經(jīng)常眼睛模糊、看不清？記住1種食物，1個(gè)穴位，使眼睛明亮，提高視力！

導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)代社會(huì)電子產(chǎn)品的發(fā)達(dá)，以及學(xué)習(xí)工作量大的加大，都增加了我們眼睛的使用量，大大增加了眼部負(fù)擔(dān)，造成近視和患眼部疾病的人數(shù)大大增加。今天就為大家推薦2個(gè)保護(hù)眼睛的小方法，記得收藏和轉(zhuǎn)發(fā)哦！

食療方

材料：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍(或玉蘭片)10克，豬油100克，各種佐料適量。

制作方法：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍也同樣制作， 枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。

功效：枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤(rùn)肺明目，豬肉富含蛋白質(zhì)，兩者共食，可使氣血旺盛，營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

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穴位按摩

取穴：在面部，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處），取穴時(shí)應(yīng)要求患者采用正坐或仰臥的姿勢(shì)。

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按摩方法：按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

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功效：疏肝清熱、明目醒腦、祛風(fēng)通絡(luò)?？梢愿纳祁^痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)，緩解目視不明、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼睛充血、眼睛疲勞等癥狀。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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