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      枸杞不是人人都能吃
      ，三種人群不要吃
      ，三大副作用要了解！
      
        
      
            健康管理師
            2023-07-20 11:18:41
        
      

        
      
           
      枸杞原是名貴的藥材和滋補品
      ，現(xiàn)在已經(jīng)是家家戶戶有能買得起
      ，而且很常見了
      。它的滋補作用非常溫和，特別適合體質(zhì)虛弱
      、抵抗力差的人服用
      。但要堅持每天吃一點，才能見效
      。
      據(jù)《本草綱目》記載：久服堅筋骨
      ，輕身不老，耐寒暑
      ，補精氣不足
      ，養(yǎng)顏
      ，肌膚變白，明目安神
        ，令人長壽
        。可以說是長壽必備
        ！
      但是有三種人卻最好別吃這種枸杞
        ，下面看看，你是否在里面
        。
        ，三種人群不要吃，三大副作用要了解
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      陰虛人群吃枸杞子
      ，易上火在夏季的時候，陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量
      。因為枸杞性甘
      ，溫和，用量過度能造成上火
      。尤其是生吃時
      ，更應(yīng)減少用量。
      過量食用
      ，問題多
      枸杞子適合體質(zhì)虛弱
      、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點
      ，才能見效
      。
      枸杞子含甜菜堿、氨基酸
      、胡蘿卜素
      、維生素B1、B2
      、C
      、鈣、磷
      、鐵等成分
      。對人體健康有益，但要注意用量
      。
      過量食用枸杞子
      ，會使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等
      。
      吃枸杞子
        ，有所禁忌枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的
        。
      由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強
        ，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥
        、腹瀉的人最好別吃
        。
      枸杞子溫?zé)幔瑢ι眢w的溫補相當(dāng)強
        。性情太過急躁的人最好別吃
        。
      枸杞四季都可用
      ★ 滋補作用各不同 ★
      “天人合一”是中國自古追求的一種境界，而這種理念
        ，放到日升生活中也再合適不過
        ，順時而為，可修身
        ，且事半功倍
        。
      對于用枸杞來說也一樣，不同時節(jié)用枸杞的作用
        ，配合不同的東西
        ，會有著明顯的區(qū)隔。
      春春天
        ，萬物復(fù)蘇
        ，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補
        ，春季可以單獨服用
        ，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)
        ，比如說黃芪等
        。
      夏夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱
      ，枸杞子味甘
      ，如果配伍菊花
      、金銀花
      、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡
      。尤其是與菊花配伍
      ，可以滋陰明目，清除肝火
      。
      秋秋天
      ，空氣干燥
      ，人們總是口干唇裂，皮膚起屑
      ，用很多潤膚霜也難抵擋蕭瑟的秋風(fēng)
      。這個季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨
      、川貝
      、百合等。也可以配用些酸性的食品
      ，如山楂等
      ，以達(dá)“酸甘化陰”之效。
      冬冬天
      ，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷
      。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用
      ，特別是配伍羊肉
      、肉蓯蓉、巴戟天
      、金匱腎氣丸等一起用
        ，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒
        。
      枸杞枇杷膏
      ★ 補腎潤肺 ★
      枸杞枇杷膏
        ，可益肺腎補虛，平喘咳潤燥
        ，用于虛弱
        ，體質(zhì)軟弱的情況。
      原料：枸杞子
        、枇杷果
        、黑芝麻、桃仁各50克
        ，蜂蜜適量
      。
      做法：將枇杷果、桃仁切碎
      ，枸杞子
      、黑芝麻洗凈加水浸泡放入鍋內(nèi)，大火燒沸
      ，小火熬煮20分鐘
      ，取煎汁1次，加水再煮共取液3次，合并煎液
      ，用小火濃縮至膏
      ，加1倍分量的蜜即成，冷卻裝瓶待用
      。
      枸杞酒
      ★ 補虛安神 ★
      枸杞酒可每日臨睡前飲用
      ，每次飲20克，有助安神
      、補虛
      。
      原料：取枸杞200克，白酒300克
      。
      做法：將枸杞洗凈
      ，瀝干水分，剪碎后放入細(xì)口瓶內(nèi)
      ，加入白酒
      ，密封瓶口。每日振搖酒瓶一次
      ，浸泡15天即可飲用
      。飲完后再加入300克白酒，如上法再浸泡一次
      。
      紅棗枸杞元肉烏雞湯
      ★ 養(yǎng)血安神 ★
      烏雞營養(yǎng)豐富
      ，具有補虛勞羸弱，養(yǎng)血益精的功效
      ；配合紅棗補中益氣
      、養(yǎng)血安神，枸杞養(yǎng)肝滋腎
      ，元肉益氣補血
      、安神定志。
      原料：烏雞半只
      ，紅棗6個
      ，枸杞15克，元肉20克
      ，生姜幾片
      。
      做法：將烏雞洗凈，放入沸水中焯水
      ，撈起
      。紅棗洗凈去核，枸杞用溫水浸透
      ，元肉洗凈備用
      。向瓦煲內(nèi)加入清水
      ，先用猛火到水開
      ，然后放入以上材料
      ，等水再開，改用小火煲1小時
      。
      看完這篇文章
      ，相信您一定已經(jīng)熟悉了枸杞最好的、最適合您的用法了
      ！下次吃枸杞的時候
      ，一定要吃對了，吃對了才更延年益壽哦~
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
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        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
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