膏


嘴唇干裂用什么好
1
、潤唇膏/護(hù)唇膏。潤唇膏的主要作用是為雙唇鎖住水分提供屏障
,它的基本成分離不開蠟質(zhì)
,不過現(xiàn)在也有不含蠟質(zhì)的新配方,還有含維生素A
、E等抗氧化成分以及SPF防曬功能的
。如果唇部的皮膚比較敏感,最好選擇含天然香料和香油成分的潤唇膏
。涂潤唇膏可不能早晨涂一次就能了事
,最好是隨身攜帶一支
,在辦公室也備一支,隨時覺得干了就補(bǔ)一補(bǔ)
。使用潤唇膏為口紅打底
,可以使口紅的色澤更加嬌艷。

2
、唇彩
。棒狀的,帶刷的那種
。一般唇彩的顏色相對于唇蜜比較厚
,遮蓋力較強(qiáng),色彩比較豐富
。固體唇彩和口紅的效果類似
。質(zhì)地比較薄的唇彩維持時間較短,1
、2個小時需要補(bǔ)妝一次
,而且會有油光的感覺。質(zhì)地比較厚
、粘稠一些的唇彩保持時間較久3
、4個小時補(bǔ)妝一次,效果比較亮
。缺點就是容易從唇紋里溢出
,從而使嘴唇輪廓變模糊。唇彩涂起來比較晶亮水潤更具閃爍光澤
。最大的特點就是璀璨水潤
,令雙唇在涂上唇膏后不再干干巴巴,不再厚重拖沓
,而是帶來更加閃爍輕盈的感覺


3、唇蜜
。牙膏狀的
,用擠的那種。唇蜜一般來說
,顏色都非常淡
,屬于啫喱型,視覺效果是晶瑩剔透
,但是遮蓋力就比較差了
,專業(yè)化妝上一般都用它和口紅搭配使用,較少單獨使用
。它的好處就是亮晶晶的
,適合淡妝
、透明妝或者裸裝。質(zhì)地比較粘稠的唇蜜比質(zhì)地較薄的唇蜜亮晶晶的效果要更好
。缺點是:對唇色的遮蓋力和顏色修飾都比較差
。容易從唇紋里溢出,從而使嘴唇輪廓變模糊
。一般來說
,口紅稍顯厚重、唇蜜又不是這么的飽和
,往往要兩者混搭使用,才能創(chuàng)造理想中的完美雙唇


4
、唇膏/口紅。唇膏又叫口紅
,一般是固體
,質(zhì)地比唇彩和唇蜜要干和硬。護(hù)唇效果和膚感都不如唇彩和唇蜜好
,不夠滋潤
,常會讓人感覺過1個小時嘴唇就會干巴巴的,因此在涂口紅之前必須先涂潤唇膏來給嘴唇保濕
,口紅的好處就是色彩飽和度高
,顏色遮蓋力強(qiáng),而且由于是固體一般不容易由于唇紋過深而外溢
,用它來修飾唇形
、唇色是最合適不過的了。如果要營造水亮的效果
,又想給嘴唇最大限度的修飾
,可以先用口紅描出唇部輪廓,并且打底
,然后涂上透明或者相似色系的唇彩或唇蜜以提亮

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害!

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